¿Cómo elegir un pulsómetro para hacer deporte?

No es ningún secreto que la mejor forma de utilizar un pulsómetro es tanto durante el entrenamiento habitual como durante las competiciones. Para elegir un pulsómetro que se adapte a sus gustos y presupuesto, es recomendable decidir inmediatamente la categoría de usuario, en función de sus preferencias de estilo de vida activo. Normalmente, se distinguen los siguientes tres tipos de categorías:

1. No soy deportista, pero me mantengo en forma para controlar mi peso y mantenerme saludable;
2. Soy un entusiasta de los deportes, hago jogging o hago entrenamiento de resistencia regularmente varias veces a la semana y, a veces, participo en competiciones;
3. Los deportes y correr son una parte integral de mi vida, entreno regularmente y participo en competiciones.

Es importante entender cómo elegir un monitor de frecuencia cardíaca para deportes... Para hacer esto, debe determinar claramente a cuál de los grupos anteriores pertenece... El uso de un monitor de frecuencia cardíaca para la primera categoría de personas le permite para controlar las cargas de entrenamiento y evitar el sobreentrenamiento. La efectividad y el interés en el entrenamiento serán mucho mayores si se utiliza la función de navegación GPS junto con un monitor de frecuencia cardíaca en el dispositivo. Esto te permite tener en cuenta la distancia recorrida durante tu carrera y, según tus lecturas de frecuencia cardíaca, controlar el aumento de velocidad.

Los expertos suelen recomendar monitores de frecuencia cardíaca con función de navegador GPS del fabricante más avanzado de este tipo de dispositivos: Polar M400 y Polar M200. El pulsómetro Polar M400 es un dispositivo perfecto no sólo para corredores principiantes. Lo utilizan con éxito tanto principiantes como atletas más experimentados. Una aplicación especial en la página de inicio de Internet le permite analizar cuidadosamente el progreso de su entrenamiento y planificar sesiones posteriores.

Polar M200 es un dispositivo más económico que permite registrar lecturas de frecuencia cardíaca mediante sensores ópticos ubicados en las manos del atleta. Este método de medición bastante avanzado permite no utilizar el cinturón torácico, que normalmente se coloca en el cuerpo del deportista para registrar con mayor precisión la frecuencia cardíaca.

Consideremos opciones para usuarios de la tercera categoría, para quienes el ejercicio regular es una parte integral de la vida. Los expertos creen que en este caso tiene sentido elegir sólo las mejores muestras de los principales fabricantes. Dispositivos como Garmin Forerunner 735XT y Garmin Forerunner 630 se consideran una excelente opción para el deportista "serio". Estos cómodos asistentes móviles permiten analizar escrupulosamente los datos recibidos y controlar la implementación del plan de formación.

Forerunner 630 es un modelo diseñado específicamente para corredores. Los acelerómetros están integrados en el cinturón pectoral para medir la frecuencia cardíaca y registrar algunos parámetros dinámicos de carrera. El dispositivo tiene una mini pantalla que es claramente visible en todas las condiciones climáticas, lo que algunos consideran una ventaja, mientras que otros lo consideran una desventaja.

El Forerunner 735XT es ergonómicamente muy cómodo y fácil de usar con un pulsómetro incorporado, aunque el dispositivo incluye una correa para el pecho para realizar mediciones más precisas. Las funciones del dispositivo permiten transferir datos sin contacto a la aplicación gratuita Garmin Connect, donde puedes analizarlos y, si lo deseas, discutirlos con personas de ideas afines. Los acelerómetros ubicados en el cinturón pectoral del dispositivo permiten registrar los parámetros biomecánicos de los movimientos de carrera: datos sobre la colocación racional del pie en la superficie de la pista, la frecuencia de los pasos y la amplitud de las oscilaciones verticales del corredor. centro de gravedad.

En conclusión, no se puede dejar de notar la imagen obvia de hoy: el rápido desarrollo de las tecnologías móviles y la mejora constante de los sensores de información biométrica. Todo esto no pasa por alto un ámbito tan importante de la actividad humana como es el deporte y la formación sanitaria. Toda la gama de pulsómetros y pulseras fitness de Polar, Garmin, Suunto te ayudará a desmontar y elegir el modelo adecuado de reloj deportivo.

Los dispositivos de control de frecuencia cardíaca, número de pasos y velocidad de los principales fabricantes que se analizan en el artículo tienen ciertas ventajas y desventajas. Al mismo tiempo, existe una enorme competencia en el mercado para este tipo de equipos. Constantemente aparecen nuevos y nuevos modelos de relojes y rastreadores de actividad física "inteligentes", que superan a los modelos antiguos en funcionalidad y facilidad de uso.