Osobní hygiena se nejčastěji týká obecné ochrany a správné péče o pokožku, protože je to nutné, aby se zabránilo všem druhům kožních onemocnění. Osobní hygiena by měla zahrnovat všechna nezbytná ochranná opatření pro osobu.

Správná výživa, procházky na čerstvém vzduchu a kontrastní sprchy jsou hlavními body, které zajistí, že pokožka člověka bude vždy v optimálním stavu. Lidskou kůži lze považovat za jakousi vizitku. Osobní hygiena může zahrnovat nejen hygienu těla, ale také úst, pokožky hlavy a genitálií. Za osobní hygienu se považuje i používání obuvi, oblečení a vašeho domova. Od dětství jsme naučení používat pouze vlastní hřebeny, kartáče, kapesníky, ale i mýdlo a další ochranné prostředky těla.

Hygiena pokožky je důležitým bodem pro každého člověka, je třeba vzít v úvahu každý malý detail, na tom bude záviset celkový stav a zdraví člověka. Kulturu člověka lze určit správnou hygienou a udržováním dobré osobní hygieny. Sprchovat se několikrát denně je důležité pro každého člověka.

Péče o pleť není tak složitá, jak si mnozí myslí, stačí dodržovat určitá pravidla. Pamatujte, že se musíte umýt několikrát denně pomocí speciálních prostředků, jako je mýdlo, sprchové gely a oplachy. Měňte si ponožky, kapesník, spodní prádlo, podkolenky a punčocháče co nejčastěji. Pupínky nikdy nemačkejte, může dojít k nežádoucímu zánětu. V budoucnu může vytlačování pupínků vést k chirurgickým zákrokům.

Hlavním bodem je také znalost pravidel pro používání toaletního papíru. Neměli byste nosit oblečení, které může dráždit vaši pokožku, protože to může vést k infekčním kožním onemocněním. Chraňte svou pokožku v létě před omrzlinami a spálením. Pokud chcete mít zdravou a bezproblémovou pleť, měli byste ze svého jídelníčku vyřadit tučná jídla a zařadit do každodenní stravy hodně ovoce, chodit na čerstvý vzduch, jíst mléčné výrobky, obohatíte tak pleť o základní živiny .

Péče o pokožku obličeje je mnohem obtížnější, protože nesprávná péče, použití nesprávných mastí, krémů, mastek může vést k alergické reakci. Každý ví, že normální pleť vyžaduje minimální péči, používejte krémy, které vyhovují vašemu typu pleti.