Sådan laver du honningmassage derhjemme

Massage er en fantastisk opdagelse af menneskeheden. Det er massage, der forbedrer humør og velvære, og som også hjælper med at holde kroppen i god form. Der er mange typer massage, som ikke kun omfatter fordelene ved fysiske effekter på den menneskelige krop, men også de helbredende virkninger af biologisk aktive komponenter, der bruges under proceduren. Den mest effektive, nyttige og populære type er honningmassage.

Generel information om honningmassage

Honningmassage og teknikken til at udføre den kom fra det antikke Tibet. Gamle healere vidste allerede om dets unikke evner, hvilket gjorde det muligt at bevare skønheden i figuren og huden og lindre mange kroniske sygdomme.

Fordelagtige egenskaber

Fordelene for kroppen ligger i honningens gavnlige egenskaber. Den indeholder en enorm mængde helbredende stoffer, vitaminer og mikroelementer. Og enzymerne produceret af bier gør produktet let fordøjeligt af kroppen.

De vigtigste fordelagtige egenskaber ved honningbaserede massagebehandlinger:

1. positiv effekt på nervesystemet;
2. aktiv regenerering af huden;
3. forbedring af stofskiftet;
4. opretholdelse af tonen i hele kroppen;
5. øget immunitet;
6. stimulering af frigivelsen af ​​toksiner gennem porerne;
7. fedt forbrænding;
8. acceleration af stofskiftet;
9. genoprettelse af ledfunktion.

Denne type massage helbreder perfekt kroppen og er også en effektiv tilføjelse til den komplekse behandling af en række sygdomme:

1. bronkitis;
2. vedvarende hoste;
3. hovedpine;
4. hyppige forkølelser;
5. artrose, arthritis;
6. radikulitis;
7. osteochondrose.

Mulige kontraindikationer

Men "sød" massage anbefales ikke til alle. Der er også kontraindikationer for brugen af ​​proceduren. Disse omfatter følgende kategorier af mennesker:

1. Allergikere. En allergisk reaktion kan manifestere sig ikke kun som simple hududslæt, men endda som anafylaktisk shock. Derfor, før et manipulationsforløb, er det nødvendigt at kontrollere kroppens reaktion på honning. For at gøre dette skal du påføre et lag honning på et lille område af huden. Hvis der efter et stykke tid ikke vises udslæt, kan du trygt fortsætte til en massagesession.
2. Folk med tykt hår. Massageeffekten på dem vil være smertefuld.

Derudover inkluderer listen over kontraindikationer:

1. diabetes;
2. høj kropstemperatur;
3. psykiske lidelser;
4. bronkial astma;
5. kroniske sygdomme i det akutte stadium;
6. åreknuder;
7. problemer med blodkar;
8. kønssygdomme;
9. eventuelle tumorer;
10. patologi af skjoldbruskkirtlen.

Honning forberedelse

Honning skal tilberedes før påføring på huden. Det kan fortyndes yderligere med olier, som perfekt aktiverer de gavnlige egenskaber og beriger sammensætningen af ​​hovedkomponenten. De fremmer også bedre vævsopvarmning og dybere indtrængning af næringsstoffer i huden og forstærker derved den kosmetiske effekt. Ideelle yderligere tilsætningsstoffer er æteriske olier (citron, lavendel, appelsin).

Hovedkomponenten i massageblandingen skal være honning. Procentdelen af ​​yderligere tilsætningsstoffer er ikke mere end 15%. Der bruges kun naturlig honning (blomst, lind, akacie og andre). Det er enklere og lettere at arbejde med frisk (flydende) honning, men det kandiserede produkt mister ikke sine gavnlige egenskaber. Den smeltes først i vandbad, indtil den når en flydende konsistens. Her er det vigtigt at opretholde det korrekte temperaturregime; temperaturen bør ikke overstige 40 grader. Ved en højere hastighed mister produktet al sin anvendelighed og bliver en ubrugelig sød.

For at forberede en standard massageblanding skal du bruge 1 teskefuld honning og 5 dråber olie. For at opnå mere sunde blandinger er en kombination af flere typer olier tilladt.

Honning massage teknik

Der er ikke noget kompliceret ved massageteknikken med honning. Alle kan mestre det, det er enkelt og tilgængeligt for alle. Men der er en række regler, som du skal kende.

Ansøgningsregler

Den naturlige honningblanding påføres kun på godt renset hud.. Før massageproceduren skal du gå i bad og rense din hud med en skrubbe eller vaskeklud. Bruseren skal være ret varm for at varme kroppen op. På den måde bliver kroppen maksimalt forberedt til massagen.

Langt hår skal tages op, fastgøres sikkert på hovedet med et elastikbånd eller en hætte. På denne måde vil de ikke forstyrre og vil ikke hænge sammen på grund af den søde blanding.

Det anbefales ikke at påføre massagemassen under knæ, armhuler, bryst, nakke eller lyskeområdet. I disse områder er huden tynd og følsom, tilbøjelig til irritation og med et stort antal blodkar.

Klassisk metode

Inden du bruger den søde blanding, varmes huden op med lette massagebevægelser (strøg, æltes). Påfør derefter den varme masse med gnidning, blide bevægelser, fordel jævnt over det masserede område. De begynder at massere intensivt efter 2-3 minutter, når honningen gradvist absorberes i huden.

Den absorberede blanding tykner. Derfor udføres massage som følger:

1. håndflader er stramt "limet" til huden og trækkes derefter skarpt tilbage;
2. tempoet, skarpheden og kraften ved tryk øges gradvist;
3. manipulationerne er stærke, men samtidig glatte, hvilket giver en følelse af komfort og varme;
4. huden masseres, indtil der dannes en pasta eller hvidgrå flager;
5. Skyl dine håndflader med vand og fortsæt med at massere, indtil klæbrigheden forsvinder.

Efter 20 minutter bliver honningblandingen til gulgrå flager, der indeholder hudpartikler og toksiner. Dette indikerer, at der er sket intensiv udrensning, heling og foryngelse af kroppen. Sammensætningen kan ikke genbruges.

Den første session bør ikke vare mere end 10 minutter. Efter langvarig og intens eksponering kan der dannes blå mærker, og selve manipulationen er ofte smertefuld. Men efter 3-4 sessioner vil huden vænne sig til det, og smerten forsvinder. Men hvis smerten ikke forsvinder eller bliver stærkere, så er det bedre at nægte et massagekursus med honning.

Fremgangsmåder efter massage

Ved afslutningen af ​​massagen kan du skiftevis påføre kolde og varme kompresser. Dette fører til øget blodgennemstrømning og øget virkning af honningstoffer. Kroppen behandles med en fugtig kompres, tørres derefter af, og patienten dækkes med et tæppe. Han forbliver i denne position i 25-30 minutter.

Bagefter skal du tage et varmt brusebad og bruge en blød vaskeklud til at vaske den resterende søde masse af. Det er nyttigt at påføre en fugtgivende eller nærende creme på huden. Kosmetik absorberes perfekt i åbne og rensede porer. Derudover anbefales det at drikke et glas varmt vand eller en kop grøn (urte)te med en teskefuld honning. Hvile i en time er påkrævet.

Typer af massage med honning

Honningmassage er en terapeutisk og kosmetisk procedure. Honningbaseret massage bruges til vægttab og behandling af visse sygdomme. Populariteten af ​​en sådan massage fortsætter med at vokse.

Wellness

Virkningen af ​​helbredende honningmassage på visse områder af kroppen:

1. Tilbage. Honningmassage er en fremragende terapeutisk tilføjelse til næsten alle sygdomme i led og ryg (gigt, myositis, osteochondrose, artrose og andre). Proceduren har en kraftfuld helbredende og tonic effekt.
2. Mave. Honningmassage hjælper med forstoppelse, colitis, kolecystitis. Massagebevægelser i maveområdet skal være sarte og bløde. Ved sygdomme i bughulen skal der udvises forsigtighed.
3. Ansigt. Effektiv mod rhinitis, bihulebetændelse, tilstoppet næse. Inden massage renses huden med tonic. Bevægelserne er lette og bløde, udført med fingerspidserne fra næsen til ørerne.

Af generelle sundhedsmæssige formål udføres honningmassage 1-2 gange om ugen. Sessionens varighed bestemmes individuelt i hvert enkelt tilfælde.

Kosmetisk

Kosmetisk massage med honning involverer arbejde på ben, arme, ansigt, hofter og decolleté. Ved dens hjælp strammer huden op, bliver glat, elastisk, velplejet og sund, og rynker glattes ud.

Bevægelsesretningen og graden af ​​påført kraft afhænger af massageområdet. Bryst, hals og ansigt klappes og strøges med blide bevægelser. Mere kraftigt tryk kan bruges på arme, ben og ryg. Hyppigheden af ​​proceduren er 2-3 gange om ugen, kursets varighed er op til 15.

Hjem

Honningmassage derhjemme er effektivt og enkelt. For at gøre dette behøver du kun naturlig honning, lidt tid og lyst. Du kan selv udføre massagen eller overlade proceduren til familie og venner.

Ud fra personlige formåen og behov vælges en massageteknik. Men hvis der er kontraindikationer eller kroniske sygdomme, er det tilrådeligt først at konsultere en læge.

Alle stadier og betingelser for en sådan massage skal overholdes. Først da opnås et positivt resultat ret hurtigt. Det er meget vigtigt ikke at overdrive det og følge regimet, ikke at glemme pausen mellem kurserne. På denne måde vil kroppen ikke vænne sig til honningmassagen. Med afhængighed mister selv de mest nyttige, men hyppige manipulationer deres effektivitet.

Alle kender de gavnlige egenskaber ved honning. Det bruges i madlavning, officiel og folkemedicin. En anden måde at bruge dette biprodukt på er massage med honning. Proceduren er rettet mod at normalisere en række processer i kroppen. Kvinder tyer ofte til det for at slippe af med cellulite og for at tabe sig.

Fordel

Ingen ved præcis, hvornår denne metode blev brugt første gang. I det gamle Rusland var en af ​​de vigtigste behandlingsmetoder badet. Efter dampning med birke- eller egekoste blev der brugt gnidning med afkog af lægeurter. Sådan slap de af med forkølelse, ledsmerter og forskellige lidelser. Ture til badehuset var ikke komplette uden honning.

I øjeblikket betragtes denne teknik som en af ​​de bedste zoneterapiprocedurer. Det kombinerer de gavnlige virkninger af fysisk påvirkning og de helbredende egenskaber af et biprodukt. Under sessionen kan du mærke, hvordan den gennemsigtige flydende honning tykner og bliver hvid. Denne kendsgerning indikerer fjernelse af giftige stoffer fra kroppen samt dyb rensning af huden.

Sammensætningen af ​​honning er beriget med enzymer, vitaminer og mikroelementer. Takket være hændernes varme bevægelser øges blodgennemstrømningen til huden, hvilket fremmer den aktive optagelse af stoffer. Kosmetologi bruger honningmassage til sådanne formål som:

1. forbedring af hudens elasticitet,
2. normalisering af blodcirkulationen,
3. reduktion i andelen af ​​subkutant fedt,
4. rensning og eksfoliering af overfladelaget af epidermis,
5. bekæmpelse af strækmærker,
6. fjernelse af hudorme,
7. eliminering af inflammatoriske hudprocesser,
8. heling af beskadigede områder.

De gavnlige egenskaber bruges også til generelle terapeutiske formål. Det er ordineret til følgende forhold:

1. nervøs udmattelse, depression,
2. fysisk træthed,
3. arteriel hypertension eller hypotension,
4. sygdomme i det kardiovaskulære system,
5. svag immunitet, behovet for at aktivere immunsystemet under luftvejssygdomme,
6. hovedpine,
7. ledpatologier (arthrose, radiculitis, osteochondrose af enhver del af rygsøjlen),
8. kronisk bronkitis uden for eksacerbationsfasen.

Regler for massage

Hvordan man laver en honningmassage undervises på specialiserede kurser. Men med ordentlig forberedelse og efter en række af nedenstående regler vil du ikke have problemer med at gentage teknikken til denne massage derhjemme.

Honning udvalg

Produkttypen er ligegyldig - du kan tage enhver (for eksempel ville akacie være det optimale valg). Hvis honningen er kandiseret, skal den først smeltes. Til dette bruges oftest et vandbad, da når den søde masse opvarmes over åben ild eller i mikrobølgeovnen, er der stor sandsynlighed for at miste værdifulde kvaliteter.

Hvis der ikke er honning på lager, bør du købe den ansvarligt. Du skal vælge et naturprodukt, uden urenheder eller tilsætningsstoffer.

Forberedelse til massage

Du bør tage et brusebad før proceduren. Dette er nødvendigt ikke kun fra et hygiejnisk synspunkt. Varmt vand hjælper med at blødgøre huden, åbne porerne og øge blodcirkulationen. Det er tilrådeligt at bruge en scrub til at eksfoliere døde partikler af epidermis. Efter et brusebad skal du tørre dig grundigt med et håndklæde. Fugt forhindrer honning i at klæbe til overfladen af ​​huden.

For at varme kroppen lidt op, bør du massere de områder, hvor massagen skal foregå, uden at bruge honning.

Du kan bruge specielle enheder i form af vibrerende massageapparater. Det er tilladt at tænde for den infrarøde tilstand for ledsagende opvarmning. Når du udfører en forberedende massage, bør du ikke bruge olier eller fugtighedscreme. De forringer vedhæftningen af ​​honning til huden.

Brug af tilsætningsstoffer

Du kan tilføje et par dråber af dit valg af æterisk olie til beholderen med honningblandingen. Det kan være abrikos, rose, lavendel eller citronolie. Takket være dette opnås yderligere effekter (forbedring af hudens udseende og dens dybe ernæring). Derudover fremmer duften, som den æteriske olie udsender, afslapning og ro.

Proportionerne afhænger af typen af ​​æterisk olie:

1. geranium- og enebærolier (dråbe for dråbe) blandet 1:1 med 2 dråber citron-, appelsin- og grapefrugtolie;
2. olierne af appelsin-, lavendel- og eukalyptusfrugter kombineres i lige store forhold (2 dråber hver);
3. 1 dråbe hver af appelsin-, lavendel-, citron- og enebærolier;
4. 3 dråber hver af citron- og appelsinkoncentrat;
5. 2 dråber hver af citron-, mynte- og lavendelolie.

Ovenstående blandinger tilsættes to spiseskefulde flydende honning og omrøres grundigt. Til en procedure skal du bruge omkring 3 spiseskefulde.

Metode til massage

En massagesession med honning er den samme for alle dele af kroppen og består af flere faser:

1. Tilberedt honning (eller en honningblanding med tilsætningsstofferne beskrevet ovenfor) påføres massageområdet og hænderne.
2. Ved hjælp af cirkulære bevægelser vil den klæbrige masse blive jævnt fordelt over hele området. Efter nogen tid bør honningen blive tykkere, og glidende bevægelser bliver umulige.
3. Hovedtiden af ​​proceduren er optaget af vekslen mellem at stikke og løsne massageterapeutens hænder fra overfladen af ​​arbejdsområdet. Håndfladerne sænkes ned på huden og forbindes tæt med den. Med en hurtig bevægelse rejser armene sig op og falder igen. Du kan ikke massere det samme sted i lang tid. Dette kan være ret smertefuldt. Børsterne skal tilfældigt vælge et nyt område.
4. Du kan diversificere massageteknikken ved kun at bruge fingerspidserne, kanten af ​​hænderne eller den ene hånd. Skiftende bevægelser med håndfladerne er tilladt.
5. En af de mest populære teknikker er at pille den nederste del af håndfladen af ​​først, derefter fingrene. Børstens bevægelser ligner en bølge.

En massage af et område af kroppen varer 15-20 minutter, afhængigt af området på arbejdsfladen og de fornemmelser, som en person oplever under sessionen.

Under proceduren tykner honningen gradvist. Dette er ledsaget af øget hudfølsomhed. Hvis en person begynder at opleve betydeligt ubehag, anbefales det at afslutte sessionen.

Afslutning af en session

Efter afslutningen af ​​proceduren er det nødvendigt at fjerne eventuel resterende honning fra kroppen. Honningen bliver ret tyk, og derfor vil det ikke være muligt at fjerne den med servietter eller et håndklæde. Det er bedst at tage et varmt brusebad og tørre dig med et frottéhåndklæde. Dernæst skal du bruge en nærende creme for at blødgøre huden. Det er tilrådeligt at vælge et højkvalitetsprodukt med naturlige ingredienser. En creme med tilsætning af biprodukter (gelékonge eller propolis) anbefales.

Under massagen mister kroppen en betydelig mængde væske. Honning har egenskaben vandadsorption. Derfor bør du umiddelbart efter at have afsluttet sessionen drikke mindst et glas rent vand ved stuetemperatur, derefter sidde, pakket ind i en frottékåbe og drikke en kop grøn urtete.

Varighed og hyppighed af procedurer

Det er bedst at udføre en omfattende honningmassage med behandling af alle zoner. At kun påvirke visse områder kan forværre andres tilstand. Dette forklares af de særlige forhold ved blodcirkulationen: med øget ernæring af en del af kroppen opstår en kompenserende udtømning af resten. Fuldkropsmassagen varer cirka 1 time. Sessionstiden kan afhængigt af situationen øges til 2 timer.

For at sikre, at kroppen har mulighed for at tilpasse sig nye forhold, veksles sessioner med hvileperioder. Den bedste mulighed er at udføre en massage hver anden dag. Det fulde kursus kan nå op på 19 procedurer, men ikke mindre end 10. Kosmetiske indpakninger passer godt til massage.

Hvis et gentagelseskur er nødvendigt, udføres det efter 2-3 måneder. Med henblik på forebyggelse og konsolidering af den opnåede effekt kan procedurer fortsættes med at blive udført en gang om ugen.

Generel massage

En omfattende genoprettende massage med honning udføres mens du ligger på maven. Det er bedre at starte proceduren bagfra, da dette vil sikre korrekt blodgennemstrømning og forhindre en stigning i blodtrykket. Det vil tage omkring 15 minutter at arbejde gennem hver zone. Nakke, ryg, arme, balder og ben masseres skiftevis.

Det er vigtigt at huske, at særligt følsomme områder ikke kan påvirkes. Disse omfatter armhuler, popliteal område, bryst og lyske.

Efter 30 minutter skal personen bedes om at vende sig og arbejde på ryggen af ​​lemmerne og maven. Du skal være blid i dine bevægelser og ikke slå håndfladerne for hårdt på kroppen. Dette kan forårsage blå mærker.

Anticellulite massage

Honningmassage til cellulite derhjemme er meget muligt. Den er ikke grundlæggende forskellig fra den generelle styrkende effekt. Den eneste forskel er, at der lægges særlig vægt på problemområder:

Det er disse dele af kroppen, der er tilbøjelige til overdreven fedtaflejring og udseendet af "appelsinhud". Når du udfører anti-cellulite massage, kan følgende blandinger bruges:

1. Honning og salt i forholdet 1:1;
2. 8 spsk smeltet honning med 4 spsk malet kaffe. Det er bedre at lade denne blanding stå i 1 uge, og tilsæt derefter et par dråber enebær eller citron æterisk olie;
3. Bland 2 spiseskefulde honning med 5 dråber citronolie og 2 dråber lavendel eukalyptus æterisk olie.

Det er bedre at følge opskrifterne med salt og kaffe. Disse komponenter trænger dybt ind i huden og maksimerer blodgennemstrømningen og lymfecirkulationen.

Efter foreløbig klargøring af hudoverfladen påføres honningblandingen i et tyndt lag på arbejdsfladen. En klassisk honningmassage udføres, hvis teknik blev beskrevet ovenfor. Poppingen skal blive stærkere, efterhånden som blandingen tykner. Det tager 5 minutter at behandle et område, hvorefter de går videre til et andet område.

Effektiviteten af ​​procedurerne noteres efter 15 sessioner. Dette er den mindste mængde, der kræves for at opnå et synligt resultat. Gentagne kurser er ofte påkrævet.

Bekæmpelse af overvægt

En tynd talje og elastisk hud er enhver piges drøm. Sammen med fysisk aktivitet, ordentlig ernæring og et kontrastbruser bruges honning-mavemassage til vægttab. Proceduren kræver 1 spiseskefuld flydende honning og 5 dråber æterisk olie efter eget valg.

En klæbrig masse påføres den forberedte hud på maven og siderne. Da huden i dette område er ret tynd og følsom, bruges i første omgang kun bevægelser med fingerspidserne. Efter 1-2 minutter, når kroppen har vænnet sig til de nye fornemmelser, går de videre til en fuld vægttabsmassage.

Håndfladerne bevæger sig i to retninger: en cirkel og en zigzag. På denne måde kan du dække hele problemområdet. Det er nødvendigt at udføre limning og rivning af børster fra huden.

Den første session varer ikke mere end 5 minutter for at tilpasse sig og forhindre forekomsten af ​​blå mærker. De følgende dage er varigheden af ​​proceduren 15-20 minutter.

Bare rolig, hvis din første mave-slankende honningmassage var ubehagelig. Ved den tredje session vil huden vænne sig til det, og fornemmelserne vil ændre sig. Der kræves mindst 15 procedurer for at reducere taljestørrelsen. Hvor mange centimeter der går tabt afhænger af bevægelsens intensitet, kroppens individuelle egenskaber, fysisk aktivitet og kost. For at bevare resultatet kan du gentage sessioner 1-2 gange om måneden.

Rygbehandling

Hovedindikationen for at udføre en honningrygmassage er osteochondrose. Denne sygdom er karakteriseret ved ændringer i knoglevæv, som er ledsaget af klemning af nerver og blodkar og spasmer i omgivende muskler. Selvfølgelig vil en massage med honning til osteochondrose ikke helt eliminere patologien, men det vil lindre smerte og genoprette blodcirkulationen.

På denne måde kan du arbejde på enhver del af din ryg. Behandlingen af ​​lumbal og cervikal osteochondrose er særlig relevant. I mangel af kontraindikationer, efter samråd med en specialist, startes et behandlingsforløb for osteochondrose med honning.

Hvis problemområdet er halshvirvelsøjlen, skal du finde den syvende hvirvel fra bunden af ​​kraniet. Normalt stikker dens spinous proces noget ud i forhold til de andre. Først forberedes huden og musklerne. Du kan stryge, gnide og klemme overfladen. Derefter går de videre til hoveddelen af ​​proceduren.

Sygdommen er ledsaget af stærke smerter og kraftige muskelspasmer, og derfor er den første session bedst forkortet til 5-7 minutter. De efterfølgende skal vare 15 minutter. Det klassiske kursus omfatter 10-15 sessioner, afholdt hver anden dag.

Når det er svært for patienten at ligge på maven, foreslås det at udføre sessionen, mens han sidder.

Det er vigtigt at huske, at behandling af osteochondrose ikke kan begrænses til fysioterapi. Et kompleks bestående af medicin og fysioterapi er påkrævet.

Ansigtsmassage

Du kan spare penge på en kosmetolog ved at udføre en foryngende honning ansigtsmassage derhjemme. De vigtigste effekter er:

1. fjernelse af rynker i ansigtet,
2. forbedring af hudens elasticitet,
3. skrælning,
4. udrensning,
5. fremhæve ansigtets konturer,
6. berigelse af væv med ilt.

Før du starter sessionen, bør du vaske dit ansigt med varmt vand, binde dit hår i en knold eller bruge et pandebånd. Hvis din ansigtshud er tør, kan du bruge kosttilskud i form af olivenolie eller creme (i forholdet 1:1).

Påfør honningblandingen med en børste på hele overfladen af ​​ansigt og hals, undtagen området omkring øjnene. I de første 5 minutter bruges honning som en maske til at mætte epidermis. Anti-rynkemassage starter fra hagen og bevæger sig til kinder, næse og pande. Bevægelserne udføres med puderne på tre fingre: pege, midterste og ring.

Når fingrene klæber til ansigtet, dannes et vakuum, som, når puderne kommer af, hjælper med at fjerne talgpropper og områder med snavs.

Proceduren udføres inden for 5 minutter. I denne periode skal du bruge alle områder af ansigtet. Det klæbrige rav vaskes af med varmt vand. Det sidste trin er at påføre fugtighedscreme.

Kontraindikationer

Før du starter et behandlingsforløb, er det nødvendigt at kontrollere, om der er allergi over for biprodukter. Påfør en lille mængde af blandingen på dit håndled og observer reaktionen. Hvis huden efter 15-20 minutter ikke bliver rød, er der ingen allergi.

Folk bør undgå honningmassage, hvis de har følgende sygdomme:

1. kroniske patologier i det kardiovaskulære system (især åreknuder),
2. psykiske lidelser,
3. onkologi,
4. tuberkulose,
5. dårlig blodpropper,
6. trombose,
7. graviditet og amning,
8. feber,
9. forværring af enhver kronisk proces,
10. hypertonisk sygdom,
11. diabetes,
12. krænkelse af hudens integritet,
13. eksem,
14. bronkial astma,
15. epilepsi,
16. dermatitis,
17. svampeinfektioner i huden,
18. psoriasis.

Hvis arbejdsfladen er dækket af hår, skal den fjernes, eller massagen skal opgives, da håret i processen klæber til hænderne, hvilket vil forårsage alvorlig smerte.

Honningmassage kan med rette kaldes en af ​​de mest efterspurgte, populære og effektive kosmetiske procedurer. Og dette er ikke overraskende, fordi honning indeholder en masse nyttige stoffer, der har en gavnlig effekt på den menneskelige krop, helbreder og transformerer den. Takket være honningmassage kan du ikke kun forbedre dit helbred og din hud, men også finde din drømmefigur!

Mange mennesker, der har hørt meget om fordelene ved honningmassage, vil gerne opleve dens gavnlige virkninger på sig selv, men har ikke råd til det, da denne procedure i skønhedssaloner, sundhedscentre og klinikker slet ikke er billig. For dem, der ikke ønsker at bruge personlig tid og ekstra penge på salonprocedurer, men har et stort ønske om at bringe deres krop i orden, vil vi fortælle dig, hvordan du selv laver en honningmassage derhjemme for at få en masse positiv følelser og opnå de nødvendige resultater!

Honningmassage: fordele for kroppen

Honning er et naturprodukt, der har evnen til at trænge ind i huden så hurtigt som muligt og blive absorberet af kroppen næsten øjeblikkeligt. Honning, som er resultatet af bienzymers forarbejdning af blomsternektar, kræver ikke, at den menneskelige krop spilder sin egen energi på forarbejdning og assimilering.

Honning har antimikrobielle, sårhelende og antiinflammatoriske egenskaber. Produktet indeholder cirka 35-38 stoffer, der er nyttige for den menneskelige krop (caroten, vitamin B, E, C, K, PP, H, zink, kobber, folinsyre osv.), hvis mangel påvirker arbejdet negativt næsten alle indre organer og systemer. Vitaminer, mikro- og makroelementer og andre aktive stoffer indeholdt i honning forbedrer den generelle sundhed, udglatter huden, gør den mere tonet, tæt, elastisk og behagelig at røre ved.

Honningmassage hjælper med at rense kroppen for toksiner, affald, kræftfremkaldende stoffer og salte. Det forbedrer lymfestrømmen og metaboliske processer, der forekommer i kroppen, og har en gavnlig effekt på funktionen af ​​kredsløbet og det perifere nervesystem. Proceduren hjælper med at bekæmpe cellulite og "appelsinhud", fedtaflejringer på hofter, mave, balder og grimme strækmærker på huden.

Honningmassage udglatter huden, lindrer hævelse og fjerner overskydende væske fra kroppen, strammer slappe folder, forbedrer vævsernæring og funktionen af ​​indre organer. Det styrker immunforsvaret, normaliserer blodtrykket og er en fremragende forebyggelse af bronkitis og forskellige forkølelser. Proceduren hjælper med at komme sig hurtigere fra visse skader i bevægeapparatet, bekæmper effektivt hovedpine, neurasteni, søvnløshed, kronisk træthedssyndrom, irritabilitet, nervøs spænding, stress og apati. Massage hjælper med at forhindre forekomsten af ​​strækmærker efter fødslen og gør ar mindre synlige. Det øger mental og fysisk aktivitet, hjælper med at eliminere muskelsmerter, behandler radiculitis, osteochondrose, arthritis, artrose og visse ledsygdomme.

Valg af honning til honningmassage

Hvilken honning er bedst til at udføre proceduren derhjemme? Eksperter anbefaler at foretrække naturlig lind eller boghvedehonning af høj kvalitet. Det er disse sorter af honning, der indeholder den største mængde antioxidanter og praktisk talt ikke forårsager allergiske reaktioner.

Honning til massage skal være tyktflydende og flydende. Hvis du har honning, der er kandiseret, men du vil bruge den til massage, så skal krukken med produktet stilles i et dampbad og simre, indtil den bliver klar og flydende. Til en procedure vil 4-6 spiseskefulde af denne honning være nok. Du kan også tilføje 4-7 dråber af din yndlings æteriske olie til honning. Æteriske olier af mynte, citron, appelsin og enebær er bedst egnede.

For de bedste resultater anbefaler eksperter at lave en helbredende blanding af æteriske olier først. Bland 2-3 dråber enebærolie (kan erstattes med geraniumolie), 4-5 dråber appelsinolie (kan erstattes med grapefrugtolie) og 1-2 dråber citronolie, og tilsæt derefter 5-7 dråber af resulterende blanding til honning.

Et par vigtige regler

Det er bedst at lave en massage om eftermiddagen eller før sengetid. Før du starter proceduren, skal du varme din krop op, så tag et brusebad eller tag et bad. Hvis det er muligt, så besøg badehuset eller saunaen først. Gnid huden grundigt med et frottéhåndklæde. Din hud skal ikke kun være varm, men tør, og dine hænder skal være tørre og rene.

Hvis du ikke ved med sikkerhed, om du er allergisk over for honning, så påfør lidt honning på dit håndled og vent et par minutter. Hvis der ikke opstår negative reaktioner i form af udslæt eller kløe, kan du trygt begynde en honningmassage derhjemme.

Varigheden af ​​en procedure bør ikke overstige 10-15 minutter. Hvis honningen efter afslutningen af ​​sessionen forbliver ren, så skynd dig ikke for straks at løbe i bad og vaske den af. Gør dette efter 15-20 minutter. I løbet af denne tid vil honningen blive absorberet endnu bedre i huden. Honningmassage kan udføres hver anden dag eller hver dag. Kurset består af 10-15 sessioner.

Brusebadet efter en honningmassage skal ikke være varmt, men varmt. Du bør ikke bruge brusegel, sæbe eller andre rensemidler, da hudporerne, som forbliver åbne i nogen tid efter indgrebet, kan optage meget flere kemiske komponenter end normalt.

Honning ansigtsmassage

Honning ansigtsmassage er nødvendig for de mennesker, der har tilbøjelig til acne, udslæt, fedtet, aldrende, slap, træg, tør, skællende hud. Proceduren vil hjælpe med at udglatte rynker, rense porer, stramme ansigtsmusklerne, fjerne døde hudceller og udjævne teint. Efter en honningmassage vil din ansigtshud se sund, ren og strålende ud.

At lave en honning ansigtsmassage derhjemme er slet ikke svært. Fjern dit hår (sæt en kasket på, sæt det fast, bind det med en elastik osv.), vask dit ansigt med varmt vand, og behandl renset hud med en speciel tonic eller lotion.

For at forberede dit ansigt til proceduren og hjælpe porerne med at åbne så meget som muligt, skal du lave en foreløbig ansigtsmassage uden at bruge honning. Foretag først flere strøgbevægelser med bagsiden af ​​fingrene fra midten af ​​dit ansigt til dets kanter, og bank derefter forsigtigt på hele dit ansigts overflade med fingerspidserne.

Påfør den tilberedte honning, hvis temperatur ikke bør overstige 40 grader Celsius, i et tyndt og jævnt lag på ansigt, hals og décolleté. 5-7 minutter efter påføring af honning, start med at massere. Lav let og forsigtigt, fra bund til top, bankende bevægelser med rene og tørre fingerspidser. Gnid ikke honning ind i huden, tryk på ansigtet eller lav skarpe cirkulære bevægelser.

Så snart pellets af talgsekret og honning begynder at dukke op på dine hænder under sessionen, skal du straks tørre hænderne tørre og fortsætte massagen. Varigheden af ​​en session er 10-12 minutter. Efter at have afsluttet proceduren, skyl den resterende honning af med varmt vand, og påfør derefter en fugtgivende eller nærende creme på din ansigtshud.

Proceduren er kontraindiceret til de mennesker, der har sår, pustler, snitsår, ridser, bumser, blå mærker eller et netværk af små kar i deres ansigter. Du bør også afvise en honningansigtsmassage, hvis du har fået konstateret bakteriel hudbetændelse, individuel intolerance, visse hudsygdomme, skjoldbruskkirtellidelser, betændelse i trigeminusnerven, type 2 diabetes mellitus, bronkial astma, bindevævssygdomme, feber, kronisk ansigtsdermatose (rosacea), herpes, problemer med blodpropper.

Honningmassage mod cellulite

Mange kvinder ved på egen hånd, hvad cellulite og "appelsinhud" er. En honningmassage med en varmende effekt vil hjælpe med at slippe af med dem, hvilket vil forbedre blodgennemstrømningen, fjerne affald og toksiner fra kroppen, rense huden og forbedre dens tilstand betydeligt.

For at opnå de ønskede resultater og glemme alt om cellulite anbefaler eksperter at lave en honningmassage 2-4 gange om ugen i 30 dage.

For at forberede sig til proceduren, tag et varmt brusebad eller bad. Du kan gå i badehuset eller saunaen. Med rene og tørre hænder påføres den forberedte honning i et tyndt lag på problemområder, der tidligere er tørret med et frottéhåndklæde (mave, balder, lår, ben).

Start din honningmassage med bankende bevægelser, som skal være lette og blide. Tryk derefter håndfladerne mod problemområderne og riv dem skarpt væk fra kroppen. Under proceduren kan der opstå smerter, men det er helt normalt, så du skal være tålmodig. Udfør disse bevægelser i 7-10 minutter.

Et stykke tid efter sessionens start begynder der at komme hvide flager på dine hænder, hvilket indikerer, at huden bliver renset for talg og urenheder. Efter at have afsluttet proceduren, skyl den resterende honning af med varmt vand, og påfør derefter anti-cellulite eller fugtighedscreme på huden.

De mennesker, der er blevet diagnosticeret med individuel intolerance, funktionsfejl i skjoldbruskkirtlen, ondartede tumorer, diabetes mellitus, åreknuder, visse sygdomme i det kardiovaskulære system og problemer med blodpropper bør afvise proceduren.

Honningmassage til vægttab

Honningmassage til vægttab hjælper med at slippe af med fedtaflejringer i maven, balderne, lårene og benene. Det forbedrer stofskiftet, har en gavnlig effekt på funktionen af ​​næsten alle indre organer og systemer og fjerner affald og toksiner fra kroppen.

Inden du starter en honningmassage-session, tag et varmt brusebad eller bad, gå i saunaen eller badehuset, hvis det er muligt. Påfør den forberedte honning i et tyndt og pænt lag på kroppen, og begynd derefter med tørre og rene hænder at lave lette lige, zigzag og cirkulære bevægelser. Efter 2-4 minutter skal du begynde at presse dine håndflader tæt mod problemområderne, og derefter først skarpt og derefter jævnt "løsne" dem fra kroppen. Vær særlig opmærksom på området under navlen, for det er her, der dannes fedtfolder. Brug mindst 5-8 minutter på hvert problemområde.

Når du er færdig med sessionen, skal du straks tage et varmt brusebad og vaske den beskidte honning af din krop, ellers vil din hud begynde at absorbere de giftstoffer, den indeholder. Eksperter anbefaler at lave honning til vægttab hver dag eller hver anden dag. For at opnå de bedste resultater er 10-15 sessioner normalt nok.

Proceduren har nogle kontraindikationer. Du bør ikke give en honningmassage til de mennesker, der har individuel intolerance, funktionsfejl i skjoldbruskkirtlen, ondartede tumorer, bronkial astma, åreknuder og visse sygdomme i det kardiovaskulære system.

Hvis du finder en fejl, skal du markere et stykke tekst og klikke Ctrl+Enter.