Hvordan velge en pulsklokke for sport?

Det er ingen hemmelighet at den beste måten å bruke en pulsklokke er både under vanlig trening og under konkurranser. For å velge en pulsklokke som passer din smak og budsjett, er det tilrådelig å umiddelbart bestemme seg for brukerkategorien, avhengig av dine preferanser for en aktiv livsstil. Vanligvis skilles følgende tre typer kategorier:

1. Jeg er ikke en idrettsutøver, men jeg holder meg i form for å kontrollere vekten og holde meg frisk;
2. Jeg er sportsentusiast, jogger eller trener regelmessig utholdenhetstrening flere ganger i uken, og deltar noen ganger i konkurranser;
3. Sport og løping er en integrert del av livet mitt; jeg trener regelmessig og deltar i konkurranser.

Det er viktig å forstå hvordan du velger en pulsklokke for sport... For å gjøre dette må du tydelig bestemme hvilken av de ovennevnte gruppene du tilhører... Ved å bruke en pulsklokke for den første kategorien mennesker kan du for å kontrollere treningsbelastninger og unngå overtrening. Effektiviteten og interessen for trening vil være mye høyere hvis GPS-navigasjonsfunksjonen brukes sammen med en pulsklokke i enheten. Dette lar deg ta hensyn til avstanden som er tilbakelagt under løpeturen og, i henhold til pulsavlesningene dine, kontrollere hastighetsøkningen.

Eksperter anbefaler ofte pulsklokker med GPS-navigatorfunksjon fra den mest avanserte produsenten av slike enheter: Polar M400 og Polar M200. Polar M400 pulsmåler er en perfekt enhet, ikke bare for nybegynnere. Den brukes med hell av både nybegynnere og mer erfarne idrettsutøvere. En spesiell applikasjon på Internett-hjemmesiden lar deg analysere fremdriften til treningen din nøye og planlegge påfølgende økter.

Polar M200 er en billigere enhet som lar deg registrere pulsavlesninger ved hjelp av optiske sensorer plassert på utøverens hender. Denne ganske avanserte målemetoden gjør det mulig å ikke bruke et brystbelte, som vanligvis plasseres på utøverens kropp for å registrere hjertefrekvensen mer nøyaktig.

La oss vurdere alternativer for brukere av den tredje kategorien, for hvem regelmessig trening er en integrert del av livet. Eksperter mener at det i dette tilfellet er fornuftig å velge bare de beste prøvene fra ledende produsenter. Enheter som Garmin Forerunner 735XT og Garmin Forerunner 630 regnes som et utmerket valg for den "seriøse" idrettsutøveren. Disse praktiske mobile assistentene gjør det mulig å nøye analysere mottatte data og overvåke implementeringen av treningsplanen.

Forerunner 630 er en modell spesielt utviklet for løpere. Akselerometre er innebygd i brystbeltet for å måle hjertefrekvens for å registrere noen dynamiske løpeparametere. Enheten har en miniskjerm som er godt synlig i alle værforhold, noe noen anser som en fordel, mens andre anser det som en ulempe.

Forerunner 735XT er ergonomisk svært komfortabel og enkel å bruke med en innebygd pulsmåler, selv om enheten inkluderer en bryststropp for mer nøyaktige målinger. Enhetens funksjoner gjør det mulig å overføre data kontaktløst til den gratis Garmin Connect-appen, hvor du kan analysere dem og om ønskelig diskutere dem med likesinnede. Akselerometre plassert i brystbeltet til enheten gjør det mulig å registrere de biomekaniske parametrene for løpebevegelser: data om rasjonell plassering av foten på overflaten av banen, frekvensen av trinn og amplituden til vertikale svingninger av løperens totalen. tyngdepunkt.

Avslutningsvis kan man ikke unngå å legge merke til dagens åpenbare bilde - den raske utviklingen av mobile teknologier og den konstante forbedringen av biometriske informasjonssensorer. Alt dette går ikke forbi en så viktig sfære av menneskelig aktivitet som sport og helsetrening. Hele utvalget av pulsklokker og treningsarmbånd fra Polar, Garmin, Suunto vil hjelpe deg med å demontere og velge riktig modell av sportsklokke.

Hjertefrekvensen, antall trinn og hastighetsovervåkingsenheter fra ledende produsenter omtalt i artikkelen har visse fordeler og ulemper. Samtidig er det stor konkurranse i markedet for slikt utstyr. Nye og nye modeller av "smarte" treningsklokker og trackere dukker stadig opp, og overgår gamle modeller i funksjonalitet og brukervennlighet.