Çox vaxt şəxsi gigiyena ümumi qorunma və düzgün dəri baxımına aiddir, çünki bu, hər cür dəri xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün lazımdır. Şəxsi gigiyena bir insan üçün bütün zəruri qoruyucu tədbirləri əhatə etməlidir.

Düzgün qidalanma, təmiz havada gəzintilər və kontrastlı duşlar insanın dərisinin həmişə optimal vəziyyətdə olmasını təmin edən əsas məqamlardır. İnsan dərisi bir növ vizit kartı sayıla bilər. Şəxsi gigiyena yalnız bədənin gigiyenasını deyil, həm də ağız, baş dərisi və cinsiyyət orqanlarını əhatə edə bilər. Ayaqqabı, paltar və evinizdən istifadə də şəxsi gigiyena sayılır. Uşaqlıqdan bizə yalnız öz daraqlarımızdan, fırçalarımızdan, dəsmallarımızdan, həmçinin sabundan və bədənimizi qoruyan digər vasitələrdən istifadə etməyi öyrədirlər.

Dərinin gigiyenası hər bir insan üçün vacib bir məqamdır, hər bir xırda detal nəzərə alınmalıdır, insanın ümumi vəziyyəti və sağlamlığı bundan asılı olacaq. İnsanın mədəniyyətini düzgün gigiyena və şəxsi gigiyena qaydalarına riayət etməklə müəyyən etmək olar. Gündə bir neçə dəfə duş qəbul etmək hər bir insan üçün vacibdir.

Dəriyə qulluq çoxlarının düşündüyü qədər mürəkkəb deyil, bəzi qaydalara riayət etmək kifayətdir. Unutmayın ki, sabun, duş gelləri və durulama kimi xüsusi məhsullardan istifadə edərək gündə bir neçə dəfə özünüzü yumaq lazımdır. Corablarınızı, dəsmalınızı, alt paltarınızı, diz corablarınızı və taytlarınızı mümkün qədər tez-tez dəyişdirin. Heç vaxt sızanaqları sıxmayın, çünki bu, arzuolunmaz iltihaba səbəb ola bilər. Gələcəkdə sızanaqların sıxılması cərrahi müdaxilələrə səbəb ola bilər.

Həmçinin əsas məqam tualet kağızından istifadə qaydalarını bilməkdir. Dərinizi qıcıqlandıra biləcək paltarlar geyinməməlisiniz, çünki bu, yoluxucu dəri xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Yayda dərinizi dondan və yanıqlardan qoruyun. Sağlam, problemsiz dəriyə sahib olmaq istəyirsinizsə, yağlı qidaları rasionunuzdan xaric etməli və gündəlik rasionunuza çoxlu meyvələr əlavə etməlisiniz, təmiz havada gəzin, süd məhsulları yeyin, bu dərinizi zəruri qidalarla zənginləşdirəcək. .

Üz dərisinə qulluq daha çətindir, çünki düzgün olmayan qulluq, yanlış məlhəm, krem, talk pudrası istifadə allergik reaksiyaya səbəb ola bilər. Hər kəs bilir ki, normal dəri minimal qulluq tələb edir, dəri tipinizə uyğun kremlərdən istifadə edin.