Øvelser og kosmetikk for faste bryster

Vakre og faste bryster er drømmen til mange kvinner. Men over tid mister huden i dekolletage og nakke sin elastisitet og tone, noe som fører til en endring i brystets form. I denne artikkelen vil vi se på hvordan du kan forbedre tilstanden til huden i dekolletage- og nakkeområdet ved hjelp av øvelser og kosmetikk.

Hvorfor mister huden i dekolletage- og nakkeområdet elastisitet og tone?
Huden på halsen og dekolletage er tynn og mangler et subkutant fettlag. Den inneholder mye kollagen og elastinfibre, som i hovedsak gir huden elastisitet. Dens beskyttende barriere er svakere, og alt dette fører til at huden på nakken mister vann raskere, noe som fører til at den blir tørr. I tillegg er huden på halsen og dekolletage ofte utsatt for sol, noe som fremskynder aldringsprosessen.

Hvordan forbedre tilstanden til huden i dekolletage og nakke?
Det er flere måter å bidra til å forbedre tilstanden til huden i dekolletage- og nakkeområdet:

1. Bruk av spesialkosmetikk
   Velg nøye spesielle preparater; de fungerer best i form av serum eller gel. Produktene bør inneholde komponenter som bidrar til å fukte, gi næring og øke hudens elastisitet i dekolletage og nakke.

2. Peeling
   For décolleté-området, velg en som virker skånsomt, for eksempel med enzymer, eller er beregnet utelukkende for ansiktet. Tynn hud er spesielt utsatt for irritasjon. Peeling vil bidra til å fjerne døde hudceller og stimulere hudfornyelse.

3. Profesjonell massasje
   Det anbefales å besøke en kosmetolog. Han vil ikke bare anbefale prosedyrer for å forbedre hudens elastisitet, men også gi en profesjonell massasje som forbedrer tonen.

4. Øvelser
   Hjemme må du utføre spesielle øvelser som vil bidra til å styrke musklene i decolleté- og nakkeområdet. Dette vil bidra til å forbedre blodsirkulasjonen og forbedre hudtonen. La oss se på noen øvelser:

1. Stolpush-ups: Snu ryggen til en stol, len deg på albuene og strekk bena fremover. Bøy armene, senk deg ned og gå tilbake til startposisjonen. Gjenta 6-8 ganger, i 3 sett.
2. Hev: Sitt på en stol, rett ut ryggen, hold manualer i brysthøyde, bøy albuene og press dem til sidene. Uten å løfte albuene fra sidene, spre armene til sidene 8 ganger, strekk musklene litt. Flytt så albuene vekk fra kroppen og spre armene mens de fortsetter å forbli bøyd. Gjenta 2 ganger for 12 skilsmisser.
3. Stretching: Du bør avslutte treningen med stretching. Prøv ganske enkelt å holde manualene med armene ned.

Bruk av spesialkosmetikk, vanlig peeling, profesjonell massasje og øvelser vil bidra til å forbedre tilstanden til huden i dekolletage- og nakkeområdet. Men ikke glem at en sunn livsstil, riktig ernæring og moderat trening også har en positiv effekt på huden din og den generelle helsen din. Følg disse anbefalingene og du vil alltid ha faste og vakre bryster!