Làm thế nào để chọn máy đo nhịp tim cho thể thao?

Không có gì bí mật rằng cách tốt nhất để sử dụng máy đo nhịp tim là trong quá trình luyện tập thường xuyên và trong khi thi đấu. Để chọn máy đo nhịp tim phù hợp với sở thích và túi tiền của mình, bạn nên quyết định ngay danh mục người dùng, tùy theo sở thích của bạn về lối sống năng động. Thông thường, ba loại danh mục sau đây được phân biệt:

1. Tôi không phải là vận động viên nhưng tôi giữ dáng để kiểm soát cân nặng và giữ sức khỏe;
2. Tôi là một người đam mê thể thao, tôi chạy bộ hoặc tập luyện sức bền thường xuyên vài lần một tuần và đôi khi tham gia các cuộc thi;
3. Thể thao và chạy bộ là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của tôi, tôi thường xuyên tập luyện và tham gia các cuộc thi.

Điều quan trọng là phải hiểu cách chọn máy đo nhịp tim cho thể thao... Để làm được điều này, bạn cần xác định rõ ràng mình thuộc nhóm nào trong số các nhóm trên... Sử dụng máy đo nhịp tim cho loại người đầu tiên cho phép bạn để kiểm soát khối lượng tập luyện và tránh tập luyện quá sức. Hiệu quả và hứng thú tập luyện sẽ cao hơn rất nhiều nếu sử dụng chức năng định vị GPS kết hợp với máy đo nhịp tim trong thiết bị. Điều này cho phép bạn tính đến quãng đường đã chạy trong quá trình chạy và theo chỉ số nhịp tim của bạn, hãy kiểm soát việc tăng tốc độ.

Các chuyên gia thường khuyên dùng máy đo nhịp tim có chức năng định vị GPS từ nhà sản xuất thiết bị tiên tiến nhất như: Polar M400 và Polar M200. Máy đo nhịp tim Polar M400 là thiết bị hoàn hảo không chỉ dành cho người mới tập chạy. Nó được sử dụng thành công bởi cả người mới bắt đầu và vận động viên có kinh nghiệm hơn. Một ứng dụng đặc biệt trên trang chủ Internet cho phép bạn phân tích cẩn thận tiến độ đào tạo của mình và lên kế hoạch cho các buổi học tiếp theo.

Polar M200 là thiết bị rẻ hơn cho phép bạn ghi lại chỉ số nhịp tim bằng cảm biến quang học đặt trên tay của vận động viên. Phương pháp đo khá tiên tiến này giúp không cần sử dụng đai ngực, loại đai thường được đặt trên cơ thể vận động viên để ghi lại nhịp tim chính xác hơn.

Hãy xem xét các lựa chọn dành cho người dùng thuộc loại thứ ba, những người mà tập thể dục thường xuyên là một phần không thể thiếu trong cuộc sống. Các chuyên gia tin rằng trong trường hợp này, việc chỉ chọn những mẫu tốt nhất từ ​​​​các nhà sản xuất hàng đầu là điều hợp lý. Những thiết bị như Garmin Forerunner 735XT và Garmin Forerunner 630 được coi là sự lựa chọn tuyệt vời cho những vận động viên “nghiêm túc”. Những trợ lý di động tiện lợi này giúp phân tích kỹ lưỡng dữ liệu nhận được và giám sát việc thực hiện kế hoạch đào tạo.

Forerunner 630 là mẫu xe được thiết kế dành riêng cho người chạy bộ. Gia tốc kế được tích hợp vào đai ngực để đo nhịp tim nhằm ghi lại một số thông số động khi chạy. Thiết bị này có màn hình mini hiển thị rõ ràng trong mọi điều kiện thời tiết, một số người coi đó là ưu điểm, trong khi những người khác lại coi đó là nhược điểm.

Forerunner 735XT rất thoải mái và dễ sử dụng về mặt công thái học với máy đo nhịp tim tích hợp, mặc dù thiết bị có dây đeo ngực để đo chính xác hơn. Các chức năng của thiết bị giúp bạn có thể truyền dữ liệu một cách không tiếp xúc sang ứng dụng Garmin Connect miễn phí, nơi bạn có thể phân tích dữ liệu và nếu muốn, hãy thảo luận về dữ liệu đó với những người cùng chí hướng. Gia tốc kế nằm ở đai ngực của thiết bị giúp ghi lại các thông số cơ sinh học của chuyển động chạy: dữ liệu về vị trí hợp lý của bàn chân trên bề mặt đường đua, tần số bước đi và biên độ dao động dọc của tổng thể người chạy Trung tâm của lực hấp dẫn.

Tóm lại, người ta không thể không chú ý đến bức tranh rõ ràng của ngày nay - sự phát triển nhanh chóng của công nghệ di động và sự cải tiến không ngừng của cảm biến thông tin sinh trắc học. Tất cả những điều này không vượt qua được một lĩnh vực hoạt động quan trọng của con người như thể thao và rèn luyện sức khỏe. Toàn bộ dòng sản phẩm máy đo nhịp tim và vòng đeo tay thể dục của Polar, Garmin, Suunto sẽ giúp bạn tháo rời và chọn được mẫu đồng hồ thể thao phù hợp.

Nhịp tim, số bước và thiết bị theo dõi tốc độ của các nhà sản xuất hàng đầu được thảo luận trong bài viết đều có những ưu điểm và nhược điểm nhất định. Đồng thời, có sự cạnh tranh rất lớn trên thị trường cho các thiết bị như vậy. Các mẫu đồng hồ và thiết bị theo dõi thể dục “thông minh” mới và mới liên tục xuất hiện, vượt trội so với các mẫu cũ về chức năng và tính dễ sử dụng.