Hvordan gjøre honningmassasje hjemme (Norsk)

Massasje er en fantastisk oppdagelse av menneskeheten. Det er massasje som forbedrer humør og velvære, og som også bidrar til å holde kroppen i god form. Det er mange typer massasje, som ikke bare inkluderer fordelene med fysiske effekter på menneskekroppen, men også de helbredende effektene av biologisk aktive komponenter som brukes under prosedyren. Den mest effektive, nyttige og populære typen er honningmassasje.

Generell informasjon om honningmassasje

Honningmassasje og teknikken for å utføre den kom fra antikkens Tibet. Gamle healere visste allerede om dens unike evner, som gjorde det mulig å bevare skjønnheten til figuren og huden og lindre mange kroniske sykdommer.

Fordelaktige funksjoner

Fordelene for kroppen ligger i honningens fordelaktige egenskaper. Den inneholder en enorm mengde helbredende stoffer, vitaminer og mikroelementer. Og enzymene som produseres av bier gjør produktet lett fordøyelig av kroppen.

De viktigste fordelaktige egenskapene til honningbaserte massasjebehandlinger:

positiv effekt på nervesystemet;
aktiv regenerering av huden;
forbedring av stoffskiftet;
opprettholde tonen i hele kroppen;
øke immuniteten;
stimulering av frigjøring av giftstoffer gjennom porene;
fettforbrenning;
akselerasjon av metabolisme;
gjenoppretting av leddfunksjon.

Denne typen massasje helbreder kroppen perfekt, og er også et effektivt tillegg til den komplekse behandlingen av en rekke sykdommer:

bronkitt;
vedvarende hoste;
hodepine;
hyppige forkjølelser;
artrose, leddgikt;
radikulitt;
osteokondrose.

Mulige kontraindikasjoner

Men "søt" massasje anbefales ikke for alle. Det er også kontraindikasjoner for bruken av prosedyren. Disse inkluderer følgende kategorier av mennesker:

Allergikere. En allergisk reaksjon kan manifestere seg ikke bare som enkle hudutslett, men til og med som anafylaktisk sjokk. Derfor, før et manipulasjonskurs, er det nødvendig å sjekke kroppens reaksjon på honning. For å gjøre dette, påfør et lag med honning på et lite område av huden. Hvis det ikke vises utslett etter en tid, kan du trygt fortsette til en massasjeøkt.
Folk med tykt hår. Massasjeeffekten på dem vil være smertefull.

I tillegg inkluderer listen over kontraindikasjoner:

diabetes;
høy kroppstemperatur;
psykiske lidelser;
bronkitt astma;
kroniske sykdommer i det akutte stadiet;
åreknuter;
problemer med blodårer;
kjønnssykdommer;
noen svulster;
patologi av skjoldbruskkjertelen.

Honning forberedelse

Honning må tilberedes før påføring på huden. Den kan fortynnes ytterligere med oljer, som perfekt aktiverer de gunstige egenskapene og beriker sammensetningen av hovedkomponenten. De fremmer også bedre vevsoppvarming og dypere penetrasjon av næringsstoffer i huden, og forsterker derved den kosmetiske effekten. Ideelle ekstra tilsetningsstoffer er essensielle oljer (sitron, lavendel, appelsin).

Hovedkomponenten i massasjeblandingen skal være honning. Prosentandelen av ekstra tilsetningsstoffer er ikke mer enn 15%. Kun naturlig honning brukes (blomst, lind, akasie og andre). Det er enklere og lettere å jobbe med fersk (flytende) honning, men det kandiserte produktet mister ikke sine fordelaktige egenskaper. Den smeltes først i vannbad til den får en flytende konsistens. Her er det viktig å opprettholde riktig temperaturregime, temperaturen bør ikke overstige 40 grader. Ved en høyere hastighet mister produktet all sin nytte og blir en ubrukelig søtsak.

For å tilberede en standard massasjeblanding trenger du 1 teskje honning og 5 dråper olje. For å få sunnere blandinger er en kombinasjon av flere typer oljer tillatt.

Honningmassasjeteknikk

Det er ikke noe komplisert med massasjeteknikken med honning. Alle kan mestre det, det er enkelt og tilgjengelig for alle. Men det er en rekke regler du må kjenne til.

Søknadsregler

Den naturlige honningblandingen påføres kun på godt renset hud.. Før massasjeprosedyren må du ta en dusj og rense huden med en skrubb eller vaskeklut. Dusjen skal være ganske varm for å varme opp kroppen. På denne måten vil kroppen være maksimalt forberedt på massasjen.

Langt hår må tas opp, sikkert festet på hodet med et strikk eller en hette. På denne måten vil de ikke forstyrre og vil ikke holde sammen på grunn av den søte blandingen.

Det anbefales ikke å påføre massasjemassen under knærne, armhulene, brystet, nakken eller lyskeområdet. I disse områdene er huden tynn og følsom, utsatt for irritasjon og med et stort antall blodårer.

Klassisk metode

Før du bruker den søte blandingen, varmes huden opp med lette massasjebevegelser (strykes, eltes). Etterpå, påfør den varme massen med gnidning, milde bevegelser, fordeler jevnt over det masserte området. De begynner å massere intensivt etter 2-3 minutter, når honningen gradvis absorberes inn i huden.

Den absorberte blandingen tykner. Derfor utføres massering som følger:

håndflatene er tett "limt" til huden, og trekkes deretter kraftig tilbake;
tempoet, skarpheten og presskraften økes gradvis;
manipulasjonene er sterke, men samtidig jevne, noe som gir en følelse av komfort og varme;
huden masseres til en pasta eller hvitgrå flak dannes;
Skyll håndflatene med vann og fortsett å massere til klebrigheten forsvinner.

Etter 20 minutter blir honningblandingen til gulgrå flak som inneholder hudpartikler og giftstoffer. Dette indikerer at intensiv rensing, helbredelse og foryngelse av kroppen har skjedd. Sammensetningen kan ikke gjenbrukes.

Den første økten bør ikke vare mer enn 10 minutter. Etter langvarig og intens eksponering kan det dannes blåmerker, og selve manipulasjonen er ofte smertefull. Men etter 3-4 økter vil huden bli vant til det, og smerten vil forsvinne. Men hvis smerten ikke forsvinner eller blir sterkere, er det bedre å nekte et kurs med massasje med honning.

Prosedyrer etter massasje

På slutten av massasjen kan du vekselvis legge på kalde og varme kompresser. Dette fører til økt blodstrøm og forbedret virkning av honningstoffer. Kroppen behandles med en fuktig kompress, tørkes deretter av og pasienten dekkes med et teppe. Han forblir i denne posisjonen i 25-30 minutter.

Etterpå må du ta en varm dusj og bruke en myk vaskeklut til å vaske av den gjenværende søte massen. Det er nyttig å påføre en fuktighetsgivende eller nærende krem på huden. Kosmetikk absorberes perfekt i åpne og rensede porer. I tillegg anbefales det å drikke et glass varmt vann eller en kopp grønn (urte) te med en teskje honning. Hvile i en time er nødvendig.

Typer massasje med honning

Honningmassasje er en terapeutisk og kosmetisk prosedyre. Honningbasert massasje brukes til vekttap og behandling av visse sykdommer. Populariteten til slik massasje fortsetter å vokse.

Velvære

Virkningen av helbredende honningmassasje på visse områder av kroppen:

Tilbake. Honningmassasje er et utmerket terapeutisk tillegg for nesten alle sykdommer i ledd og rygg (leddgikt, myositt, osteokondrose, artrose og andre). Prosedyren har en kraftig helbredende og styrkende effekt.
Mage. Honningmassasje hjelper mot forstoppelse, kolitt, kolecystitt. Massasjebevegelser i mageområdet skal være delikate og myke. Ved sykdommer i bukhulen må det utvises forsiktighet.
Ansikt. Effektiv for rhinitt, bihulebetennelse, tett nese. Før massering renses huden med tonic. Bevegelsene er lette og myke, utført med fingertuppene fra nesen til ørene.

For generelle helseformål gjøres honningmassasje 1-2 ganger i uken. Varigheten av økten bestemmes individuelt i hvert enkelt tilfelle.

Kosmetisk

Kosmetisk massasje med honning innebærer å jobbe med ben, armer, ansikt, hofter og dekolletage. Ved hjelp av den strammer huden seg, blir glatt, elastisk, velstelt og sunn, og rynker jevnes ut.

Bevegelsesretningen og graden av kraft som påføres avhenger av massasjeområdet. Bryst, nakke og ansikt klappes og strykes med milde bevegelser. Kraftigere trykk kan brukes på armer, ben og rygg. Hyppigheten av prosedyren er 2-3 ganger i uken, varigheten av kurset er opptil 15.

Hjem

Honningmassasje hjemme er effektivt og enkelt. For å gjøre dette trenger du bare naturlig honning, litt tid og lyst. Du kan gjøre massasjen selv eller overlate prosedyren til slektninger og venner.

Basert på personlige evner og behov velges en massasjeteknikk. Men hvis det er kontraindikasjoner eller kroniske sykdommer, er det tilrådelig å først konsultere en lege.

Alle stadier og betingelser for en slik massasje må overholdes. Først da vil et positivt resultat oppnås ganske raskt. Det er veldig viktig å ikke overdrive det og følge regimet, og ikke glemme pausen mellom kursene. På denne måten vil ikke kroppen venne seg til honningmassasjen. Med avhengighet mister selv de mest nyttige, men hyppige manipulasjonene sin effektivitet.

Alle kjenner de fordelaktige egenskapene til honning. Det brukes i matlaging, offisiell og folkemedisin. En annen måte å bruke dette biproduktet på er massasje med honning. Prosedyren er rettet mot å normalisere en rekke prosesser i kroppen. Kvinner tyr ofte til det for å bli kvitt cellulitter og for å gå ned i vekt.

Fordel

Ingen vet nøyaktig når denne metoden først ble brukt. I det gamle Russland var en av hovedmetodene for behandling badet. Etter damping med bjørke- eller eikekost ble det brukt gnidning med avkok av medisinske urter. Slik ble de kvitt forkjølelse, leddsmerter, og ulike plager. Turer til badehuset var ikke komplett uten honning.

For tiden regnes denne teknikken som en av de beste soneterapiprosedyrene. Den kombinerer de gunstige effektene av fysisk handling og de helbredende egenskapene til et biprodukt. Under økten kan du legge merke til hvordan den gjennomsiktige flytende honningen tykner og blir hvit. Dette faktum indikerer fjerning av giftige stoffer fra kroppen, samt dyp rensing av huden.

Sammensetningen av honning er beriket med enzymer, vitaminer og mikroelementer. Takket være de varme bevegelsene til hendene øker blodstrømmen til huden, noe som fremmer aktiv absorpsjon av stoffer. Kosmetologi bruker honningmassasje til slike formål som:

forbedre hudens elastisitet,
normalisering av blodsirkulasjonen,
reduksjon i andelen subkutant fett,
rensing og peeling av overflatelaget av epidermis,
bekjempe strekkmerker,
fjerning av hudormer,
eliminering av inflammatoriske hudprosesser,
helbredelse av skadede områder.

De gunstige egenskapene brukes også til generelle terapeutiske formål. Det er foreskrevet for følgende forhold:

nervøs utmattelse, depresjon,
fysisk tretthet,
arteriell hypertensjon eller hypotensjon,
sykdommer i det kardiovaskulære systemet,
svak immunitet, behovet for å aktivere immunsystemet under luftveissykdommer,
hodepine,
leddpatologier (artrose, radikulitt, osteokondrose i hvilken som helst del av ryggraden),
kronisk bronkitt utenfor eksacerbasjonsfasen.

Regler for massasje

Hvordan gjøre en honningmassasje undervises på spesialiserte kurs. Men med riktig forberedelse og å følge en rekke av reglene nedenfor, vil du ikke ha noen problemer med å kunne gjenta teknikken til denne massasjen hjemme.

Honning utvalg

Produkttypen spiller ingen rolle - du kan ta hvilken som helst (for eksempel ville akasie være det optimale valget). Hvis honningen er kandisert, må den først smeltes. For dette brukes oftest et vannbad, siden når den søte massen varmes opp over åpen ild eller i mikrobølgeovnen, er det stor sannsynlighet for å miste verdifulle kvaliteter.

Hvis det ikke er honning på lager, bør du kjøpe den på en ansvarlig måte. Du må velge et naturlig produkt, uten urenheter eller tilsetningsstoffer.

Forbereder seg på massasje

Du bør ta en dusj før prosedyren. Dette er nødvendig ikke bare fra et hygienisk synspunkt. Varmt vann bidrar til å myke opp huden, åpne porene og øke blodsirkulasjonen. Det anbefales å bruke en skrubb for å eksfoliere døde partikler av epidermis. Etter en dusj, tørk deg grundig med et håndkle. Fuktighet hindrer honning i å feste seg til overflaten av huden.

For å varme opp kroppen litt bør du massere områdene hvor massasjen skal foregå uten å bruke honning.

Du kan bruke spesielle enheter i form av vibrerende massasjeapparater. Det er tillatt å slå på den infrarøde modusen for medfølgende oppvarming. Når du utfører en forberedende massasje, bør du ikke bruke oljer eller fuktighetskremer. De svekker vedheften av honning til huden.

Bruk av tilsetningsstoffer

Du kan legge til noen dråper av ditt valg av eterisk olje i beholderen med honningblandingen. Det kan være aprikos, rose, lavendel eller sitronolje. Takket være dette oppnås ytterligere effekter (forbedrer hudens utseende og dens dype ernæring). I tillegg fremmer lukten som den eteriske oljen avgir avslapning og ro.

Proporsjonene avhenger av typen essensiell olje:

geranium- og eineroljer (dråpe for dråpe) blandet 1:1 med 2 dråper sitron-, appelsin- og grapefruktoljer;
oljene av appelsin, lavendel og eukalyptusfrukter kombineres i like proporsjoner (2 dråper hver);
1 dråpe hver av appelsin-, lavendel-, sitron- og eineroljer;
3 dråper hver sitron- og appelsinkonsentrat;
2 dråper hver sitron-, mynte- og lavendelolje.

Ovennevnte blandinger tilsettes to spiseskjeer flytende honning og røres grundig. For en prosedyre trenger du ca 3 ss.

Metodikk for massasje

En massasjeøkt med honning er lik for alle deler av kroppen og består av flere stadier:

Tilberedt honning (eller en honningblanding med tilsetningsstoffene beskrevet ovenfor) påføres massasjeområdet og hendene.
Ved hjelp av sirkulære bevegelser vil den klebrige massen fordeles jevnt over hele området. Etter en tid skal honningen tykne og glidebevegelser blir umulige.
Hovedtiden for prosedyren er okkupert av vekslingen mellom å stikke og løsne massasjeterapeutens hender fra overflaten av arbeidsområdet. Håndflatene senkes ned på huden og kobles tett sammen med den. Med en rask bevegelse hever armene seg og faller igjen. Du kan ikke massere det samme stedet i lang tid. Dette kan være ganske smertefullt. Børstene skal velge et nytt område tilfeldig.
Du kan diversifisere massasjeteknikken ved å bruke bare fingertuppene, kanten av hendene eller én hånd. Vekslende bevegelser med håndflatene er tillatt.
En av de mest populære teknikkene er å skrelle av den nedre delen av håndflaten først, deretter fingrene. Bevegelsene til børsten ligner en bølge.

En massasje av ett område av kroppen varer 15-20 minutter, avhengig av området på arbeidsflaten og følelsene som en person opplever under økten.

Under prosedyren tykner honningen gradvis. Dette er ledsaget av økt hudfølsomhet. Hvis en person begynner å oppleve betydelig ubehag, anbefales det å avslutte økten.

Avslutter en økt

Etter fullføring av prosedyren er det nødvendig å fjerne eventuell gjenværende honning fra kroppen. Honningen blir ganske tykk, og derfor vil det ikke være mulig å fjerne den med servietter eller et håndkle. Det er best å ta en varm dusj og tørke deg med et frottéhåndkle. Deretter, for å myke opp huden, bør du bruke en nærende krem. Det er tilrådelig å velge et høykvalitetsprodukt med naturlige ingredienser. En krem med tillegg av biprodukter (kongelege eller propolis) anbefales.

Under massasjen mister kroppen en betydelig mengde væske. Honning har egenskapen til vannadsorpsjon. Derfor, umiddelbart etter å ha fullført økten, bør du drikke minst et glass rent vann ved romtemperatur, deretter sitte, pakket inn i en frottékåpe og drikke en kopp grønn urtete.

Varighet og hyppighet av prosedyrer

Det er best å utføre en omfattende honningmassasje med behandling av alle soner. Å påvirke bare visse områder kan forverre tilstanden til andre. Dette forklares av særegenhetene ved blodsirkulasjonen: med økt ernæring av en del av kroppen oppstår en kompenserende uttømming av resten. Helkroppsmassasjen varer ca 1 time. Økttiden, avhengig av situasjonen, kan øke til 2 timer.

For å sikre at kroppen får mulighet til å tilpasse seg nye forhold, veksles økter med hvileperioder. Det beste alternativet er å utføre en massasje annenhver dag. Hele kurset kan nå 19 prosedyrer, men ikke mindre enn 10. Kosmetiske innpakninger passer godt til massasje.

Hvis et gjentatt kurs er nødvendig, utføres det etter 2-3 måneder. For å forebygge og konsolidere den oppnådde effekten, kan prosedyrer fortsette å utføres en gang i uken.

Generell massasje

En omfattende gjenopprettende massasje med honning utføres mens du ligger på magen. Det er bedre å starte prosedyren fra baksiden, da dette vil sikre riktig blodstrøm og forhindre en økning i blodtrykket. Det vil ta omtrent 15 minutter å jobbe gjennom hver sone. Nakke, rygg, armer, rumpa og ben masseres vekselvis.

Det er viktig å huske at spesielt sensitive områder ikke kan påvirkes. Disse inkluderer armhulene, poplitealområdet, brystet og lysken.

Etter 30 minutter skal personen bes om å snu seg og jobbe på baksiden av lemmer og mage. Du bør være forsiktig i bevegelsene og ikke slå håndflatene for hardt mot kroppen. Dette kan forårsake blåmerker.

Anticellulitt massasje

Honningmassasje for cellulitter hjemme er fullt mulig. Den er ikke fundamentalt forskjellig fra den generelle styrkende effekten. Den eneste forskjellen er at spesiell oppmerksomhet rettes mot problemområder:

Det er disse delene av kroppen som er utsatt for overdreven fettavsetning og utseendet til "appelsinskall". Når du utfører anti-cellulittmassasje, kan følgende blandinger brukes:

Honning og salt i forholdet 1:1;
8 ss smeltet honning med 4 ss malt kaffe. Det er bedre å la denne blandingen stå i 1 uke, og tilsett deretter et par dråper einer eller sitron essensiell olje;
Bland 2 ss honning med 5 dråper sitronolje og 2 dråper lavendel eukalyptus essensiell olje.

Det er bedre å følge oppskriftene med salt og kaffe. Disse komponentene trenger dypt inn i huden, og maksimerer blodstrømmen og lymfesirkulasjonen.

Etter foreløpig klargjøring av hudoverflaten påføres honningblandingen i et tynt lag på arbeidsflaten. En klassisk honningmassasje utføres, hvis teknikk ble beskrevet ovenfor. Poppingen skal bli sterkere ettersom blandingen tykner. Det tar 5 minutter å behandle ett område, deretter går de videre til et annet område.

Effektiviteten av prosedyrene noteres etter 15 økter. Dette er minimumsbeløpet som kreves for å oppnå et synlig resultat. Gjentatte kurs er ofte nødvendig.

Bekjempe overvekt

En tynn midje og elastisk hud er enhver jentes drøm. Sammen med fysisk aktivitet, riktig ernæring og en kontrastdusj, brukes honning magemassasje for vekttap. Prosedyren krever 1 spiseskje flytende honning og 5 dråper eterisk olje etter eget valg.

En klebrig masse påføres den forberedte huden på magen og sidene. Siden huden i dette området er ganske tynn og følsom, brukes først bare bevegelser med fingertuppene. Etter 1-2 minutter, når kroppen har blitt vant til de nye følelsene, går de videre til en full vekttapsmassasje.

Håndflatene beveger seg i to retninger: en sirkel og en sikksakk. På denne måten kan du dekke hele problemområdet. Det er nødvendig å utføre liming og riving av børster fra huden.

Den første økten varer ikke mer enn 5 minutter for å tilpasse seg og forhindre forekomst av blåmerker. De påfølgende dagene er varigheten av prosedyren 15-20 minutter.

Ikke bekymre deg hvis din første mage-slankende honningmassasje var ubehagelig. Ved den tredje økten vil huden bli vant til det, og følelsene vil endre seg. Det kreves minimum 15 prosedyrer for å redusere midjestørrelsen. Hvor mange centimeter som går tapt avhenger av bevegelsesintensiteten, kroppens individuelle egenskaper, fysisk aktivitet og kosthold. For å opprettholde resultatet kan du gjenta økter 1-2 ganger i måneden.

Ryggbehandling

Hovedindikasjonen for å utføre en honningryggmassasje er osteokondrose. Denne sykdommen er preget av endringer i beinvev, som er ledsaget av klem i nerver og blodårer, og spasmer i omkringliggende muskler. Selvfølgelig vil en massasje med honning for osteokondrose ikke helt eliminere patologien, men det vil lindre smerte og gjenopprette blodsirkulasjonen.

På denne måten kan du jobbe på hvilken som helst del av ryggen. Behandlingen av lumbal og cervikal osteokondrose er spesielt relevant. I fravær av kontraindikasjoner, etter samråd med en spesialist, startes et behandlingsforløp for osteokondrose med honning.

Hvis problemområdet er halsryggraden, finn den syvende ryggvirvelen fra bunnen av hodeskallen. Vanligvis stikker dens spinous prosess noe ut i forhold til de andre. Først forberedes huden og musklene. Du kan stryke, gni og klype overflaten. Deretter går de videre til hoveddelen av prosedyren.

Sykdommen er ledsaget av sterke smerter og kraftige muskelspasmer, og derfor er den første økten best forkortet til 5-7 minutter. De påfølgende bør vare i 15 minutter. Klassisk kurs inkluderer 10-15 økter, gjennomført annenhver dag.

Når det er vanskelig for pasienten å ligge på magen, foreslås det å utføre økten sittende.

Det er viktig å huske at behandling av osteokondrose ikke kan begrenses til fysioterapi. Et kompleks bestående av medisiner og fysioterapi er nødvendig.

Ansiktsmassasje

Du kan spare penger på en kosmetolog ved å utføre en foryngende honning ansiktsmassasje hjemme. De viktigste effektene er:

eliminering av ansiktsrynker,
forbedre hudens elastisitet,
peeling,
rensing,
fremheve ansiktskonturer,
anrikning av vev med oksygen.

Før du starter økten, bør du vaske ansiktet med varmt vann, binde håret i en bolle eller bruke pannebånd. Hvis ansiktshuden er tørr, kan du bruke kosttilskudd i form av olivenolje eller krem (i forholdet 1:1).

Påfør honningblandingen med en børste på hele overflaten av ansiktet og halsen, unntatt området rundt øynene. De første 5 minuttene brukes honning som en maske for å mette epidermis. Anti-rynkemassasje starter fra haken og beveger seg til kinnene, nesen og pannen. Bevegelsene utføres med putene til tre fingre: indeks, midtre og ring.

Når fingrene fester seg til ansiktet, dannes et vakuum som, når putene løsner, hjelper til med å fjerne talgpropper og områder med smuss.

Prosedyren utføres innen 5 minutter. I løpet av denne perioden må du bruke alle områder av ansiktet. Det klebrige rav vaskes av med varmt vann. Det siste trinnet er å bruke fuktighetskrem.

Kontraindikasjoner

Før du starter et behandlingsforløp, er det nødvendig å sjekke om det er allergi mot biprodukter. Påfør en liten mengde av blandingen på håndleddet og observer reaksjonen. Hvis huden etter 15-20 minutter ikke blir rød, er det ingen allergi.

Folk bør unngå honningmassasje hvis de har følgende sykdommer:

kroniske patologier i det kardiovaskulære systemet (spesielt åreknuter),
psykiske lidelser,
onkologi,
tuberkulose,
dårlig blodpropp,
trombose,
graviditet og amming,
feber,
forverring av enhver kronisk prosess,
hypertonisk sykdom,
diabetes,
brudd på hudens integritet,
eksem,
bronkitt astma,
epilepsi,
dermatitt,
soppinfeksjoner i huden,
psoriasis.

Hvis arbeidsflaten er dekket med hår, bør den fjernes eller massasjen bør forlates, da håret i prosessen vil feste seg til hendene, noe som vil forårsake alvorlig smerte.

Honningmassasje kan med rette kalles en av de mest ettertraktede, populære og effektive kosmetiske prosedyrene. Og dette er ikke overraskende, fordi honning inneholder mange nyttige stoffer som har en gunstig effekt på menneskekroppen, helbreder og transformerer den. Takket være honningmassasje kan du ikke bare forbedre helsen og huden din, men også finne drømmefiguren!

Mange mennesker som har hørt mye om fordelene med honningmassasje vil gjerne oppleve dens gunstige effekter på seg selv, men har ikke råd til det, siden denne prosedyren i skjønnhetssalonger, helsesentre og klinikker ikke er billig i det hele tatt. For de som ikke ønsker å bruke personlig tid og ekstra penger på salongprosedyrer, men har et stort ønske om å sette kroppen i orden, vil vi fortelle deg hvordan du gjør en honningmassasje selv hjemme for å få mye positivt følelser og oppnå de nødvendige resultatene!

Honningmassasje: fordeler for kroppen

Honning er et naturlig produkt som har evnen til å trenge inn i huden så raskt som mulig og tas opp av kroppen nesten umiddelbart. Honning, som er resultatet av behandlingen av blomsternektar av bienzymer, krever ikke at menneskekroppen kaster bort sin egen energi på prosessering og assimilering.

Honning har antimikrobielle, sårhelende og anti-inflammatoriske egenskaper. Produktet inneholder omtrent 35-38 stoffer som er nyttige for menneskekroppen (karoten, vitamin B, E, C, K, PP, H, sink, kobber, folsyre, etc.), hvis mangel påvirker arbeidet negativt nesten alle indre organer og systemer. Vitaminer, mikro- og makroelementer og andre aktive stoffer i honning forbedrer den generelle helsen, jevner ut huden, gjør den mer tonet, tett, elastisk og behagelig å ta på.

Honningmassasje hjelper til med å rense kroppen for giftstoffer, avfall, kreftfremkallende stoffer og salter. Det forbedrer lymfestrømmen og metabolske prosesser som forekommer i kroppen, og har en gunstig effekt på funksjonen til sirkulasjons- og perifere nervesystem. Prosedyren hjelper til med å bekjempe cellulitter og "appelsinskall", fettavleiringer på hofter, mage, rumpa og stygge strekkmerker på huden.

Honningmassasje jevner ut huden, lindrer hevelse og fjerner overflødig væske fra kroppen, strammer opp slappe folder, forbedrer vevsnæring og funksjon av indre organer. Det styrker immunforsvaret, normaliserer blodtrykket og er en utmerket forebygging av bronkitt og ulike forkjølelser. Prosedyren hjelper til med å komme seg raskere etter visse skader i muskel- og skjelettsystemet, bekjemper effektivt hodepine, neurasteni, søvnløshet, kronisk utmattelsessyndrom, irritabilitet, nervøs spenning, stress og apati. Massasje hjelper til med å forhindre forekomsten av strekkmerker etter fødselen og gjør arr mindre merkbare. Det øker mental og fysisk aktivitet, bidrar til å eliminere muskelsmerter, behandler radikulitt, osteokondrose, leddgikt, artrose og visse leddsykdommer.

Velge honning for honningmassasje

Hvilken honning er best for å utføre prosedyren hjemme? Eksperter anbefaler å gi preferanse til høykvalitets og naturlig lind- eller bokhvetehonning. Det er disse variantene av honning som inneholder den største mengden antioksidanter og praktisk talt ikke forårsaker allergiske reaksjoner.

Honning for massasje skal være viskøs og flytende. Hvis du har honning som er kandisert, men du vil bruke den til massasje, bør krukken med produktet settes i et dampbad og småkoke til den blir klar og flytende. For en prosedyre vil 4-6 spiseskjeer av denne honningen være nok. Du kan også legge til 4-7 dråper av din favoritt essensielle olje til honning. Eteriske oljer av mynte, sitron, appelsin og einer er best egnet.

For best resultat anbefaler eksperter å lage en helbredende blanding av essensielle oljer først. Bland 2-3 dråper einerolje (kan erstattes med geraniumolje), 4-5 dråper appelsinolje (kan erstattes med grapefruktolje) og 1-2 dråper sitronolje, og tilsett deretter 5-7 dråper av resulterende blanding til honning.

Noen viktige regler

Det er best å gjøre en massasje på ettermiddagen eller før sengetid. Før du starter prosedyren, må du varme opp kroppen din, så ta en dusj eller ta et bad. Hvis mulig, besøk badehuset eller badstuen først. Gni huden grundig med et frottéhåndkle. Huden din skal ikke bare være varm, men tørr, og hendene skal være tørre og rene.

Hvis du ikke vet sikkert om du er allergisk mot honning, så bruk litt honning på håndleddet og vent noen minutter. Hvis ingen negative reaksjoner oppstår i form av utslett eller kløe, kan du trygt begynne en honningmassasje hjemme.

Varigheten av en prosedyre bør ikke overstige 10-15 minutter. Hvis honningen forblir ren etter endt økt, så ikke skynd deg å løpe inn i dusjen umiddelbart og vaske den av. Gjør dette etter 15-20 minutter. I løpet av denne tiden vil honningen tas enda bedre inn i huden. Honningmassasje kan utføres annenhver dag eller hver dag. Kurset består av 10-15 samlinger.

Dusjen etter en honningmassasje skal ikke være varm, men varm. Du bør ikke bruke dusjsåpe, såpe eller andre rensemidler, da hudporene, som forblir åpne en stund etter prosedyren, kan absorbere mye mer kjemiske komponenter enn vanlig.

Honning ansiktsmassasje

Honning ansiktsmassasje er nødvendig for de menneskene som har akne-utsatt, utslett-utsatt, fet, aldrende, slapp, treg, tørr, flassende hud. Prosedyren vil bidra til å jevne ut rynker, rense porene, stramme ansiktsmusklene, fjerne døde hudceller og jevne ut hudfargen. Etter en honningmassasje vil ansiktshuden din se sunn, ren og strålende ut.

Å lage en ansiktsmassasje med honning hjemme er slett ikke vanskelig. Fjern håret (sett på en hette, fest den, bind den med et elastisk bånd, etc.), vask ansiktet med varmt vann og behandle renset hud med en spesiell tonic eller lotion.

For å forberede ansiktet ditt for prosedyren og hjelpe porene med å åpne seg så mye som mulig, må du gjøre en foreløpig ansiktsmassasje uten å bruke honning. Gjør først flere strykebevegelser med baksiden av fingrene fra midten av ansiktet til kantene, og bank deretter forsiktig på hele ansiktet med fingertuppene.

Påfør den tilberedte honningen, hvis temperatur ikke bør overstige 40 grader Celsius, i et tynt og jevnt lag på ansikt, hals og dekolletage. 5-7 minutter etter påføring av honning, begynn å massere. Lett og forsiktig, fra bunn til topp, gjør bankebevegelser med rene og tørre fingertupper. Ikke gni honning inn i huden, trykk på ansiktet eller gjør skarpe sirkulære bevegelser.

Så snart pellets av sebaceous sekreter og honning begynner å vises på hendene under økten, tørk hendene umiddelbart og fortsett massasjen. Varigheten av en økt er 10-12 minutter. Etter å ha fullført prosedyren, skyll av den resterende honningen med varmt vann, og påfør deretter en fuktighetsgivende eller nærende krem på ansiktshuden.

Prosedyren er kontraindisert for personer som har sår, pustler, kutt, riper, kviser, blåmerker eller et nettverk av små kar i ansiktet. Du bør også nekte en ansiktsmassasje med honning hvis du har blitt diagnostisert med bakteriell hudbetennelse, individuell intoleranse, visse hudsykdommer, skjoldbruskkjertelsykdommer, betennelse i trigeminusnerven, type 2 diabetes mellitus, bronkial astma, bindevevssykdommer, feberkropp, kronisk ansiktsdermatose (rosacea), herpes, problemer med blodpropp.

Honningmassasje for cellulitter

Mange kvinner vet på egenhånd hva cellulitt og "appelsinskall" er. En honningmassasje med en varmende effekt vil bidra til å bli kvitt dem, noe som vil forbedre blodstrømmen, fjerne avfall og giftstoffer fra kroppen, rense huden og forbedre tilstanden betydelig.

For å oppnå de ønskede resultatene og glemme cellulitter, anbefaler eksperter å gjøre en honningmassasje 2-4 ganger i uken i 30 dager.

For å forberede prosedyren, ta en varm dusj eller et bad. Du kan gå til badehuset eller badstuen. Med rene og tørre hender, påfør den tilberedte honningen i et tynt lag på problemområder som tidligere er tørket med et frottéhåndkle (mage, rumpe, lår, ben).

Start honningmassasjen med bankende bevegelser, som skal være lette og skånsomme. Press deretter håndflatene mot problemområdene og riv dem skarpt vekk fra kroppen. Under prosedyren kan smerte oppstå, men dette er ganske normalt, så du må være tålmodig. Utfør disse bevegelsene i 7-10 minutter.

En tid etter starten av økten vil det begynne å komme hvite flak på hendene dine, noe som indikerer at huden blir renset for talg og urenheter. Etter å ha fullført prosedyren, skyll av den resterende honningen med varmt vann, og påfør deretter anti-cellulitt eller fuktighetskrem på huden.

De personene som har blitt diagnostisert med individuell intoleranse, funksjonsfeil i skjoldbruskkjertelen, ondartede svulster, diabetes mellitus, åreknuter, visse sykdommer i det kardiovaskulære systemet og problemer med blodpropp bør nekte prosedyren.

Honningmassasje for vekttap

Honningmassasje for vekttap vil bidra til å bli kvitt fettavleiringer i magen, baken, lårene og bena. Det forbedrer metabolismen, har en gunstig effekt på funksjonen til nesten alle indre organer og systemer, og fjerner avfall og giftstoffer fra kroppen.

Før du starter en honningmassasjeøkt, ta en varm dusj eller et bad, gå til badstuen eller badehuset, hvis mulig. Påfør den tilberedte honningen i et tynt og pent lag på kroppen, og begynn deretter med tørre og rene hender å gjøre lette rette, sikksakk- og sirkulære bevegelser. Etter 2-4 minutter, begynn å presse håndflatene dine tett mot problemområdene, og deretter først skarpt og deretter jevnt "løsne" dem fra kroppen. Vær spesielt oppmerksom på området under navlen, fordi det er her fettfolder dannes. Bruk minst 5-8 minutter på hvert problemområde.

Etter å ha fullført økten, ta en varm dusj umiddelbart og vask av den skitne honningen fra kroppen din, ellers vil huden din begynne å absorbere giftstoffene den inneholder. Eksperter anbefaler å lage honning for vekttap hver dag eller annenhver dag. For å oppnå best resultat er 10-15 økter som regel nok.

Prosedyren har noen kontraindikasjoner. Du bør ikke gi honningmassasje til de menneskene som har individuell intoleranse, funksjonsfeil i skjoldbruskkjertelen, ondartede svulster, bronkial astma, åreknuter og visse sykdommer i det kardiovaskulære systemet.

Hvis du finner en feil, merk en tekst og klikk Ctrl+Enter.

Hvordan gjøre honningmassasje hjemme (Norsk)

Hvordan gjøre honningmassasje hjemme