B12 vitamini

Giriiş

B12 vitamini insanlar için en önemli vitaminlerden biri olup vücudun birçok fizyolojik fonksiyonu için büyük önem taşımaktadır. B12 Vitamini, 1934 yılında kurbağa sinir sisteminin metabolizmasını inceleyen İngiliz bilim adamı Henry Freed tarafından keşfedildi. Bugün B12 vitamininin büyüme, gelişme ve sağlığın sürdürülmesi gibi birçok önemli fonksiyonda anahtar rol oynadığını biliyoruz.

B12 Vitamini Açıklaması

Siyanokobalomin olarak da bilinen B12 Vitamini, merkezi ve periferik sinir sistemindeki normal metabolizmanın yanı sıra protein sentezi için gerekli olan, suda çözünebilen bir vitamindir. Sağlıklı bir sinir sisteminin korunmasında ve ayrıca beyin ve omurilikteki sinirleri kaplayan yağlı bir madde olan miyelin üretiminde önemli bir rol oynar. B12 vitamini eksikliği nörolojik problemler, anemi ve bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi çeşitli sorunlara yol açabilir.

B12 vitamininin vücuttaki rolü

B12 vitamini miyelin üretimi için gereklidir ve özellikle beyinde ve omurilikte bulunan nöronların normal fonksiyonuna katkıda bulunur. Siyanokobolamin ayrıca metiyonin sentaz gibi bir dizi enzimin üretiminde de rol oynar. Ayrıca B12 vitamini aşırı serbest radikal üretiminden kaynaklanan gen hasarını önleyerek DNA üretimini destekler.

B12 Vitamini eksikliği B12 vitamini eksikliği, kemik iliğinde kırmızı kan hücrelerinin üretimindeki sorunlardan kaynaklanabilecek anemi de dahil olmak üzere birçok sorunla ilişkilidir. Bu durum halsizliğe, yorgunluğa ve baş ağrılarına neden olabilir ve anemi aynı zamanda etkili çalışma ve normal görevleri yerine getirme yeteneğini de bozar. B12 vitamini eksikliği başka nedenlerden de kaynaklanabilir: