Useimmiten henkilökohtaisella hygienialla tarkoitetaan yleistä suojaa ja asianmukaista ihonhoitoa, koska se on välttämätöntä kaikenlaisten ihosairauksien välttämiseksi. Henkilökohtaiseen hygieniaan tulee sisältyä kaikki tarvittavat henkilön suojatoimenpiteet.

Oikea ravitsemus, kävelyt raittiissa ilmassa ja kontrastisuihkut ovat tärkeimpiä asioita, joilla varmistetaan, että ihmisen iho on aina optimaalisessa kunnossa. Ihmisen ihoa voidaan pitää eräänlaisena käyntikorttina. Henkilökohtainen hygienia voi sisältää paitsi kehon, myös suun, päänahan ja sukuelinten hygienian. Myös kenkien, vaatteiden ja kodin käyttöä pidetään henkilökohtaisena hygieniana. Lapsuudesta lähtien meitä on opetettu käyttämään vain omia kampaamme, harjojamme, nenäliinojamme sekä saippuaa ja muita kehon suojakeinoja.

Ihohygienia on tärkeä asia jokaiselle ihmiselle, jokainen pienikin yksityiskohta tulee ottaa huomioon, siitä riippuu ihmisen yleinen kunto ja terveys. Ihmisen kulttuuri voidaan määrittää asianmukaisella hygienialla ja hyvällä henkilökohtaisella hygienialla. Suihkussa käyminen useita kertoja päivässä on tärkeää jokaiselle.

Ihonhoito ei ole niin monimutkaista kuin monet luulevat; riittää, että noudatat joitain sääntöjä. Muista, että sinun on pestävä itsesi useita kertoja päivässä erityisillä tuotteilla, kuten saippualla, suihkugeelillä ja huuhteluilla. Vaihda sukat, nenäliina, alusvaatteet, polvisukat ja sukkahousut mahdollisimman usein. Älä koskaan purista näppylöitä, koska se voi johtaa ei-toivottuihin tulehduksiin. Tulevaisuudessa näppylöiden puristaminen voi johtaa kirurgisiin toimenpiteisiin.

Pääasia on myös tuntea wc-paperin käytön säännöt. Älä käytä vaatteita, jotka voivat ärsyttää ihoasi, koska se voi johtaa tarttuviin ihosairauksiin. Suojaa ihoasi paleltumilta ja palovammilta kesällä. Jos haluat terveen, ongelmattoman ihon, sinun tulee jättää ruokavaliostasi pois rasvaiset ruoat ja lisätä päivittäiseen ruokavalioosi paljon hedelmiä, kävellä raikkaassa ilmassa, syödä maitotuotteita, tämä rikastuttaa ihoasi välttämättömillä ravintoaineilla. .

Kasvojen ihonhoito on paljon vaikeampaa, koska väärä hoito, väärien voiteiden, voiteiden, talkkijauheen käyttö voi johtaa allergiseen reaktioon. Kaikki tietävät, että normaali iho vaatii vain vähän hoitoa; käytä ihotyypillesi sopivia voiteita.