Επιλογή παπουτσιών για το γυμναστήριο

Ας μιλήσουμε ξανά για την επιλογή παπουτσιών για το γυμναστήριο. Φαίνεται ότι το ερώτημα είναι άστοχο και έχει τεθεί περισσότερες από μία φορές, ωστόσο, οι αναγνώστες μας συνεχίζουν να το ρωτούν ξανά και ξανά... Γιατί είναι τόσο σημαντική η επιλογή παπουτσιών για έναν αθλητή; – Ας σημαδέψουμε ξανά τα «ε»…

Λοιπόν, ποια παπούτσια είναι καλύτερα να επιλέξετε για το γυμναστήριο; Λοιπόν, πρώτα απ 'όλα, όλα εξαρτώνται από τον προγραμματισμό... Τι έχετε προγραμματίσει για αυτήν την προπόνηση; Εάν η έμφαση δίνεται στην προπόνηση δύναμης στο στυλ powerlifting, τότε ξεχάστε αμέσως όχι μόνο τις παντόφλες, τις σαγιονάρες, τις σαγιονάρες κ.λπ., κ.λπ., αλλά και τα αθλητικά παπούτσια και τα αθλητικά παπούτσια με μαλακές σόλες. Γιατί χρειαζόμαστε μια σταθερή, σκληρή σόλα, κατά προτίμηση ακόμη και με μικρό τακούνι. Εδώ είναι τέλειοι οι ανυψωτές βαρών. Επειδή πρόκειται για παπούτσια ειδικά δημιουργημένα για αυτούς τους σκοπούς, όλοι οι αρσιβαρίστες τα χρησιμοποιούν. Θα μας φανεί πολύ χρήσιμο σε squat και deadlifts.

Εάν ο στόχος σας για τη σημερινή προπόνηση είναι η καρδιαγγειακή άσκηση και σκοπεύετε να κάνετε ένα καλό τρέξιμο ή να κάνετε ποδήλατο, τότε, φυσικά, οι ράβδοι άρσης βαρών θα είναι περιττές και θα πρέπει να μετατοπίσετε την έμφαση στην επιλογή παπουτσιών σε αθλητικά παπούτσια και αθλητικά παπούτσια. Επειδή είναι τα βέλτιστα για αυτού του είδους τη σωματική δραστηριότητα...

Όπως μπορείτε να δείτε, δεν υπάρχει βέλτιστη μεμονωμένη επιλογή για όλες τις περιπτώσεις. Κάπου χρειάζεσαι ένα πράγμα, κάπου αλλού. Αν και σύμφωνα με την έρευνά μας, οι αθλητές προτιμούν γενικά τα αθλητικά παπούτσια, αλλά είναι σταθερά και έχουν σκληρή σόλα.

Φυσικά, το επίπεδο προπόνησης των ερωτηθέντων αθλητών έχει μεγάλη σημασία σε όλα αυτά τα στατιστικά στοιχεία. Για κάποιον αρχάριο τύπο, τα αθλητικά παπούτσια θα είναι αρκετά για τη δουλειά του, ενώ για έναν εκπαιδευμένο αθλητή που εργάζεται με σοβαρά εντυπωσιακά βάρη, τα αθλητικά παπούτσια δεν θα είναι πλέον κατάλληλα. Άλλωστε, η ασφάλεια κατά την προπόνηση είναι το πιο σημαντικό πράγμα.

Και να θυμάστε: δεν υπάρχουν μικροπράγματα στον αθλητισμό. Ειδικά στα σιδερένια αθλήματα. Ακόμα και τα παπούτσια για το γυμναστήριο είναι σοβαρό πράγμα!

Καλή τύχη και πραγματικές αθλητικές νίκες σε όλους! Να προσέχεις τον εαυτό σου!