Найчастіше під особистою гігієною розуміють загальний захист і правильний догляд за шкірою, оскільки це необхідно, щоб уникнути всіляких захворювань шкіри. Особиста гігієна повинна включати всі необхідні заходи захисту для людини.

Правильне харчування, прогулянки на свіжому повітрі, контрастний душ - це головні моменти, щоб шкіра людини завжди знаходилася в оптимальному стані. Шкіру людини можна вважати своєрідною візитною карткою. Особиста гігієна може включати не тільки гігієну тіла, але також і рота, волосяного покриву голови, статевих органів. Користування взуттям, одягом, а також своїм житлом вважається дотриманням особистої гігієни. З дитинства нас вчать користуватися тільки своїми гребінцями, щітками, хустками, а також милом, та іншими засобами захисту для тіла.

Гігієна шкіри важливий момент для кожної людини, слід враховувати всі дрібниці, від цього залежатиме загальний стан та здоров'я людини. Культуру людини можуть визначати правильна гігієна та дотримання особистої гігієни з нормами. Прийняття душу кілька разів на день важливе для кожної людини.

Догляд за шкірою не такий складний, як багатьом може здатися, достатньо дотримуватися деяких правил. Пам'ятайте, що необхідно митися кілька разів на день, використовуючи при цьому спеціальні засоби, такі як мило, гелі для душу, ополіскувачі. Якомога частіше міняйте шкарпетки, хустку, спідню білизну, гольфи, колготки. У жодному разі не видавлюйте прищі, оскільки це може призвести до небажаного запалення. Надалі видавлювання прищів може призвести до хірургічних втручань.

Також головним моментом є знати правила користування туалетним папером. Не варто носити одяг, який може дратувати шкіру, це може призвести до інфекційних шкірних захворювань. Захищайте шкіру від обморожень, а також від опіків у літній період. Якщо ви хочете мати здорову, не проблемну шкіру, вам варто виключити зі свого раціону жирну їжу, а додати багато фруктів у щоденне харчування, гуляйте на свіжому повітрі, вживайте молочні продукти, це збагатить шкіру необхідними корисними речовинами.

Догляд за шкірою обличчя набагато складніший, оскільки неправильний догляд, використання не тих мазей, кремів, тальку може призвести до алергічної реакції. Кожен знає, що за нормальною шкірою потрібен мінімальний догляд, використовуйте креми, які відповідають типу вашої шкіри.