自宅ではちみつマッサージを行う方法

マッサージは人類の驚くべき発見です。気分と幸福感を改善し、体の状態を良好に保つのに役立つマッサージです。マッサージには多くの種類があり、人体への物理的な効果だけでなく、施術中に使用される生物学的に活性な成分の治癒効果も含まれています。最も効果的で便利で人気のあるのははちみつマッサージです。

ハニーマッサージに関する一般的な情報

はちみつマッサージとそれを実行する技術は古代チベットから来ました。古代の治療者はすでにそのユニークな能力を知っており、それにより体型や肌の美しさを保ち、多くの慢性疾患を軽減することができました。

有益な機能

体にとっての利点は、蜂蜜の有益な特性にあります。大量の治癒物質、ビタミン、微量元素が含まれています。ミツバチが生成する酵素により、製品は体内で容易に消化されます。

蜂蜜ベースのマッサージトリートメントの主な有益な特性:

1. 神経系へのプラスの効果。
2. 皮膚の活発な再生。
3. 代謝の改善;
4. 体全体の調子を維持する。
5. 免疫力を高める。
6. 毛穴を通した毒素の放出を刺激します。
7. 脂肪燃焼;
8. 代謝の促進。
9. 関節機能の回復。

このタイプのマッサージは体を完全に癒しますが、多くの病気の複雑な治療に効果的に追加することもできます。

1. 気管支炎;
2. 持続的な咳。
3. 頭痛;
4. 頻繁な風邪。
5. 関節症、関節炎。
6. 神経根炎。
7. 骨軟骨症。

考えられる禁忌

しかし、「甘い」マッサージはすべての人に推奨されるわけではありません。この手順の使用には禁忌もあります。 これらには、次のカテゴリの人々が含まれます。

1. アレルギー患者。アレルギー反応は、単なる発疹だけでなく、アナフィラキシーショックとして現れる場合もあります。したがって、一連の操作の前に、蜂蜜に対する体の反応を確認する必要があります。これを行うには、皮膚の小さな領域に蜂蜜の層を塗ります。しばらく経っても発疹が現れない場合は、安全にマッサージセッションに進むことができます。
2. 髪の毛が濃い人。マッサージ効果は痛みを伴うでしょう。

さらに、禁忌のリストには次のものが含まれます。

1. 糖尿病;
2. 高い体温;
3. 精神障害;
4. 気管支ぜんそく;
5. 急性期の慢性疾患。
6. 静脈瘤。
7. 血管の問題。
8. 性病;
9. あらゆる腫瘍。
10. 甲状腺の病理。

蜂蜜の準備

蜂蜜は肌に塗る前に準備する必要があります。オイルでさらに希釈することもでき、有益な特性を完全に活性化し、主成分の組成を豊かにします。また、組織の加熱を促進し、皮膚への栄養素のより深い浸透を促進し、それによって美容効果を高めます。理想的な追加添加物はエッセンシャルオイル（レモン、ラベンダー、オレンジ）です。

マッサージ混合物の主成分は蜂蜜でなければなりません。追加添加剤の割合は 15% 以下です。天然蜂蜜のみを使用しています（花、シナノキ、アカシアなど）。新鮮な（液体）蜂蜜を使用する方が簡単で簡単ですが、砂糖漬けの製品もその有益な特性を失うことはありません。まず、液体の粘稠度に達するまで水浴中で溶かします。ここでは、正しい温度体制を維持することが重要であり、温度は 40 度を超えないようにしてください。より高い割合で、製品はその有用性をすべて失い、役に立たないお菓子になってしまいます。

標準的なマッサージ混合物を準備するには、小さじ1杯の蜂蜜と5滴のオイルが必要です。より健康的な混合物を得るために、数種類のオイルの組み合わせが許可されています。

ハニーマッサージテクニック

はちみつを使ったマッサージテクニックには複雑なことは何もありません。誰でも使いこなすことができ、シンプルで誰でもアクセスできます。しかし、知っておくべきルールがたくさんあります。

応募規定

天然蜂蜜混合物は、よく洗浄された肌にのみ塗布されます。。マッサージ手順の前に、シャワーを浴びてスクラブまたは手ぬぐいで肌を清潔にする必要があります。シャワーは体を温めるためにかなり熱くする必要があります。このようにして、体はマッサージに向けて最大限の準備が整います。

長い髪は拾い、ゴムバンドまたはキャップで頭にしっかりと固定する必要があります。こうすることで、干渉したり、甘い混合物がくっついたりすることがなくなります。

マッサージマスを膝の下、脇の下、胸、首、または鼠径部に塗布することはお勧めできません。これらの領域の皮膚は薄くて敏感で、炎症を起こしやすく、血管が多く存在します。

古典的な方法

甘い混合物を使用する前に、軽いマッサージ動作（なでたり、こねたり）で皮膚を温めます。その後、温かい塊をこすったり、優しく動かしたりしながら、マッサージする領域全体に均等に塗布します。蜂蜜が徐々に皮膚に吸収される2〜3分後に集中的にマッサージを開始します。

吸収された混合物は濃くなります。したがって、マッサージは次のように行われます。

1. 手のひらは皮膚にしっかりと「接着」され、その後急激に引き戻されます。
2. テンポ、鋭さ、押す力が徐々に増加します。
3. 操作は強力ですが、同時に滑らかで、快適さと暖かさの感覚を与えます。
4. ペーストまたは白灰色のフレークが形成されるまで皮膚をマッサージします。
5. 手のひらを水で洗い流し、ベタつきがなくなるまでマッサージを続けてください。

20分後、蜂蜜混合物は皮膚の粒子と毒素を含む黄灰色のフレークに変わります。これは、体の集中的な浄化、治癒、若返りが起こったことを示しています。組成物は再利用できません。

最初のセッションは 10 分以内にしてください。長期間にわたって激しい暴露を続けると、打撲傷が形成される場合があり、操作自体に痛みを伴うことがよくあります。しかし、3〜4回のセッションで皮膚が慣れ、痛みは消えます。しかし、痛みが消えない、または強くなった場合は、蜂蜜を使ったマッサージコースを拒否することをお勧めします。

マッサージ後の手順

マッサージの最後に、冷湿布と温湿布を交互に適用します。これにより、血流が増加し、蜂蜜物質の作用が強化されます。体は湿った湿布で治療され、その後拭かれて乾燥し、患者は毛布で覆われます。彼はこの位置に25〜30分間留まります。

その後、温かいシャワーを浴び、柔らかいタオルを使って残った甘い塊を洗い流す必要があります。保湿クリームや栄養クリームを肌に塗ると効果的です。化粧品は開いたきれいな毛穴に完全に吸収されます。さらに、コップ1杯のお湯またはコップ1杯の緑茶（ハーブティー）に小さじ1杯の蜂蜜を加えて飲むことをお勧めします。 1時間程度の休憩が必要です。

蜂蜜を使ったマッサージの種類

はちみつマッサージは治療および美容処置です。蜂蜜ベースのマッサージは、減量や特定の病気の治療に使用されます。このようなマッサージの人気は高まり続けています。

ウェルネス

体の特定の領域に対するヒーリングハニーマッサージの影響:

1. 戻る。ハチミツマッサージは、関節や背中のほぼすべての病気（関節炎、筋炎、骨軟骨症、関節症など）に対する優れた治療効果があります。この手順には強力な治癒効果と強壮効果があります。
2. 胃。はちみつマッサージは便秘、大腸炎、胆嚢炎に効果があります。腹部のマッサージ動作は繊細でソフトである必要があります。腹腔疾患の場合は注意が必要です。
3. 顔。鼻炎、副鼻腔炎、鼻づまりに効果があります。マッサージの前に、皮膚を強壮剤で洗浄します。鼻から耳まで指先を使って軽く柔らかい動きをします。

一般的な健康目的のために、はちみつマッサージは週に1〜2回行われます。セッションの期間はそれぞれの場合に個別に決定されます。

化粧品

蜂蜜を使った美容マッサージでは、脚、腕、顔、腰、デコルテに働きかけます。その助けを借りて、肌は引き締まり、滑らかで弾力性があり、手入れが行き届いていて健康になり、しわが滑らかになります。

マッサージ部位によって動きの方向や力の強さが異なります。胸、首、顔は、優しい動きで撫でられ、撫でられます。腕、脚、背中にはさらに強い圧力をかけることができます。手順の頻度は週に2〜3回、コースの期間は最大15回です。

家

自宅でのはちみつマッサージは効果的かつ簡単です。これを行うには、天然の蜂蜜、少しの時間と意欲だけが必要です。自分でマッサージを行うことも、親戚や友人に手順を任せることもできます。

個人の能力とニーズに基づいて、マッサージ技術が選択されます。ただし、禁忌や慢性疾患がある場合は、まず医師に相談することをお勧めします。

このようなマッサージのすべての段階と条件を遵守する必要があります。そうして初めて、肯定的な結果がかなり早く得られます。コース間の休憩を忘れずに、無理をせずに体制に従うことが非常に重要です。このようにすると、体ははちみつマッサージに慣れなくなります。依存症になると、最も有用であるにもかかわらず頻繁に操作を行うと、その効果が失われます。

蜂蜜の有益な特性は誰もが知っています。料理、公的医療、民間療法に使用されます。この蜂製品を使用するもう 1 つの方法は、蜂蜜を使ったマッサージです。この手順は、体内の多くのプロセスを正常化することを目的としています。女性はセルライトを除去し、体重を減らすためにそれに頼ることがよくあります。

利点

この方法がいつ最初に使用されたかを正確に知る人は誰もいません。古代ルーシでは、主な治療方法の 1 つは入浴でした。白樺またはオークのほうきで蒸した後、薬草の煎じ薬でこすって使用されました。こうして彼らは風邪、関節痛、さまざまな病気を治したのです。銭湯への旅行は蜂蜜なしでは完了しません。

現在、このテクニックは最高のリフレクソロジー手順の 1 つと考えられています。物理的衝撃による有益な効果とミツバチ製品の治癒特性を組み合わせています。セッション中に、透明な液体の蜂蜜が濃くなり、白く変化する様子を確認できます。この事実は、体から有害物質が除去され、皮膚が深く浄化されることを示しています。

蜂蜜の組成には、酵素、ビタミン、微量元素が豊富に含まれています。手を温める動きにより、皮膚への血流が増加し、物質の吸収が活発になります。美容師は次のような目的で蜂蜜マッサージを使用します。

1. 肌の弾力性を改善し、
2. 血液循環の正常化、
3. 皮下脂肪の割合が減り、
4. 表皮の表層の洗浄と角質除去、
5. 妊娠線との戦い、
6. 黒ずみの除去、
7. 皮膚の炎症プロセスの排除、
8. 損傷した領域の治癒。

この有益な特性は、一般的な治療目的にも使用されます。以下のような場合に規定されています。

1. 神経疲労、うつ病、
2. 肉体的な疲労、
3. 動脈性高血圧または低血圧、
4. 心血管系の病気、
5. 弱い免疫力、呼吸器疾患の際に免疫システムを活性化する必要性、
6. 頭痛、
7. 関節病理（脊椎の任意の部分の関節症、神経根炎、骨軟骨症）、
8. 増悪期以外の慢性気管支炎。

マッサージのルール

はちみつマッサージのやり方は専門講座で教えます。ただし、適切な準備をし、以下のいくつかのルールに従えば、このマッサージのテクニックを自宅で問題なく繰り返すことができます。

はちみつセレクション

製品の種類は重要ではありません。どの製品でも使用できます (たとえば、アカシアが最適です)。蜂蜜が砂糖漬けの場合は、まず溶かす必要があります。このために、甘い塊が直火または電子レンジで加熱されると貴重な品質が失われる可能性が高いため、ウォーターバスが最もよく使用されます。

蜂蜜の在庫がない場合は、責任を持って購入する必要があります。不純物や添加物が含まれていない天然製品を選択する必要があります。

マッサージの準備

手順の前にシャワーを浴びる必要があります。これは衛生上の観点からだけではありません。温水は肌を柔らかくし、毛穴を開き、血液循環を促進します。表皮の死んだ粒子を取り除くにはスクラブを使用することをお勧めします。シャワーの後はタオルでしっかりと体を拭きます。湿気はハチミツが皮膚の表面に付着するのを防ぎます。

体を少し温めるには、はちみつを使用せずにマッサージが行われる領域をマッサージする必要があります。

振動マッサージャーの形の特別なデバイスを使用できます。加温を伴う赤外線モードをオンにすることができます。準備マッサージを行うときは、オイルや保湿剤を使用しないでください。それらは蜂蜜の皮膚への付着を妨げます。

添加物の使用

蜂蜜混合物の入った容器に、お好みのエッセンシャルオイルを数滴加えます。アプリコット、ローズ、ラベンダー、レモンオイルなどでも構いません。これのおかげで、追加の効果が達成されます（肌の外観の改善とその深い栄養）。また、エッセンシャルオイルの放つ香りは、リラックスや落ち着きを促します。

割合はエッセンシャルオイルの種類によって異なります。

1. ゼラニウムとジュニパーオイル（一滴ずつ）をレモン、オレンジ、グレープフルーツオイル2滴と1：1で混ぜます。
2. オレンジ、ラベンダー、ユーカリの果実のオイルを同じ割合で混ぜ合わせます（各2滴）。
3. オレンジ、ラベンダー、レモン、ジュニパーオイルを各1滴ずつ。
4. レモンとオレンジの濃縮液を各 3 滴。
5. レモン、ミント、ラベンダーオイルを各2滴ずつ。

上記の混合物を大さじ2杯の液体蜂蜜に加え、よくかき混ぜます。 1回の手順で約大さじ3杯が必要になります。

マッサージの方法論

蜂蜜を使ったマッサージセッションは体のどの部分でも同じであり、いくつかの段階で構成されています。

1. 調製した蜂蜜（または上記の添加剤と蜂蜜の混合物）をマッサージ領域と手に塗布します。
2. 円を描くように動かすと、粘着性の塊がエリア全体に均等に分散されます。しばらくすると、蜂蜜が濃くなり、スライド運動ができなくなります。
3. 施術の主な時間は、マッサージセラピストの手を作業領域の表面に貼り付けたり剥がしたりする動作の繰り返しに占められます。手のひらは皮膚の上に下げられ、皮膚としっかりとつながります。素早い動きで腕が上がり、また下がります。同じ場所を長時間マッサージすることはできません。これはかなり痛みを伴う可能性があります。ブラシは新しい領域をランダムに選択する必要があります。
4. 指先だけ、手の端だけ、片手だけを使ってマッサージテクニックを多様化できます。手のひらを交互に動かすことは許可されます。
5. 最も一般的なテクニックの 1 つは、最初に手のひらの下部を剥がし、次に指を剥がすことです。ブラシの動きが波のように見えます。

体の1つの領域のマッサージは、作業面の領域とセッション中に人が経験する感覚に応じて、15〜20分間続きます。

手順の間に、蜂蜜は徐々に濃くなります。これには皮膚の敏感性の増加が伴います。重大な不快感を感じ始めた場合は、セッションを終了することをお勧めします。

セッションを終了する

手順が完了したら、体に残っている蜂蜜を取り除く必要があります。蜂蜜はかなり濃厚になるので、ナプキンやタオルでは取り除くことができません。温かいシャワーを浴びてテリータオルで体を拭くのが最善です。次に、肌を柔らかくするために、栄養クリームを使用する必要があります。天然成分を使用した高品質の製品を選択することをお勧めします。蜂の製品（ローヤルゼリーやプロポリス）を加えたクリームがおすすめです。

マッサージ中、体からかなりの量の水分が失われます。はちみつには水分を吸着する性質があります。したがって、セッション終了後すぐに、室温で少なくともコップ1杯のきれいな水を飲み、テリー織りのローブに身を包んで座って、緑のハーブティーを1杯飲む必要があります。

手続きの期間と頻度

すべてのゾーンのトリートメントを含む包括的なハニーマッサージを実行するのが最善です。特定の領域にのみ影響を与えると、他の領域の状態が悪化する可能性があります。これは血液循環の特殊性によって説明されます。身体の一部の栄養が増加すると、代償として残りの部分の栄養が減少します。全身マッサージの所要時間は約1時間です。セッション時間は状況に応じて2時間まで延長される場合があります。

身体が新しい状態に適応する機会を確実に得るために、セッションと休息期間が交互に行われます。最良の選択肢は、マッサージを一日おきに行うことです。 フルコースでは 19 の手順を実行できますが、10 を下回ることはできません。 コスメラップはマッサージとの相性が抜群です。

繰り返しのコースが必要な場合は、2〜3か月後に実行されます。予防と得られた効果の定着を目的として、週に1回手順を継続して実行できます。

一般的なマッサージ

蜂蜜を使った包括的な回復マッサージは、うつ伏せになりながら行われます。適切な血流を確保し、血圧の上昇を防ぐため、背中から手順を開始することをお勧めします。各ゾーンの作業には約 15 分かかります。首、背中、腕、お尻、脚を交互にマッサージします。

特に敏感な部分は影響を受けないことを覚えておくことが重要です。これらには、脇の下、膝窩部、胸部、鼠径部が含まれます。

30分後、患者に寝返りをして手足の後ろとお腹を鍛えるように指示します。動きは優しく、手のひらで体を強く叩きすぎないようにしてください。あざの原因となる場合があります。

アンチセルライトマッサージ

自宅でセルライトを改善する蜂蜜マッサージはかなり可能です。基本的には通常の強化効果と変わりません。唯一の違いは、問題領域に特別な注意が払われることです。

過剰な脂肪が蓄積し、「オレンジの皮」が現れやすいのは、体のこれらの部分です。抗セルライトマッサージを行う場合は、次の混合物を使用できます。

1. 蜂蜜と塩を1:1の比率で。
2. 溶かしたハチミツ大さじ8と挽いたコーヒー大さじ4。この混合物を1週間放置してから、ジュニパーまたはレモンのエッセンシャルオイルを数滴加えます。
3. 蜂蜜大さじ2杯にレモンオイル5滴、ラベンダーユーカリエッセンシャルオイル2滴を混ぜます。

塩とコーヒーについてはレシピに従う方が良いです。 これらの成分は皮膚の奥まで浸透し、血流とリンパ循環を最大化します。

皮膚の表面を事前に準備した後、蜂蜜混合物を作業面に薄層で塗布します。古典的なハニーマッサージが実行されますが、そのテクニックは上記で説明しました。混合物が濃くなるにつれて、パチパチという音も大きくなるはずです。 1 つの領域の治療にかかる時間は 5 分で、その後別の領域に移動します。

この手順の有効性は 15 回のセッション後に認められます。 これは、目に見える結果を達成するために必要な最小量です。繰り返しのコースが必要になることがよくあります。

過剰な体重と戦う

細いウエストと弾力のある肌は女の子の憧れです。身体活動、適切な栄養補給、コントラストシャワーに加えて、ハニー腹部マッサージが減量に使用されます。この手順には、大さじ1杯の液体蜂蜜と5滴のお好みのエッセンシャルオイルが必要です。

粘着性の塊を腹部と側面の準備された皮膚に塗布します。この部分の皮膚は非常に薄く敏感なので、最初は指先だけで動かします。 1～2分後、体が新しい感覚に慣れてきたら、本格的な減量マッサージに移ります。

手のひらは円とジグザグの 2 方向に動きます。こうすることで、問題領域全体をカバーできます。皮膚からブラシを接着したり引き裂いたりする必要があります。

適応し、あざの発生を防ぐため、最初のセッションは 5 分以内に終了します。翌日の手順の所要時間は15〜20分です。

初めてのお腹痩せハニーマッサージが不快だったとしても心配しないでください。 3回目くらいになると肌が慣れてきて感覚が変わってきます。ウエストサイズを減らすには、少なくとも15回の施術が必要です。何センチ減るかは、動きの強さ、体の個々の特性、身体活動、食事によって異なります。効果を維持するには、月に1〜2回セッションを繰り返すことができます。

背中のトリートメント

ハニーバックマッサージを行う主な適応症は骨軟骨症です。この病気は、神経や血管の圧迫、周囲の筋肉のけいれんを伴う骨組織の変化が特徴です。もちろん、骨軟骨症のための蜂蜜を使ったマッサージは病状を完全に取り除くことはできませんが、痛みを和らげ、血液循環を回復します。

このようにして、背中のどの部分でも作業できます。腰部および頸部の骨軟骨症の治療は特に重要です。禁忌がない場合は、専門家と相談した後、蜂蜜による骨軟骨症の治療コースが開始されます。

問題の領域が頸椎の場合は、頭蓋骨の底から 7 番目の椎骨を見つけます。 通常、その棘突起は他の棘突起に比べていくらか突き出ています。まず、皮膚と筋肉を準備します。表面を撫でたり、こすったり、つまんだりできます。その後、手順の主要部分に進みます。

この病気は激しい痛みと重度の筋肉のけいれんを伴うため、最初のセッションを5〜7分に短縮することをお勧めします。 2 回目以降は 15 分間続きます。クラシック コースには 10 ～ 15 回のセッションが含まれており、隔日で実施されます。

患者様がうつ伏せになることが難しい場合は、座った状態でセッションを行うことをお勧めします。

骨軟骨症の治療は理学療法に限定できないことを覚えておくことが重要です。薬物療法と理学療法からなる複合体が必要です。

フェイスマッサージ

自宅で若返りハニーフェイシャルマッサージを行うことで、美容師にかかる費用を節約できます。主な効果は次のとおりです。

1. 顔のしわの除去、
2. 肌の弾力性を改善し、
3. ピーリング、
4. クレンジング、
5. 顔の輪郭を強調し、
6. 組織に酸素を豊富に与えること。

セッションを開始する前に、ぬるま湯で顔を洗い、髪をお団子で結ぶか、ヘッドバンドを使用してください。顔の皮膚が乾燥している場合は、オリーブオイルまたはクリームの形のサプリメントを（1：1の比率で）使用できます。

蜂蜜を混ぜたものをブラシで目の周りを除いた顔と首の表面全体に塗ります。最初の5分間は、蜂蜜をマスクとして使用して表皮を浸透させます。しわ防止マッサージはあごから始まり、頬、鼻、額へと進みます。この動きは人差し指、中指、薬指の3本の指の腹を使って行います。

指が顔に密着すると真空が形成され、パッドが剥がれると皮脂栓や汚れの部分が除去されます。

手続きは5分以内に行われます。この期間中は、顔のすべての領域を使用する必要があります。こはく色のベタつきは温水で洗い流します。最後のステップは保湿剤を塗ることです。

禁忌

治療コースを開始する前に、蜂製品に対するアレルギーがあるかどうかを確認する必要があります。少量の混合物を手首に塗布し、反応を観察します。 15～20分経っても皮膚が赤くならなければ、アレルギーはありません。

以下の病気にかかっている人は、はちみつマッサージを避けるべきです。

1. 心血管系の慢性病状（特に静脈瘤）、
2. 精神障害、
3. 腫瘍学、
4. 結核、
5. 血液凝固不良、
6. 血栓症、
7. 妊娠と授乳、
8. 熱、
9. あらゆる慢性プロセスの悪化、
10. 高血圧症、
11. 糖尿病、
12. 皮膚の完全性の侵害、
13. 湿疹、
14. 気管支ぜんそく、
15. てんかん、
16. 皮膚炎、
17. 真菌性皮膚病変、
18. 乾癬。

作業面が毛で覆われている場合は、毛を取り除くかマッサージを中止する必要があります。その過程で毛が手に張り付き、激しい痛みを引き起こすためです。

はちみつマッサージは、当然のことながら、最も人気があり、効果的な美容処置の1つと言えます。蜂蜜には人体に有益な効果をもたらし、治癒し、変化させる有用な物質がたくさん含まれているため、これは驚くべきことではありません。はちみつマッサージのおかげで、健康と肌を改善するだけでなく、夢の体型を見つけることもできます。

はちみつマッサージの利点についてよく聞いている多くの人は、その有益な効果を自分自身で体験したいと思っていますが、美容院、保健センター、クリニックでのこの手順は決して安くないため、それを買う余裕がありません。サロンの施術に個人的な時間や余分なお金を費やしたくないが、体を整えたいという大きな願望がある人のために、多くのポジティブな効果を得るために自宅で自分で蜂蜜マッサージを行う方法を説明します。感情を表現し、必要な結果を達成しましょう！

はちみつマッサージ：体に良い効果

ハチミツは、できるだけ早く皮膚に浸透し、ほぼ瞬時に体に吸収される天然産物です。ミツバチの酵素による花の蜜の処理の結果であるハチミツは、人体が処理や同化のためにエネルギーを浪費する必要がありません。

蜂蜜には抗菌作用、創傷治癒作用、抗炎症作用があります。この製品には、人体に有用な約35〜38の物質（カロチン、ビタミンB、E、C、K、PP、H、亜鉛、銅、葉酸など）が含まれており、これらの欠乏はほとんどすべての仕事に悪影響を及ぼします。内臓とシステム。蜂蜜に含まれるビタミン、微量元素、多量元素、その他の活性物質は、全体的な健康状態を改善し、肌を滑らかにし、より引き締まり、密度が高く、弾力性があり、手触りが快適になります。

はちみつマッサージは、体内の毒素、老廃物、発がん性物質、塩分を浄化するのに役立ちます。体内で起こるリンパの流れと代謝プロセスを改善し、循環系と末梢神経系の機能に有益な効果をもたらします。この手順は、セルライトや「オレンジの皮」、腰、腹部、臀部の脂肪沈着、皮膚の見苦しいストレッチマークと戦うのに役立ちます。

はちみつマッサージは肌を滑らかにし、腫れを和らげ、体から余分な水分を取り除き、たるんだひだを引き締め、組織の栄養と内臓の機能を改善します。免疫システムを強化し、血圧を正常化し、気管支炎やさまざまな風邪の優れた予防効果があります。この手順は、筋骨格系の特定の損傷からより早く回復するのに役立ち、頭痛、神経衰弱、不眠症、慢性疲労症候群、過敏症、神経緊張、ストレス、無関心に効果的に対処します。マッサージは、産後の妊娠線の発生を防ぎ、傷跡を目立たなくするのに役立ちます。精神的および身体的活動を増加させ、筋肉痛の除去、神経根炎、骨軟骨症、関節炎、関節症、および特定の関節疾患の治療に役立ちます。

はちみつマッサージにはちみつを選ぶ

自宅で処置を行うのに最適な蜂蜜はどれですか?専門家は、高品質で天然のシナノキまたはソバの蜂蜜を優先することをお勧めします。抗酸化物質を最も多く含み、実質的にアレルギー反応を引き起こさないのは、これらの種類の蜂蜜です。

マッサージ用の蜂蜜は粘性があり液体である必要があります。砂糖漬けのハチミツがあり、それをマッサージに使用したい場合は、製品の瓶をスチームバスに入れ、透明な液体になるまで煮る必要があります。 1回の手順では、この蜂蜜大さじ4〜6杯で十分です。お好みのエッセンシャルオイルを蜂蜜に4～7滴加えてもいいでしょう。ミント、レモン、オレンジ、ジュニパーのエッセンシャルオイルが最適です。

最良の結果を得るために、専門家は最初にエッセンシャルオイルの治癒混合物を作ることを推奨しています。ジュニパーオイル（ゼラニウムオイルでも代用可能）2～3滴、オレンジオイル（グレープフルーツオイルでも代用可能）4～5滴、レモンオイル1～2滴を混ぜてから、得られた混合物を蜂蜜にします。

いくつかの重要なルール

マッサージは午後か寝る前に行うのがベストです。施術を始める前に体を温める必要があるので、シャワーまたは入浴をしてください。可能であれば、最初に銭湯やサウナに行きましょう。テリータオルで皮膚を徹底的にこすります。肌は暑いだけでなく乾燥している必要があり、手も乾燥していて清潔である必要があります。

自分がハチミツにアレルギーがあるかどうかわからない場合は、手首にハチミツを少し塗り、数分間待ちます。発疹やかゆみの形で否定的な反応が起こらない場合は、自宅で安全に蜂蜜マッサージセッションを開始できます。

1 回の手順の所要時間は 10 ～ 15 分を超えてはなりません。セッション終了後、蜂蜜がきれいなままであれば、急いですぐにシャワーに駆け込んで洗い流さないでください。 15〜20分後にこれを行ってください。この間に、蜂蜜は皮膚への吸収がさらに良くなります。はちみつマッサージは、隔日または毎日行うことができます。このコースは10～15回のセッションで構成されています。

ハニーマッサージ後のシャワーは熱くなく、温かいものにする必要があります。処置後しばらく開いたままになっている皮膚の毛穴は、通常よりも多くの化学成分を吸収する可能性があるため、シャワージェル、石鹸、その他のクレンザーは使用しないでください。

ハニーフェイシャルマッサージ

はちみつフェイシャルマッサージは、にきびができやすい、発疹ができやすい、油っぽい、老化した、たるんだ肌、だるい、乾燥した、薄片状の肌を持つ人々に必要です。この手順は、しわを滑らかにし、毛穴をきれいにし、顔の筋肉を引き締め、死んだ皮膚細胞を除去し、顔色を均一にするのに役立ちます。はちみつマッサージの後、顔の肌は健康的で清潔で輝くように見えます。

自宅で蜂蜜フェイシャルマッサージを作るのはまったく難しいことではありません。髪を外し（キャップ​​をかぶる、ピンで留める、ゴムバンドで結ぶなど）、お湯で顔を洗い、清潔な肌を特別なトニックまたはローションでケアします。

手順に備えて顔を準備し、毛穴をできるだけ開くようにするには、蜂蜜を使用せずに事前に顔のマッサージを行う必要があります。まず、指の腹で顔の中心から端まで数回なでるように動かし、指先で顔全体を軽くたたきます。

準備した蜂蜜（温度は摂氏40度を超えないようにしてください）を顔、首、デコルテに薄く均一に塗ります。はちみつを塗ってから5〜7分後にマッサージを始めます。清潔で乾いた指先で、下から上に軽く慎重にタッピング動作を行ってください。ハチミツを皮膚にこすりつけたり、顔を押したり、鋭い円を描くような動きをさせたりしないでください。

セッション中に皮脂分泌物や蜂蜜の粒が手に現れ始めたら、すぐに手を拭いて乾かし、マッサージを続けてください。 1回のセッション時間は10～12分です。手順が完了したら、残った蜂蜜を温水で洗い流し、保湿クリームまたは栄養クリームを顔の皮膚に塗ります。

この手順は、顔に傷、膿疱、切り傷、引っかき傷、ニキビ、打撲傷、または小さな血管網がある人には禁忌です。また、細菌性皮膚炎、個人の不耐症、特定の皮膚疾患、甲状腺疾患、三叉神経の炎症、2型糖尿病、気管支喘息、膠原病、発熱体、慢性疾患と診断されている場合は、はちみつフェイシャルマッサージを拒否する必要があります。顔面皮膚炎（酒さ）、ヘルペス、血液凝固の問題。

セルライトにはちみつマッサージ

多くの女性は、セルライトと「オレンジ ピール」が何であるかを直接知っています。温める効果のあるはちみつマッサージはそれらを取り除くのに役立ち、血流が改善され、体内の老廃物や毒素が除去され、皮膚が浄化され、状態が大幅に改善されます。

望ましい結果を達成し、セルライトを忘れるために、専門家は、蜂蜜マッサージを週に2〜4回、30日間行うことを推奨しています。

手順の準備として、熱いシャワーまたはお風呂に入ります。大浴場やサウナにも行けます。清潔で乾いた手で、テリータオルで事前に乾燥させた問題のある領域（胃、お尻、太もも、脚）に、調製した蜂蜜を薄い層で塗布します。

はちみつマッサージは、軽く優しく軽くたたきながら行うことから始めましょう。次に、手のひらを問題のある領域に押し当て、体から鋭く引き離します。処置中に痛みが生じることがありますが、これはごく普通のことであり、忍耐強く待つ必要があります。これらの動きを7〜10分間実行します。

セッション開始からしばらくすると、白いフレークが手に現れ始め、皮膚から皮脂や不純物が取り除かれていることがわかります。手順が完了したら、残った蜂蜜をお湯で洗い流し、セルライト防止クリームや保湿クリームを肌に塗ります。

個人的な不耐症、甲状腺の機能不全、悪性腫瘍、糖尿病、静脈瘤、心血管系の特定の疾患、および血液凝固の問題があると診断された人は、この手術を拒否する必要があります。

減量のための蜂蜜マッサージ

減量のためのハチミツマッサージは、腹部、お尻、太もも、脚の脂肪沈着物を取り除くのに役立ちます。代謝を改善し、ほぼすべての内臓やシステムの機能に有益な効果をもたらし、体内から老廃物や毒素を除去します。

ハニーマッサージセッションを開始する前に、可能であれば、熱いシャワーまたはお風呂に入り、サウナまたは銭湯に行ってください。準備した蜂蜜を薄くきちんとした層で体に塗り、乾いた清潔な手で軽くまっすぐ、ジグザグ、円を描くように動かし始めます。 2〜4分後、問題のある領域を手のひらでしっかりと押し始め、最初は鋭く、次にスムーズに体からそれらを「剥がします」。おへその下の部分には脂肪のひだが形成されるため、特に注意してください。各問題領域に少なくとも 5 ～ 8 分を費やします。

セッションが終わったら、すぐに温かいシャワーを浴びて、汚れた蜂蜜を体から洗い流してください。そうしないと、皮膚に含まれる毒素が吸収され始めます。専門家は、減量のために毎日または隔日で蜂蜜を作ることを推奨しています。最良の結果を得るには、通常 10 ～ 15 回のセッションで十分です。

この手順にはいくつかの禁忌があります。個人的な不耐症、甲状腺の機能不全、悪性腫瘍、気管支喘息、静脈瘤、および心血管系の特定の疾患のある人には、はちみつマッサージを行ってはいけません。

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