Piriformis kası

Piriformis kası, uyluk ile kalça arasında yer alan bacağın derin bir kas tabakasıdır. Stabilite ve denge kontrolünden sorumlu olduğundan insan hareketi için büyük önem taşır. Ancak pek çok kişi bu kasın varlığından habersizdir ve potansiyelini kullanmamaktadır. Bu yazıda piriformis kası hakkında ve yaşam kalitenizi artırmak ve yeni atletik sonuçlar elde etmek için nasıl eğitilebileceği hakkında konuşacağız.

Piriformis kası, pelvik halkanın dışındaki gluteal kasın ön kısmında bulunur ve uyluk kas grubunun bir parçasıdır. Doğrudan insan motor aktivitesinin işleviyle ilgilidir: dengeyi korumak; Kalçanın esnemesi ve uzatılması sırasında kalça ekleminin stabilizasyonu vb. Aynı zamanda, balo salonu dansı, egzersiz ekipmanları ve diğer egzersiz ekipmanları dahil olmak üzere atletizm ve jimnastik egzersizleri gibi spor disiplinlerinin geliştirilmesinde de önemli bir faktördür. Bu kasa yük bindirin. Bu kas grubunun gelişiminin kişinin görünümü üzerinde çok az etkisi olmasına rağmen, bu kas karın boşluğunun içinde yer alır, bu nedenle kalçaların şekli iyileşir, vücut oranları iyileşir, bel görsel olarak incelir, enerji potansiyeli ve fırsatlar Mesleki başarılar artar. Birçok profesyonel sporcuda piriformis kaslarını geliştirmenin önemini gözlemleyebiliriz çünkü