Massage trị vẹo cột sống: nguyên tắc thực hiện

Vẹo cột sống là một căn bệnh biểu hiện dưới dạng biến dạng vẹo cột sống rõ rệt. Điều trị bệnh này được thực hiện toàn diện. Những gì được bao gồm trong khu phức hợp: xoa bóp điều trị chứng vẹo cột sống, các bài tập trị liệu, kích thích điện và chế độ vận động nhẹ nhàng, giúp giảm căng thẳng. Thuốc và chế độ ăn uống được lựa chọn riêng.

Với căn bệnh này, hoạt động bình thường của các cơ quan nội tạng cũng như vị trí của chúng bị gián đoạn. Đặc biệt, hệ tim mạch và hô hấp rất dễ bị thay đổi. Vẹo cột sống có thể là bẩm sinh hoặc mắc phải.

Biến dạng được sửa chữa đáng kể

Kỹ thuật massage chữa vẹo cột sống

Quy trình này được sử dụng như một thành phần của toàn bộ phức hợp điều trị. Massage có tác dụng tăng cường sức khỏe tổng thể cho cơ thể, tăng cường cơ bắp và áo nịt ngực cơ bắp.

Nguyên tắc:

Tác động lên cơ lưng: Các cơ căng ở bên cong của cột sống trước tiên được kéo giãn, sau đó thả lỏng. Về phía lồi, các động tác săn chắc được thực hiện trên các cơ bị căng.

Tác dụng được áp dụng cho các cơ ngực, bụng và tay chân bị rút ngắn và căng ra.

Bệnh nhân được xác định với các vùng đau, vết nén và các nốt sần trong mô. Những sự hình thành này bị ảnh hưởng bởi bấm huyệt.

Đối với mỗi bệnh nhân, quy trình và kỹ thuật được lựa chọn riêng. Đồng thời, người xoa bóp phải có kiến ​​thức tốt về kỹ thuật và quy trình massage để đảm bảo điều trị bệnh triệt để. Ở đây, các thủ tục lặp đi lặp lại, rập khuôn là không đủ.

Ở giai đoạn điều trị đầu tiên, việc nhào nặn mô bề mặt được thực hiện. Nó được sử dụng để tăng tông màu tổng thể của cơ thể và kích hoạt các quá trình trong cơ thể. Để loại bỏ những thay đổi về cơ và tình trạng tăng trương lực, người ta thực hiện xoa bóp cơ nhẹ nhàng.

Kỹ thuật hời hợt và nhẹ nhàng được theo sau bởi công đoạn chỉnh sửa biến dạng. Ở giai đoạn này, các kỹ thuật sâu hơn, dài hơn và cường độ cao hơn được thực hiện. Chúng được sử dụng để kéo căng các cơ bị rút ngắn, rút ​​ngắn các cơ bị căng và tăng trương lực tổng thể. Theo quy định, kỹ thuật này được thực hiện trên các cơ ngực, bụng, tay chân và cổ.

Trong số lượng lớn các kỹ thuật khác nhau, các kỹ thuật tiết kiệm và hiệu quả nhất được thực hiện. Bàn và chiều cao của bàn phải được điều chỉnh sao cho chuyên gia có thể di chuyển thoải mái và sử dụng hết sức lực của cơ thể khi làm việc.

Một trong những dạng vẹo cột sống phổ biến nhất là vẹo cột sống ngực với hướng lồi của vòm ngực sang phải và vòm thắt lưng sang trái.

Chỉ có những kỹ thuật hiệu quả và tiết kiệm mới được thực hiện

Bệnh nhân nên nằm sấp, đặt hai tay dọc theo cơ thể, quay đầu sang một bên và theo hướng ngược lại với biến dạng vẹo cột sống. Để thực hiện quy trình hiệu quả hơn, một con lăn massage được đặt dưới khớp mắt cá chân.

Người mát-xa bắt đầu các động tác của mình bằng những động tác vuốt dọc, nhịp nhàng ở hai bên lưng, dọc theo toàn bộ cột sống. Sau khi thực hiện một số nét nông, các nét sâu hơn sẽ được thực hiện. Các chuyển động phẳng và nắm được sử dụng.

Sau khi vuốt bằng lòng bàn tay, người xoa bóp bắt đầu xoa bằng mép lòng bàn tay. Ma sát là một chuyển động sâu và dài dọc theo cột sống. Tốc độ được tăng tốc, các chuyển động được thực hiện trong 1,5 giây. từng cái một. Ở mỗi bên, bạn cần thực hiện 12 động tác như vậy (ở vùng xương nhô ra, các động tác được thực hiện nhẹ nhàng hơn và không thể chấp nhận áp lực).

Sau khi thực hiện ma sát với xương sườn, các nếp gấp dưới da sẽ được thu giữ. Việc này được thực hiện bằng gót bàn tay phải và mép lòng bàn tay trái. Có thể thực hiện các chuyển động tròn, cọ xát giữa lòng bàn tay và nhào nặn các cơ bên dưới. Mọi động tác đều được thực hiện với tốc độ mượt mà nhưng nhịp nhàng. Bạn có thể bắt đầu thực hiện các động tác từ cả cột sống thắt lưng và ngực trên. Sau mỗi kỹ thuật được thực hiện, hãy vuốt nhẹ theo chiều dọc.

Sau khi thực hiện các kỹ thuật này, bệnh nhân sẽ cảm thấy ấm và đỏ bừng da nhẹ. Trong quá trình thực hiện, sự bất đối xứng về trương lực của các cơ trên có thể được bộc lộ. Trong trường hợp này, việc vuốt ve nhẹ nhàng cơ bắp đang căng thẳng được thực hiện và cơ bắp thư giãn được nhào nặn bằng áp lực mạnh và véo.

Nếu phát hiện tình trạng lỏng lẻo của cơ mông, hãy thực hiện nhào sâu, cọ xát và vuốt ve vùng này.

Nhà trị liệu xoa bóp chuyển sang kỹ thuật tiếp theo. Để thực hiện, bệnh nhân được đặt nằm nghiêng bên phải, đối diện với nhà trị liệu xoa bóp. Một chiếc gối được đặt dưới ngực. Sử dụng toàn bộ trọng lượng cơ thể, chuyên gia bắt đầu kéo cơ ra khỏi cột sống bằng các động tác nhịp nhàng, di chuyển nhẹ nhàng đến vùng thắt lưng trên.

Tiếp theo, dùng lòng bàn tay nhào vào cơ duỗi bên trái của lưng bằng những cú đẩy mạnh và nhịp nhàng. Cơ ngực chính được kéo căng mà không thay đổi vị trí của cơ thể.

Sau đó bệnh nhân nằm nghiêng sang bên kia, con lăn massage đặt dưới lưng dưới, tay trái duỗi thẳng về phía trước. Chuyên viên mát-xa bắt đầu thực hiện động tác nhào kéo giãn cơ duỗi bên trái của lưng. Các chuyển động ở cấp độ ngực được thực hiện tương tự như ở cấp độ thắt lưng. Tiếp theo, người ta xoa bóp cơ duỗi bên phải của lưng và thực hiện các động tác giật mạnh ngang mức vùng ngực.

Tùy thuộc vào tình trạng thể chất của bệnh nhân và mức độ chung của bệnh nhân mà cường độ của các cuộc hẹn được lựa chọn. Bệnh nhân không nên cảm thấy đau. Bầm tím là không thể chấp nhận được.

Tất cả các kỹ thuật được lựa chọn tùy thuộc vào tình trạng chung của bệnh nhân

Đặc điểm của liệu pháp tập thể dục cho chứng vẹo cột sống

Ngoài massage, các thủ tục khác được thực hiện, một trong số đó được gọi là liệu pháp tập thể dục. Tùy thuộc vào mức độ của bệnh mà chọn một hoặc một tập các bài tập thể chất khác. Đây có thể là các bài tập thở, đi bộ, bơi lội, các bài tập phát triển chung. Các bài tập kéo giãn cơ cũng được thực hiện bằng gậy thể dục. Cuối buổi học, các bài tập thăng bằng được thực hiện. Đặc biệt chú ý đến các cơ ở lưng và bụng, cũng như các cơ ở vùng mông, cơ thẳng bụng và cơ xiên. Ngoài những chuyển động chính, các chuyển động đối xứng và bất đối xứng đặc biệt được thực hiện.

Chuyển động đối xứng gần đúng

1. Các bài tập được thực hiện nằm sấp. Bệnh nhân nên nắm chặt tay thành nắm đấm và luân phiên đưa chúng về phía trước.

1. Tiếp theo, cánh tay mở rộng sang hai bên và với chuyển động nhịp nhàng nhịp nhàng, cánh tay được hạ xuống và nâng lên.

1. Sau đó, cánh tay lại được mở rộng về phía trước. Giống như một vận động viên bơi lội, cánh tay từ từ đưa về phía hông.

1. Bệnh nhân nằm ngửa. Cánh tay của bạn cần phải uốn cong ở khuỷu tay và tựa vào chúng. Bạn cần nâng bả vai lên cao hơn sàn một chút và thực hiện động tác gật đầu chậm rãi, như thể bạn đang cầm dây cương.

Mọi chuyển động đều được thực hiện với tốc độ mượt mà không có biên độ lớn. Chỉ cần thực hiện các bài tập 2 lần một ngày trong 20-30 phút là đủ. Bệnh nhân bị chống chỉ định nhảy, mang vật nặng và thực hiện các động tác uốn cong đáng kể về phía trước. Bạn cần ngủ trên một bề mặt cứng và phẳng.

Nhờ xoa bóp, một loạt các bài tập thể chất và nhiều thủ tục khác, có thể đạt được sự điều chỉnh đáng kể về biến dạng hiện có. Tuy nhiên, bạn cần hiểu và giải thích cho bệnh nhân rằng đây chỉ là giai đoạn đầu tiên trên con đường hồi phục. Việc điều trị phải lâu dài.