Ασκήσεις και καλλυντικά για σφιχτό στήθος

Το όμορφο και σφριγηλό στήθος είναι το όνειρο πολλών γυναικών. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, το δέρμα στην περιοχή του ντεκολτέ και του λαιμού χάνει την ελαστικότητα και τον τόνο του, γεγονός που οδηγεί σε αλλαγή του σχήματος του μαστού. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε πώς να βελτιώσουμε την κατάσταση του δέρματος στην περιοχή του ντεκολτέ και του λαιμού με τη βοήθεια ασκήσεων και καλλυντικών.

Γιατί το δέρμα στην περιοχή του ντεκολτέ και του λαιμού χάνει την ελαστικότητα και τον τόνο;
Το δέρμα στο λαιμό και στο ντεκολτέ είναι λεπτό και στερείται υποδόριου λίπους. Περιέχει πολλές ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης, οι οποίες ουσιαστικά παρέχουν στο δέρμα ελαστικότητα. Ο προστατευτικός φραγμός του είναι πιο αδύναμος και όλα αυτά οδηγούν στο γεγονός ότι το δέρμα στο λαιμό χάνει γρηγορότερα νερό, γεγονός που το κάνει να ξηραίνεται. Επιπλέον, το δέρμα στο λαιμό και στο ντεκολτέ εκτίθεται συχνά στον ήλιο, γεγονός που επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης.

Πώς να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματος στην περιοχή του ντεκολτέ και του λαιμού;
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να βοηθήσετε στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος στην περιοχή του ντεκολτέ και του λαιμού:

1. Χρήση ειδικών καλλυντικών
   Επιλέξτε προσεκτικά τα ειδικά σκευάσματα, λειτουργούν καλύτερα με τη μορφή ορού ή gel. Τα προϊόντα πρέπει να περιέχουν συστατικά που βοηθούν στην ενυδάτωση, τη θρέψη και την αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος στην περιοχή του ντεκολτέ και του λαιμού.

2. Ξεφλούδισμα
   Για την περιοχή του ντεκολτέ επιλέξτε ένα που δρα απαλά, για παράδειγμα, με ένζυμα ή προορίζεται καθαρά για το πρόσωπο. Το λεπτό δέρμα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο σε ερεθισμούς. Το peeling θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και θα τονώσει την ανανέωση του δέρματος.

3. Επαγγελματικό μασάζ
   Συνιστάται να επισκεφθείτε έναν κοσμετολόγο. Δεν θα συστήσει μόνο διαδικασίες για τη βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος, αλλά θα κάνει και ένα επαγγελματικό μασάζ που βελτιώνει τον τόνο του.

4. Γυμνάσια
   Στο σπίτι, πρέπει να κάνετε ειδικές ασκήσεις που θα βοηθήσουν στην ενίσχυση των μυών στην περιοχή του ντεκολτέ και του λαιμού. Αυτό θα βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και θα βελτιώσει τον τόνο του δέρματος. Ας δούμε μερικές ασκήσεις:

1. Push-up καρέκλας: Γυρίστε την πλάτη σας σε μια καρέκλα, στηριχτείτε στους αγκώνες σας και τεντώστε τα πόδια σας προς τα εμπρός. Λυγίστε τα χέρια σας, χαμηλώστε τον εαυτό σας και επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 6-8 φορές, σε 3 σετ.
2. Σηκώστε: Καθίστε σε μια καρέκλα, ισιώστε την πλάτη σας, κρατήστε τους αλτήρες στο ύψος του στήθους, λυγίστε τους αγκώνες σας και πιέστε τους στα πλάγια. Χωρίς να σηκώνετε τους αγκώνες σας από τα πλευρά, απλώστε τα χέρια σας στα πλάγια 8 φορές, τεντώνοντας ελαφρά τους μύες. Στη συνέχεια απομακρύνετε τους αγκώνες σας από το σώμα σας και ανοίξτε τα χέρια σας, ενώ συνεχίζουν να παραμένουν λυγισμένα. Επαναλάβετε 2 φορές για 12 διαζύγια.
3. Διατάσεις: Θα πρέπει να ολοκληρώσετε την προπόνησή σας με διατάσεις. Δοκιμάστε απλά να κρατάτε τους αλτήρες με τα χέρια σας στο πλάι.

Η χρήση ειδικών καλλυντικών, το τακτικό peeling, το επαγγελματικό μασάζ και οι ασκήσεις θα βοηθήσουν στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος στην περιοχή του ντεκολτέ και του λαιμού. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι ο υγιεινός τρόπος ζωής, η σωστή διατροφή και η μέτρια άσκηση έχουν επίσης θετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος και τη γενική υγεία. Ακολουθήστε αυτές τις συστάσεις και θα έχετε πάντα σφιχτό και όμορφο στήθος!