스포츠용 심박수 모니터를 선택하는 방법은 무엇입니까?

심박수 모니터를 사용하는 가장 좋은 방법은 정규 훈련 중과 대회 중이라는 것은 누구나 아는 사실입니다. 자신의 취향과 예산에 맞는 심박계를 선택하려면 활동적인 라이프스타일에 대한 선호도에 따라 사용자 카테고리를 즉시 결정하는 것이 좋습니다. 일반적으로 다음 세 가지 유형의 범주가 구별됩니다.

1. 저는 운동선수는 아니지만 체중을 조절하고 건강을 유지하기 위해 건강을 유지합니다.
2. 나는 스포츠 매니아입니다. 일주일에 여러 번 조깅을 하거나 정기적인 지구력 훈련을 하고 때로는 대회에 참가하기도 합니다.
3. 스포츠와 달리기는 내 삶의 필수적인 부분입니다. 저는 정기적으로 훈련하고 대회에 참가합니다.

스포츠용 심박수 모니터를 선택하는 방법을 이해하는 것이 중요합니다... 이렇게 하려면 위 그룹 중 자신이 속한 그룹을 명확하게 결정해야 합니다... 첫 번째 범주의 사람들에 대해 심박수 모니터를 사용하면 다음이 가능합니다. 훈련 부하를 제어하고 과도한 훈련을 방지합니다. 장치의 심박수 모니터와 함께 GPS 내비게이션 기능을 사용하면 훈련의 효과와 관심이 훨씬 높아집니다. 이를 통해 달리는 동안 이동한 거리를 고려하고 심박수 측정값에 따라 속도 증가를 제어할 수 있습니다.

전문가들은 이러한 장치의 가장 진보된 제조업체인 Polar M400 및 Polar M200의 GPS 내비게이터 기능이 있는 심박수 모니터를 권장하는 경우가 많습니다. Polar M400 심박수 모니터는 초보자에게만 적합한 장치가 아닙니다. 초보자와 숙련된 운동선수 모두 성공적으로 사용합니다. 인터넷 홈 페이지의 특별 애플리케이션을 사용하면 교육 진행 상황을 주의 깊게 분석하고 후속 세션을 계획할 수 있습니다.

Polar M200은 운동선수의 손에 있는 광학 센서를 사용하여 심박수 판독값을 기록할 수 있는 저렴한 장치입니다. 이 상당히 진보된 측정 방법을 사용하면 심박수를 더 정확하게 기록하기 위해 일반적으로 선수의 몸에 착용하는 가슴 벨트를 사용하지 않아도 됩니다.

규칙적인 운동이 삶의 필수적인 부분인 세 번째 범주의 사용자를 위한 옵션을 고려해 보겠습니다. 전문가들은 이 경우 주요 제조업체의 최고의 샘플만 선택하는 것이 합리적이라고 믿습니다. Garmin Forerunner 735XT 및 Garmin Forerunner 630과 같은 장치는 "진지한" 운동선수를 위한 탁월한 선택으로 간주됩니다. 이러한 편리한 모바일 어시스턴트를 사용하면 수신된 데이터를 면밀히 분석하고 훈련 계획 실행을 모니터링할 수 있습니다.

Forerunner 630은 러너를 위해 특별히 설계된 모델입니다. 일부 동적 달리기 매개변수를 기록하기 위해 심박수를 측정하는 가속도계가 가슴 벨트에 내장되어 있습니다. 이 장치에는 모든 기상 조건에서 선명하게 보이는 미니 디스플레이가 있는데, 이를 장점으로 여기는 사람도 있고 단점으로 생각하는 사람도 있습니다.

Forerunner 735XT는 인체공학적으로 매우 편안하고 심박수 모니터가 내장되어 있어 사용하기 쉽습니다. 하지만 장치에는 보다 정확한 측정을 위해 가슴 스트랩이 포함되어 있습니다. 장치의 기능을 사용하면 데이터를 무료 Garmin Connect 앱으로 비접촉식으로 전송할 수 있으며, 여기에서 데이터를 분석하고 원하는 경우 같은 생각을 가진 사람들과 토론할 수 있습니다. 장치의 가슴 벨트에 위치한 가속도계를 사용하면 달리기 동작의 생체 역학적 매개 변수를 기록할 수 있습니다. 즉, 트랙 표면에서 발의 합리적인 위치에 대한 데이터, 걸음 빈도 및 주자의 전체 수직 진동 진폭에 대한 데이터입니다. 무게 중심.

결론적으로 모바일 기술의 급속한 발전과 생체 정보 센서의 지속적인 개선이라는 오늘날의 분명한 그림을 주목할 수 없습니다. 이 모든 것은 스포츠 및 건강 훈련과 같은 인간 활동의 중요한 영역을 지나치지 않습니다. Polar, Garmin, Suunto의 전체 심박수 모니터 및 피트니스 팔찌는 스포츠 시계의 올바른 모델을 분해하고 선택하는 데 도움이 됩니다.

이 기사에서 논의된 주요 제조업체의 심박수, 걸음 수 및 속도 모니터링 장치에는 특정한 장점과 단점이 있습니다. 동시에, 그러한 장비 시장에서는 엄청난 경쟁이 벌어지고 있습니다. "스마트" 피트니스 시계 및 추적기의 새롭고 새로운 모델이 지속적으로 등장하고 있으며 기능과 사용 편의성 측면에서 기존 모델을 능가합니다.