Упражнения и козметика за стегнати гърди

Красивите и стегнати гърди са мечтата на много жени. С течение на времето обаче кожата в областта на деколтето и шията губи своята еластичност и тонус, което води до промяна във формата на гърдите. В тази статия ще разгледаме как да подобрим състоянието на кожата в областта на деколтето и шията с помощта на упражнения и козметика.

Защо кожата в областта на деколтето и шията губи еластичност и тонус?
Кожата на шията и деколтето е тънка и лишена от подкожен мастен слой. Съдържа много колагенови и еластинови влакна, които по същество осигуряват на кожата еластичност. Неговата защитна бариера е по-слаба и всичко това води до факта, че кожата на шията губи вода по-бързо, което я кара да изсъхва. Освен това кожата на шията и деколтето често се излага на слънце, което ускорява процесите на стареене.

Как да подобрим състоянието на кожата в зоната на деколтето и шията?
Има няколко начина за подобряване на състоянието на кожата в областта на деколтето и шията:

1. Използване на специална козметика
   Внимателно изберете специални препарати, те действат най-добре под формата на серум или гел. Продуктите трябва да съдържат компоненти, които помагат за овлажняване, подхранване и повишаване на еластичността на кожата в областта на деколтето и шията.

2. Пилинг
   За зоната на деколтето изберете такава, която действа деликатно, например с ензими, или е предназначена само за лице. Тънката кожа е особено податлива на дразнене. Пилингът ще помогне за премахване на мъртвите кожни клетки и ще стимулира обновяването на кожата.

3. Професионален масаж
   Препоръчително е да посетите козметолог. Той не само ще препоръча процедури за подобряване на еластичността на кожата, но и ще направи професионален масаж, който подобрява нейния тонус.

4. Упражнения
   У дома трябва да изпълнявате специални упражнения, които ще помогнат за укрепване на мускулите в областта на деколтето и шията. Това ще помогне за подобряване на кръвообращението и подобряване на тонуса на кожата. Нека да разгледаме няколко упражнения:

1. Лицеви опори на стол: Обърнете се с гръб към стол, подпрете се на лакти и изпънете краката си напред. Свийте ръцете си, спуснете се надолу и се върнете в изходна позиция. Повторете 6-8 пъти, в 3 серии.
2. Повдигане: Седнете на стол, изправете гърба си, дръжте дъмбелите на нивото на гърдите, огънете лактите си и ги натиснете отстрани. Без да повдигате лактите си отстрани, разтворете ръцете си отстрани 8 пъти, като леко разтегнете мускулите. След това отдалечете лактите от тялото и разтворете ръцете си, докато те продължават да остават свити. Повторете 2 пъти за 12 развода.
3. Разтягане: Трябва да завършите тренировката си с разтягане. Опитайте просто да държите дъмбелите с ръце отстрани.

Използването на специална козметика, редовен пилинг, професионален масаж и упражнения ще помогнат за подобряване на състоянието на кожата в областта на деколтето и шията. Не забравяйте обаче, че здравословният начин на живот, правилното хранене и умерените упражнения също имат положителен ефект върху кожата и цялостното здраве. Следвайте тези препоръки и винаги ще имате стегнати и красиви гърди!