Wie wählt man einen Herzfrequenzmesser für den Sport aus?

Es ist kein Geheimnis, dass man einen Herzfrequenzmesser am besten sowohl beim regulären Training als auch bei Wettkämpfen nutzt. Um einen Pulsmesser passend zu Ihrem Geschmack und Budget auszuwählen, empfiehlt es sich, sich gleich für die Benutzerkategorie zu entscheiden, abhängig von Ihren Vorlieben für einen aktiven Lebensstil. Typischerweise werden die folgenden drei Arten von Kategorien unterschieden:

1. Ich bin kein Sportler, aber ich halte mich fit, um mein Gewicht zu kontrollieren und gesund zu bleiben;
2. Ich bin sportbegeistert, gehe mehrmals pro Woche joggen oder mache regelmäßig Ausdauertraining und nehme manchmal an Wettkämpfen teil;
3. Sport und Laufen sind ein fester Bestandteil meines Lebens, ich trainiere regelmäßig und nehme an Wettkämpfen teil.

Es ist wichtig zu verstehen, wie man einen Herzfrequenzmesser für den Sport auswählt... Dazu müssen Sie klar bestimmen, zu welcher der oben genannten Gruppen Sie gehören... Die Verwendung eines Herzfrequenzmessers für die erste Personenkategorie ermöglicht Ihnen um die Trainingsbelastung zu kontrollieren und Übertraining zu vermeiden. Die Effektivität und das Interesse am Training werden deutlich höher sein, wenn die GPS-Navigationsfunktion in Verbindung mit einem Herzfrequenzmesser im Gerät verwendet wird. Dadurch können Sie die während Ihres Laufs zurückgelegte Distanz berücksichtigen und anhand Ihrer Herzfrequenzwerte die Geschwindigkeitssteigerung steuern.

Experten empfehlen häufig Herzfrequenzmesser mit GPS-Navigationsfunktion der fortschrittlichsten Hersteller solcher Geräte: Polar M400 und Polar M200. Der Polar M400 Herzfrequenzmesser ist nicht nur für Laufanfänger ein perfektes Gerät. Es wird sowohl von Anfängern als auch von erfahreneren Sportlern erfolgreich eingesetzt. Eine spezielle Anwendung auf der Internet-Homepage ermöglicht es Ihnen, den Fortschritt Ihres Trainings genau zu analysieren und nachfolgende Sitzungen zu planen.

Polar M200 ist ein günstigeres Gerät, mit dem Sie Herzfrequenzwerte mithilfe optischer Sensoren an den Händen des Sportlers aufzeichnen können. Diese recht fortschrittliche Messmethode ermöglicht es, auf die Verwendung eines Brustgurts zu verzichten, der normalerweise am Körper des Sportlers angelegt wird, um die Herzfrequenz genauer zu erfassen.

Betrachten wir Optionen für Benutzer der dritten Kategorie, für die regelmäßige Bewegung ein wesentlicher Bestandteil des Lebens ist. Experten halten es in diesem Fall für sinnvoll, nur die besten Muster führender Hersteller auszuwählen. Geräte wie der Garmin Forerunner 735XT und der Garmin Forerunner 630 gelten als ausgezeichnete Wahl für den „ernsthaften“ Sportler. Diese praktischen mobilen Assistenten ermöglichen eine genaue Analyse der empfangenen Daten und die Überwachung der Umsetzung des Trainingsplans.

Der Forerunner 630 ist ein Modell, das speziell für Läufer entwickelt wurde. Zur Messung der Herzfrequenz sind Beschleunigungsmesser in den Brustgurt eingebaut, um einige dynamische Laufparameter aufzuzeichnen. Das Gerät verfügt über ein Mini-Display, das bei jedem Wetter gut sichtbar ist, was von manchen als Vorteil, von anderen als Nachteil angesehen wird.

Der Forerunner 735XT ist ergonomisch sehr komfortabel und einfach zu bedienen und verfügt über einen integrierten Herzfrequenzmesser. Für genauere Messungen verfügt das Gerät jedoch über einen Brustgurt. Die Funktionen des Geräts ermöglichen es, Daten kontaktlos an die kostenlose Garmin Connect App zu übertragen, wo man sie analysieren und auf Wunsch mit Gleichgesinnten diskutieren kann. Beschleunigungsmesser im Brustgurt des Geräts ermöglichen die Aufzeichnung der biomechanischen Parameter der Laufbewegungen: Daten über die rationelle Platzierung des Fußes auf der Laufbahnoberfläche, die Schrittfrequenz und die Amplitude der vertikalen Schwingungen des Läufers Schwerpunkt.

Abschließend kann man das offensichtliche Bild von heute nicht übersehen – die rasante Entwicklung mobiler Technologien und die ständige Verbesserung biometrischer Informationssensoren. All dies geht nicht an einem so wichtigen Bereich menschlichen Handelns wie Sport und Gesundheitstraining vorbei. Das gesamte Sortiment an Herzfrequenzmessern und Fitnessarmbändern von Polar, Garmin, Suunto hilft Ihnen bei der Demontage und Auswahl des richtigen Sportuhrenmodells.

Die im Artikel besprochenen Herzfrequenz-, Schrittzahl- und Geschwindigkeitsmessgeräte führender Hersteller haben bestimmte Vor- und Nachteile. Gleichzeitig herrscht auf dem Markt für solche Geräte ein großer Wettbewerb. Ständig erscheinen neue und neue Modelle „intelligenter“ Fitnessuhren und Tracker, die alte Modelle in Funktionalität und Benutzerfreundlichkeit übertreffen.