Cơ hình lê

Cơ piriformis là một lớp cơ sâu của chân nằm giữa đùi và mông. Nó có tầm quan trọng lớn đối với chuyển động của con người, vì nó chịu trách nhiệm về sự ổn định và kiểm soát thăng bằng. Tuy nhiên, nhiều người không biết đến sự tồn tại của cơ này và chưa khai thác hết tiềm năng của nó. Trong bài viết này, chúng ta sẽ nói về cơ piriformis và cách luyện tập nó để cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn và đạt được kết quả thể thao mới.

Cơ piriformis nằm ở mặt trước của cơ mông bên ngoài vòng chậu và là một phần của nhóm cơ đùi. Nó liên quan trực tiếp đến chức năng hoạt động vận động của con người: giữ thăng bằng; ổn định khớp hông trong quá trình uốn và duỗi hông, v.v. Đây cũng là một yếu tố quan trọng trong sự phát triển của các bộ môn thể thao, ví dụ, các bài tập điền kinh và thể dục dụng cụ, bao gồm khiêu vũ trong phòng khiêu vũ, thiết bị tập thể dục và các thiết bị tập thể dục khác cho phép bạn nhận được tải trên cơ này. Mặc dù thực tế là sự phát triển của nhóm cơ này ít ảnh hưởng đến ngoại hình của một người, nhưng cơ này nằm bên trong khoang bụng, do đó hình dáng của mông được cải thiện, tỷ lệ cơ thể được cải thiện, vòng eo trở nên thon gọn hơn, tiềm năng năng lượng và cơ hội cho thành tích nghề nghiệp ngày càng tăng. Chúng ta có thể quan sát thấy tầm quan trọng của việc phát triển cơ hình lê ở nhiều vận động viên chuyên nghiệp, bởi vì