Jak vybrat snímač tepové frekvence pro sport?

Není žádným tajemstvím, že měřič tepové frekvence nejlépe využijete jak při běžném tréninku, tak při závodech. Abyste si vybrali měřič tepové frekvence podle svého vkusu a rozpočtu, je vhodné se ihned rozhodnout pro uživatelskou kategorii v závislosti na vašich preferencích pro aktivní životní styl. Obvykle se rozlišují následující tři typy kategorií:

1. Nejsem sportovec, ale udržuji se v kondici, abych kontroloval svou váhu a zůstal zdravý;
2. Jsem sportovní nadšenec, několikrát týdně běhám nebo absolvuji pravidelný vytrvalostní trénink a občas se účastním soutěží;
3. Sport a běh jsou nedílnou součástí mého života, pravidelně trénuji a účastním se závodů.

Je důležité pochopit, jak vybrat snímač srdečního tepu pro sport... K tomu je třeba jasně určit, do které z výše uvedených skupin patříte... Používání snímače srdečního tepu pro první kategorii osob umožňuje kontrolovat tréninkovou zátěž a vyhýbat se přetrénování. Efektivita a zájem o trénink bude mnohem vyšší, pokud bude funkce GPS navigace použita ve spojení s měřičem srdečního tepu v zařízení. To vám umožní vzít v úvahu vzdálenost, kterou během běhu urazíte, a podle naměřených hodnot tepové frekvence řídit nárůst rychlosti.

Odborníci často doporučují monitory srdečního tepu s funkcí GPS navigace od nejpokročilejších výrobců takových zařízení: Polar M400 a Polar M200. Měřič srdečního tepu Polar M400 je perfektní zařízení nejen pro začínající běžce. S úspěchem jej využívají jak začátečníci, tak i zkušenější sportovci. Speciální aplikace na domovské stránce internetu vám umožní pečlivě analyzovat průběh vašeho tréninku a plánovat další tréninky.

Polar M200 je levnější zařízení, které umožňuje zaznamenávat hodnoty srdečního tepu pomocí optických senzorů umístěných na rukou sportovce. Tato poměrně pokročilá metoda měření umožňuje nepoužívat hrudní pás, který je obvykle umístěn na těle sportovce pro přesnější záznam srdeční frekvence.

Zvažme možnosti pro uživatele třetí kategorie, pro které je pravidelný pohyb nedílnou součástí života. Odborníci se domnívají, že v tomto případě má smysl vybrat pouze ty nejlepší vzorky od předních výrobců. Zařízení jako Garmin Forerunner 735XT a Garmin Forerunner 630 jsou považovány za vynikající volbu pro „seriózní“ sportovce. Tito pohodlní mobilní asistenti umožňují pečlivou analýzu přijatých dat a sledování realizace tréninkového plánu.

Forerunner 630 je model speciálně navržený pro běžce. V hrudním pásu jsou zabudovány akcelerometry pro měření srdeční frekvence pro záznam některých dynamických parametrů běhu. Zařízení má mini displej, který je dobře viditelný za všech povětrnostních podmínek, což někteří považují za výhodu, jiní za nevýhodu.

Forerunner 735XT je ergonomicky velmi pohodlný a snadno se používá s vestavěným měřičem srdečního tepu, i když součástí zařízení je hrudní pás pro přesnější měření. Funkce zařízení umožňují bezkontaktně přenášet data do bezplatné aplikace Garmin Connect, kde je můžete analyzovat a v případě potřeby o nich diskutovat s podobně smýšlejícími lidmi. Akcelerometry umístěné v hrudním pásu přístroje umožňují zaznamenávat biomechanické parametry běžeckých pohybů: údaje o racionálním uložení chodidla na povrchu dráhy, frekvenci kroků a amplitudu vertikálních oscilací běžeckého kompletu. centrum gravitace.

Na závěr nelze nepoznamenat zřejmý obraz dnešní doby – rychlý rozvoj mobilních technologií a neustálé zdokonalování biometrických informačních senzorů. To vše nemine tak důležitou sféru lidské činnosti, jako je sportovní a zdravotní trénink. Celá řada měřičů srdečního tepu a fitness náramků Polar, Garmin, Suunto vám pomůže rozebrat a vybrat ten správný model sportovních hodinek.

Zařízení na sledování tepové frekvence, počtu kroků a rychlosti od předních výrobců, o kterých se v článku mluví, mají určité výhody a nevýhody. Na trhu s takovým zařízením je přitom obrovská konkurence. Neustále se objevují nové a nové modely „chytrých“ fitness hodinek a trackerů, které předčí staré modely ve funkčnosti a snadném použití.