Jak wybrać czujnik tętna do uprawiania sportu?

Nie jest tajemnicą, że pulsometr najlepiej wykorzystać zarówno podczas regularnych treningów, jak i zawodów. Aby wybrać pulsometr odpowiadający swojemu gustowi i budżetowi, wskazane jest od razu zdecydować się na kategorię użytkownika, w zależności od preferencji dotyczących aktywnego trybu życia. Zazwyczaj wyróżnia się następujące trzy typy kategorii:

1. Nie jestem sportowcem, ale utrzymuję formę, aby kontrolować swoją wagę i zachować zdrowie;
2. Jestem miłośnikiem sportu, kilka razy w tygodniu biegam lub ćwiczę treningi wytrzymałościowe, a czasami biorę udział w zawodach;
3. Sport i bieganie są integralną częścią mojego życia, regularnie trenuję i biorę udział w zawodach.

Ważne jest, aby wiedzieć, jak wybrać pulsometr do uprawiania sportu... Aby to zrobić, musisz jasno określić, do której z powyższych grup należysz... Korzystanie z czujnika tętna dla pierwszej kategorii osób pozwala na kontrolować obciążenia treningowe i unikać przetrenowania. Efektywność i zainteresowanie treningiem będą znacznie większe, jeśli funkcja nawigacji GPS będzie używana w połączeniu z czujnikiem tętna w urządzeniu. Dzięki temu możesz uwzględnić dystans przebyty podczas biegu i na podstawie odczytów tętna kontrolować przyrost prędkości.

Eksperci często polecają pulsometry z funkcją nawigatora GPS od najbardziej zaawansowanego producenta tego typu urządzeń: Polar M400 i Polar M200. Pulsometr Polar M400 to idealne urządzenie nie tylko dla początkujących biegaczy. Z powodzeniem stosują go zarówno początkujący, jak i bardziej doświadczeni sportowcy. Specjalna aplikacja na stronie głównej Internetu pozwala dokładnie analizować postępy treningu i planować kolejne sesje.

Polar M200 to tańsze urządzenie, które umożliwia rejestrację odczytów tętna za pomocą czujników optycznych umieszczonych na dłoniach sportowca. Ta dość zaawansowana metoda pomiaru pozwala na rezygnację z pasa piersiowego, który zwykle zakłada się na ciało sportowca, aby dokładniej zmierzyć tętno.

Rozważmy opcje dla użytkowników trzeciej kategorii, dla których regularne ćwiczenia są integralną częścią życia. Eksperci uważają, że w tym przypadku warto wybierać tylko najlepsze próbki od wiodących producentów. Urządzenia takie jak Garmin Forerunner 735XT i Garmin Forerunner 630 są uważane za doskonały wybór dla „poważnego” sportowca. Dzięki tym wygodnym mobilnym asystentom możesz skrupulatnie analizować otrzymane dane i monitorować realizację planu treningowego.

Forerunner 630 to model zaprojektowany specjalnie dla biegaczy. Akcelerometry są wbudowane w pas piersiowy i służą do pomiaru tętna oraz rejestrowania niektórych dynamicznych parametrów biegu. Urządzenie posiada mini wyświetlacz, który jest dobrze widoczny w każdych warunkach atmosferycznych, co jedni uważają za zaletę, inni za wadę.

Forerunner 735XT jest ergonomicznie bardzo wygodny i łatwy w użyciu dzięki wbudowanemu czujnikowi tętna, chociaż urządzenie posiada pasek na klatkę piersiową zapewniający dokładniejsze pomiary. Funkcje urządzenia umożliwiają bezdotykowe przesyłanie danych do bezpłatnej aplikacji Garmin Connect, gdzie można je przeanalizować i w razie potrzeby omówić z osobami o podobnych poglądach. Akcelerometry umieszczone w pasie piersiowym urządzenia umożliwiają rejestrację parametrów biomechanicznych ruchów biegowych: danych dotyczących racjonalnego ułożenia stopy na powierzchni bieżni, częstotliwości kroków oraz amplitudy drgań pionowych kombinezonu biegacza. Środek ciężkości.

Podsumowując, nie można nie zauważyć oczywistego obrazu dnia dzisiejszego – szybkiego rozwoju technologii mobilnych i ciągłego doskonalenia biometrycznych czujników informacji. Wszystko to nie omija tak ważnej sfery działalności człowieka, jak sport i trening zdrowotny. Cała oferta pulsometrów i bransoletek fitness firm Polar, Garmin, Suunto pomoże Ci rozebrać i wybrać odpowiedni model zegarka sportowego.

Omówione w artykule urządzenia monitorujące tętno, liczbę kroków i prędkość wiodących producentów mają pewne zalety i wady. Jednocześnie na rynku tego typu sprzętu istnieje ogromna konkurencja. Stale pojawiają się nowe i nowe modele „inteligentnych” zegarków i trackerów fitness, przewyższające stare modele pod względem funkcjonalności i łatwości obsługi.