Полубокс — це боксерська стійка, коли ноги спортсмена перебувають у напівзігнутому положенні. Це одна з найпоширеніших та найефективніших позицій для боксера. Вона дозволяє збільшити дистанцію до супротивника, знизити ризик отримання ударів та краще контролювати бій.
У напівбоксі ноги спортсмена повинні бути напівзігнутими, коліна зігнуті, а ступні паралельні один одному. При цьому голова і плечі повинні бути вищими за стегна. Така позиція дозволяє бійцю більш ефективно контролювати дистанцію та ухилятися від ударів супротивника.
Переваги напівбоксу:
- Збільшення дистанції до супротивника. У напівбоксі спортсмен знаходиться на більш зручній дистанції для атаки та захисту. Це дозволяє йому краще контролювати бій та уникати ударів.
– Зниження ризику отримання ударів. У напівбоксі боєць має менше шансів отримати удар у голову або корпус. Він може захищатися від ударів, використовуючи руки та ноги.
- Поліпшення контролю бою. Полубокс дозволяє бійцю краще контролювати бій, оскільки він може швидко переміщатися та ухилятися від атак супротивника.
- Можливість використання різних ударів. У напівбоксі можна використовувати різні удари, такі як прямі, бічні та аперкоти.
Однак напівбокс має свої недоліки:
– Ризик отримання удару у корпус. У напівбоксі боксер може отримати удар у корпус, якщо противник використовує сильні удари.
– Обмеженість використання ударів. У напівбоксі не всі удари можуть бути використані, так як боєць знаходиться на більш низькій позиції.