La bicicleta en la vida de un culturista.

En este artículo volveremos a hablar de la importancia del entrenamiento aeróbico, y también pensaremos en qué papel juega una bicicleta en la vida de un culturista, si vale la pena comprarse una y tenerla siempre a mano, o tal vez las haya. otras opciones que valen la pena...

Si eres un atleta experimentado, definitivamente debes conocer la regla de oro de los "deportes de hierro": no se pueden entrenar los músculos sin un entrenamiento regular del corazón y del sistema respiratorio. El caso es que nuestro cuerpo es un sistema armonioso, completo y equilibrado. Al tener unos músculos impresionantes, es necesario tener un sistema circulatorio adecuado y bien desarrollado para poder suministrar a las miofibrillas (células musculares) todo lo que necesitan. Porque si tal “sistema de transporte” no existe, todos sus logros no valen nada...

Por eso es importante entrenar en armonía. Centrándose en el entrenamiento de fuerza, es necesario dedicar al menos el 35% de su tiempo al ejercicio aeróbico, para no perderse ni saturar su "sistema de transporte", que son los vasos sanguíneos, los pulmones, el corazón...

Pero la pregunta es: ¿qué opción de entrenamiento aeróbico elegir? Personalmente prefiero la bicicleta. ¡Los expertos en medicina deportiva han demostrado durante mucho tiempo que el ciclismo es la opción más racional y divertida para el entrenamiento aeróbico! Esta también es una excelente manera de combinar negocios con placer. Estás conduciendo, el sol brilla, los pájaros cantan, sopla la brisa: belleza...

Al mismo tiempo, llegará rápidamente al lugar correcto. Personalmente, por ejemplo, siempre voy y vuelvo al trabajo en bicicleta, como dicen, "barato y divertido", y también es muy importante cuando en la ciudad hay atascos de tráfico y todo el transporte está parado...

Utilizo el mismo método para ir al gimnasio y a la piscina, porque la natación también es un excelente ejercicio aeróbico para el cuerpo del deportista...

Yo mismo utilizo a menudo los servicios de este tipo de empresas, quizás te preguntes: “¿Por qué? Después de todo, tienes tu propia bicicleta...” - la respuesta es extremadamente simple: Me encanta andar en bicicleta con mi familia. Por eso, cuando hace buen tiempo y tengo un día libre, alquilo un par de bicicletas para mi esposa y mi hija... Ato a mi hijo a un asiento para niños en mi cuadro y juntos vamos a conquistar las vastas extensiones de nuestro vasto entorno... Me encantan esas salidas familiares, especialmente con el almuerzo en la naturaleza, bajo el canto de los pájaros y una ligera brisa del río. En mi opinión, este es el pasatiempo más genial, y una excelente relajación, tanto física como espiritual...

En general lo recomiendo! ¡Ponlo en servicio, no te arrepentirás!

Ahora ya sabes qué papel juega la Bicicleta en la vida de un culturista. Bueno, quédate con nosotros, suscríbete para recibir actualizaciones, ¡todavía hay muchas cosas educativas por delante!