Bitkisel diyet lifi

Bitki lifi açısından zengin bir beslenme her bakımdan faydalıdır. Elbette bu, saf haliyle kilogram kepek yemenin gerekli olduğu anlamına gelmez. Ayrıca doğal rafine edilmemiş ürünlerde de bulunur. Tahıllara, kuruyemişlere ve tohumlara, patateslere ve meyvelere daha yakından bakın.

Liflerin tüm faydaları vücut üzerinde yalnızca olumlu bir etkiye sahip olacak ve işleyişini doğru şekilde ayarlayacaktır.

Bir hedef belirleyip doğru beslenme ve diyetetik üzerine yüzlerce kitabı inceleseniz bile, diyet bitki lifi ve vücut için değeri konusunda tartışan hiçbir yazarın olmadığından emin olun. Bu ürünün kullanışlılığı konusunda kimsenin şüphesi yok. Ancak muhtemelen her diyette olduğu gibi bazı istekler vardır: Daha önce düşük lifli bir diyet uyguladıysanız lif alımınızı kısa bir süre içinde birkaç kez artırmamalısınız. Her şeyin ölçülü olması gerekir. Doz artışları kademeli ve yavaş olmalıdır.

Bu ürün aynı zamanda doğal yağ yakıcı özellikleriyle de ünlüdür. Elbette, Sovyet sonrası alanda ve özellikle Rusya ve Beyaz Rusya'da artık sayısız olan herhangi bir spor beslenme mağazasına gidebilir ve tanınmış marka üreticilerinden yağ yakıcılar satın alabilirsiniz. Ama bunların hepsi çok kaliteli ve etkili olmasına rağmen kimyasal olarak sentezlenmiş, doğal olmayan ilaçlar olacak. Aynı şey, Doğa Ana'nın bize verdiği doğal lif için söylenemez; bu, doğal ve doğal bir besin bileşenidir ve diyetinize eklemenizi şiddetle tavsiye ederiz. İnan bana, kesinlikle gereksiz olmayacak.