Najczęściej higiena osobista odnosi się do ogólnej ochrony i właściwej pielęgnacji skóry, gdyż jest to konieczne, aby uniknąć wszelkiego rodzaju chorób skóry. Higiena osobista powinna obejmować wszystkie niezbędne środki ochronne dla danej osoby.

Prawidłowe odżywianie, spacery na świeżym powietrzu i kontrastowe prysznice to główne punkty, dzięki którym skóra człowieka jest zawsze w optymalnej kondycji. Ludzką skórę można uznać za swego rodzaju wizytówkę. Higiena osobista może obejmować nie tylko higienę ciała, ale także jamy ustnej, skóry głowy i narządów płciowych. Korzystanie z butów, odzieży i domu jest również uważane za higienę osobistą. Od dzieciństwa uczymy się używać wyłącznie własnych grzebieni, szczotek, chusteczek, a także mydła i innych środków ochrony ciała.

Higiena skóry jest ważnym punktem dla każdej osoby, należy wziąć pod uwagę każdy najdrobniejszy szczegół, od tego będzie zależeć ogólny stan i zdrowie osoby. Kulturę danej osoby można określić poprzez właściwą higienę i utrzymywanie dobrej higieny osobistej. Dla każdego człowieka ważne jest branie prysznica kilka razy dziennie.

Pielęgnacja skóry nie jest tak skomplikowana, jak wielu mogłoby się wydawać, wystarczy przestrzegać kilku zasad. Pamiętaj, że trzeba myć się kilka razy dziennie specjalnymi produktami, takimi jak mydło, żele pod prysznic i płukanki. Zmieniaj skarpetki, chusteczkę, bieliznę, podkolanówki i rajstopy tak często, jak to możliwe. Nigdy nie wyciskaj pryszczy, ponieważ może to prowadzić do niepożądanego stanu zapalnego. W przyszłości wyciskanie pryszczów może prowadzić do interwencji chirurgicznych.

Najważniejsze jest także poznanie zasad korzystania z papieru toaletowego. Nie należy nosić ubrań, które mogą podrażniać skórę, gdyż może to prowadzić do zakaźnych chorób skóry. Latem chroń swoją skórę przed odmrożeniami i oparzeniami. Jeśli chcesz mieć zdrową, pozbawioną problemów skórę, powinnaś wykluczyć ze swojej diety tłuste potrawy, a do codziennej diety dodać dużo owoców, spacerować na świeżym powietrzu, jeść nabiał, to wzbogaci Twoją skórę w niezbędne składniki odżywcze .

Pielęgnacja skóry twarzy jest znacznie trudniejsza, gdyż niewłaściwa pielęgnacja, stosowanie niewłaściwych maści, kremów, talku może doprowadzić do reakcji alergicznej. Każdy wie, że normalna skóra wymaga minimalnej pielęgnacji; używaj kremów dostosowanych do Twojego rodzaju skóry.