Как да изберем пулсомер за спорт?

Не е тайна, че най-добрият начин да използвате пулсомер е както по време на редовни тренировки, така и по време на състезания. За да изберете монитор за сърдечен ритъм според вашия вкус и бюджет, препоръчително е незабавно да вземете решение за потребителската категория, в зависимост от вашите предпочитания за активен начин на живот. Обикновено се разграничават следните три вида категории:

1. Не съм спортист, но поддържам форма, за да контролирам теглото си и да съм здрав;
2. Аз съм спортен ентусиаст, бягам или правя редовни тренировки за издръжливост няколко пъти седмично и понякога участвам в състезания;
3. Спортът и бягането са неразделна част от живота ми, редовно тренирам и участвам в състезания.

Важно е да разберете как да изберете пулсомер за спорт... За да направите това, трябва ясно да определите към коя от горните групи принадлежите... Използването на пулсомер за първата категория хора ви позволява за контролиране на тренировъчните натоварвания и избягване на претрениране. Ефективността и интересът към обучението ще бъде много по-висок, ако функцията за GPS навигация се използва заедно с монитор за сърдечен ритъм в устройството. Това ви позволява да вземете предвид изминатото разстояние по време на бягане и според показанията на сърдечната честота да контролирате увеличаването на скоростта.

Експертите често препоръчват монитори за сърдечен ритъм с функция GPS навигатор от най-модерния производител на такива устройства: Polar M400 и Polar M200. Пулсомерът Polar M400 е перфектно устройство не само за начинаещи бегачи. Успешно се използва както от начинаещи, така и от по-опитни спортисти. Специално приложение на началната интернет страница ви позволява внимателно да анализирате напредъка на вашето обучение и да планирате следващите сесии.

Polar M200 е по-евтино устройство, което ви позволява да записвате показанията на сърдечната честота с помощта на оптични сензори, разположени на ръцете на спортиста. Този доста усъвършенстван метод на измерване позволява да не се използва колан за гърдите, който обикновено се поставя върху тялото на спортиста за по-точно записване на сърдечната честота.

Нека разгледаме вариантите за потребители от третата категория, за които редовните упражнения са неразделна част от живота. Експертите смятат, че в този случай има смисъл да се избират само най-добрите проби от водещи производители. Устройства като Garmin Forerunner 735XT и Garmin Forerunner 630 се считат за отличен избор за „сериозния“ спортист. Тези удобни мобилни асистенти позволяват щателен анализ на получените данни и наблюдение на изпълнението на плана за обучение.

Forerunner 630 е модел, специално създаден за бегачи. Акселерометрите са вградени в гръдния колан за измерване на сърдечната честота, за да записват някои динамични параметри на движение. Устройството разполага с мини дисплей, който се вижда добре при всякакви метеорологични условия, което някои считат за предимство, а други за недостатък.

Forerunner 735XT е ергономично много удобен и лесен за използване с вграден монитор за сърдечен ритъм, въпреки че устройството включва каишка за гърдите за по-точни измервания. Функциите на устройството позволяват безконтактно прехвърляне на данни към безплатното приложение Garmin Connect, където можете да ги анализирате и при желание да ги обсъдите със съмишленици. Акселерометрите, разположени в гръдния колан на устройството, позволяват да се записват биомеханичните параметри на движенията при бягане: данни за рационалното поставяне на крака върху повърхността на пистата, честотата на стъпките и амплитудата на вертикалните колебания на гащеризона на бегача център на тежестта.

В заключение не може да не се отбележи очевидната картина на днешния ден - бързото развитие на мобилните технологии и постоянното усъвършенстване на сензорите за биометрична информация. Всичко това не подминава такава важна сфера на човешката дейност като спорта и здравното обучение. Цялата гама от пулсомери и фитнес гривни на Polar, Garmin, Suunto ще ви помогне да разглобите и изберете правилния модел спортен часовник.

Устройствата за следене на пулса, броя на стъпките и скоростта от водещи производители, разгледани в статията, имат определени предимства и недостатъци. В същото време има огромна конкуренция на пазара за такова оборудване. Постоянно се появяват нови и нови модели „умни“ фитнес часовници и тракери, които надминават старите модели по функционалност и лекота на използване.