Hur man gör honungsmassage hemma (Svenska)

Massage är en fantastisk upptäckt av mänskligheten. Det är massage som förbättrar humör och välbefinnande, och som även hjälper till att hålla kroppen i god form. Det finns många typer av massage, som inte bara inkluderar fördelarna med fysiska effekter på människokroppen, utan också de helande effekterna av biologiskt aktiva komponenter som används under proceduren. Den mest effektiva, användbara och populära typen är honungsmassage.

Allmän information om honungsmassage

Honungsmassage och tekniken för att utföra den kom från det antika Tibet. Forntida healers visste redan om dess unika kapacitet, vilket gjorde det möjligt att bevara skönheten i figuren och huden och lindra många kroniska sjukdomar.

Fördelaktiga egenskaper

Fördelarna för kroppen ligger i honungens fördelaktiga egenskaper. Den innehåller en enorm mängd helande ämnen, vitaminer och mikroelement. Och enzymerna som produceras av bin gör produkten lättsmält för kroppen.

De viktigaste fördelaktiga egenskaperna hos honungsbaserade massagebehandlingar:

positiv effekt på nervsystemet;
aktiv regenerering av huden;
förbättring av metabolism;
bibehåller tonen i hela kroppen;
ökad immunitet;
stimulering av frisättningen av toxiner genom porerna;
fettförbränning;
acceleration av metabolism;
återställande av ledfunktion.

Denna typ av massage läker kroppen perfekt och är också ett effektivt tillägg till den komplexa behandlingen av ett antal sjukdomar:

bronkit;
envis hosta;
huvudvärk;
frekventa förkylningar;
artros, artrit;
radikulit;
osteokondros.

Möjliga kontraindikationer

Men "söt" massage rekommenderas inte för alla. Det finns också kontraindikationer för användningen av proceduren. Dessa inkluderar följande kategorier av människor:

Allergiker. En allergisk reaktion kan visa sig inte bara som enkla hudutslag, utan även som anafylaktisk chock. Därför, innan en kurs av manipulation, är det nödvändigt att kontrollera kroppens reaktion på honung. För att göra detta, applicera ett lager honung på ett litet område av huden. Om inga utslag uppstår efter en tid, kan du säkert fortsätta till en massagesession.
Människor med tjockt hår. Massageeffekten på dem kommer att vara smärtsam.

Dessutom innehåller listan över kontraindikationer:

diabetes;
hög kroppstemperatur;
mentala störningar;
bronkial astma;
kroniska sjukdomar i det akuta skedet;
åderbråck;
problem med blodkärl;
könssjukdomar;
eventuella tumörer;
patologi i sköldkörteln.

Honungspreparat

Honung måste förberedas innan applicering på huden. Det kan spädas ytterligare med oljor, som perfekt aktiverar de fördelaktiga egenskaperna och berikar sammansättningen av huvudkomponenten. De främjar också bättre vävnadsuppvärmning och djupare penetrering av näringsämnen i huden, vilket förstärker den kosmetiska effekten. Idealiska ytterligare tillsatser är eteriska oljor (citron, lavendel, apelsin).

Huvudkomponenten i massageblandningen ska vara honung. Andelen ytterligare tillsatser är inte mer än 15 %. Endast naturlig honung används (blomma, lind, akacia och andra). Det är enklare och lättare att arbeta med färsk (flytande) honung, men den kanderade produkten förlorar inte sina fördelaktiga egenskaper. Den smälts först i vattenbad tills den når en flytande konsistens. Här är det viktigt att hålla rätt temperaturregim, temperaturen bör inte överstiga 40 grader. I en högre takt förlorar produkten all användbarhet och blir en värdelös sötsak.

För att förbereda en vanlig massageblandning behöver du 1 tesked honung och 5 droppar olja. För att få mer hälsosamma blandningar tillåts en kombination av flera typer av oljor.

Honungsmassageteknik

Det är inget komplicerat med massagetekniken med honung. Vem som helst kan bemästra det, det är enkelt och tillgängligt för alla. Men det finns ett antal regler som du behöver känna till.

Ansökningsregler

Den naturliga honungsblandningen appliceras endast på väl rengjord hud.. Innan massageproceduren måste du ta en dusch och rengöra huden med en skrubb eller tvättlapp. Duschen ska vara ganska varm för att värma upp kroppen. På så sätt kommer kroppen att vara maximalt förberedd för massagen.

Långt hår måste plockas upp, säkert fäst på huvudet med ett elastiskt band eller en mössa. På så sätt kommer de inte att störa och kommer inte att hålla ihop på grund av den söta blandningen.

Det rekommenderas inte att applicera massagemassan under knäna, armhålorna, bröstet, nacken eller ljumsken. I dessa områden är huden tunn och känslig, benägen för irritation och med ett stort antal blodkärl.

Klassisk metod

Innan du använder den söta blandningen värms huden upp med lätta massagerörelser (strokes, knådas). Applicera därefter den varma massan med gnuggande, mjuka rörelser, fördela jämnt över det masserade området. De börjar massera intensivt efter 2-3 minuter, när honungen gradvis absorberas i huden.

Den absorberade blandningen tjocknar. Därför utförs massage enligt följande:

handflatorna är tätt "limmade" på huden och dras sedan kraftigt tillbaka;
tempot, skärpan och tryckkraften ökas gradvis;
manipulationerna är starka, men samtidigt smidiga, vilket ger en känsla av komfort och värme;
huden masseras tills en pasta eller vitgrå flingor bildas;
Skölj handflatorna med vatten och fortsätt massera tills klibbigheten försvinner.

Efter 20 minuter förvandlas honungsblandningen till gulgrå flingor som innehåller hudpartiklar och gifter. Detta indikerar att intensiv rengöring, läkning och föryngring av kroppen har inträffat. Kompositionen kan inte återanvändas.

Den första sessionen bör inte ta mer än 10 minuter. Efter långvarig och intensiv exponering kan blåmärken bildas, och själva manipulationen är ofta smärtsam. Men efter 3-4 sessioner kommer huden att vänja sig vid det, och smärtan kommer att försvinna. Men om smärtan inte försvinner eller blir starkare, är det bättre att vägra en massagekurs med honung.

Förfaranden efter massage

I slutet av massagen kan du växelvis applicera kalla och varma kompresser. Detta leder till ökat blodflöde och förbättrad verkan av honungsämnen. Kroppen behandlas med en fuktig kompress, torkas sedan torr och patienten täcks med en filt. Han förblir i denna position i 25-30 minuter.

Efteråt måste du ta en varm dusch och använda en mjuk tvättlapp för att tvätta bort den återstående söta massan. Det är användbart att applicera en fuktgivande eller närande kräm på huden. Kosmetika absorberas perfekt i öppna och rengjorda porer. Dessutom rekommenderas det att dricka ett glas varmt vatten eller en kopp grönt (ört)te med en tesked honung. Vila en timme krävs.

Typer av massage med honung

Honungsmassage är en terapeutisk och kosmetisk procedur. Honungsbaserad massage används för viktminskning och behandling av vissa sjukdomar. Populariteten för sådan massage fortsätter att växa.

Friskvård

Effekten av helande honungsmassage på vissa delar av kroppen:

Tillbaka. Honungsmassage är ett utmärkt terapeutiskt tillskott för nästan alla sjukdomar i leder och rygg (artrit, myosit, osteokondros, artros och andra). Förfarandet har en kraftfull helande och tonic effekt.
Mage. Honungsmassage hjälper mot förstoppning, kolit, kolecystit. Massagerörelser i bukområdet ska vara ömtåliga och mjuka. Vid sjukdomar i bukhålan måste försiktighet iakttas.
Ansikte. Effektiv för rinit, bihåleinflammation, nästäppa. Innan massagen rengörs huden med tonic. Rörelserna är lätta och mjuka, utförda med fingertopparna från näsan till öronen.

För allmänna hälsoändamål görs honungsmassage 1-2 gånger i veckan. Sessionens längd bestäms individuellt i varje enskilt fall.

Kosmetisk

Kosmetisk massage med honung innebär arbete på ben, armar, ansikte, höfter och dekolletage. Med dess hjälp stramar huden, blir slät, elastisk, välvårdad och frisk och rynkor slätas ut.

Rörelseriktningen och graden av kraft som appliceras beror på massageområdet. Bröst, hals och ansikte klappas och smekas med mjuka rörelser. Kraftigare tryck kan användas på armar, ben och rygg. Procedurens frekvens är 2-3 gånger i veckan, kursens varaktighet är upp till 15.

Hem

Honungsmassage hemma är effektivt och enkelt. För att göra detta behöver du bara naturlig honung, lite tid och lust. Du kan göra massagen själv eller anförtro proceduren till släktingar och vänner.

Baserat på personliga förmågor och behov väljs en massageteknik. Men om det finns kontraindikationer eller kroniska sjukdomar, är det lämpligt att först konsultera en läkare.

Alla stadier och villkor för en sådan massage måste observeras. Först då kommer ett positivt resultat att uppnås ganska snabbt. Det är mycket viktigt att inte överdriva det och följa regimen, inte att glömma pausen mellan kurserna. På så sätt kommer kroppen inte vänja sig vid honungsmassagen. Med missbruk förlorar även de mest användbara, men frekventa manipulationerna sin effektivitet.

Alla känner till honungs fördelaktiga egenskaper. Det används i matlagning, officiell och folkmedicin. Ett annat sätt att använda denna biprodukt är massage med honung. Förfarandet syftar till att normalisera ett antal processer i kroppen. Kvinnor tar ofta till det för att bli av med celluliter och för att gå ner i vikt.

Dra nytta

Ingen vet exakt när denna metod först användes. I det antika Ryssland var en av de viktigaste behandlingsmetoderna badet. Efter ångning med björk- eller ekkvastar användes gnidning med avkok av medicinalväxter. Så blev de av med förkylningar, ledvärk och olika åkommor. Utflykter till badhuset var inte kompletta utan honung.

För närvarande anses denna teknik vara en av de bästa zonterapiprocedurerna. Den kombinerar de gynnsamma effekterna av fysisk handling och de helande egenskaperna hos en biprodukt. Under passet kan du märka hur den genomskinliga flytande honungen tjocknar och blir vit. Detta faktum indikerar avlägsnande av giftiga ämnen från kroppen, såväl som djuprengöring av huden.

Sammansättningen av honung är berikad med enzymer, vitaminer och mikroelement. Tack vare händernas värmande rörelser ökar blodflödet till huden, vilket främjar den aktiva absorptionen av ämnen. Kosmetologi använder honungsmassage för sådana ändamål som:

förbättra hudens elasticitet,
normalisering av blodcirkulationen,
minskning av andelen subkutant fett,
rengöring och exfoliering av ytskiktet av epidermis,
kampen mot bristningar,
borttagning av pormaskar,
eliminering av inflammatoriska hudprocesser,
läkning av skadade områden.

De välgörande egenskaperna används också för allmänna terapeutiska ändamål. Det är föreskrivet för följande tillstånd:

nervös utmattning, depression,
fysisk trötthet,
arteriell hypertoni eller hypotoni,
sjukdomar i det kardiovaskulära systemet,
svag immunitet, behovet av att aktivera immunsystemet under luftvägssjukdomar,
huvudvärk,
ledpatologier (artros, radikulit, osteokondros i någon del av ryggraden),
kronisk bronkit utanför exacerbationsfasen.

Regler för massage

Hur man gör en honungsmassage lärs ut på specialiserade kurser. Men med rätt förberedelse och att följa ett antal av reglerna nedan kommer du inte att ha några problem att kunna upprepa tekniken för denna massage hemma.

Honung urval

Typen av produkt spelar ingen roll - du kan ta vilken som helst (till exempel skulle akacia vara det optimala valet). Om honungen är kanderad måste den först smältas. För detta används oftast ett vattenbad, eftersom när den söta massan värms upp över öppen eld eller i mikrovågsugnen är det stor sannolikhet att förlora värdefulla egenskaper.

Om det inte finns någon honung i lager bör du köpa den på ett ansvarsfullt sätt. Du måste välja en naturlig produkt, utan föroreningar eller tillsatser.

Förbereder för massage

Du bör ta en dusch innan proceduren. Detta är nödvändigt inte bara ur en hygienisk synvinkel. Varmt vatten hjälper till att mjuka upp huden, öppna porerna och öka blodcirkulationen. Det är lämpligt att använda en skrubb för att exfoliera döda partiklar från epidermis. Efter en dusch, torka dig ordentligt med en handduk. Fukt hindrar honung från att fastna på hudens yta.

För att värma upp kroppen lite bör du massera de områden där massagen ska ske utan att använda honung.

Du kan använda speciella enheter i form av vibrerande massageapparater. Det är tillåtet att slå på det infraröda läget för åtföljande uppvärmning. När du utför en förberedande massage bör du inte använda oljor eller fuktighetskrämer. De försämrar vidhäftningen av honung till huden.

Användning av tillsatser

Du kan lägga till några droppar av ditt val av eterisk olja till behållaren med honungsblandningen. Det kan vara aprikos, ros, lavendel eller citronolja. Tack vare detta uppnås ytterligare effekter (förbättrar hudens utseende och dess djupa näring). Dessutom främjar lukten som den eteriska oljan avger avslappning och lugn.

Proportionerna beror på typen av eterisk olja:

geranium- och enbärsoljor (droppe för droppe) blandade 1:1 med 2 droppar citron-, apelsin- och grapefruktolja;
oljorna av apelsin-, lavendel- och eukalyptusfrukter kombineras i lika stora proportioner (2 droppar vardera);
1 droppe vardera apelsin-, lavendel-, citron- och enbärsoljor;
3 droppar vardera av citron- och apelsinkoncentrat;
2 droppar vardera av citron-, mynta- och lavendelolja.

Ovanstående blandningar tillsätts till två matskedar flytande honung och rörs om ordentligt. För en procedur behöver du cirka 3 matskedar.

Metodik för massage

En massagesession med honung är densamma för alla delar av kroppen och består av flera steg:

Beredd honung (eller en honungsblandning med de ovan beskrivna tillsatserna) appliceras på massageområdet och händerna.
Med cirkulära rörelser kommer den klibbiga massan att fördelas jämnt över hela området. Efter en tid bör honungen tjockna och glidrörelser blir omöjliga.
Huvudtiden för proceduren är upptagen av växlingen mellan att sticka och lossa massageterapeutens händer från ytan av arbetsområdet. Handflatorna sänks ner på huden och förbinds tätt med den. Med en snabb rörelse reser sig armarna upp och faller igen. Du kan inte massera samma ställe under lång tid. Detta kan vara ganska smärtsamt. Borstarna bör slumpmässigt välja ett nytt område.
Du kan diversifiera massagetekniken med endast fingertopparna, handkanten eller en hand. Alternerande rörelser med handflatorna är tillåtna.
En av de mest populära teknikerna är att först dra bort den nedre delen av handflatan, sedan fingrarna. Borstens rörelser liknar en våg.

En massage av ett område av kroppen varar 15-20 minuter, beroende på området på arbetsytan och de känslor som en person upplever under sessionen.

Under proceduren tjocknar honungen gradvis. Detta åtföljs av ökad hudkänslighet. Om en person börjar uppleva betydande obehag, rekommenderas det att avsluta sessionen.

Avsluta en session

Efter avslutad procedure är det nödvändigt att ta bort eventuell kvarvarande honung från kroppen. Honungen blir ganska tjock, och därför kommer det inte att vara möjligt att ta bort den med servetter eller en handduk. Det är bäst att ta en varm dusch och torka dig med en frottéhandduk. Därefter, för att mjuka upp huden, bör du använda en närande kräm. Det är tillrådligt att välja en högkvalitativ produkt med naturliga ingredienser. En kräm med tillsats av biprodukter (royal gelé eller propolis) rekommenderas.

Under massagen förlorar kroppen en betydande mängd vätska. Honung har egenskapen vattenadsorption. Därför bör du omedelbart efter avslutad session dricka minst ett glas rent vatten vid rumstemperatur, sedan sitta inlindad i en frottérock och dricka en kopp grönt örtte.

Procedurernas varaktighet och frekvens

Det är bäst att utföra en omfattande honungsmassage med behandling av alla zoner. Att bara påverka vissa områden kan förvärra andras tillstånd. Detta förklaras av blodcirkulationens egenheter: med ökad näring av en del av kroppen uppstår en kompenserande utarmning av resten. Helkroppsmassagen varar ca 1 timme. Sessionstiden, beroende på situationen, kan öka till 2 timmar.

För att säkerställa att kroppen får möjlighet att anpassa sig till nya förutsättningar varvas pass med viloperioder. Det bästa alternativet är att utföra en massage varannan dag. Hela kursen kan nå 19 procedurer, men inte mindre än 10. Kosmetiska inpackningar går bra med massage.

Om en upprepad kurs är nödvändig utförs den efter 2-3 månader. I syfte att förebygga och konsolidera den erhållna effekten kan procedurer fortsätta att utföras en gång i veckan.

Allmän massage

En omfattande återställande massage med honung utförs liggandes på magen. Det är bättre att starta proceduren från baksidan, eftersom detta kommer att säkerställa korrekt blodflöde och förhindra en ökning av blodtrycket. Det tar cirka 15 minuter att arbeta sig igenom varje zon. Nacke, rygg, armar, skinkor och ben masseras växelvis.

Det är viktigt att komma ihåg att särskilt känsliga områden inte kan påverkas. Dessa inkluderar armhålorna, poplitealområdet, bröstet och ljumsken.

Efter 30 minuter ska personen uppmanas att vända sig om och arbeta på baksidan av armar och ben och mage. Du ska vara försiktig i dina rörelser och inte slå handflatorna för hårt mot kroppen. Detta kan orsaka blåmärken.

Anticelluliter massage

Honungsmassage för celluliter hemma är fullt möjligt. Den skiljer sig inte i grunden från den allmänna stärkande effekten. Den enda skillnaden är att särskild uppmärksamhet ägnas åt problemområden:

Det är dessa delar av kroppen som är utsatta för överdriven fettavlagring och utseendet av "apelsinskal". När du utför anti-cellulitmassage kan följande blandningar användas:

Honung och salt i förhållandet 1:1;
8 matskedar smält honung med 4 matskedar malet kaffe. Det är bättre att lämna denna blandning i 1 vecka, tillsätt sedan ett par droppar enbär eller citron eterisk olja;
Blanda 2 matskedar honung med 5 droppar citronolja och 2 droppar lavendel eukalyptus eterisk olja.

Det är bättre att följa recepten med salt och kaffe. Dessa komponenter tränger djupt in i huden och maximerar blodflödet och lymfcirkulationen.

Efter preliminär beredning av hudytan appliceras honungsblandningen i ett tunt lager på arbetsytan. En klassisk honungsmassage utförs, vars teknik beskrevs ovan. Poppingen ska bli starkare när blandningen tjocknar. Det tar 5 minuter att behandla ett område, varefter de går vidare till ett annat område.

Effektiviteten av procedurerna noteras efter 15 sessioner. Detta är den minsta mängd som krävs för att uppnå ett synligt resultat. Upprepade kurser krävs ofta.

Bekämpa övervikt

En tunn midja och elastisk hud är varje tjejs dröm. Tillsammans med fysisk aktivitet, rätt näring och en kontrastdusch används honungsbukmassage för viktminskning. Förfarandet kräver 1 matsked flytande honung och 5 droppar eterisk olja efter eget val.

En klibbig massa appliceras på den förberedda huden på buken och sidorna. Eftersom huden på detta område är ganska tunn och känslig, används först endast rörelser med fingertopparna. Efter 1-2 minuter, när kroppen har vant sig vid de nya förnimmelserna, går de vidare till en full viktminskningsmassage.

Handflatorna rör sig i två riktningar: en cirkel och en sicksack. På så sätt kan du täcka hela problemområdet. Det är nödvändigt att utföra limning och rivning av borstar från huden.

Den första sessionen varar inte mer än 5 minuter för att anpassa sig och förhindra uppkomsten av blåmärken. Följande dagar är proceduren 15-20 minuter.

Oroa dig inte om din första magslankande honungsmassage var obehaglig. Vid den tredje sessionen kommer huden att vänja sig och förnimmelserna förändras. Minst 15 procedurer kommer att krävas för att minska midjan. Hur många centimeter som går förlorade beror på rörelseintensiteten, kroppens individuella egenskaper, fysisk aktivitet och kost. För att bibehålla resultatet kan du upprepa sessioner 1-2 gånger i månaden.

Ryggbehandling

Huvudindikationen för att utföra en honungsryggmassage är osteokondros. Denna sjukdom kännetecknas av förändringar i benvävnad, som åtföljs av klämning av nerver och blodkärl och spasmer i omgivande muskler. Naturligtvis kommer en massage med honung för osteokondros inte att helt eliminera patologin, men det kommer att lindra smärta och återställa blodcirkulationen.

På så sätt kan du arbeta på vilken del av ryggen som helst. Behandlingen av lumbal och cervikal osteokondros är särskilt relevant. I avsaknad av kontraindikationer, efter samråd med en specialist, påbörjas en behandlingskur för osteokondros med honung.

Om problemområdet är halsryggraden, hitta den sjunde kotan från skallbasen. Vanligtvis sticker dess spinösa process ut något i förhållande till de andra. Först förbereds huden och musklerna. Du kan stryka, gnugga och nypa ytan. Sedan går de vidare till huvuddelen av proceduren.

Sjukdomen åtföljs av svår smärta och svåra muskelspasmer, och därför är den första sessionen bäst förkortad till 5-7 minuter. Efterföljande bör pågå i 15 minuter. Den klassiska kursen innehåller 10-15 pass, genomförd varannan dag.

När det är svårt för patienten att ligga på mage, föreslås det att utföra sessionen sittande.

Det är viktigt att komma ihåg att behandling av osteokondros inte kan begränsas till sjukgymnastik. Ett komplex bestående av medicinering och sjukgymnastik krävs.

Ansiktsmassage

Du kan spara pengar på en kosmetolog genom att utföra en föryngrande honungsansiktsmassage hemma. De viktigaste effekterna är:

eliminering av rynkor i ansiktet,
förbättra hudens elasticitet,
peeling,
rengöring,
framhäva ansiktskonturer,
anrikning av vävnader med syre.

Innan du börjar passet bör du tvätta ansiktet med varmt vatten, knyta håret i en bulle eller använda ett pannband. Om din ansiktshud är torr kan du använda kosttillskott i form av olivolja eller kräm (i förhållandet 1:1).

Applicera honungsblandningen med en borste på hela ytan av ansikte och hals, exklusive området runt ögonen. Under de första 5 minuterna används honung som en mask för att mätta epidermis. Antirynkmassage börjar från hakan och rör sig till kinderna, näsan och pannan. Rörelserna utförs med kuddar av tre fingrar: index, mellersta och ring.

När fingrarna fastnar i ansiktet bildas ett vakuum som, när kuddarna lossnar, hjälper till att ta bort talgproppar och områden med smuts.

Proceduren utförs inom 5 minuter. Under denna period måste du använda alla områden i ansiktet. Den klibbiga bärnsten tvättas av med varmt vatten. Det sista steget är att applicera fuktighetskräm.

Kontraindikationer

Innan du påbörjar en behandlingskur är det nödvändigt att kontrollera om det finns en allergi mot biprodukter. Applicera en liten mängd av blandningen på handleden och observera reaktionen. Om huden inte blir röd efter 15-20 minuter finns det ingen allergi.

Människor bör undvika honungsmassage om de har följande sjukdomar:

kroniska patologier i det kardiovaskulära systemet (särskilt åderbråck),
mentala störningar,
onkologi,
tuberkulos,
dålig blodpropp,
trombos,
graviditet och amning,
feber,
exacerbation av någon kronisk process,
hypertonisk sjukdom,
diabetes,
kränkning av hudens integritet,
eksem,
bronkial astma,
epilepsi,
dermatit,
svampinfektioner i huden,
psoriasis.

Om arbetsytan är täckt med hår, bör den tas bort eller massagen ska överges, eftersom håret i processen kommer att fastna på händerna, vilket kommer att orsaka svår smärta.

Honungsmassage kan med rätta kallas en av de mest eftertraktade, populära och effektiva kosmetiska procedurerna. Och detta är inte förvånande, eftersom honung innehåller många användbara ämnen som har en gynnsam effekt på människokroppen, läker och omvandlar den. Tack vare honungsmassage kan du inte bara förbättra din hälsa och hud, utan också hitta din drömfigur!

Många människor som har hört mycket om fördelarna med honungsmassage skulle vilja uppleva dess välgörande effekter på sig själva, men har inte råd, eftersom denna procedur i skönhetssalonger, vårdcentraler och kliniker inte alls är billig. För dem som inte vill spendera personlig tid och extra pengar på salongsprocedurer, men har en stor önskan att få ordning på sin kropp, kommer vi att berätta hur man gör en honungsmassage själv hemma för att få mycket positivt känslor och uppnå nödvändiga resultat!

Honungsmassage: fördelar för kroppen

Honung är en naturlig produkt som har förmågan att penetrera huden så snabbt som möjligt och absorberas av kroppen nästan omedelbart. Honung, som är resultatet av bearbetningen av blomnektar av bienzymer, kräver inte att människokroppen slösar bort sin egen energi på bearbetning och assimilering.

Honung har antimikrobiella, sårläkande och antiinflammatoriska egenskaper. Produkten innehåller cirka 35-38 ämnen som är användbara för människokroppen (karoten, vitaminer B, E, C, K, PP, H, zink, koppar, folsyra, etc.), avsaknaden av vilka påverkar arbetet negativt nästan alla inre organ och system. Vitaminer, mikro- och makroelement och andra aktiva ämnen i honung förbättrar den allmänna hälsan, slätar ut huden, gör den mer tonad, tät, elastisk och behaglig vid beröring.

Honungsmassage hjälper till att rena kroppen från gifter, avfall, cancerframkallande ämnen och salter. Det förbättrar lymfflödet och metaboliska processer som förekommer i kroppen och har en gynnsam effekt på cirkulations- och perifera nervsystem. Proceduren hjälper till att bekämpa celluliter och "apelsinhud", fettavlagringar på höfterna, buken, skinkorna och fula bristningar på huden.

Honungsmassage slätar ut huden, lindrar svullnad och tar bort överflödig vätska från kroppen, drar åt slappa veck, förbättrar vävnadsnäring och inre organs funktion. Det stärker immunförsvaret, normaliserar blodtrycket och är ett utmärkt förebyggande av bronkit och olika förkylningar. Proceduren hjälper till att återhämta sig snabbare från vissa skador i muskuloskeletala systemet, bekämpar effektivt huvudvärk, neurasteni, sömnlöshet, kroniskt trötthetssyndrom, irritabilitet, nervös spänning, stress och apati. Massage hjälper till att förhindra uppkomsten av bristningar efter förlossningen och gör ärr mindre märkbara. Det ökar mental och fysisk aktivitet, hjälper till att eliminera muskelsmärta, behandlar radikulit, osteokondros, artrit, artros och vissa ledsjukdomar.

Att välja honung för honungsmassage

Vilken honung är bäst för att utföra proceduren hemma? Experter rekommenderar att ge företräde åt högkvalitativ och naturlig lind- eller bovetehonung. Det är dessa honungsvarianter som innehåller den största mängden antioxidanter och praktiskt taget inte orsakar allergiska reaktioner.

Honung för massage ska vara trögflytande och flytande. Om du har honung som har kanderats, men du vill använda den för massage, ska burken med produkten placeras i ett ångbad och puttra tills den blir klar och flytande. För en procedur räcker 4-6 matskedar av denna honung. Du kan också lägga till 4-7 droppar av din eteriska favoritolja till honung. Eteriska oljor av mynta, citron, apelsin och enbär är bäst lämpade.

För bästa resultat rekommenderar experter att först göra en läkande blandning av eteriska oljor. Blanda 2-3 droppar enbärsolja (kan ersättas med geraniumolja), 4-5 droppar apelsinolja (kan ersättas med grapefruktolja) och 1-2 droppar citronolja och tillsätt sedan 5-7 droppar av resulterande blandning till honung.

Några viktiga regler

Det är bäst att göra en massage på eftermiddagen eller före sänggåendet. Innan du påbörjar proceduren måste du värma upp din kropp, så ta en dusch eller ta ett bad. Om möjligt, besök badhuset eller bastun först. Gnid in huden ordentligt med en frottéhandduk. Din hud ska inte bara vara varm, utan torr, och dina händer ska vara torra och rena.

Om du inte vet säkert om du är allergisk mot honung, applicera lite honung på handleden och vänta några minuter. Om inga negativa reaktioner uppstår i form av utslag eller klåda, kan du säkert börja en honungsmassage hemma.

Varaktigheten av en procedur bör inte överstiga 10-15 minuter. Om honungen förblir ren efter sessionens slut, skynda dig inte att omedelbart springa in i duschen och tvätta bort den. Gör detta efter 15-20 minuter. Under denna tid kommer honungen att absorberas ännu bättre i huden. Honungsmassage kan utföras varannan dag eller varje dag. Kursen består av 10-15 tillfällen.

Duschen efter en honungsmassage ska inte vara varm, utan varm. Du bör inte använda duschgel, tvål eller något annat rengöringsmedel, eftersom hudporerna, som förblir öppna en tid efter ingreppet, kan absorbera mycket mer kemiska komponenter än vanligt.

Honungs ansiktsmassage

Honungsansiktsmassage är nödvändig för de personer som har aknebenägen, utslagsbenägen, fet, åldrande, slapp, trög, torr, flagnande hud. Proceduren kommer att hjälpa till att jämna ut rynkor, rengöra porer, dra åt ansiktsmusklerna, ta bort döda hudceller och jämna ut hyn. Efter en honungsmassage kommer din ansiktshud att se frisk, ren och strålande ut.

Att göra en honungs ansiktsmassage hemma är inte alls svårt. Ta bort håret (sätt på en mössa, stift upp det, knyt det med ett elastiskt band etc.), tvätta ansiktet med varmt vatten och behandla rengjord hud med en speciell tonic eller lotion.

För att förbereda ditt ansikte för proceduren och hjälpa porerna att öppna sig så mycket som möjligt måste du göra en preliminär ansiktsmassage utan att använda honung. Gör först flera strykrörelser med baksidan av fingrarna från mitten av ansiktet till dess kanter och knacka sedan försiktigt på hela ansiktsytan med fingertopparna.

Applicera den förberedda honungen, vars temperatur inte bör överstiga 40 grader Celsius, i ett tunt och jämnt lager på ansikte, hals och dekolletage. 5-7 minuter efter applicering av honung, börja massera. Gör lätt och försiktigt, från botten till toppen, knackande rörelser med rena och torra fingertoppar. Gnid inte in honung i huden, tryck inte på ansiktet eller gör skarpa cirkulära rörelser.

Så snart pellets av talgsekret och honung börjar dyka upp på dina händer under sessionen, torka omedelbart händerna torra och fortsätt massagen. Längden på en session är 10-12 minuter. Efter att ha avslutat proceduren, skölj av den återstående honungen med varmt vatten och applicera sedan en fuktgivande eller närande kräm på din ansiktshud.

Förfarandet är kontraindicerat för de personer som har sår, pustler, skärsår, repor, finnar, blåmärken eller ett nätverk av små kärl i ansiktet. Du bör också vägra en ansiktsmassage med honungsmassage om du har diagnostiserats med bakteriell hudinflammation, individuell intolerans, vissa hudsjukdomar, sköldkörtelsjukdomar, inflammation i trigeminusnerven, typ 2 diabetes mellitus, bronkialastma, bindvävssjukdomar, feberkropp, kronisk ansiktsdermatos (rosacea), herpes, problem med blodpropp.

Honungsmassage för celluliter

Många kvinnor vet från första hand vad celluliter och "apelsinskal" är. En honungsmassage med en värmande effekt hjälper till att bli av med dem, vilket kommer att förbättra blodflödet, ta bort avfall och gifter från kroppen, rengöra huden och avsevärt förbättra dess tillstånd.

För att uppnå önskade resultat och glömma celluliter rekommenderar experter att du gör en honungsmassage 2-4 gånger i veckan i 30 dagar.

För att förbereda sig för proceduren, ta en varm dusch eller bad. Du kan gå till badhuset eller bastun. Med rena och torra händer, applicera den förberedda honungen i ett tunt lager på problemområden som tidigare torkats med en frottéhandduk (mage, skinkor, lår, ben).

Börja din honungsmassage med knackande rörelser, som ska vara lätta och skonsamma. Pressa sedan handflatorna mot problemområdena och riv dem skarpt från kroppen. Under proceduren kan smärta uppstå, men detta är ganska normalt, så du måste ha tålamod. Utför dessa rörelser i 7-10 minuter.

En tid efter starten av sessionen kommer vita flingor att dyka upp på dina händer, vilket tyder på att huden rengörs från talg och orenheter. Efter att ha avslutat proceduren, skölj av den återstående honungen med varmt vatten och applicera sedan anti-celluliter eller fuktgivande kräm på huden.

De personer som har diagnostiserats med individuell intolerans, funktionsstörningar i sköldkörteln, maligna tumörer, diabetes mellitus, åderbråck, vissa sjukdomar i det kardiovaskulära systemet och problem med blodpropp bör vägra proceduren.

Honungsmassage för viktminskning

Honungsmassage för viktminskning hjälper till att bli av med fettavlagringar i buken, skinkorna, låren och benen. Det förbättrar ämnesomsättningen, har en gynnsam effekt på funktionen hos nästan alla inre organ och system, och tar bort avfall och gifter från kroppen.

Innan du börjar en honungsmassage, ta en varm dusch eller bad, gå till bastun eller badhuset, om möjligt. Applicera den förberedda honungen i ett tunt och snyggt lager på kroppen och börja sedan med torra och rena händer göra lätta raka, sicksackande och cirkulära rörelser. Efter 2-4 minuter, börja trycka handflatorna hårt mot problemområdena och sedan först skarpt och sedan smidigt "avlägsna" dem från kroppen. Var särskilt uppmärksam på området under naveln, eftersom det är där fettveck bildas. Lägg minst 5-8 minuter på varje problemområde.

Efter avslutad session, ta omedelbart en varm dusch och tvätta bort den smutsiga honungen från din kropp, annars kommer din hud att börja absorbera gifterna den innehåller. Experter rekommenderar att göra honung för viktminskning varje dag eller varannan dag. För att uppnå bästa resultat brukar det räcka med 10-15 pass.

Förfarandet har vissa kontraindikationer. Du bör inte ge honungsmassage till de personer som har individuell intolerans, funktionsstörningar i sköldkörteln, maligna tumörer, bronkialastma, åderbråck och vissa sjukdomar i det kardiovaskulära systemet.

Om du hittar ett fel, markera en text och klicka Ctrl+Enter.

Hur man gör honungsmassage hemma (Svenska)

Hur man gör honungsmassage hemma