Як вибрати пульсометр для занять спортом?

Не секрет, що найкраще використовувати пульсометр можна як на звичайному тренуванні, так і в процесі змагань. Щоб підібрати пульсометр на свій смак і з урахуванням бюджету, бажано відразу в залежності від ваших пристрастей до активного способу життя визначитися з категорією користувача. Зазвичай виділяють такі три види категорій:

1. я не спортсмен, але підтримую себе у формі, щоб контролювати свою вагу та зберігати здоров'я;
2. я любитель спортивних занять, роблю пробіжки або регулярні тренування на витривалість кілька разів на тиждень, іноді беру участь у змаганнях;
3. спортивні заняття та біг — складова частина мого життя, я регулярно тренуюсь та беру участь у змаганнях.

Важливо розуміти, як вибрати пульсометр для занять спортом. Для цього треба чітко визначитися до якої з вищезгаданих груп Ви належите… Застосування пульсометра для першої категорії осіб дозволяє контролювати тренувальні навантаження та уникати перетренованості. Ефективність та інтерес до тренувань буде значно вищою, якщо спільно з пульсометром у пристрої використовується функція GPS-навігації. Це дозволяє враховувати пройдену за час бігу відстань і згідно з показаннями пульсу контролювати збільшення швидкості.

Фахівці часто рекомендують пульсометри з функцією GPS-навігатора найбільш просунутого виробника таких пристроїв: Polar M400 та Polar M200. Пульсометр Polar M400 - бездоганний пристрій не тільки для бігунів-початківців. Воно успішно застосовується як початківцями, і досвідченішими спортсменами. Спеціальний додаток на домашній сторінці в інтернеті дає можливість ретельно проаналізувати хід проведеного тренування та запланувати подальші заняття.

Polar M200 - більш дешевий пристрій, який дозволяє реєструвати показання пульсу за допомогою оптичних датчиків, які знаходяться на руках спортсмена. Цей досить удосконалений спосіб вимірювання дає можливість не використовувати нагрудний пояс, який зазвичай мають на своєму розпорядженні на тілі спортсмена для більш точної фіксації частоти серцебиття.

Розглянемо варіанти для користувачів третьої категорії, для яких регулярні заняття спортом є складовою частиною життя. Фахівці вважають, що в цьому випадку є сенс вибирати для себе тільки найкращі зразки провідних фірм-виробників. Такі пристрої як Garmin Forerunner 735XT та Garmin Forerunner 630 вважаються чудовим вибором для «серйозного» спортсмена. Ці зручні мобільні помічники дають можливість скрупульозно аналізувати отримані дані та контролювати виконання плану тренувань.

Forerunner 630 - модель, спеціально призначена для бігунів. У нагрудний пояс для вимірювання пульсу вмонтовано акселерометри для фіксації деяких динамічних параметрів бігу. Пристрій має добре помітний за будь-яких погодних умов міні дисплей, який деякі вважають перевагою, інші недоліком.

Forerunner 735XT – ергономічно дуже зручна та легка у використанні модель із вбудованим вимірювачем пульсу, хоча комплектація пристрою включає нагрудний пояс для більш точних вимірювань. Функції пристрою дають можливість безконтактно передати дані у безкоштовну програму Garmin Connect, де ви зможете їх проаналізувати та за бажання обговорити з однодумцями. Акселерометри, що є в нагрудному поясі пристрою дозволяють зафіксувати біомеханічні параметри бігових рухів: дані про раціональну постановку стопи на поверхню доріжки, частоту кроків та амплітуду вертикальних коливань загального центру тяжіння бігуна.

Наприкінці не можна не відзначити очевидну картину сьогодення — стрімкий розвиток мобільних технологій та постійне вдосконалення датчиків біометричної інформації. Все це не проходить повз таку важливу сферу діяльності людини, як спортивні заняття та оздоровче тренування. Розібрати та вибрати правильну модель спортивного годинника вам допоможуть — весь модельний ряд пульсометрів, фітнес-браслетів від Polar, Garmin, Suunto

Розглянуті у статті пристрої контролю за пульсом, кількістю кроків та швидкістю переміщення провідних фірм виробників мають певні переваги та недоліки. Разом з тим, на ринку такого обладнання існує величезна конкуренція. Постійно з'являються нові та нові моделі «розумних» фітнес-годин та трекерів, що перевершують старі зразки за функціональністю та зручністю застосування.