Зморшки гордець.

Складку шкіри над переніссям фізіологи шанобливо називають «зморшкою гордеця».

Однак її власники такої «печатки на обличчі» зовсім не радіють.

Чи можливо позбутися її?

Причини появи

Щоразу, коли людина чомусь дивується, вона широко розплющує очі. В той самий час приходять у дію м'язи, розташовані на лобі. Вони зсуваються шкіру вгору, причому роблять це часто непомітно для людини.

Поки що у шкірі виробляється достатньо колагену, дивуватися не страшно: варто лише розслабити м'язи, і обличчя стає гладким, як і було. Але проблеми можуть розпочатися вже після 25 років. Шкіра вже не така еластична і їй не так легко «встати на місце». Так поступово утворюються зморшки.

Як позбутися зморшок навколо очей у домашніх умовах? Відповідь дізнайтесь прямо зараз.

Як боротись?

Якщо зморшка над переніссям вже з'явилися, тим більше глибока, то позбутися її за допомогою покупних кремів майже неможливо.

Вона може лише трохи скоротитися, але зникне зовсім. Для боротьби з нею потрібна серйозніша артилерія.

Ботокс. Це отрута, проте боятися її не варто. Потрапивши під шкіру, він повністю паралізує м'яз, відповідальний за зіпсований зовнішній вигляд. Кількість ліків лікар підбере індивідуально після консультації. Уся процедура займе близько півгодини.

Ефект від неї стане помітним приблизно за два тижні: невеликі зморшки зникнуть повністю, глибокі стануть майже непомітними. Про проблеми можна буде забути приблизно на півроку. Потім ефект від ін'єкцій поступово пропадатиме, і процедуру доведеться повторити заново.

Мезотерапія. Це ціла серія уколів гілауронової кислоти. Разом із нею у шкіру потрапляє справжній вітамінний коктейль, рецепт якого лікар пише для кожного клієнта індивідуально. В результаті активується механізм вироблення колагену і шкіра поступово починає розгладжуватися.

Пілінг. Він може бути хімічний або лазерний, але принцип впливу на шкіру один: з верхнього шару прибирають відмерлі та ороговілі частинки. Після цього в організмі запускаються процеси оновлення і починають формуватися нові клітини.

Важлива порада від редакції

Якщо хочете покращити стан своєї шкіри, особливу увагу варто приділити кремам, якими ви користуєтесь. Жахлива цифра – у 97% кремів відомих марок знаходяться речовини, які отруюють наш організм. Основні компоненти, через які всі біди на етикетках позначаються як methylparaben, propylparaben, ethylparaben, Е214-Е219. Парабени негативно впливають на шкіру, можуть викликати гормональний дисбаланс. Але найстрашніше, що ця гидота потрапляє до печінки, серця, легень, накопичується в органах і може викликати онкологічні захворювання. Ми радимо відмовитись від використання коштів, в яких знаходяться дані речовини. Нещодавно експерти нашої редакції провели аналіз натуральних кремів, де перше місце посіли кошти від фірми Mulsan Сosmetic – лідера у виробництві натуральної косметики. Вся продукція виготовляється під суворим контролем якості та систем сертифікації. Рекомендуємо до відвідування офіційний інтернет-магазин mulsan.ru. Якщо ви сумніваєтеся в натуральності вашої косметики, перевірте термін придатності, він не повинен перевищувати одного року зберігання.

Не виходячи з будинку

Боротися зі зморшкою горді можна і вдома. Якщо виявити наполегливість і регулярно використовувати цілий комплекс заходів, то її обов'язково вдасться перемогти.

Тренуємо м'язи чола

Якщо на лобі є м'язи, значить їх можна «накачати» так, щоб вони не давали шкірі обвисати.

На цьому принципі побудовано систему популярного останнім часом фейсбілдінга.

Є в ньому і вправа для усунення горизонтальною зморшки над переніссям:

1. Для початку сядьте або встаньте у зручну позу. Пальці обох рук розташуйте над бровами, повторюючи вигини. І починайте щосили давити ними вниз. Одночасно намагайтеся підняти брови вгору. Важливо не допускати утворення горизонтальної зморшки під час вправи. Повторіть вправу 30 разів.
2. Пальці розташуйте біля лінії росту волосся і підтягніть ними шкіру обличчя вгору. Утримуючи її, постарайтеся опустити брови вниз. Повторіть цю вправу також 30 разів.

Масаж

Ефективним засобом для боротьби зі зморшками є і масаж обличчя. У ньому немає нічого складного, основними прийомами зможе опанувати кожен.

Перед тим, як розпочати масаж, слід очистити обличчя звичним способом. Потім зволожити пальці олією, Спеціальним для масажу, дитячим або будь-яким рослинним. І все можна приступати.

Поставте пальці обох рук у перенісся. Проведіть ними бровами, трохи натискаючи на шкіру. Повторіть цей рух 10 раз.

Потім збільшіть діаметр рухів: ведіть пальцями з міжбрівного руху по лобі до скронь. Це потрібно зробити так само 10 разів.

На завершення масажу подушечками пальців постукайте по проблемної зони. Після закінчення процедури нанесіть зволожуючий крем.

Про те, як усунути зморшки над верхньою губою, читайте в нашій статті.

Косметика із кухні

Як розгладити зморшки на переніссі? Тим, хто налаштований на рішучу боротьбу зі своєю зморшкою над переніссям, необхідно регулярно позбавлятися мертвих клітин шкіри.

Очистити від них обличчя допоможуть пілінги.

Один з найпростіших і найкорисніших – кавовий. Робити його досить раз на тиждень.

Щоб виготовити пілінг, потрібно взяти каву з кавоварки або турки. Але краще – свіжий, дуже дрібного помелу. У ньому збереглися всі корисні речовини, які стануть у нагоді шкірі.

Невелику кількість кави додають у пінку для вмивання і протягом кількох хвилин акуратно круговими рухами масажують шкіру, приділяючи особливу увагу проблемним зонам зі зморшками. Потім засіб змивають трохи прохолодною водою.

Після такої процедури шкіра стане набагато гладкішою та ніжнішою. А маски та креми, нанесені після неї, матимуть більшу дію.

Рецептів домашніх масок від зморшок безліч, завжди легко можна зробити щось буквально з того, що є під рукою. Хорошим ефектом, що розгладжує мають мед, яєчний білок і багато інших продуктів.

Отже, щоб приготувати маску, візьміть ложку желатину, залийте його двома столовими ложками холодної води і залиште до набухання. Потім прогрійте на водяній бані, щоб желатин повністю розчинився у воді та перетворився на однорідну масу.

Наносити його на шкіру можна прямо так, а можна додати інші компоненти. Наприклад, ложку меду чи бананового пюре, кашку з огірка. Вони збагатять склад вітамінами.

Залишати таку маску на обличчі достатньо на 20 хвилин.

Потім змити теплою водою і нанести зволожуючий крем.

Робити таку процедуру рекомендується двічі на тиждень.

Якщо ви одного разу виявили у себе горизонтальну зморшку над переніссям, не треба засмучуватися чи дивуватися!

Це тільки зробить її глибшою. Краще починати з нею боротися і, якщо підійти до справи відповідально, незабаром від неї залишаться тільки спогади.

Вправи від зморшок на переніссі у цьому відео:

Барецьк-курс гімнастики для обличчя

Ця вправа проти вертикальних складок на лобі - одна з перших вправ фейсбілдингу Р. Бенца. При якісному регулярному виконанні воно дозволяє не тільки суттєво зменшити або повністю прибрати складку між бровами, але й позбавитися зморшки на переніссі.

Щоб прибрати складку між бровами або позбутися зморшки на переніссі вам необхідно: дзеркало, увага та ретельний контроль за ходом тренування, а також чисті лоб та руки і, звичайно, бажання досягти поставленої мети. Щоб навчитися правильно виконувати вправу фейсбілдингу проти вертикальних складок на лобі, без ризику нашкодити собі, вам знадобиться 15-20 хвилин. Виконання вправи буде займати не більше хвилини або півтори хвилини при використанні аудіопідтримки.

Чому може сприяти виконання цієї вправи:

1. згладити або запобігти вертикальним складкам на лобі і поперечним зморшкам на переніссі,
2. покращити якість шкіри чола, зменшити нависання на верхньому столітті;
3. запобігти появі вугрів та прищів на переніссі;
4. навчитися легко висловлювати свої емоції мімікою і боятися такого висловлювання.

Причини появи вертикальних складок на лобі або поперечних на переніссі та способи гальмування процесу їх утворення розглянуті у статті "Як зменшити або прибрати зморшки на лобі та зморшку на переніссі".

Ця вправа проти вертикальних складок на лобі, як і більшість вправ фейсбілдингу, робиться в ізометричній формі: посилення м'язів відбувається без розтягування м'язів та шкіри.

М'яз, що зсуває брови і м'яз гордеців, як правило, працюють разом.

М'яз, що зсуває брови, парна, її волокна йдуть під бровами вздовж брів від перенісся, де вона прикріплена до кістки, іншим кінцем, приблизно на середині брів, м'яз вплітається в шкіру. Скорочення м'яза відбувається рахунок зближення брів з утворенням тимчасових вертикальних складок на лобі.

Волокна м'язів гордеців (пірамідального м'яза) розташовані вертикально з прикріпленням до кісткової частини носа. Верхній кінець м'яза вплітається у шкіру чола. Скорочуючись, м'яз опускає вниз центральну частину шкіри чола з утворенням тимчасових поперечних складок на переніссі.

Постійні вертикальні складки на лобі утворюються внаслідок збереження невеликої залишкової напруги м'яза, що зсуває брови. Часто таке звичне зсув брів можна спостерігати у старанних учениць. Хронічна напруга, що виникла, можливо, ще в дитинстві з часом призводить до розтягування шкіри та утворення складок. Поперечні складки на переніссі теж можуть з'явитися як результат звичної міміки постійних сумнівів або агресії, але частіше м'яз гордеців не використовується зовсім і з роками просто сповзає вниз під дією сили тяжіння. Прикріплена до м'яза шкіра над перенісся тягнеться за нею і розтягується, утворюючи ці складки перед перешкодою у вигляді носа.

Тренування м'язів гордеців і м'язів, що зсувають брови, дозволить зробити їх сильнішими, відновить їх нормальне становище, зупинить розтягування шкіри і запобігає утворенню складок або дозволить прибрати складки між бровами або позбутися зморшки на переніссі, якщо вони вже з'явилися, покращить місцевий кровообіг і, відповідно , функції шкіри.

Підготовка до вправи

Частина 1.

Подивіться на фото вгорі і уявіть, де у вас під шкірою розташовані м'яз гордець і м'яз, що зсуває брови. Подивіться на себе у дзеркало. Допомагаючи подумки, посуньте брови, якнайсильніше. Що показує вам дзеркало: у вас дуже сердитий вираз обличчя? А, можливо, ви можете опустити перенісся ще нижче?

Розслабте брови. Ви відчули маленький потік тепла від перенісся до периферії брів чи вгору по лобі? Напружте і розслабте м'язи кілька разів, щоб добре відчути напругу та розслаблення, точно зрозуміти розташування м'язів, силу та напрямок їх скорочення. Позначте та запам'ятайте отриману зараз максимально можливу напругу. Вправи фейсбілдингу хороші тим, що в міру тренування м'язи стануть сильнішими, легше керуватимуться вами, точніше відчуватимуться і найменші напруження, і ви легко, автоматично, навчитеся їх знімати, не допускаючи надалі утворення або збільшення зморшок.

Частина 2.

Після того, як ви навчилися відчувати напругу та розслаблення м'язів, можна приступати до другої частини підготовки: правильної роботи рук при виконанні вправи.

При виконанні вправи м'яза і пов'язана з ними шкіра рухатися і створювати зморшки на лобі та переніссі не повинні, тобто напруга м'язів повинна бути компенсована тиском пальців. М'язи максимально напружуються, але ніякого руху немає. Щоб своїм тиском пальці не зрушували шкіру, вони повинні давити строго всередину.

Ви прагнете зрушити брови якомога сильніше, але м'язи повинні бути притиснуті пальцями так, щоб брови не могли поворухнутися, і перенісся залишалося гладким.

Як зручніше накласти пальці? Це залежить від сили м'язів, сили пальців та точності їх застосування. І не забувайте, що ви повинні добре бачити своє обличчя у дзеркалі. Найбільш зручна точка застосування сили розташована приблизно на середині брів, тобто там, де м'яз, що зсуває брови, вплітається в шкіру.

Подивіться на фото нижче:

1. можливо, вам зручніше накласти вказівні або разом вказівні та середні пальці вздовж брів;
2. можливо, вам буде зручніше, якщо розташовані вертикально пальці тиснуть на центр брів своїми подушечками;
3. або разом вказівні та середні пальці;
4. обличчя вам буде більш відкрите, якщо тиск на центри брів здійснюють великі пальці, а кисті рук поставлені вертикально.

Поекспериментуйте, дивлячись на себе в дзеркало, спробуйте різні способи знайти найкращий для вас. І щоб м'язи при всьому вашому старанні їх стиснути не могли ворушитися, і щоб легко було спостерігати за своїм обличчям, і щоб руки не втомлювалися.

Виконання вправи.

Дивлячись на себе в дзеркало, покладіть пальці на брови зручним для вас способом. Пальці лежать м'яко і трохи тиснуть на брови, тиск пальців йде строго всередину.

У цій вправі ви повинні намагатися зрушити брови якомога сильніше, але вони не повинні навіть поворухнутися, оскільки м'язи притиснуті пальцями.

Нарощуючи силу зсуву брів, ви одночасно збільшуєте силу тиску пальців. Як і під час виконання інших вправ фейсбілдингу, важливо, щоб інші м'язи обличчя при цьому залишалися розслабленими. Відкрийте рот, щоб жодна м'яз обличчя, включаючи жувальні, не була напружена одночасно з тренованими.

Опустіть і розслабте плечі, вони не повинні втомлюватись під час вправи. Розгорніть лікті та зап'ястя, щоб рукам було якомога зручніше. Щоб напруга в шиї ззаду була мінімальною, голову краще трохи нахилити вперед або розгорнути верхівкою вгору.

Для такого тренування м'яза оптимальним буде тримати максимальну напругу 5-6 секунд, вважаючи про себе і…раз…і…два…і…три…і…чотири…і…п'ять…і…шість, після чого відсуньте пальці від чола, намагаючись відчути повне розслаблення м'язів. Повторіть вправу ще 4-5 разів з перервами 2-3 секунди між напругою.

Можливо, вам було б зручно займатися під аудіосупровід. "Аудіопідтримка: вправа для м'язів гордець" призначена для такого заняття.

Напишіть нам через сайт або запитайте, якщо якісне виконання вправи у вас не виходить. Можете також взяти урок майстра зі скайпу.

Досягнення максимальної ефективності вправи.

Для посилення напруги м'яза і прискорення отримання ефекту від вправи напружуйте м'язи одночасно з початком вдиху і розслабляйте їх з видихом, візуалізуючи м'язи, що тренуються, і подумки допомагаючи їх напрузі і розслабленню. Не забувайте після кожної напруги відзначати проходження теплої хвилі розслаблення по бровах від перенісся до периферії та вгору.

Втома м'язів після тренування може допомогти зняти один з аудіозаписів:

Повітряне обличчя

Масаж обличчя

Про регулярність тренування.

Щоб позбутися зморшки на переніссі або прибрати складку між бровами, зменшити нависання верхньої повіки, бажано таке тренування проводити 5-6 разів на тиждень, поступово збільшуючи кількість повторів напруги до 10-12. За такої регулярності видимий ефект може бути досягнутий через 2-3 місяці тренувань. Для підтримки якості шкіри чола та перенісся, попередження зморшок та складок, профілактики появи вугрів (чорних або білих точок) або прищів на лобі та переніссі достатньо проводити тренування 1-2 рази на тиждень.

Тренування цих м'язів дасть вам можливість легко виражати різноманітні емоції і користуватися ними для виразної міміки без побоювання отримати зморшки на лобі і переніссі, так як ваша шкіра стане більш пружною, а найменшу напругу, що збереглася, ви будете легко помічати і знімати.

Ранньої появи мімічних зморшок бояться всі жінки, незалежно від віку. Особливо складно прибрати зморшку на переніссі. У цій статті ми розглянемо, чому з'являються складочки в області брів і як боротися з ними.

Причини освіти

Зморшки на переніссі діляться на горизонтальні та вертикальні, причому механізм розвитку у них різний. Розглянемо причини появи кожного виду зморшок.

Горизонтальні зморшки

Горизонтальні складочки на переніссі та вище – це характерна ознака, що свідчить про перенапругу лобового м'яза. Шкіра чола фіксується до неї, тобто при рухах м'яза рухається шкірний покрив.

Коли ми дивуємося, лобовий м'яз піднімає брови і утворює складки шкіри. Потім м'яз розслаблюється і складки зникають. Однак іноді людина може несвідомо зберігати м'яз у скороченому стані, внаслідок чого відбувається її перенапруга.

Особливо це помітно з віком, коли еластичність та тонус знижуються. На тому місці, де зазвичай формуються складочки, утворюються стійкі горизонтальні зморшки.

Вертикальні зморшки

Поява вертикальних зморшок пов'язана з роботою іншого м'яза – того, що зрушує брови. Інакше вона ще називається «м'яз гордець. При її перенапрузі утворюються вертикальні зморшки, що йдуть від шкіри носа до чола.

Методи боротьби

Зморшки можуть виникати у віці 25-27 років. Їхня поява пов'язана насамперед зі специфікою нашої міміки – ми часто хмуримо брови, морщимося, замислюємося. Все це відбивається на нашому обличчі, згодом призводячи до появи зморшок.

Прибрати зморшку на переніссі та в області чола можна декількома способами. Тут підійде як салонна терапія, так і спеціально розроблена гімнастика. Крім того, є безліч аптечних та народних засобів.

Салонні

Косметологічні центри надають безліч методів, які допоможуть швидко та надійно прибрати зморшки на переніссі.

До них відносяться:

1. Ботокс або ін'єкції ботулотоксину. Ця методика передбачає введення спеціального засобу, який гальмує роботу нервових закінчень у шкірі та блокує перенесення нервових імпульсів. Як наслідок, м'язи розслаблюються, і зморшки зникають. Ефект процедури зберігається приблизно півроку, потім необхідно провести повторну маніпуляцію. Це найефективніший метод позбавлення зморшок.
2. Біоревіталізація та мезотерапія. Спосіб являє собою введення гіалуронової кислоти та її препаратів під шкіру. За рахунок цього стимулюється синтез природного колагену, внаслідок чого еластичність та пружність шкіри підвищується. Крім того, гіалуронова кислота сприяє звуженню пор.

Однак, незважаючи на всю ефективність методики, у деяких випадках її використовувати не можна, оскільки може бути індивідуальна непереносимість компонентів препарату. Велику увагу варто приділяти кваліфікації косметолога, який проводитиме процедуру. Багато в чому результат мезотерапії залежить від досвідченості та вмілості фахівця.

1. Хімічний пілінг. Метод передбачає відлущування верхніх шарів шкіри, її «шліфування». Пілінги можуть бути поверхневими чи глибокими. Видалення поверхневих утворень сприяє очищенню шкіри та стимулює регенерацію. Однак варто правильно розуміти призначення пілінгу.

Забрати горизонтальну зморшку на переніссі, якщо вона дуже глибока, процедура не здатна. Використовувати пілінги можна для позбавлення від маленьких мімічних складочок. Варто зазначити, що після використання пілінгу на шкірі деякий час з'являтимуться лущення, проте це є лише побічним ефектом такої терапії.

1. Мікродермабразія. Дана методика має аналогічну дію, проте тут замість хімічних речовин застосовується спеціальний лазер, який легко та швидко справляється з мімічними зморшками.

Після проведення процедури спостерігається легке почервоніння шкіри, проте воно зникає вже на добу. Перевагою даного методу є дуже низька травматичність. Однак від лазера, як і від пілінгу, не варто чекати на результати у боротьбі з глибокими зморшками.

1. Вплив мікрострумом. Нова процедура передбачає стимуляцію шкіри струмами різної частоти. Такий вплив призводить до того, що кровообіг у ділянці впливу активізується, збільшується приплив кисню та харчування тканин.

Методика має гарний загальнооздоровчий ефект і значно уповільнює старіння шкіри.

1. Армування. Нове слово у косметології – це відновлення еластичності шкіри за допомогою спеціальних ниток. Вони виготовляються із платини, золота, поліпропілену. Металеві вироби не можна витягнути зі шкіри, і згодом вони стають помітними, що значно знижує косметичний ефект.

На даний момент розроблені нитки, що розсмоктуються, які розчиняються всередині шкіри приблизно через рік після проведення процедури. На їх місці залишається міцний та пружний колагеновий каркас.

1. Термаж. Ця методика передбачає радіохвильове опромінення шкіри, яке стимулює відновлення тканин певній глибині. Ефективність методики нічим не поступається хірургічному втручанню.
2. Підтяжка. Операція в галузі пластичної хірургії – це методика, яка по праву вважається «важкою артилерією» у боротьбі зі зморшками. Процедура допоможе швидко покращити овал обличчя та прибере навіть найглибші зморшки, а ефект від неї збережеться на довгі роки.

Будь-яка з вищезгаданих процедур має певні протипоказання. Перед їх проведенням необхідно порадитись із досвідченим косметологом.

Вправи

Прибрати неглибокі зморшки на переніссі можна і за допомогою спеціальних вправ:

1. Поставте пальці спочатку брів і щільно притисніть шкіру. Спробуйте нахмурити брови, при цьому протидаючи пальцями. Виконайте вправу 30 разів.
2. Натягніть шкіру чола вгору ребром долоні. Дорахуйте до 15 і відпустіть. Повторіть 20 разів.
3. Пощипуйте брову на всьому протязі у напрямку від перенісся до області скроні. Зробіть це 10 разів на кожну брову.

Ці прості вправи допоможуть не тільки позбутися дрібних мімічних зморшок, але і запобігають появі глибших шкірних складок. Виконувати їх необхідно регулярно, тому що тільки тоді буде помітно результат.

Масаж

Один із найефективніших засобів боротьби зі зморшками – це самомасаж. Його потрібно робити, попередньо розпаривши обличчя і змастивши його живильним кремом. М'якими круговими рухами помасажуйте область перенісся, брови, лоб.

Намагайтеся рухатись від центру до периферії – до області скроні. Помасажуйте шкіру на скронях. Потім пройдіться по тій же області легкими рухами, що поплескують. За таке ставлення шкіра скаже вам спасибі – ви довго не побачите мімічних зморшок на обличчі.

Відео: Корисна інформація