Hvordan vælger man en pulsmåler til sport?

Det er ingen hemmelighed, at den bedste måde at bruge et pulsur på er både under almindelig træning og under konkurrencer. For at vælge en pulsmåler, der passer til din smag og dit budget, er det tilrådeligt straks at beslutte dig for brugerkategorien, afhængigt af dine præferencer for en aktiv livsstil. Typisk skelnes der mellem følgende tre typer kategorier:

1. Jeg er ikke en atlet, men jeg holder mig i form for at kontrollere min vægt og forblive sund;
2. Jeg er sportsentusiast, jeg jogger eller træner almindelig udholdenhedstræning flere gange om ugen og deltager nogle gange i konkurrencer;
3. Sport og løb er en integreret del af mit liv; jeg træner og deltager regelmæssigt i konkurrencer.

Det er vigtigt at forstå, hvordan man vælger et pulsmåler til sport... For at gøre dette skal du klart bestemme, hvilken af ​​ovenstående grupper du tilhører... Brug af et pulsmåler til den første kategori af mennesker giver dig mulighed for at kontrollere træningsbelastninger og undgå overtræning. Effektiviteten og interessen for træning vil være meget højere, hvis GPS-navigationsfunktionen bruges sammen med en pulsmåler i enheden. Dette giver dig mulighed for at tage højde for den tilbagelagte distance under dit løb og, i henhold til dine pulsmålinger, kontrollere hastighedsforøgelsen.

Eksperter anbefaler ofte pulsmålere med GPS-navigatorfunktion fra den mest avancerede producent af sådanne enheder: Polar M400 og Polar M200. Polar M400 pulsmåler er en perfekt enhed, ikke kun for begyndere. Det bruges med succes af både begyndere og mere erfarne atleter. En speciel applikation på internethjemmesiden giver dig mulighed for omhyggeligt at analysere fremskridtene i din træning og planlægge efterfølgende sessioner.

Polar M200 er en billigere enhed, der giver dig mulighed for at optage pulsmålinger ved hjælp af optiske sensorer placeret på atletens hænder. Denne ret avancerede målemetode gør det muligt ikke at bruge et brystbælte, som normalt placeres på atletens krop for mere præcist at registrere pulsen.

Lad os overveje muligheder for brugere af den tredje kategori, for hvem regelmæssig motion er en integreret del af livet. Eksperter mener, at det i dette tilfælde er fornuftigt kun at vælge de bedste prøver fra førende producenter. Enheder som Garmin Forerunner 735XT og Garmin Forerunner 630 betragtes som et fremragende valg for den "seriøse" atlet. Disse praktiske mobile assistenter gør det muligt omhyggeligt at analysere de modtagne data og overvåge implementeringen af ​​træningsplanen.

Forerunner 630 er en model specielt designet til løbere. Accelerometre er indbygget i brystbæltet til måling af puls for at registrere nogle dynamiske løbeparametre. Enheden har et minidisplay, der er tydeligt synligt under alle vejrforhold, hvilket nogle betragter som en fordel, mens andre betragter det som en ulempe.

Forerunner 735XT er ergonomisk meget komfortabel og nem at bruge med en indbygget pulsmåler, selvom enheden inkluderer en brystbælte for mere præcise målinger. Enhedens funktioner gør det muligt kontaktløst at overføre data til den gratis Garmin Connect app, hvor du kan analysere det og, hvis det ønskes, diskutere det med ligesindede. Accelerometre placeret i enhedens brystbælte gør det muligt at registrere de biomekaniske parametre for løbebevægelser: data om den rationelle placering af foden på banens overflade, frekvensen af ​​trin og amplituden af ​​vertikale svingninger af løberens samlede tyngdepunkt.

Afslutningsvis kan man ikke undgå at bemærke det åbenlyse billede af i dag - den hurtige udvikling af mobile teknologier og den konstante forbedring af biometriske informationssensorer. Alt dette går ikke forbi en så vigtig sfære af menneskelig aktivitet som sport og sundhedstræning. Hele udvalget af pulsmålere og fitnessarmbånd fra Polar, Garmin, Suunto hjælper dig med at skille ad og vælge den rigtige model af sportsur.

Pulsen, antallet af skridt og hastighedsovervågningsenheder fra førende producenter diskuteret i artiklen har visse fordele og ulemper. Samtidig er der stor konkurrence på markedet for sådant udstyr. Nye og nye modeller af "smarte" fitnessure og trackere dukker konstant op, som overgår gamle modeller i funktionalitet og brugervenlighed.