Übungen und Kosmetik für straffe Brüste

Schöne und feste Brüste sind der Traum vieler Frauen. Allerdings verliert die Haut im Dekolleté- und Halsbereich mit der Zeit an Elastizität und Spannkraft, was zu einer Formveränderung der Brust führt. In diesem Artikel schauen wir uns an, wie man mithilfe von Übungen und Kosmetik den Zustand der Haut im Dekolleté- und Halsbereich verbessern kann.

Warum verliert die Haut im Dekolleté- und Halsbereich an Elastizität und Spannkraft?
Die Haut an Hals und Dekolleté ist dünn und weist keine Unterhautfettschicht auf. Es enthält viele Kollagen- und Elastinfasern, die der Haut im Wesentlichen Elastizität verleihen. Ihre Schutzbarriere ist schwächer, was dazu führt, dass die Haut am Hals schneller Wasser verliert und dadurch trocken wird. Zudem ist die Haut an Hals und Dekolleté häufig der Sonne ausgesetzt, was den Alterungsprozess beschleunigt.

Wie kann der Hautzustand im Dekolleté- und Halsbereich verbessert werden?
Um den Zustand der Haut im Dekolleté- und Halsbereich zu verbessern, gibt es mehrere Möglichkeiten:

1. Verwendung spezieller Kosmetika
   Wählen Sie spezielle Präparate sorgfältig aus; sie wirken am besten in Form von Serum oder Gel. Die Produkte sollten Bestandteile enthalten, die die Haut im Dekolleté- und Halsbereich mit Feuchtigkeit versorgen, nähren und ihre Elastizität erhöhen.

2. Peeling
   Wählen Sie für den Dekolletébereich ein Produkt, das sanft, zum Beispiel mit Enzymen, wirkt oder nur für das Gesicht gedacht ist. Dünne Haut ist besonders anfällig für Reizungen. Durch das Peeling werden abgestorbene Hautzellen entfernt und die Hauterneuerung angeregt.

3. Professionelle Massage
   Es empfiehlt sich, eine Kosmetikerin aufzusuchen. Er wird Ihnen nicht nur Verfahren zur Verbesserung der Hautelastizität empfehlen, sondern auch eine professionelle Massage durchführen, die den Hauttonus verbessert.

4. Übungen
   Zu Hause müssen Sie spezielle Übungen durchführen, die zur Stärkung der Muskulatur im Dekolleté- und Nackenbereich beitragen. Dies wird dazu beitragen, die Durchblutung zu verbessern und den Hautton zu verbessern. Schauen wir uns ein paar Übungen an:

1. Stuhl-Liegestütze: Drehen Sie den Rücken zu einem Stuhl, stützen Sie sich auf die Ellbogen und strecken Sie die Beine nach vorne. Beugen Sie Ihre Arme, senken Sie sich ab und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. 6–8 Mal in 3 Sätzen wiederholen.
2. Heben: Setzen Sie sich auf einen Stuhl, strecken Sie den Rücken, halten Sie die Hanteln auf Brusthöhe, beugen Sie die Ellbogen und drücken Sie sie an die Seite. Spreizen Sie Ihre Arme achtmal zur Seite, ohne die Ellbogen seitlich anzuheben, und dehnen Sie dabei die Muskeln leicht. Bewegen Sie dann Ihre Ellenbogen vom Körper weg und spreizen Sie Ihre Arme, während diese weiterhin gebeugt bleiben. Wiederholen Sie dies 2 Mal für 12 Scheidungen.
3. Dehnübungen: Sie sollten Ihr Training mit Dehnübungen abschließen. Versuchen Sie, die Hanteln einfach mit den Händen an den Seiten zu halten.

Der Einsatz spezieller Kosmetika, regelmäßiges Peeling, professionelle Massage und Übungen tragen zur Verbesserung des Hautzustandes im Dekolleté- und Halsbereich bei. Vergessen Sie jedoch nicht, dass sich ein gesunder Lebensstil, die richtige Ernährung und moderate Bewegung auch positiv auf den Hautzustand und die allgemeine Gesundheit auswirken. Befolgen Sie diese Empfehlungen und Sie werden immer feste und schöne Brüste haben!