Оніхо

Давайте поговоримо про нігті і про те, як наші звички та спосіб життя впливають на їхнє здоров'я. Чи потрібно нам обмежувати себе чимось, щоб зберегти ідеальний манікюр? У цій статті ми розберемося з усіма цими питаннями, а також дізнаємось, які поради допоможуть зберегти здоров'я нігтів.

Нігті – це важлива частина нашого життя. Гарні та доглянуті нігті можуть багато сказати про свого власника. Вони бувають різних форм і розмірів, але кожен з нас знає, що міцні та здорові нігті потрібні для кращої роботи та спілкування з оточуючими. Але чому так важливо дбати про здоров'я нігтів? Про це ми поговоримо далі.

Насамперед здоров'я нігтів залежить від нашого раціону. Наш організм отримує необхідні вітаміни та мінерали з харчування. Якщо ми маємо дефіцит деяких речовин, наприклад вітаміну B7 (біотин), кальцію або кремнію, це може позначитися на здоров'ї наших нігтів. Необхідно включити у свій раціон горіхи, фрукти, овочі, рибу та м'ясо, щоб забезпечувати свій організм необхідними вітамінами та мінералами. Таким чином, наші нігті зростатимуть і виглядатимуть здоровими.

Також необхідно приділяти увагу гігієні нігтів. Регулярне обрізання нігтів може покращити їхній стан. Ніколи не обрізайте нігті занадто коротко, адже це може призвести до того, що вони слояться. Обрізання нігтів має бути акуратним і регулярним, щоб підтримувати їхнє здоров'я та форму.

Потрібно стежити за своєю шкірою рук, адже вона також має велике значення для здоров'я нігтів. Шкіра рук має бути здоровою та зволоженою, щоб нігті були міцними та красивими. Використовуйте крем для рук після миття. Це дозволить зберегти шкіру рук м'якою та зволоженою. Пам'ятайте, що руки – це частина нашого тіла, тому треба доглядати їх! Доглядати нігті дуже важливо