在这篇简短的评论中，亲爱的体育门户读者，我们将向您介绍流行的莫斯科健身工作室 Power Style。或者更确切地说，连健身室都没有！更正确的说法是——莫斯科的健身工作室网络！因为目前这个体育健身组织在本市已经有四个点： 奥斯特罗维季亚诺瓦大街 6 斯雷滕卡街 7 号 乌达佐瓦街 10 号 普拉夫迪街 24 号 3 号楼 ...
阅读更多
在这篇文章中，我们将讨论当今许多人的热门话题，例如背痛和脊柱问题。 让我们弄清楚——是什么导致了它们？原因在于过度的超强体力活动，或者相反，是由于缺乏体力活动、运动功能减退和久坐的生活方式？ 我们将努力探究问题的根源，并努力为预防这场灾难以及与之相关的各种潜在疾病提供真正实用的建议。 之前，我们已经简单地谈到了这个话题，向 ...
阅读更多
亲爱的读者们，请告诉我：健美运动员或健身模特与普通人在外表上有什么区别？ 伟大的运动身材？ 肌肉抽起来了？ 健康的外表？ 性欲？ 当然！这些都是正确答案！但还有一个关键的区别 - 这是一种美丽的、均匀的棕褐色，让我们的身体看起来非常完美、完美、理想。我想在这篇文章中与您谈论的正是关于晒黑的事情......而且，这个故 ...
阅读更多
亲爱的读者，我们已经多次告诉您，每周定期进行有氧训练中骑自行车的好处，建议您用它来补充健身房的常规锻炼。我们还向您介绍了自行车旅行、自行车游览等流行的群众社会运动。今天我们就来解答这个问题：如何选择适合旅游、运动、休闲骑行的自行车。 那么让我们开始吧... 俄罗斯非常知名和受欢迎的零售连锁店的任何在线自行车商店都会帮助我们“ ...
阅读更多
在健身房里又一周的艰苦训练已经过去了。计划好的训练计划已经完成，接下来就是期待已久的周末了。但周六和周日并不是侧躺着看电视的理由。正如您从我们之前的众多文章中已经知道的那样，最好将周末用于积极的娱乐和有氧运动。这些天有些人去游泳池，其他人在森林里小远足，同时采摘蘑菇……嗯，就我个人而言，我喜欢足球。还有什么比和热心的朋友一起畅跑几个小时 ...
阅读更多
让我问你们一个问题，我们亲爱的男性读者：我们男人和女人的区别是什么？其实这里可以有很多答案，因为我们确实有很多分歧。但现在我想提请大家密切注意一个答案：真正的男人与女人的区别在于他强有力、钢铁般的、男性化的握手。所以呢？毕竟，握手只是我们男人的习惯；女人不会用这种方式互相问候，好吧，也许只有运动员...... 所以，我们的主要问题是： ...
阅读更多
我们继续研究举重中负荷按强度的分布。这个过程中还有哪些其他细微差别？每月和每周周期的训练负荷强度（平均杠铃重量）与训练量一样变化。高强度周和锻炼与中低强度周和锻炼交替进行。除了表中给出的内容外。 13.在比赛月份可以使用以下强度分布选项：3； 2-3； 3-2. 每周和一周内（无论是在淡季还是在比赛期间）强度变化的性质可能与数量分布的 ...
阅读更多
众所周知，使用心率监测器的最佳方式是在常规训练和比赛期间。要选择适合您的品味和预算的心率监测器，建议根据您对积极生活方式的偏好立即决定用户类别。通常，区分以下三种类型： 我不是运动员，但我通过健身来控制体重并保持健康； 我是一名运动爱好者，每周慢跑或定期进行几次耐力训练，有时还参加比赛； 运动和跑步是我生活中不可或缺的一部分； ...
阅读更多
每个女孩、女人都至少看过一次关于一种神奇产品的广告，它可以立即减轻您多余的体重，而不需要任何努力。许多人都上了这些把戏，捐出了很多钱，结果体重却保持不变。 那么让我们弄清楚什么有效，什么无效？我们提请您注意：无助于您减肥的 5 个最愚蠢的技巧。 那么，让我们从最愚蠢且无效的建议开始： 1.枸杞子。 枸杞现在最受欢迎，每个 ...
阅读更多
Chinese 
English 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish