Bodibilder həyatında velosiped

Bu yazıda bir daha aerobik məşqin əhəmiyyəti haqqında danışacağıq, həmçinin velosipedin bodibilderin həyatında hansı rol oynadığını, özünüz üçün almağa dəyərmi və həmişə əlinizdə olması barədə düşünəcəyik. digər dəyərli variantlar...

Təcrübəli bir idmançısınızsa, o zaman "dəmir idmanı" nın qızıl qaydasını mütləq bilməlisiniz: ürək və tənəffüs sistemini müntəzəm məşq etmədən əzələləri məşq edə bilməzsiniz. Fakt budur ki, bədənimiz ahəngdar, tam, balanslaşdırılmış bir sistemdir. Etkileyici əzələlərə sahib olmaqla, miyofibrilləri (əzələ hüceyrələri) lazım olan hər şeylə tam təmin etmək üçün uyğun, yaxşı inkişaf etmiş bir qan dövranı sisteminə sahib olmalısınız. Çünki belə bir “nəqliyyat sistemi” yoxdursa, bütün nailiyyətləriniz dəyərsizdir...

Buna görə ahəngdar şəkildə məşq etmək vacibdir. Güc məşqlərinə diqqət yetirərək, "nəqliyyat sisteminizi" əldən verməmək və aşmamaq üçün vaxtınızın ən azı 35% -ni aerobik məşqlərə həsr etməlisiniz - bunlar qan damarları, ağciyərlər, ürəklərdir ...

Ancaq sual budur: hansı aerobik məşq variantını seçmək lazımdır? Şəxsən mən velosipedə üstünlük verirəm. İdman təbabəti mütəxəssisləri çoxdan sübut etdilər ki, velosiped aerobik məşq üçün ən rasional və zövqlü seçimdir! Bu həm də biznesi zövqlə birləşdirmək üçün əla bir yoldur. Sən maşın sürürsən, günəş parlayır, quşlar oxuyur, meh əsir - gözəllik...

Eyni zamanda, siz də tez bir zamanda doğru yerə çatırsınız. Şəxsən mən, məsələn, həmişə işə və geriyə velosipedlə gəlirəm - necə deyərlər, "ucuz və şən", həm də şəhərinizdə vəhşi tıxaclar olduqda və bütün nəqliyyat dayandıqda çox vacibdir ...

İdman zalıma və hovuzuma çatmaq üçün eyni üsuldan istifadə edirəm, çünki üzgüçülük həm də idmançının bədəni üçün əla aerobik silkələnmədir...

Mən özüm də tez-tez belə şirkətlərin xidmətlərindən istifadə edirəm, soruşa bilərsiniz: “Niyə? Axı sənin öz velosipedin var...” - cavab son dərəcə sadədir:  Mən ailəmlə velosiped sürməyi sevirəm. Ona görə də hava yaxşı olanda və boş günüm olanda arvadım və qızım üçün bir-iki velosiped icarəyə götürürəm... Oğlumu çərçivəmdəki uşaq oturacağına bağlayıram və birlikdə ən geniş əraziləri fəth etməyə gedirik. geniş ətrafımız... Mən belə ailəvi gəzintiləri çox sevirəm, xüsusilə təbiət qoynunda quşların oxuması və çaydan əsən yüngül meh. Məncə, bu, həm fiziki, həm də mənəvi olaraq ən gözəl əyləncə və əla istirahətdir...

Ümumiyyətlə, tövsiyə edirəm! Onu xidmətə götürün, peşman olmayacaqsınız!

İndi siz Velosipedin bodibilderin həyatında hansı rol oynadığını bilirsiniz. Yaxşı, bizimlə qalın, yeniliklərə abunə olun, qarşıda hələ çoxlu maarifləndirici işlər var!