Çoğu zaman kişisel hijyen, genel koruma ve uygun cilt bakımı anlamına gelir; çünkü bu, her türlü cilt hastalığından kaçınmak için gereklidir. Kişisel hijyen, bir kişi için gerekli tüm koruyucu önlemleri içermelidir.

Doğru beslenme, temiz havada yürüyüşler ve kontrastlı duşlar, kişinin cildinin her zaman en iyi durumda olmasını sağlayan ana noktalardır. İnsan derisi bir çeşit kartvizit olarak düşünülebilir. Kişisel hijyen sadece vücudun hijyenini değil aynı zamanda ağız, saç derisi ve cinsel organların hijyenini de içerebilir. Ayakkabı, kıyafet ve evinizin kullanımı da kişisel hijyen kapsamındadır. Çocukluğumuzdan beri bize yalnızca kendi taraklarımızı, fırçalarımızı, mendillerimizi, sabun ve diğer vücut koruma araçlarımızı kullanmamız öğretiliyor.

Cilt hijyeni her insan için önemli bir noktadır, her küçük ayrıntı dikkate alınmalıdır, kişinin genel durumu ve sağlığı buna bağlı olacaktır. Bir kişinin kültürü, uygun hijyen ve iyi kişisel hijyenin sürdürülmesiyle belirlenebilir. Günde birkaç kez duş almak her insan için önemlidir.

Cilt bakımı çoğu kişinin düşündüğü kadar karmaşık değildir; bazı kurallara uymak yeterlidir. Sabun, duş jeli, durulama gibi özel ürünler kullanarak günde birkaç kez kendinizi yıkamanız gerektiğini unutmayın. Çoraplarınızı, mendilinizi, iç çamaşırınızı, diz çoraplarınızı ve taytlarınızı mümkün olduğunca sık değiştirin. Sivilceleri asla sıkmayın, çünkü bu istenmeyen iltihaplanmalara neden olabilir. İlerde sivilcelerin sıkılması cerrahi müdahalelere yol açabilir.

Ayrıca asıl mesele tuvalet kağıdı kullanma kurallarını bilmektir. Cildinizi tahriş edebilecek kıyafetler giymemelisiniz çünkü bu bulaşıcı cilt hastalıklarına yol açabilir. Yaz aylarında cildinizi donma ve yanıklardan koruyun. Sağlıklı, problemsiz bir cilde sahip olmak istiyorsanız yağlı yiyecekleri diyetinizden çıkarmalı, günlük beslenmenize bol miktarda meyve eklemelisiniz, temiz havada yürüyün, süt ürünleri tüketin, bu cildinizi temel besinlerle zenginleştirecektir. .

Yüz cilt bakımı çok daha zordur çünkü uygunsuz bakım, yanlış merhem, krem, talk pudrası kullanımı alerjik reaksiyona neden olabilir. Normal cildin çok az bakım gerektirdiğini herkes bilir; cilt tipinize uygun kremler kullanın.