A személyes higiénia leggyakrabban az általános védelemre és a megfelelő bőrápolásra vonatkozik, mivel ez szükséges mindenféle bőrbetegség elkerüléséhez. A személyi higiéniának tartalmaznia kell minden szükséges védőintézkedést.

A megfelelő táplálkozás, a friss levegőn való séták és a kontrasztzuhanyok a fő szempontok annak biztosítására, hogy az ember bőre mindig optimális állapotban legyen. Az emberi bőr egyfajta névjegykártyának tekinthető. A személyes higiénia nem csak a test higiéniájára terjedhet ki, hanem a szájra, a fejbőrre és a nemi szervekre is. Személyi higiéniának számít a cipő, a ruházat és az otthon használata is. Gyerekkorunktól kezdve arra tanítanak bennünket, hogy csak saját fésűnket, keféket, zsebkendőket, valamint szappant és egyéb testvédelmi eszközöket használjunk.

A bőrhigiénia minden ember számára fontos szempont, minden apró részletet figyelembe kell venni, ettől függ az ember általános állapota, egészsége. Egy személy kultúráját a megfelelő higiénia és a megfelelő személyes higiénia betartása határozhatja meg. A napi többszöri zuhanyozás minden ember számára fontos.

A bőrápolás nem olyan bonyolult, mint azt sokan gondolják, elég betartani néhány szabályt. Ne feledje, hogy naponta többször meg kell mosnia magát speciális termékekkel, például szappannal, tusfürdőkkel és öblítőkkel. A lehető leggyakrabban cserélje zokniját, zsebkendőjét, alsóneműjét, térdzokniját és harisnyanadrágját. Soha ne szorítsa ki a pattanásokat, mert ez nemkívánatos gyulladásokhoz vezethet. A jövőben a pattanások kipréselése sebészeti beavatkozásokhoz vezethet.

Szintén a fő szempont az, hogy ismerje a WC-papír használatának szabályait. Ne viseljen olyan ruhát, amely irritálhatja a bőrt, mert ez fertőző bőrbetegségekhez vezethet. Nyáron óvja bőrét a fagyástól és égési sérülésektől. Ha egészséges, problémamentes bőrt szeretnél, akkor a zsíros ételeket ki kell zárnod az étrendedből, és sok gyümölcsöt iktass be a napi étrendedbe, sétálj a friss levegőn, fogyassz tejtermékeket, ez alapvető tápanyagokkal gazdagítja bőrödet. .

Az arcbőr ápolása sokkal nehezebb, hiszen a nem megfelelő ápolás, a nem megfelelő kenőcsök, krémek, hintőpor használata allergiás reakcióhoz vezethet. Mindenki tudja, hogy a normál bőr minimális ápolást igényel; használjon bőrtípusának megfelelő krémeket.