Hur väljer man en pulsmätare för sport?

Det är ingen hemlighet att det bästa sättet att använda en pulsklocka är både under vanlig träning och under tävlingar. För att välja en pulsmätare som passar din smak och budget, är det lämpligt att omedelbart bestämma sig för användarkategorin, beroende på dina preferenser för en aktiv livsstil. Vanligtvis särskiljs följande tre typer av kategorier:

1. Jag är ingen idrottare, men jag håller mig i form för att kontrollera min vikt och hålla mig frisk;
2. Jag är en sportentusiast, jag joggar eller tränar regelbunden uthållighetsträning flera gånger i veckan, och deltar ibland i tävlingar;
3. Sport och löpning är en integrerad del av mitt liv, jag tränar regelbundet och deltar i tävlingar.

Det är viktigt att förstå hur man väljer en pulsmätare för sport... För att göra detta måste du tydligt bestämma vilken av ovanstående grupper du tillhör... Genom att använda en pulsmätare för den första kategorin människor kan du för att kontrollera träningsbelastningar och undvika överträning. Effektiviteten och intresset för träning blir mycket högre om GPS-navigeringsfunktionen används tillsammans med en pulsmätare i enheten. Detta gör att du kan ta hänsyn till den sträcka som tillryggaläggs under din löpning och, enligt dina pulsavläsningar, kontrollera hastighetsökningen.

Experter rekommenderar ofta pulsmätare med GPS-navigatorfunktion från den mest avancerade tillverkaren av sådana enheter: Polar M400 och Polar M200. Pulsmätaren Polar M400 är en perfekt enhet inte bara för nybörjare. Det används framgångsrikt av både nybörjare och mer erfarna idrottare. En speciell applikation på internethemsidan låter dig noggrant analysera framstegen i din träning och planera efterföljande sessioner.

Polar M200 är en billigare enhet som låter dig registrera pulsavläsningar med hjälp av optiska sensorer placerade på idrottarens händer. Denna ganska avancerade mätmetod gör det möjligt att inte använda ett bröstbälte, som vanligtvis placeras på idrottarens kropp för att mer exakt registrera hjärtfrekvensen.

Låt oss överväga alternativ för användare av den tredje kategorin, för vilka regelbunden träning är en integrerad del av livet. Experter tror att det i det här fallet är vettigt att bara välja de bästa proverna från ledande tillverkare. Enheter som Garmin Forerunner 735XT och Garmin Forerunner 630 anses vara ett utmärkt val för den "seriösa" idrottaren. Dessa bekväma mobila assistenter gör det möjligt att noggrant analysera mottagna data och övervaka genomförandet av utbildningsplanen.

Forerunner 630 är en modell speciellt designad för löpare. Accelerometrar är inbyggda i bröstbältet för att mäta hjärtfrekvensen för att registrera några dynamiska löpparametrar. Enheten har en minidisplay som är tydligt synlig i alla väderförhållanden, vilket vissa anser är en fördel, medan andra anser att det är en nackdel.

Forerunner 735XT är ergonomiskt mycket bekväm och enkel att använda med en inbyggd pulsmätare, även om enheten inkluderar en bröstrem för mer exakta mätningar. Enhetens funktioner gör det möjligt att kontaktlöst överföra data till den kostnadsfria Garmin Connect-appen, där du kan analysera den och, om så önskas, diskutera den med likasinnade. Accelerometrar placerade i enhetens bröstbälte gör det möjligt att registrera de biomekaniska parametrarna för löprörelser: data om den rationella placeringen av foten på banans yta, frekvensen av steg och amplituden av vertikala svängningar av löparens totala tyngdpunkt.

Sammanfattningsvis kan man inte undgå att notera den uppenbara bilden av idag - den snabba utvecklingen av mobil teknik och den ständiga förbättringen av biometriska informationssensorer. Allt detta går inte förbi en så viktig sfär av mänsklig aktivitet som sport och hälsoträning. Hela utbudet av pulsmätare och träningsarmband från Polar, Garmin, Suunto hjälper dig att plocka isär och välja rätt modell av sportklocka.

Pulsen, antalet steg och hastighetsövervakningsenheter från ledande tillverkare som diskuteras i artikeln har vissa fördelar och nackdelar. Samtidigt råder stor konkurrens på marknaden för sådan utrustning. Nya och nya modeller av "smarta" fitnessklockor och trackers dyker ständigt upp, som överträffar gamla modeller i funktionalitet och användarvänlighet.