이상근

이상근은 허벅지와 엉덩이 사이에 위치한 다리의 심부 근육층입니다. 안정성과 균형 조절을 담당하기 때문에 인간의 움직임에 매우 중요합니다. 그러나 많은 사람들이 이 근육의 존재를 모르고 그 잠재력을 활용하지 못하고 있다. 이 글에서 우리는 이상근에 대해 이야기하고 삶의 질을 향상시키고 새로운 운동 결과를 달성하기 위해 이 근육을 훈련할 수 있는 방법에 대해 이야기할 것입니다.

이상근은 골반고리 바깥쪽 둔부근 앞쪽에 위치하며 허벅지 근육군에 속합니다. 이는 인간의 운동 활동 기능, 즉 균형 유지와 직접적인 관련이 있습니다. 고관절 굴곡 및 신전 시 고관절의 안정화. 이는 또한 볼룸 댄스, 운동 장비 및 기타 운동 장비를 포함한 육상 및 체조 운동과 같은 스포츠 분야의 발전에 중요한 요소입니다. 이 근육에 부하를 줍니다. 이 근육 그룹의 발달이 사람의 외모에 거의 영향을 미치지 않는다는 사실에도 불구하고 이 근육은 복강 내부에 위치하므로 엉덩이 모양이 좋아지고 신체 비율이 좋아지며 허리가 시각적으로 얇아지고 에너지 잠재력과 기회가 향상됩니다. 직업적 성취도가 증가합니다. 우리는 많은 프로 운동선수에게서 이상근 발달의 중요성을 관찰할 수 있습니다.