Hoe honingmassage thuis te doen (Nederlands)

Massage is een geweldige ontdekking van de mensheid. Het is een massage die het humeur en het welzijn verbetert en ook helpt het lichaam in goede conditie te houden. Er zijn veel soorten massages, die niet alleen de voordelen van fysieke effecten op het menselijk lichaam omvatten, maar ook de genezende effecten van biologisch actieve componenten die tijdens de procedure worden gebruikt. Het meest effectieve, nuttige en populaire type is honingmassage.

Algemene informatie over honingmassage

Honingmassage en de techniek om deze uit te voeren kwamen uit het oude Tibet. Oude genezers waren al op de hoogte van de unieke mogelijkheden ervan, die het mogelijk maakten om de schoonheid van het figuur en de huid te behouden en veel chronische ziekten te verlichten.

Gunstige eigenschappen

De voordelen voor het lichaam liggen in de gunstige eigenschappen van honing. Het bevat een enorme hoeveelheid genezende stoffen, vitamines en micro-elementen. En de door de bijen geproduceerde enzymen zorgen ervoor dat het product licht verteerbaar is voor het lichaam.

De belangrijkste gunstige eigenschappen van massagebehandelingen op basis van honing:

positief effect op het zenuwstelsel;
actieve regeneratie van de huid;
verbetering van de stofwisseling;
het behouden van de toon van het hele lichaam;
toenemende immuniteit;
stimulatie van de afgifte van gifstoffen door de poriën;
vet verbranden;
versnelling van de stofwisseling;
herstel van de gewrichtsfunctie.

Dit type massage geneest het lichaam perfect en is ook een effectieve aanvulling op de complexe behandeling van een aantal ziekten:

bronchitis;
aanhoudende hoest;
hoofdpijn;
frequente verkoudheid;
artrose, artritis;
radiculitis;
osteochondrose.

Mogelijke contra-indicaties

Maar een “zoete” massage wordt niet voor iedereen aanbevolen. Er zijn ook contra-indicaties voor het gebruik van de procedure. Deze omvatten de volgende categorieën mensen:

Mensen met allergieën. Een allergische reactie kan zich niet alleen manifesteren als eenvoudige huiduitslag, maar zelfs als anafylactische shock. Daarom is het vóór een manipulatiekuur noodzakelijk om de reactie van het lichaam op honing te controleren. Om dit te doen, brengt u een laagje honing aan op een klein deel van de huid. Als er na enige tijd geen huiduitslag verschijnt, kunt u veilig doorgaan met een massagesessie.
Mensen met dik haar. Het massage-effect op hen zal pijnlijk zijn.

Bovendien omvat de lijst met contra-indicaties:

suikerziekte;
hoge lichaamstemperatuur;
psychische aandoening;
bronchiale astma;
chronische ziekten in de acute fase;
spataderen;
problemen met bloedvaten;
geslachtsziekten;
eventuele tumoren;
pathologie van de schildklier.

Honing voorbereiding

Honing moet worden bereid voordat het op de huid wordt aangebracht. Het kan verder worden verdund met oliën, die de gunstige eigenschappen perfect activeren en de samenstelling van het hoofdbestanddeel verrijken. Ze bevorderen ook een betere weefselverwarming en een diepere penetratie van voedingsstoffen in de huid, waardoor het cosmetische effect wordt versterkt. Ideale aanvullende toevoegingen zijn essentiële oliën (citroen, lavendel, sinaasappel).

Het hoofdbestanddeel van het massagemengsel moet honing zijn. Het percentage aanvullende additieven bedraagt maximaal 15%. Er wordt alleen natuurlijke honing gebruikt (bloem, linde, acacia en andere). Het is eenvoudiger en gemakkelijker om met verse (vloeibare) honing te werken, maar het gekonfijte product verliest zijn gunstige eigenschappen niet. Het wordt eerst in een waterbad gesmolten totdat het een vloeibare consistentie bereikt. Hier is het belangrijk om het juiste temperatuurregime te handhaven; de temperatuur mag niet hoger zijn dan 40 graden. In een hoger tempo verliest het product al zijn bruikbaarheid en wordt het een nutteloos snoepje.

Om een standaard massagemengsel te bereiden, heb je 1 theelepel honing en 5 druppels olie nodig. Om gezondere mengsels te verkrijgen, is een combinatie van verschillende soorten oliën toegestaan.

Honingmassage techniek

Er is niets ingewikkelds aan de massagetechniek met honing. Iedereen kan het beheersen, het is eenvoudig en voor iedereen toegankelijk. Maar er zijn een aantal regels die u moet kennen.

Toepassingsregels

Het natuurlijke honingmengsel wordt alleen op een goed gereinigde huid aangebracht.. Vóór de massageprocedure moet u douchen en uw huid reinigen met een scrub of washandje. De douche moet behoorlijk warm zijn om het lichaam op te warmen. Op deze manier wordt het lichaam maximaal voorbereid op de massage.

Lang haar moet worden opgepakt en stevig op het hoofd worden vastgezet met een elastische band of een pet. Zo interfereren ze niet en blijven ze niet aan elkaar plakken door het zoete mengsel.

Het wordt niet aanbevolen om de massagemassa onder de knieën, oksels, borst, nek of liezen aan te brengen. In deze gebieden is de huid dun en gevoelig, gevoelig voor irritatie en met een groot aantal bloedvaten.

Klassieke methode

Voordat het zoete mengsel wordt gebruikt, wordt de huid opgewarmd met lichte massagebewegingen (gestreken, gekneed). Breng daarna de warme massa aan met wrijvende, zachte bewegingen en verdeel gelijkmatig over het gemasseerde gebied. Ze beginnen na 2-3 minuten intensief te masseren, wanneer de honing geleidelijk in de huid wordt opgenomen.

Het geabsorbeerde mengsel wordt dikker. Daarom wordt het masseren als volgt uitgevoerd:

de handpalmen worden stevig aan de huid "gelijmd" en vervolgens scherp naar achteren getrokken;
het tempo, de scherpte en de perskracht worden geleidelijk verhoogd;
de manipulaties zijn krachtig, maar tegelijkertijd soepel en geven een gevoel van comfort en warmte;
de huid wordt gemasseerd totdat er een pasta of witgrijze schilfers ontstaan;
Spoel je handpalmen af met water en blijf masseren totdat de plakkerigheid verdwijnt.

Na 20 minuten verandert het honingmengsel in geelgrijze vlokken die huiddeeltjes en gifstoffen bevatten. Dit geeft aan dat er intensieve reiniging, genezing en verjonging van het lichaam heeft plaatsgevonden. De compositie kan niet opnieuw worden gebruikt.

De eerste sessie mag niet langer duren dan 10 minuten. Na langdurige en intense blootstelling kunnen er blauwe plekken ontstaan, en de manipulatie zelf is vaak pijnlijk. Maar na 3-4 sessies zal de huid eraan wennen en zal de pijn verdwijnen. Maar als de pijn niet verdwijnt of sterker wordt, is het beter om een massagekuur met honing te weigeren.

Procedures na massage

Aan het einde van de massage kunt u afwisselend koude en warme kompressen aanbrengen. Dit leidt tot een verhoogde bloedstroom en een verbeterde werking van honingsubstanties. Het lichaam wordt behandeld met een vochtig kompres, daarna drooggeveegd en de patiënt wordt bedekt met een deken. Hij blijft 25-30 minuten in deze positie.

Daarna moet je een warme douche nemen en een zacht washandje gebruiken om de resterende zoete massa af te wassen. Het is handig om een vochtinbrengende of voedende crème op de huid aan te brengen. Cosmetica worden perfect opgenomen in open en gereinigde poriën. Daarnaast is het aan te raden om een glas warm water of een kopje groene (kruiden)thee met een theelepel honing te drinken. Een uur rust is vereist.

Soorten massage met honing

Honingmassage is een therapeutische en cosmetische procedure. Massage op basis van honing wordt gebruikt voor gewichtsverlies en de behandeling van bepaalde ziekten. De populariteit van een dergelijke massage blijft groeien.

Welzijn

De impact van helende honingmassage op bepaalde delen van het lichaam:

Rug. Honingmassage is een uitstekende therapeutische aanvulling voor bijna alle gewrichts- en rugaandoeningen (artritis, myositis, osteochondrose, artrose en andere). De procedure heeft een krachtig genezend en versterkend effect.
Maag. Honingmassage helpt bij obstipatie, colitis, cholecystitis. Massagebewegingen in de buikstreek moeten delicaat en zacht zijn. Bij ziekten van de buikholte is voorzichtigheid geboden.
Gezicht. Effectief bij rhinitis, sinusitis, verstopte neus. Voor het masseren wordt de huid gereinigd met tonic. De bewegingen zijn licht en zacht en worden uitgevoerd met de vingertoppen van neus tot oren.

Voor algemene gezondheidsdoeleinden wordt honingmassage 1-2 keer per week uitgevoerd. De duur van de sessie wordt telkens individueel bepaald.

Kunstmatig

Cosmetische massage met honing omvat werkzaamheden aan de benen, armen, gezicht, heupen en decolleté. Met zijn hulp wordt de huid strakker, glad, elastisch, verzorgd en gezond en worden rimpels gladgestreken.

De bewegingsrichting en de mate van uitgeoefende kracht zijn afhankelijk van het massagegebied. Met zachte bewegingen worden de borst, nek en gezicht geaaid en geaaid. Er kan een krachtigere druk worden uitgeoefend op de armen, benen en rug. De frequentie van de procedure is 2-3 keer per week, de duur van de cursus is maximaal 15.

Thuis

Honingmassage thuis is effectief en eenvoudig. Om dit te doen heb je alleen natuurlijke honing nodig, een beetje tijd en verlangen. U kunt de massage zelf uitvoeren of de procedure aan familie en vrienden toevertrouwen.

Op basis van persoonlijke mogelijkheden en behoeften wordt een massagetechniek geselecteerd. Maar als er contra-indicaties of chronische ziekten zijn, is het raadzaam eerst een arts te raadplegen.

Alle fasen en voorwaarden van een dergelijke massage moeten in acht worden genomen. Alleen dan zal vrij snel een positief resultaat worden verkregen. Het is erg belangrijk om het niet te overdrijven en het regime te volgen, en niet te vergeten de pauze tussen de gangen. Op deze manier zal het lichaam niet wennen aan de honingmassage. Bij verslaving verliezen zelfs de nuttigste, maar frequente manipulaties hun effectiviteit.

Iedereen kent de gunstige eigenschappen van honing. Het wordt gebruikt in de keuken, officiële en volksgeneeskunde. Een andere manier om dit bijenproduct te gebruiken is massage met honing. De procedure is gericht op het normaliseren van een aantal processen in het lichaam. Vrouwen nemen er vaak hun toevlucht toe om van cellulitis af te komen en af te vallen.

Voordeel

Niemand weet precies wanneer deze methode voor het eerst werd gebruikt. In het oude Rusland was een van de belangrijkste behandelingsmethoden het bad. Na het stomen met berken- of eikenbezems werd wrijven met afkooksels van geneeskrachtige kruiden gebruikt. Dit is hoe ze verkoudheid, gewrichtspijn en verschillende kwalen kwijt raakten. Uitstapjes naar het badhuis waren niet compleet zonder honing.

Momenteel wordt deze techniek beschouwd als een van de beste reflexologieprocedures. Het combineert de gunstige effecten van fysieke actie en de genezende eigenschappen van een bijenproduct. Tijdens de sessie kun je merken hoe de transparante vloeibare honing dikker wordt en wit wordt. Dit feit duidt op de verwijdering van giftige stoffen uit het lichaam, evenals op een diepe reiniging van de huid.

De samenstelling van honing is verrijkt met enzymen, vitamines en micro-elementen. Dankzij de verwarmende bewegingen van de handen neemt de bloedtoevoer naar de huid toe, wat de actieve opname van stoffen bevordert. Cosmetologie maakt gebruik van honingmassage voor doeleinden als:

het verbeteren van de elasticiteit van de huid,
normalisatie van de bloedcirculatie,
vermindering van het aandeel onderhuids vet,
reiniging en exfoliatie van de oppervlaktelaag van de epidermis,
strijd tegen striae,
verwijderen van mee-eters,
eliminatie van inflammatoire huidprocessen,
genezing van beschadigde gebieden.

De gunstige eigenschappen worden ook gebruikt voor algemene therapeutische doeleinden. Het wordt voorgeschreven voor de volgende omstandigheden:

nerveuze uitputting, depressie,
fysieke vermoeidheid,
arteriële hypertensie of hypotensie,
ziekten van het cardiovasculaire systeem,
zwakke immuniteit, de noodzaak om het immuunsysteem te activeren tijdens luchtwegaandoeningen,
hoofdpijn,
gewrichtspathologieën (artrose, radiculitis, osteochondrose van elk deel van de wervelkolom),
chronische bronchitis buiten de exacerbatiefase.

Regels voor massage

Hoe je een honingmassage doet, wordt in gespecialiseerde cursussen geleerd. Met een goede voorbereiding en het volgen van een aantal van onderstaande regels zult u er echter geen problemen mee hebben om de techniek van deze massage thuis te herhalen.

Honing selectie

Het type product doet er niet toe - u kunt elk product nemen (acacia zou bijvoorbeeld de optimale keuze zijn). Als de honing gekonfijt is, moet deze eerst worden gesmolten. Hiervoor wordt meestal een waterbad gebruikt, omdat wanneer de zoete massa wordt verwarmd boven een open vuur of in de magnetron, de kans groot is dat waardevolle eigenschappen verloren gaan.

Als er geen honing op voorraad is, moet u deze op verantwoorde wijze inkopen. U moet een natuurlijk product kiezen, zonder onzuiverheden of toevoegingen.

Voorbereiding op een massage

Vóór de ingreep moet u douchen. Dit is niet alleen vanuit hygiënisch oogpunt noodzakelijk. Warm water helpt de huid te verzachten, de poriën te openen en de bloedcirculatie te verbeteren. Het is raadzaam om een scrub te gebruiken om dode deeltjes van de opperhuid te exfoliëren. Droog uzelf na het douchen grondig af met een handdoek. Vocht voorkomt dat honing aan het huidoppervlak blijft plakken.

Om het lichaam een beetje op te warmen, masseert u de gebieden waar de massage zal plaatsvinden zonder gebruik van honing.

U kunt speciale apparaten gebruiken in de vorm van vibrerende stimulators. Het is toegestaan om de infraroodmodus in te schakelen voor begeleidende opwarming. Bij het uitvoeren van een voorbereidende massage mag u geen oliën of vochtinbrengende crèmes gebruiken. Ze belemmeren de hechting van honing aan de huid.

Gebruik van additieven

Je kunt een paar druppels etherische olie naar keuze toevoegen aan het bakje met het honingmengsel. Het kan abrikozen-, rozen-, lavendel- of citroenolie zijn. Hierdoor worden extra effecten bereikt (verbetering van het uiterlijk van de huid en de diepe voeding ervan). Bovendien bevordert de geur die de etherische olie afgeeft ontspanning en kalmte.

De verhoudingen zijn afhankelijk van het type etherische olie:

geranium- en jeneverbesolie (druppel voor druppel) gemengd 1:1 met 2 druppels citroen-, sinaasappel- en grapefruitolie;
de oliën van sinaasappel-, lavendel- en eucalyptusvruchten worden in gelijke verhoudingen gecombineerd (elk 2 druppels);
1 druppel sinaasappel-, lavendel-, citroen- en jeneverbesolie;
3 druppels citroen- en sinaasappelconcentraat;
2 druppels citroen-, munt- en lavendelolie.

De bovenstaande mengsels worden toegevoegd aan twee eetlepels vloeibare honing en grondig geroerd. Voor één procedure heeft u ongeveer 3 eetlepels nodig.

Methodologie van massage

Een massagesessie met honing is voor alle delen van het lichaam hetzelfde en bestaat uit verschillende fases:

Bereide honing (of een honingmengsel met de hierboven beschreven toevoegingen) wordt op het massagegebied en de handen aangebracht.
Door middel van cirkelvormige bewegingen wordt de kleverige massa gelijkmatig over het hele gebied verdeeld. Na enige tijd zal de honing dikker worden en zullen glijdende bewegingen onmogelijk worden.
De hoofdtijd van de procedure wordt in beslag genomen door de afwisseling van het plakken en losmaken van de handen van de massagetherapeut van het oppervlak van het werkgebied. De handpalmen worden op de huid neergelaten en er nauw mee verbonden. Met een snelle beweging gaan de armen omhoog en weer naar beneden. Je kunt niet lange tijd op dezelfde plek masseren. Dit kan behoorlijk pijnlijk zijn. De penselen moeten willekeurig een nieuw gebied selecteren.
U kunt de massagetechniek diversifiëren met alleen de vingertoppen, de rand van de handen of één hand. Afwisselende bewegingen met de handpalmen zijn toegestaan.
Een van de meest populaire technieken is om eerst het onderste deel van de handpalm af te pellen en daarna de vingers. De bewegingen van de borstel lijken op een golf.

Een massage van één deel van het lichaam duurt 15-20 minuten, afhankelijk van het deel van het werkoppervlak en de sensaties die iemand tijdens de sessie ervaart.

Tijdens de procedure wordt de honing geleidelijk dikker. Dit gaat gepaard met een verhoogde gevoeligheid van de huid. Als een persoon aanzienlijk ongemak begint te ervaren, wordt aanbevolen de sessie te beëindigen.

Een sessie beëindigen

Na voltooiing van de procedure is het noodzakelijk om de resterende honing uit het lichaam te verwijderen. De honing wordt behoorlijk dik en daarom is het niet mogelijk deze met servetten of een handdoek te verwijderen. Het beste kunt u een warme douche nemen en uzelf afdrogen met een badstof handdoek. Om de huid te verzachten, moet u vervolgens een voedende crème gebruiken. Het is raadzaam om een product van hoge kwaliteit met natuurlijke ingrediënten te kiezen. Een crème met toevoeging van bijenproducten (koninginnengelei of propolis) wordt aanbevolen.

Tijdens de massage verliest het lichaam een aanzienlijke hoeveelheid vocht. Honing heeft de eigenschap van wateradsorptie. Daarom moet u onmiddellijk na het voltooien van de sessie ten minste een glas schoon water op kamertemperatuur drinken, dan gaan zitten, gewikkeld in een badstof badjas, en een kopje groene kruidenthee drinken.

Duur en frequentie van procedures

Het is het beste om een uitgebreide honingmassage uit te voeren met behandeling van alle zones. Als alleen bepaalde gebieden worden getroffen, kan de toestand van andere gebieden verslechteren. Dit wordt verklaard door de eigenaardigheden van de bloedcirculatie: bij verhoogde voeding van één deel van het lichaam treedt een compenserende uitputting van de rest op. De volledige lichaamsmassage duurt ongeveer 1 uur. De sessietijd kan, afhankelijk van de situatie, oplopen tot 2 uur.

Om ervoor te zorgen dat het lichaam de kans krijgt zich aan te passen aan nieuwe omstandigheden, worden sessies afgewisseld met rustperioden. De beste optie is om om de dag een massage uit te voeren. De volledige cursus kan 19 procedures omvatten, maar niet minder dan 10. Cosmetische pakkingen passen goed bij massage.

Als een herhalingskuur nodig is, wordt deze na 2-3 maanden uitgevoerd. Met het oog op preventie en consolidatie van het verkregen effect kunnen de procedures eenmaal per week worden voortgezet.

Algemene massage

Een uitgebreide herstellende massage met honing wordt uitgevoerd terwijl u op uw buik ligt. Het is beter om de procedure vanaf de achterkant te starten, omdat dit zorgt voor een goede doorbloeding en een stijging van de bloeddruk voorkomt. Het duurt ongeveer 15 minuten om elke zone te doorlopen. De nek, rug, armen, billen en benen worden afwisselend gemasseerd.

Het is belangrijk om te onthouden dat bijzonder gevoelige gebieden niet kunnen worden aangetast. Deze omvatten de oksels, het knieholtegebied, de borst en de lies.

Na 30 minuten moet de persoon worden gevraagd zich om te draaien en aan de achterkant van de ledematen en de maag te werken. U moet voorzichtig zijn in uw bewegingen en uw handpalmen niet te hard op uw lichaam slaan. Dit kan blauwe plekken veroorzaken.

Anticellulitis massage

Honingmassage voor cellulitis thuis is heel goed mogelijk. Het verschilt niet fundamenteel van het algemene versterkende effect. Het enige verschil is dat er speciale aandacht wordt besteed aan probleemgebieden:

Het zijn deze delen van het lichaam die gevoelig zijn voor overmatige vetafzetting en het verschijnen van “sinaasappelschillen”. Bij het uitvoeren van anticellulitismassage kunnen de volgende mengsels worden gebruikt:

Honing en zout in een verhouding van 1:1;
8 eetlepels gesmolten honing met 4 eetlepels gemalen koffie. Het is beter om dit mengsel een week te laten staan en dan een paar druppels etherische olie van jeneverbes of citroen toe te voegen;
Meng 2 eetlepels honing met 5 druppels citroenolie en 2 druppels etherische olie van lavendel-eucalyptus.

Het is beter om de recepten met zout en koffie te volgen. Deze componenten dringen diep door in de huid, waardoor de bloedstroom en lymfecirculatie worden gemaximaliseerd.

Na de voorbereidende voorbereiding van het huidoppervlak wordt het honingmengsel in een dunne laag op het werkoppervlak aangebracht. Er wordt een klassieke honingmassage uitgevoerd, waarvan de techniek hierboven is beschreven. Het knallen zou sterker moeten worden naarmate het mengsel dikker wordt. Het duurt 5 minuten om één gebied te behandelen, daarna gaan ze door naar een ander gebied.

De effectiviteit van de procedures wordt opgemerkt na 15 sessies. Dit is de minimale hoeveelheid die nodig is om een zichtbaar resultaat te bereiken. Herhaalde cursussen zijn vaak vereist.

Overgewicht bestrijden

Een dunne taille en een elastische huid zijn de droom van elk meisje. Naast fysieke activiteit, goede voeding en een contrastdouche, wordt honingbuikmassage gebruikt om af te vallen. Voor de procedure zijn 1 eetlepel vloeibare honing en 5 druppels etherische olie naar keuze nodig.

Een kleverige massa wordt aangebracht op de voorbereide huid van de buik en zijkanten. Omdat de huid van dit gebied vrij dun en gevoelig is, worden in eerste instantie alleen bewegingen met de vingertoppen gebruikt. Na 1-2 minuten, wanneer het lichaam gewend is geraakt aan de nieuwe sensaties, gaan ze over op een volledige gewichtsverliesmassage.

De handpalmen bewegen in twee richtingen: een cirkel en een zigzag. Op deze manier kunt u het hele probleemgebied bestrijken. Het is noodzakelijk om de borstels van de huid te lijmen en te scheuren.

De eerste sessie duurt maximaal 5 minuten om zich aan te passen en blauwe plekken te voorkomen. De volgende dagen is de duur van de procedure 15-20 minuten.

Maak je geen zorgen als je eerste honingmassage voor het afslanken van de buik onaangenaam was. Bij de derde sessie zal de huid eraan wennen en zullen de sensaties veranderen. Er zijn minimaal 15 procedures nodig om de tailleomvang te verminderen. Hoeveel centimeter er verloren gaat, hangt af van de bewegingsintensiteit, individuele kenmerken van het lichaam, fysieke activiteit en dieet. Om het resultaat te behouden, kunt u de sessies 1-2 keer per maand herhalen.

Behandeling van de rug

De belangrijkste indicatie voor het uitvoeren van een honingrugmassage is osteochondrose. Deze ziekte wordt gekenmerkt door veranderingen in het botweefsel, wat gepaard gaat met beknelling van zenuwen en bloedvaten, en spasmen van de omliggende spieren. Natuurlijk zal een massage met honing voor osteochondrose de pathologie niet volledig elimineren, maar het zal de pijn verlichten en de bloedcirculatie herstellen.

Zo kun je aan elk deel van je rug werken. Vooral de behandeling van lumbale en cervicale osteochondrose is relevant. Bij afwezigheid van contra-indicaties wordt, na overleg met een specialist, een behandelingskuur voor osteochondrose met honing gestart.

Als het probleemgebied de cervicale wervelkolom is, zoek dan de zevende wervel vanaf de schedelbasis. Meestal steekt het processus spinosus enigszins uit ten opzichte van de andere. Eerst worden de huid en spieren voorbereid. Je kunt het oppervlak aaien, wrijven en knijpen. Daarna gaan ze verder met het grootste deel van de procedure.

De ziekte gaat gepaard met hevige pijn en ernstige spierspasmen, en daarom kan de eerste sessie het beste worden ingekort tot 5-7 minuten. De volgende moeten 15 minuten duren. De klassieke cursus omvat 10-15 sessies, die om de dag worden gegeven.

Wanneer het voor de patiënt moeilijk is om op zijn buik te liggen, wordt voorgesteld de sessie zittend uit te voeren.

Het is belangrijk om te onthouden dat de behandeling van osteochondrose niet beperkt kan blijven tot fysiotherapie. Een complex bestaande uit medicatie en fysiotherapie is vereist.

Gezichtsmassage

U kunt geld besparen op een schoonheidsspecialist door thuis een verjongende gezichtsmassage met honing uit te voeren. De belangrijkste effecten zijn:

eliminatie van gezichtsrimpels,
het verbeteren van de elasticiteit van de huid,
pellen,
reiniging,
gezichtscontouren accentueren,
verrijking van weefsels met zuurstof.

Voordat u met de sessie begint, moet u uw gezicht wassen met warm water, uw haar in een knotje binden of een hoofdband gebruiken. Als uw gezichtshuid droog is, kunt u supplementen gebruiken in de vorm van olijfolie of crème (in een verhouding van 1:1).

Breng het honingmengsel met een penseel aan op het gehele oppervlak van gezicht en hals, met uitzondering van het gebied rond de ogen. Gedurende de eerste 5 minuten wordt honing gebruikt als masker om de opperhuid te verzadigen. Antirimpelmassage begint vanaf de kin en gaat naar de wangen, neus en voorhoofd. De bewegingen worden uitgevoerd met de kussentjes van drie vingers: wijsvinger, middelvinger en ringvinger.

Wanneer de vingers aan het gezicht blijven kleven, wordt er een vacuüm gevormd, dat, wanneer de pads loskomen, talgpluggen en vuile plekken helpt verwijderen.

De procedure wordt binnen 5 minuten uitgevoerd. Tijdens deze periode moet u alle delen van het gezicht gebruiken. De kleverige barnsteen wordt afgewassen met warm water. De laatste stap is het aanbrengen van een vochtinbrengende crème.

Contra-indicaties

Voordat u met een behandelingskuur begint, moet u controleren of er sprake is van een allergie voor bijenproducten. Breng een kleine hoeveelheid van het mengsel aan op uw pols en observeer de reactie. Als de huid na 15-20 minuten niet rood wordt, is er geen sprake van een allergie.

Mensen moeten honingmassage vermijden als ze de volgende ziekten hebben:

chronische pathologieën van het cardiovasculaire systeem (vooral spataderen),
psychische aandoening,
oncologie,
tuberculose,
slechte bloedstolling,
trombose,
zwangerschap en borstvoeding,
koorts,
verergering van elk chronisch proces,
hypertone ziekte,
suikerziekte,
schending van de integriteit van de huid,
eczeem,
bronchiale astma,
epilepsie,
dermatitis,
schimmelinfecties van de huid,
psoriasis.

Als het werkoppervlak bedekt is met haar, moet dit worden verwijderd of moet de massage worden gestaakt, omdat het haar daarbij aan de handen blijft plakken, wat hevige pijn zal veroorzaken.

Honingmassage kan met recht een van de meest gewilde, populaire en effectieve cosmetische ingrepen worden genoemd. En dit is niet verrassend, want honing bevat veel nuttige stoffen die een gunstig effect hebben op het menselijk lichaam, het genezen en transformeren. Dankzij honingmassage kun je niet alleen je gezondheid en huid verbeteren, maar ook het figuur van je dromen vinden!

Veel mensen die veel hebben gehoord over de voordelen van honingmassage willen graag de gunstige effecten op zichzelf ervaren, maar kunnen het zich niet veroorloven, omdat deze procedure in schoonheidssalons, gezondheidscentra en klinieken helemaal niet goedkoop is. Voor degenen die geen persoonlijke tijd en extra geld willen besteden aan salonprocedures, maar een groot verlangen hebben om hun lichaam op orde te brengen, zullen we u vertellen hoe u thuis zelf een honingmassage kunt doen om veel positiefs te krijgen emoties en behaal de nodige resultaten!

Honingmassage: voordelen voor het lichaam

Honing is een natuurlijk product dat het vermogen heeft om zo snel mogelijk in de huid te dringen en vrijwel onmiddellijk door het lichaam te worden opgenomen. Honing, die het resultaat is van de verwerking van bloemennectar door bijenenzymen, vereist niet dat het menselijk lichaam zijn eigen energie verspilt aan verwerking en assimilatie.

Honing heeft antimicrobiële, wondgenezende en ontstekingsremmende eigenschappen. Het product bevat ongeveer 35-38 stoffen die nuttig zijn voor het menselijk lichaam (caroteen, vitamine B, E, C, K, PP, H, zink, koper, foliumzuur, enz.), waarvan het ontbreken het werk bijna allemaal negatief beïnvloedt interne organen en systemen. Vitaminen, micro- en macro-elementen en andere actieve stoffen in honing verbeteren de algehele gezondheid, maken de huid glad, maken deze strakker, dichter, elastisch en aangenaam om aan te raken.

Honingmassage helpt het lichaam te reinigen van gifstoffen, afval, kankerverwekkende stoffen en zouten. Het verbetert de lymfestroom en metabolische processen die in het lichaam plaatsvinden en heeft een gunstig effect op de werking van de bloedsomloop en het perifere zenuwstelsel. De procedure helpt bij het bestrijden van cellulitis en “sinaasappelhuid”, vetophopingen op de heupen, buik, billen en lelijke striae op de huid.

Honingmassage maakt de huid glad, verlicht zwelling en verwijdert overtollig vocht uit het lichaam, verstevigt slappe plooien, verbetert de weefselvoeding en de werking van inwendige organen. Het versterkt het immuunsysteem, normaliseert de bloeddruk en is een uitstekende preventie van bronchitis en verschillende verkoudheid. De procedure helpt sneller te herstellen van bepaalde verwondingen van het bewegingsapparaat en bestrijdt effectief hoofdpijn, neurasthenie, slapeloosheid, chronisch vermoeidheidssyndroom, prikkelbaarheid, nerveuze spanning, stress en apathie. Massage helpt het verschijnen van postpartumstriae te voorkomen en littekens minder opvallend te maken. Het verhoogt de mentale en fysieke activiteit, helpt spierpijn te elimineren, radiculitis, osteochondrose, artritis, artrose en bepaalde gewrichtsziekten te behandelen.

Honing kiezen voor honingmassage

Welke honing is het beste om de procedure thuis uit te voeren? Deskundigen adviseren om de voorkeur te geven aan hoogwaardige en natuurlijke linde- of boekweithoning. Het zijn deze honingsoorten die de grootste hoeveelheid antioxidanten bevatten en vrijwel geen allergische reacties veroorzaken.

Honing voor massage moet stroperig en vloeibaar zijn. Als je gekonfijte honing hebt, maar je wilt deze voor massage gebruiken, dan moet de pot met het product in een stoombad worden geplaatst en worden gestoofd totdat het helder en vloeibaar wordt. Voor één procedure zijn 4-6 eetlepels van deze honing voldoende. Je kunt ook 4-7 druppels van je favoriete etherische olie aan honing toevoegen. Essentiële oliën van munt, citroen, sinaasappel en jeneverbes zijn het meest geschikt.

Voor de beste resultaten raden experts aan eerst een genezend mengsel van essentiële oliën te maken. Meng 2-3 druppels jeneverbesolie (kan worden vervangen door geraniumolie), 4-5 druppels sinaasappelolie (kan worden vervangen door grapefruitolie) en 1-2 druppels citroenolie, en voeg dan 5-7 druppels van de olie toe. resulterende mengsel tot honing.

Een paar belangrijke regels

Het is het beste om een massage in de middag of voor het slapengaan te doen. Voordat u met de procedure begint, moet u uw lichaam opwarmen, dus neem een douche of een bad. Bezoek indien mogelijk eerst het badhuis of de sauna. Wrijf de huid grondig in met een badstof handdoek. Je huid moet niet alleen heet zijn, maar ook droog, en je handen moeten droog en schoon zijn.

Als u niet zeker weet of u allergisch bent voor honing, breng dan een beetje honing aan op uw pols en wacht een paar minuten. Als er geen negatieve reacties optreden in de vorm van huiduitslag of jeuk, dan kunt u veilig thuis beginnen met een honingmassagesessie.

De duur van één procedure mag niet langer zijn dan 10-15 minuten. Als de honing na het einde van de sessie schoon blijft, haast je dan niet om meteen onder de douche te rennen en hem af te wassen. Doe dit na 15-20 minuten. Gedurende deze tijd wordt de honing nog beter door de huid opgenomen. Honingmassage kan om de dag of elke dag worden uitgevoerd. De cursus bestaat uit 10-15 sessies.

De douche na een honingmassage mag niet heet zijn, maar warm. Gebruik geen douchegel, zeep of een ander reinigingsmiddel, omdat de huidporiën, die na de ingreep nog enige tijd open blijven, veel meer chemische componenten kunnen opnemen dan normaal.

Honing gezichtsmassage

Honing-gezichtsmassage is noodzakelijk voor mensen met een acne-gevoelige, huiduitslag-gevoelige, vette, verouderende, slappe, trage, droge, schilferige huid. De procedure helpt rimpels glad te strijken, de poriën schoon te maken, de gezichtsspieren strakker te maken, dode huidcellen te verwijderen en de teint te egaliseren. Na een honingmassage ziet uw gezichtshuid er gezond, schoon en stralend uit.

Thuis een honing-gezichtsmassage maken is helemaal niet moeilijk. Verwijder uw haar (zet een pet op, speld het vast, bind het vast met een elastische band, etc.), was uw gezicht met warm water en behandel de gereinigde huid met een speciale tonic of lotion.

Om uw gezicht voor te bereiden op de procedure en de poriën zoveel mogelijk te openen, moet u eerst een gezichtsmassage doen zonder honing te gebruiken. Maak eerst een aantal strijkende bewegingen met de achterkant van uw vingers, vanaf het midden van uw gezicht tot aan de randen, en tik vervolgens zachtjes met uw vingertoppen over het hele oppervlak van uw gezicht.

Breng de bereide honing, waarvan de temperatuur niet hoger mag zijn dan 40 graden Celsius, in een dunne en gelijkmatige laag aan op gezicht, hals en decolleté. Begin 5-7 minuten na het aanbrengen van honing met masseren. Maak licht en voorzichtig, van onder naar boven, tikbewegingen met schone en droge vingertoppen. Wrijf geen honing in de huid, druk niet op het gezicht en maak geen scherpe cirkelvormige bewegingen.

Zodra er tijdens de sessie pellets van talgafscheiding en honing op uw handen verschijnen, veegt u uw handen onmiddellijk droog en gaat u door met de massage. De duur van één sessie is 10-12 minuten. Na voltooiing van de procedure spoelt u de resterende honing af met warm water en brengt u vervolgens een vochtinbrengende of voedende crème aan op uw gezichtshuid.

De procedure is gecontra-indiceerd voor mensen die wonden, puisten, snijwonden, schrammen, puistjes, blauwe plekken of een netwerk van kleine bloedvaten op hun gezicht hebben. U moet ook een honing-gezichtsmassage weigeren als bij u de diagnose bacteriële huidontsteking, individuele intolerantie, bepaalde huidziekten, schildklieraandoeningen, ontsteking van de nervus trigeminus, type 2 diabetes mellitus, bronchiale astma, bindweefselziekten, lichaamskoorts, chronische gezichtsdermatose (rosacea), herpes, problemen met de bloedstolling.

Honingmassage voor cellulitis

Veel vrouwen weten uit de eerste hand wat cellulitis en “sinaasappelschil” zijn. Een honingmassage met een verwarmend effect helpt ze kwijt te raken, wat de doorbloeding verbetert, afvalstoffen en gifstoffen uit het lichaam verwijdert, de huid reinigt en de conditie ervan aanzienlijk verbetert.

Om de gewenste resultaten te bereiken en cellulitis te vergeten, raden experts aan om 2-4 keer per week gedurende 30 dagen een honingmassage te doen.

Ter voorbereiding op de procedure neemt u een warme douche of bad. U kunt naar het badhuis of de sauna gaan. Breng met schone en droge handen de bereide honing in een dunne laag aan op de probleemgebieden die eerder zijn gedroogd met een badstof handdoek (buik, billen, dijen, benen).

Begin uw honingmassage met tikkende bewegingen, die licht en zacht moeten zijn. Druk vervolgens uw handpalmen op de probleemgebieden en scheur ze scherp weg van het lichaam. Tijdens de procedure kan pijn optreden, maar dit is heel normaal en u zult dus geduld moeten hebben. Voer deze bewegingen gedurende 7-10 minuten uit.

Enige tijd na het begin van de sessie zullen er witte schilfers op uw handen verschijnen, wat aangeeft dat de huid wordt gereinigd van talg en onzuiverheden. Na voltooiing van de procedure spoelt u de resterende honing af met warm water en brengt u vervolgens anticellulitis- of vochtinbrengende crème op de huid aan.

Mensen bij wie de diagnose individuele intolerantie, schildklierstoornissen, kwaadaardige tumoren, diabetes mellitus, spataderen, bepaalde ziekten van het cardiovasculaire systeem en problemen met de bloedstolling zijn gesteld, moeten de procedure weigeren.

Honingmassage voor gewichtsverlies

Honingmassage voor gewichtsverlies helpt vetophopingen in de buik, billen, dijen en benen te verwijderen. Het verbetert de stofwisseling, heeft een gunstig effect op het functioneren van bijna alle interne organen en systemen en verwijdert afvalstoffen en gifstoffen uit het lichaam.

Neem voordat u met een honingmassagesessie begint een warme douche of bad en ga indien mogelijk naar de sauna of het badhuis. Breng de voorbereide honing in een dunne en nette laag op het lichaam aan en begin dan met droge en schone handen lichte rechte, zigzag- en cirkelvormige bewegingen te maken. Na 2-4 minuten begint u uw handpalmen stevig tegen de probleemgebieden te drukken, en dan eerst scherp en dan soepel van het lichaam te "losmaken". Besteed speciale aandacht aan het gebied onder de navel, omdat hier vetplooien ontstaan. Besteed minstens 5-8 minuten aan elk probleemgebied.

Neem na het beëindigen van de sessie onmiddellijk een warme douche en was de vuile honing van je lichaam, anders begint je huid de gifstoffen die het bevat te absorberen. Experts raden aan om elke dag of om de dag honing te maken voor gewichtsverlies. Om de beste resultaten te bereiken zijn 10-15 sessies meestal voldoende.

De procedure heeft enkele contra-indicaties. Je moet geen honingmassage geven aan mensen die individuele intolerantie, schildklierstoornissen, kwaadaardige tumoren, bronchiale astma, spataderen en bepaalde ziekten van het cardiovasculaire systeem hebben.

Als u een fout tegenkomt, markeer dan een stuk tekst en klik Ctrl+Enter.

Hoe honingmassage thuis te doen (Nederlands)

Hoe honingmassage thuis te doen