Hoe kies je een hartslagmeter voor sport?

Het is geen geheim dat je een hartslagmeter het beste kunt gebruiken tijdens reguliere trainingen en wedstrijden. Om een ​​hartslagmeter te kiezen die past bij jouw smaak en budget, is het raadzaam om direct de gebruikerscategorie te bepalen, afhankelijk van jouw voorkeuren voor een actieve levensstijl. Meestal worden de volgende drie soorten categorieën onderscheiden:

1. Ik ben geen atleet, maar ik blijf fit om mijn gewicht onder controle te houden en gezond te blijven;
2. Ik ben een sportliefhebber, ik jog of doe regelmatig een aantal keer per week duurtraining en doe soms mee aan wedstrijden;
3. Sporten en hardlopen zijn een integraal onderdeel van mijn leven; ik train regelmatig en doe mee aan wedstrijden.

Het is belangrijk om te begrijpen hoe u een hartslagmeter voor sport kiest. Om dit te doen, moet u duidelijk bepalen tot welke van de bovenstaande groepen u behoort... Met behulp van een hartslagmeter voor de eerste categorie mensen kunt u om de trainingsbelasting onder controle te houden en overtraining te voorkomen. De effectiviteit en interesse in training zal veel groter zijn als de GPS-navigatiefunctie wordt gebruikt in combinatie met een hartslagmeter in het apparaat. Hierdoor kunt u rekening houden met de afstand die u tijdens het hardlopen aflegt en, afhankelijk van uw hartslagmetingen, de snelheidsverhoging regelen.

Experts raden vaak hartslagmeters met een GPS-navigatorfunctie aan van de meest geavanceerde fabrikant van dergelijke apparaten: Polar M400 en Polar M200. De Polar M400 hartslagmeter is niet alleen een perfect apparaat voor beginnende hardlopers. Het wordt met succes gebruikt door zowel beginners als meer ervaren atleten. Met een speciale toepassing op de internetstartpagina kunt u de voortgang van uw training zorgvuldig analyseren en vervolgsessies plannen.

Polar M200 is een goedkoper apparaat waarmee u hartslagmetingen kunt registreren met behulp van optische sensoren op de handen van de atleet. Deze vrij geavanceerde meetmethode maakt het mogelijk om geen gebruik te maken van een borstband, die meestal op het lichaam van de sporter wordt geplaatst om de hartslag nauwkeuriger te registreren.

Laten we opties bekijken voor gebruikers van de derde categorie, voor wie regelmatige lichaamsbeweging een integraal onderdeel van het leven is. Experts zijn van mening dat het in dit geval zinvol is om alleen de beste monsters van toonaangevende fabrikanten te kiezen. Toestellen als de Garmin Forerunner 735XT en Garmin Forerunner 630 worden gezien als een uitstekende keuze voor de ‘serieuze’ sporter. Deze handige mobiele assistenten maken het mogelijk om de ontvangen gegevens nauwgezet te analyseren en de uitvoering van het trainingsplan te monitoren.

De Forerunner 630 is een model speciaal ontworpen voor hardlopers. In de borstband zijn versnellingsmeters ingebouwd om de hartslag te meten en enkele dynamische hardloopparameters vast te leggen. Het toestel beschikt over een minidisplay dat onder alle weersomstandigheden goed zichtbaar is, wat sommigen als een voordeel beschouwen, anderen als een nadeel.

De Forerunner 735XT is ergonomisch zeer comfortabel en gemakkelijk te gebruiken met een ingebouwde hartslagmeter, hoewel het apparaat een borstband bevat voor nauwkeurigere metingen. De functies van het toestel maken het mogelijk om gegevens contactloos over te zetten naar de gratis Garmin Connect app, waar je deze kunt analyseren en desgewenst met gelijkgestemden kunt bespreken. Accelerometers in de borstband van het apparaat maken het mogelijk om de biomechanische parameters van hardloopbewegingen vast te leggen: gegevens over de rationele plaatsing van de voet op het oppervlak van de baan, de frequentie van de stappen en de amplitude van verticale oscillaties van de overall van de hardloper zwaartepunt.

Concluderend kan men niet anders dan het voor de hand liggende beeld van vandaag opmerken: de snelle ontwikkeling van mobiele technologieën en de voortdurende verbetering van biometrische informatiesensoren. Dit alles gaat niet voorbij aan zo'n belangrijk gebied van menselijke activiteit als sport en gezondheidstraining. Het volledige assortiment hartslagmeters en fitnessarmbanden van Polar, Garmin en Suunto helpt u bij het demonteren en kiezen van het juiste model sporthorloge.

De hartslag-, aantal stappen- en snelheidsmeters van toonaangevende fabrikanten die in het artikel worden besproken, hebben bepaalde voor- en nadelen. Tegelijkertijd is er enorme concurrentie op de markt voor dergelijke apparatuur. Er verschijnen voortdurend nieuwe en nieuwe modellen ‘slimme’ fitnesshorloges en trackers, die oude modellen overtreffen in functionaliteit en gebruiksgemak.