İdman zalı üçün ayaqqabı seçimi

İdman zalı üçün ayaqqabı seçimi haqqında bir daha danışaq. Deyəsən, sual yalnış sualdır və bir neçə dəfə qaldırılıb, amma oxucularımız bunu təkrar-təkrar soruşmaqda davam edir... İdmançı üçün ayaqqabı seçimi niyə bu qədər vacibdir? - gəlin yenə "e" hərfini qeyd edək...

Beləliklə, idman zalı üçün hansı ayaqqabıları seçmək daha yaxşıdır? Yaxşı, ilk növbədə, hər şey planlaşdırmadan asılıdır... Bu məşq üçün nə planlaşdırmısınız? Vurğu pauerliftinq üslubunda güc məşqlərinə yönəldilirsə, o zaman dərhal yalnız terliklər, flip-floplar, flip-floplar və s. Çünki bizə sabit, sərt altlıq lazımdır, tercihen kiçik dabanla belə. Ağırlıq qaldıranların mükəmməl olduğu yer budur. Bu, bu məqsədlər üçün xüsusi olaraq yaradılan ayaqqabılar olduğundan, bütün ağırlıqqaldıranlar onlardan istifadə edirlər. Squats və deadliftdə bizim üçün çox faydalı olacaq.

Bugünkü məşqdə məqsədiniz kardiodursa və yaxşı qaçış və ya velosiped fırlatmağı planlaşdırırsınızsa, əlbəttə ki, ağır atletika çubuqları artıq olacaq və ayaqqabı seçimində diqqətinizi idman ayaqqabılarına və məşqçilərə yönəltməlisiniz. Çünki onlar bu cür fiziki fəaliyyət üçün optimaldır...

Gördüyünüz kimi, bütün hallar üçün optimal tək seçim yoxdur. Haradasa bir şeyə ehtiyacınız var, başqa yerdə. Baxmayaraq ki, araşdırmalarımıza görə, idmançılar ümumiyyətlə idman ayaqqabılarına üstünlük verirlər, lakin onlar sabitdir və dabanı sərtdir.

Təbii ki, bütün bu statistikada sorğuda iştirak edən idmançıların hazırlıq səviyyəsi böyük əhəmiyyət kəsb edir. Bəzi yeni başlayanlar üçün idman ayaqqabısı onun işi üçün kifayət edəcək, ciddi təsir edici çəkilərlə işləyən təlim keçmiş bir idmançı üçün idman ayaqqabısı artıq uyğun olmayacaq. Axı məşq zamanı təhlükəsizlik ən vacib şeydir.

Və unutmayın: idmanda xırda şeylər yoxdur. Xüsusilə dəmir idmanlarında. Hətta idman zalı üçün ayaqqabı da ciddi bir şeydir!

Hər kəsə uğurlar və əsl idman qələbələri! Özünə yaxşı bax!