Упражнения и косметика для упругой груди

Красивая и упругая грудь – мечта многих женщин. Однако, со временем, кожа в зоне декольте и на шее теряет упругость и тонус, что приводит к изменению формы груди. В этой статье мы рассмотрим, как улучшить состояние кожи в зоне декольте и на шее с помощью упражнений и косметики.

Почему кожа в зоне декольте и на шее теряет упругость и тонус?
Кожа на шее и в зоне декольте тонкая и лишена подкожно-жирового слоя. В ней содержится много коллагеновых и эластиновых волокон, которые по сути обеспечивают коже упругость. Ее защитный барьер более слабый, и все это приводит к тому, что кожа на шее быстрее теряет воду, что вызывает ее сухость. Кроме того, кожа на шее и в зоне декольте часто подвергается воздействию солнца, что усиливает процесс старения.

Как улучшить состояние кожи в зоне декольте и на шее?
Существует несколько способов, которые помогут улучшить состояние кожи в зоне декольте и на шее:

1. Использование специальных косметических средств
   Тщательно выбирайте специальные препараты, наилучшим образом они воздействуют в виде сыворотки или геля. Средства должны содержать компоненты, которые способствуют увлажнению, питанию и повышению упругости кожи в зоне декольте и на шее.

2. Пилинг
   Для зоны декольте выбирайте тот, который действует деликатно, например, с энзимами, или предназначен сугубо для лица. Тонкая кожа особо подвержена раздражениям. Пилинг поможет удалить ороговевшие клетки и стимулировать обновление кожи.

3. Профессиональный массаж
   Целесообразно побывать у косметолога. Он не только порекомендует процедуры для повышения упругости кожи, но и сделает профессиональный массаж, улучшающий ее тонус.

4. Упражнения
   В домашних условиях необходимо выполнять специальные упражнения, которые помогут укрепить мышцы в зоне декольте и на шее. Это поможет улучшить кровообращение и повысить тонус кожи. Рассмотрим несколько упражнений:

1. Отжимания от стула: повернитесь спиной к стулу, облокотитесь руками и вытяните ноги вперед. Сгибая руки, опускайтесь вниз и возвращайтесь в исходное положение. Повторяйте 6-8 раз, в 3 подхода.
2. Разводка: присядьте на стул, выпрямите спину, держите гантели на уровнегруди, согните локти и прижмите их к бокам. Не отрывая локтей от боков, 8 раз разведите руки в стороны, немного тяните мышцы. Затем отведите локти от тела и разводите-сводите руки, при этом они продолжают оставаться согнутыми. Повторяйте 2 раза по 12 разводов.
3. Растяжка: закончить занятия необходимо растяжкой. Попробуйте просто подержать гантели в опущенных руках.

Использование специальных косметических средств, регулярный пилинг, профессиональный массаж и упражнения помогут улучшить состояние кожи в зоне декольте и на шее. Однако, не забывайте о том, что здоровый образ жизни, правильное питание и умеренные физические нагрузки также положительно влияют на состояние кожи и общее здоровье. Следуйте этим рекомендациям, и у вас всегда будет упругая и красивая грудь!