Fiets in het leven van een bodybuilder

In dit artikel zullen we het nogmaals hebben over het belang van aerobe training, en ook nadenken over welke rol een fiets speelt in het leven van een bodybuilder, is het de moeite waard om er een voor jezelf te kopen en deze altijd bij de hand te hebben, of misschien zijn er andere waardevolle opties...

Als je een ervaren atleet bent, dan moet je zeker de gouden regel van ‘ijzersport’ kennen: je kunt geen spieren trainen zonder regelmatige training van het hart en de luchtwegen. Feit is dat ons lichaam een ​​harmonieus, compleet en evenwichtig systeem is. Als je indrukwekkende spieren hebt, heb je een geschikt, goed ontwikkeld bloedsomloopsysteem nodig om de myofibrillen (spiercellen) volledig te voorzien van alles wat ze nodig hebben. Want als zo’n ‘transportsysteem’ niet bestaat, zijn al je prestaties waardeloos…

Daarom is het belangrijk om harmonieus te trainen. Als u zich concentreert op krachttraining, moet u minstens 35% van uw tijd besteden aan aerobe oefeningen, om uw "transportsysteem" niet te missen en niet te overweldigen - en dit zijn bloedvaten, longen, hart...

Maar de vraag is: welke aerobe trainingsoptie moet je kiezen? Persoonlijk geef ik de voorkeur aan een fiets. Experts in de sportgeneeskunde hebben al lang bewezen dat fietsen de meest rationele en plezierige optie is voor aerobe training! Dit is ook een geweldige manier om zaken met plezier te combineren. Je rijdt, de zon schijnt, de vogels zingen, de wind waait - schoonheid...

Tegelijkertijd ben je ook snel op de juiste plek. Persoonlijk ga ik bijvoorbeeld altijd met de fiets naar mijn werk en terug - zoals ze zeggen: "goedkoop en vrolijk", en ook heel belangrijk als je wilde files in je stad hebt en al het vervoer stilstaat...

Ik gebruik dezelfde methode om naar mijn sportschool en zwembad te gaan, omdat zwemmen ook een uitstekende aerobe opschudding is voor het lichaam van de atleet...

Zelf maak ik vaak gebruik van de diensten van dergelijke bedrijven, je vraagt ​​je misschien af: “Waarom? Je hebt tenslotte je eigen fiets...” - het antwoord is heel simpel:  Ik hou van fietsen met mijn gezin. Daarom huur ik, als het mooi weer is en ik een vrije dag heb, een paar fietsen voor mijn vrouw en dochter... Ik maak mijn zoon vast aan een kinderzitje op mijn frame, en samen gaan we de uitgestrekte gebieden van onze uitgestrekte omgeving... Ik hou van zulke familie-uitjes, vooral met een lunch in de natuur onder zingende vogels en een licht briesje van de rivier. Naar mijn mening is dit het coolste tijdverdrijf en een uitstekende ontspanning, zowel fysiek als spiritueel...

Over het algemeen raad ik het aan! Neem hem in gebruik, u zult er geen spijt van krijgen!

Nu weet je welke rol de fiets speelt in het leven van een bodybuilder. Blijf bij ons, abonneer je op updates, er staan ​​nog veel educatieve dingen in het verschiet!