Dây chằng cùng cụt lưng sâu

Bộ xương của con người có các dây chằng, gân và khớp với nhiều hình dạng khác nhau, thực hiện chức năng cơ xương và có tác dụng nâng đỡ cơ thể. Mỗi khớp được kết nối với các khớp khác bằng dây chằng. Trong bài viết, chúng ta sẽ nói về một khớp như dây chằng cùng cụt lưng sâu hoặc (l. Sacro-coccygeum. Dorsale Profundo), nằm trong khoang chậu. Nó kết nối xương cùng và xương cụt với thành sau của xương chậu. Dây chằng cùng chậu sâu được gắn vào xương cùng và thoát ra qua lỗ cùng cụt lớn. Một số bó được kết nối sâu với mép trong của xương cùng, một số bó đi qua nó một cách tự do và tập hợp thành nếp gấp da. Các chức năng chính của dây chằng là đảm bảo vị trí giải phẫu của các cơ quan vùng chậu, khả năng di chuyển của chúng và bảo vệ khỏi các loại chấn thương và nhiễm trùng. Thông thường, dây chằng này bị tổn thương khi sinh nở không thành công, làm tăng nguy cơ đứt dây chằng này. Khi sinh con, người phụ nữ chuyển dạ cần rặn sao cho đầu của trẻ sơ sinh hơi hướng về phía trước. Để thực hiện, bạn cần phải siết chặt xương cùng, điều này thường dẫn đến sưng tấy các dây chằng khớp xương cụt.

Dây chằng cùng cụt (Mặt lưng) Sâu (hoặc Dây chằng của xương cùng và xương cụt (Cơ lưng) Cơ sâu) là một cấu trúc phức tạp kết nối các đốt sống cùng và xương cụt. Dây chằng này là một trong những dây chằng dài nhất trong cơ thể con người và đóng vai trò là mắt xích quan trọng trong việc tổ chức cột sống dưới và xương chậu. Chức năng của nó là cung cấp sự ổn định và chuyển động của xương chậu, cũng như chuyển tải giữa xương cùng và xương đùi.

Dây chằng cùng cụt trông giống như một chuỗi mô nối các cạnh của đốt sống cùng với các cạnh của xương cụt. Các sợi của dây chằng sacrotuberous chạy dọc theo từng phần của dây chằng này. Ngoài ra, dây chằng còn chứa các ống nhỏ chứa đầy không khí nối dây chằng này với mô cơ xương. Do đó, dây chằng cùng cụt sâu (mặt lưng) có đặc tính kéo và biến dạng, cho phép nó đối phó hiệu quả với các tải trọng ảnh hưởng đến phần dưới của cột sống.

Tuy nhiên, sự hiện diện của dây chằng dài và phức tạp như vậy có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe con người. Ví dụ, rối loạn chức năng của dây chằng xương cụt có thể dẫn đến đau lưng dưới, co thắt cơ ở chân và đôi khi thậm chí là các vấn đề nghiêm trọng về lưng. Do đó, điều quan trọng là phải thường xuyên chăm sóc sức khỏe của bạn và tăng cường sức mạnh cho dây chằng quan trọng này, chẳng hạn như thông qua hoạt động thể chất hoặc thư giãn các cơ ở lưng dưới.

Các bài tập để tăng cường dây chằng sacrococcygeal có thể bao gồm các bài tập kéo giãn, tăng cường cơ mông và lưng dưới, squat và kéo xà. Điều quan trọng cần nhớ là kỹ thuật tập luyện đúng và cường độ vừa phải sẽ giúp duy trì khả năng vận động của dây chằng cùng cụt sâu (Mặt lưng) mà không gây chấn thương. Bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc nhà trị liệu vật lý nếu gặp vấn đề với dây chằng này.

Điều quan trọng là phải nhấn mạnh vai trò của Dây chằng trong cơ thể cũng như tầm quan trọng của sức mạnh và công việc của nó. Bằng cách hiểu được tầm quan trọng của khía cạnh này trong cơ thể, chúng ta có thể nỗ lực để duy trì chức năng của nó và ngăn ngừa bệnh tật cũng như những tổn thương liên quan đến nó trong suốt cuộc đời. Duy trì lối sống lành mạnh, bao gồm tập thể dục thường xuyên, dinh dưỡng hợp lý và nghỉ ngơi đầy đủ, giúp tăng cường dây chằng quan trọng này.

Phần lưng cùng cụt thiêng liêng sâu là một trong những yếu tố quan trọng nhất của hệ thống cơ xương của chúng ta. Khu vực này kết nối xương cùng và xương cụt, tạo thành xương cùng.

Kết nối xương, dây chằng thực hiện một số chức năng: hỗ trợ xương chậu. Xương cụt, cũng như xung quanh cơ vòng ngoài của trực tràng và âm đạo.

Sự phát triển của nó bắt đầu trong phôi với sự hình thành xương cùng. Trong tuần thứ 22 của thai kỳ. Các dây chằng dọc bên ngoài phát sinh bao phủ các phần lưng của cột sống, từ phần trên cùng của đám rối xương cùng đến xương cụt. Sau đó, các dây chằng dọc và ngang trong xương cùng cũng xuất hiện đến tận phần cuối. Lúc này, quá trình hình thành dây chằng cùng ngoài gần như hoàn tất, dây chằng cùng ngoài chứa số lượng sợi đàn hồi tối đa (hơn một nửa), nhờ đó tạo ra chức năng hấp thụ sốc và dẻo của dây chằng.