Träningar och kosmetika för fasta bröst

Vackra och fasta bröst är drömmen för många kvinnor. Men med tiden förlorar huden i dekolletage- och halsområdet sin elasticitet och ton, vilket leder till en förändring av bröstets form. I den här artikeln kommer vi att titta på hur man förbättrar hudens tillstånd i dekolletage och nacke med hjälp av övningar och kosmetika.

Varför tappar huden i dekolletage och nacke i spänst och ton?
Huden på halsen och dekolletaget är tunn och saknar ett subkutant fettlager. Den innehåller mycket kollagen och elastinfibrer, som i huvudsak ger huden elasticitet. Dess skyddande barriär är svagare, och allt detta leder till att huden på nacken förlorar vatten snabbare, vilket gör att den blir torr. Dessutom utsätts huden på halsen och dekolletaget ofta för solen, vilket påskyndar åldrandet.

Hur förbättrar man hudens tillstånd i dekolletage och nacke?
Det finns flera sätt att hjälpa till att förbättra hudens tillstånd i dekolletage- och halsområdet:

1. Användning av speciell kosmetika
   Välj noggrant specialpreparat, de fungerar bäst i form av serum eller gel. Produkterna ska innehålla komponenter som hjälper till att återfukta, ge näring och öka hudens elasticitet i dekolletage och nacke.

2. Peeling
   För dekolletageområdet, välj en som fungerar känsligt, till exempel med enzymer, eller är avsedd enbart för ansiktet. Tunn hud är särskilt känslig för irritation. Peeling hjälper till att ta bort döda hudceller och stimulerar hudens förnyelse.

3. Professionell massage
   Det är lämpligt att besöka en kosmetolog. Han kommer inte bara att rekommendera procedurer för att förbättra hudens elasticitet, utan också ge en professionell massage som förbättrar tonen.

4. Övningar
   Hemma måste du utföra speciella övningar som hjälper till att stärka musklerna i dekolletage och nacke. Detta kommer att bidra till att förbättra blodcirkulationen och förbättra hudtonen. Låt oss titta på några övningar:

1. Stolsarmhävningar: Vänd ryggen till en stol, luta dig mot armbågarna och sträck benen framåt. Böj armarna, sänk dig ner och återgå till startpositionen. Upprepa 6-8 gånger, i 3 set.
2. Höj: Sitt på en stol, räta ut ryggen, håll hantlar i brösthöjd, böj armbågarna och tryck dem åt sidan. Utan att lyfta armbågarna från sidorna, sprid armarna åt sidorna 8 gånger, sträck ut musklerna något. Flytta sedan armbågarna bort från kroppen och sprid ut armarna medan de fortsätter att vara böjda. Upprepa 2 gånger för 12 skilsmässor.
3. Stretching: Du bör avsluta ditt träningspass med stretching. Försök att helt enkelt hålla hantlarna med armarna nedåt.

Användningen av speciell kosmetika, regelbunden peeling, professionell massage och övningar hjälper till att förbättra hudens tillstånd i dekolletage och nacke. Glöm dock inte att en hälsosam livsstil, rätt kost och måttlig träning också har en positiv effekt på din hud och din allmänna hälsa. Följ dessa rekommendationer så kommer du alltid att ha fasta och vackra bröst!