Hogyan válasszunk pulzusmérőt sportoláshoz?

Nem titok, hogy a pulzusmérő használatának legjobb módja mind a rendszeres edzés, mind a versenyek során. Ahhoz, hogy ízlésének és pénztárcájának megfelelő pulzusmérőt válasszon, célszerű azonnal dönteni a felhasználói kategóriáról, az aktív életmóddal kapcsolatos preferenciáitól függően. Általában a következő három kategóriát különböztetjük meg:

1. Nem vagyok sportoló, de fitten tartom magam, hogy kontrolláljam a súlyomat és egészséges legyek;
2. Sportszerető vagyok, hetente többször kocogok vagy rendszeresen végzek állóképességi edzéseket, esetenként versenyeken is részt veszek;
3. A sport és a futás szerves része az életemnek, rendszeresen edzek és részt veszek versenyeken.

Fontos megérteni, hogyan válasszunk pulzusmérőt sportoláshoz... Ehhez egyértelműen meg kell határoznia, hogy a fenti csoportok közül melyikhez tartozik... A pulzusmérő használata az első kategóriába tartozó emberek számára lehetővé teszi, hogy az edzésterhelés ellenőrzésére és a túledzés elkerülésére. Az edzések hatékonysága és érdeklődése sokkal nagyobb lesz, ha a GPS-navigációs funkciót pulzusmérővel együtt használjuk a készülékben. Ez lehetővé teszi, hogy figyelembe vegye a futás során megtett távolságot, és pulzusszámának megfelelően szabályozza a sebesség növekedését.

A szakértők gyakran ajánlják az ilyen készülékek legfejlettebb gyártóinak GPS-navigátor funkcióval ellátott pulzusmérőit: Polar M400 és Polar M200. A Polar M400 pulzusmérő tökéletes eszköz nem csak a kezdő futóknak. Kezdők és tapasztaltabb sportolók egyaránt sikeresen használják. Az internetes honlapon található speciális alkalmazás lehetővé teszi az edzés előrehaladásának alapos elemzését és a későbbi foglalkozások megtervezését.

A Polar M200 egy olcsóbb eszköz, amely lehetővé teszi a pulzusszám rögzítését a sportoló kezén elhelyezett optikai érzékelők segítségével. Ez a meglehetősen fejlett mérési módszer lehetővé teszi, hogy ne használjunk mellkasi övet, amelyet általában a sportoló testére helyeznek a pulzusszám pontosabb rögzítése érdekében.

Nézzük meg a lehetőségeket a harmadik kategóriába tartozó felhasználók számára, akik számára a rendszeres testmozgás az élet szerves része. A szakértők úgy vélik, hogy ebben az esetben érdemes csak a vezető gyártók legjobb mintáit választani. Az olyan eszközök, mint a Garmin Forerunner 735XT és a Garmin Forerunner 630 kiváló választásnak számítanak a „komoly” sportolók számára. Ezek a kényelmes mobil asszisztensek lehetővé teszik a kapott adatok alapos elemzését és a képzési terv végrehajtásának nyomon követését.

A Forerunner 630 egy kifejezetten futók számára készült modell. A mellkasi övbe gyorsulásmérők vannak beépítve, amelyek pulzusszámot mérnek a dinamikus futási paraméterek rögzítésére. A készülék minden időjárási körülmények között jól látható mini kijelzővel rendelkezik, amit egyesek előnynek, mások hátránynak tartanak.

A Forerunner 735XT ergonómiailag nagyon kényelmes és könnyen használható a beépített pulzusmérővel, bár a készülék mellkaspántot is tartalmaz a pontosabb mérés érdekében. A készülék funkciói lehetővé teszik az adatok érintés nélküli átvitelét az ingyenes Garmin Connect alkalmazásba, ahol azokat elemezheti, és ha kívánja, megvitathatja a hasonló gondolkodású emberekkel. A készülék mellkasi övében elhelyezett gyorsulásmérők lehetővé teszik a futómozgások biomechanikai paramétereinek rögzítését: a láb pálya felületén való racionális elhelyezésére vonatkozó adatokat, a lépések gyakoriságát és a futó overál függőleges oszcillációinak amplitúdóját. gravitáció középpontja.

Összefoglalva, nem szabad figyelmen kívül hagyni a mai nyilvánvaló képet - a mobil technológiák gyors fejlődését és a biometrikus információs érzékelők folyamatos fejlesztését. Mindez nem múlik el az emberi tevékenység olyan fontos szférája mellett, mint a sport és az egészségedzés. A Polar, Garmin, Suunto pulzusmérők és fitnesz karkötők teljes választéka segít szétszedni és kiválasztani a megfelelő sportóra modellt.

A cikkben tárgyalt vezető gyártók pulzusszámának, lépésszámának és sebességmérő készülékeinek vannak bizonyos előnyei és hátrányai. Ugyanakkor az ilyen berendezések piacán óriási a verseny. Folyamatosan jelennek meg az „okos” fitneszórák és trackerek új és új modelljei, amelyek funkcionalitásban és könnyű kezelhetőségben felülmúlják a régi modelleket.