Kỹ thuật massage bằng lon chân không

Có nhiều cách để đạt được các thông số lý tưởng. Cùng với các biện pháp cơ bản như hoạt động thể chất và điều chỉnh chế độ ăn uống, có thể sử dụng các biện pháp bổ sung như xoa bóp. Massage bằng lon hút chân không tại nhà được đánh giá là rất hiệu quả. Nó giúp điều chỉnh vùng bụng, mông và đùi, giúp chống chảy xệ và cellulite, đồng thời giảm mỡ. Nhờ hiệu ứng chân không, massage này tác động đến các lớp sâu của da, giúp tăng tốc độ trao đổi chất và cải thiện lưu thông máu.

Các loại cốc massage

Trước khi thực hiện massage giác hơi, bạn nên quyết định xem mình sẽ sử dụng cốc nào. Chúng khác nhau tùy thuộc vào vật liệu mà chúng được tạo ra. Nó ảnh hưởng thiết kế và sử dụng công cụ, và cụ thể hơn là về phương pháp tạo chân không. Vì vậy, lọ massage như sau:

1. Thủy tinh. Tùy chọn cổ điển. Nhờ thiết kế đáng tin cậy và thành dày, chúng giữ chân không tốt. Nó được tạo ra theo một cách đã biết, cụ thể là thông qua việc sử dụng bông gòn đốt bằng cồn. Lọ thủy tinh thường được trang bị ống và một máy bơm đặc biệt để bơm không khí ra ngoài.
2. Nhựa. Chúng được trang bị một bóng đèn cao su để bơm không khí ra ngoài. Một củ da được hình thành bên trong chân không, không được quá một cm rưỡi. Nếu không, vết bầm tím sẽ vẫn còn trên da.
3. Cao su. Bạn có thể mua chúng theo bộ. Đường kính của lon có thể khác nhau. Trước khi sử dụng, chúng được cho vào nước ấm để tăng độ dẻo. Độ mạnh của chân không được xác định bằng mức độ bạn ấn xuống lon.
4. Silicon. Massage bằng cốc silicon tại nhà khá phổ biến vì không cần đun nóng. Độ chân không được xác định bởi lực nén. Để tháo lọ ra, bạn cần ấn vào vùng da dưới viền lọ.
5. Có những thiết bị đặc biệt - máy mát xa điện chân không.

Hiệu quả và kết quả massage bằng bình hút chân không

Bạn cần hiểu massage giác hơi có tác dụng giảm cân như thế nào. Thiết kế cho phép bạn tạo chân không không khí trong bình (chân không, giảm áp suất). Vì vậy, lọ dính vào da và còn hút được các lớp mô sâu. Giác hơi có thể được sử dụng vừa để chống lại tình trạng thừa cân, cellulite vừa vì mục đích sức khỏe. Các hiệu ứng này dựa trên thực tế là Massage chân không làm tăng lưu lượng máu đến các mô và dòng bạch huyết, bão hòa tế bào bằng oxy và các chất có giá trị, kích thích quá trình trao đổi chất. Tác dụng của giác hơi tương tự như massage bằng tay thông thường.

Massage giác hơi giảm cân thực hiện đúng cách có thể giải quyết được nhiều vấn đề. Trong điều trị và điều trị dự phòng Lợi ích của việc massage bằng giác hơi như sau::

1. thư giãn các sợi cơ, giảm cường độ chớp mắt;
2. giảm đau do tác động lên thụ thể trên da;
3. chống rối loạn dẫn truyền thần kinh, là hậu quả của sự chèn ép của chúng;
4. kích hoạt chức năng hô hấp của tế bào;
5. giảm mức độ nghiêm trọng của tình trạng viêm;
6. giảm tốc độ phát triển thoái hóa xương khớp và thoái hóa khớp;
7. cải thiện khả năng miễn dịch chung;
8. bình thường hóa huyết áp;
9. đối với bệnh viêm phế quản, lọ chân không giúp loại bỏ đờm nhanh chóng.

Về mặt thẩm mỹ, massage giác hơi tại nhà có hiệu quả do tốc độ lưu thông máu và bạch huyết dưới tác động của giác hơi được đẩy nhanh, sự thâm nhập của oxy vào tế bào được tăng cường, và theo đó, quá trình trao đổi chất được cải thiện. Nhờ đó, chất béo tích tụ sẽ bị phân hủy nhanh hơn và hiệu quả của việc tập luyện và các biện pháp giảm cân khác tăng lên đáng kể.

Trong số đó, kỹ thuật massage giác hơi tại nhà mang lại những tác dụng sau:

1. Cải thiện sự co cơ và tăng độ đàn hồi của chúng;
2. Làm sạch cơ thể các độc tố và chất thải;
3. Tăng độ đàn hồi cho da, làm mới màu sắc của nó;
4. Tạo đường nét cơ thể hấp dẫn;
5. Làm săn chắc da.

Massage giác hơi: chỉ định và chống chỉ định

Massage bằng hộp chân không Dành cho người thừa cân, da chảy xệ, rạn da, cellulite. Trong những trường hợp này, nó có thể rất hiệu quả như một phương pháp phụ trợ. Nhưng chúng ta cần phải tính đến chống chỉ định của massage giác hơi, sẽ như sau:

1. Mang thai và vài tháng đầu sau khi sinh con;
2. Hành kinh;
3. Thoát vị bụng;
4. Bệnh mãn tính của các cơ quan trong khoang bụng.
5. Các bệnh có tính chất phụ khoa.
6. Một số bệnh mãn tính nặng như tiểu đường, ung thư…

Nếu có chống chỉ định, bạn không nên dùng đến kỹ thuật này. Nếu có nghi ngờ, việc xoa bóp giác hơi, các chỉ định và chống chỉ định đã trình bày ở trên, chỉ nên được thực hiện khi có sự cho phép của bác sĩ.

Bao lâu thì nên thực hiện massage giác hơi?

Massage bằng cốc, cách thực hiện đúng sẽ được thảo luận dưới đây, nên được thực hiện trong một khóa học trong một tháng. Điều này sẽ giúp đạt được kết quả mong muốn. Nên làm điều đó hàng ngày hoặc cách ngày. Bạn sẽ thấy kết quả nhanh hơn nếu kết hợp massage với các phương pháp khác. Ngoài chế độ dinh dưỡng và tập thể dục hợp lý, điều này có thể bao gồm việc giảm cân, đi tắm và xông hơi.

Massage bằng cốc hút chân không để giảm cân như thế nào?

Điều quan trọng là phải biết cách massage chân không bằng cốc. Đầu tiên bạn cần bôi trơn vùng bụng kem chống cellulite. Nếu không có, dầu massage thông thường sẽ có tác dụng. Bạn có thể tự chuẩn bị bằng cách trộn dầu ô liu nền với tinh chất. Este từ cam quýt, quế, hoa oải hương và hương thảo sẽ hữu ích cho việc giảm cân. Nếu bạn định mát-xa khi tắm, gel xử lý nước thông thường sẽ phù hợp.

Trình tự thực hiện giác hơi đúng cách mát xa bụng, sau đây:

1. Đầu tiên, lấy một vài lọ.
2. Khi đó vùng bụng cần được làm ấm. Để làm điều này, bạn có thể sử dụng vòi sen nước ấm hoặc động tác véo chủ động.
3. Tiếp theo, kỹ thuật massage giác hơi bao gồm bôi kem hoặc dầu massage lên bụng. Điều này nên được thực hiện với các chuyển động cọ xát đồng đều. Đặt lọ ở hai bên rốn. Chúng không thể được đặt ở giữa bụng. Mỡ các cạnh của lọ. Trên bụng, da không được co lại quá một cm rưỡi.
4. Nằm ngửa và bắt đầu từng chút một di chuyển lọ theo vòng tròn (theo chiều kim đồng hồ). Quá trình massage đúng cách bằng hộp chân không sẽ mất 6-10 phút.
5. Ngân hàng phải chuyển sang hai bên và trở lại.
6. Sau thủ thuật này, thoa kem lên vùng da bụng. Sau khi bạn đã hoàn tất việc massage giác hơi tại nhà, nằm dưới chăn ấm trong 15-20 phút.

Đây là một kỹ thuật massage vùng bụng. Trong trường hợp khu vực khác bạn nên tuân thủ các quy tắc sau:

1. Qua mông Bạn cần thực hiện các chuyển động tròn với bờ trong 8-10 phút, sau đó thực hiện các chuyển động ngắn theo chiều dọc trong ba phút nữa.
2. Mặt sau mát xa từ dưới lên trên với nhiều chuyển động khác nhau: thẳng, tròn, ngoằn ngoèo và xoắn ốc. Chúng được thực hiện theo chiều ngang từ hai bên đến cột sống, từ giữa cột sống đến khớp vai, từ vai đến giữa cổ.
3. Thực hiện xoa bóp chân, xin lưu ý rằng không thể sử dụng chân không ở đùi trong. Hộp phải trượt dọc theo chân từ dưới lên trên từ đầu gối. Massage cả hai chân sẽ mất không quá 45 phút.
4. bàn tay cũng được massage từ dưới lên trên. Mỗi lần sẽ mất khoảng bảy phút. Chuyển động phải thẳng rõ ràng.

Xin lưu ý rằng massage giác hơi mà bạn đã biết cách thực hiện là không phải là thủ tục dễ chịu nhất. Da có thể chuyển sang màu đỏ và có thể xuất hiện vết bầm tím. Nhưng đừng lo lắng về điều này: những hiện tượng này sẽ qua nhanh chóng.

Nếu bạn định thực hiện massage giác hơi, bạn phải tính đến các chống chỉ định và tất cả các quy tắc. Hiệu quả của các thao tác phụ thuộc vào kỹ thuật chính xác. Bạn có thể xem video massage bằng bình hút chân không tại nhà để biết kỹ thuật chính xác. Nếu bạn nghi ngờ rằng mình có thể tự mình xử lý, bạn có thể giao phó thủ tục cho bác sĩ chuyên khoa.

Video tự massage chân không bằng cốc

Massage chống cellulite là phương pháp hiệu quả nhất để chống lại “vỏ cam”. Nó được thực hiện với các lọ y tế thông thường có kích cỡ khác nhau. Trong đồ thủy tinh truyền thống, chân không được tạo ra bằng cách đốt cháy không khí bên trong. Tại các hiệu thuốc, họ bán những chiếc cốc massage hiện đại được làm từ nhiều chất liệu khác nhau có hình quả lê, giúp loại bỏ cellulite nhanh chóng.

Khi đặt lọ lên da, một vùng áp suất thấp sẽ được tạo ra. Một phần da được kéo vào trong, do đó cải thiện lưu thông máu và bình thường hóa vi tuần hoàn của dịch kẽ. Trong quá trình massage, bình di chuyển khắp cơ thể, thay đổi áp suất ở các vùng khác nhau. Điều này thúc đẩy sự tái hấp thu của đầm nén. Các triệu chứng bên ngoài của cellulite biến mất.

Ưu điểm và nhược điểm

Massage chân không có những ưu điểm sau:

1. kích thích lưu thông máu và cải thiện chức năng của hệ bạch huyết;
2. tác dụng có lợi đối với hoạt động của tuyến mồ hôi và bã nhờn;
3. quá trình phù nề và sung huyết biến mất;
4. lớp mỡ trở nên nhỏ hơn, giúp loại bỏ cellulite;
5. Sản xuất collagen được kích thích, trẻ hóa da xảy ra (đặc biệt hiệu quả đối với da mặt) và có tác dụng nâng cơ.

Massage bằng phương pháp giác hơi để loại bỏ cellulite chỉ có hiệu quả khi kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng và hoạt động thể chất. Tất cả phụ thuộc vào sự kiên trì và mong muốn của con người. Nhiều người hy vọng có kết quả nhanh chóng nên dừng các thủ tục thông thường.

Phương pháp giảm cân này không phù hợp với tất cả mọi người, có chống chỉ định. Không nên tự mình thực hiện một số thủ tục, tốt hơn là nên liên hệ với chuyên gia ở thẩm mỹ viện.

Lựa chọn cốc để massage

Có một số loại cốc để massage:

1. Sản phẩm thủy tinh có một bóng đèn cao su được thiết kế để tạo ra chân không. Massage được thực hiện là đau đớn và khó thực hiện nhất. Ngoài ra, thủy tinh là một vật liệu dễ vỡ. Những ưu điểm bao gồm việc thiếu hấp thụ mùi và dễ giặt.
2. Lọ massage làm bằng cao su, dễ sử dụng, giá rẻ. Các đặc tính tiêu cực bao gồm: hấp thụ mùi và các hạt tạo màu nên rất khó làm sạch.

Bạn có thể mua hộp mát-xa cellulite bằng cao su, silicone, thủy tinh hoặc chất liệu khác, tùy theo sở thích cá nhân.

Chuẩn bị mát-xa

Ngoài bình massage chống cellulite, dầu đặc biệt được sử dụng trong quá trình, được bán tự do tại các hiệu thuốc. Có thể chuẩn bị hỗn hợp từ các thành phần tự nhiên. Bạn cần lấy 100 ml dầu nền (ô liu, nho, v.v.) và 20 giọt tinh dầu, nhưng không quá 6 loại.

Những điều sau đây được khuyến nghị:

1. Dầu phong lữ khử nước, kích hoạt dẫn lưu bạch huyết và làm cho da đàn hồi.
2. Cây bách xù – loại bỏ các chất có hại, giảm sưng tấy.
3. Cây bách - đẩy nhanh quá trình tái tạo da.
4. Dầu tuyết tùng làm tăng lưu thông máu, lấp đầy các lớp hạ bì bằng oxy.
5. Bưởi có hiệu quả trong việc loại bỏ cellulite và béo phì.
6. Cam có thể bổ sung oxy, vitamin cho da, thúc đẩy quá trình loại bỏ các chất có hại và tái tạo.

Cần phải nhớ rằng bát đĩa phải sạch để chuẩn bị hỗn hợp. Đưa tinh dầu vào dầu gốc chứ không phải ngược lại.

Kỹ thuật từng bước

Trước khi thực hiện thủ thuật, cần làm nóng vùng da có vấn đề: massage cho đến khi da chuyển sang màu đỏ. Do đó, vùng cơ thể có thể tiếp cận sẽ tự ấm lên.

Tiếp theo, sử dụng các khuyến nghị sau:

1. Bôi trơn da bằng dầu massage. Tay phải khô vì hộp phải trượt trên cơ thể chứ không phải trên tay.
2. Khi đặt lọ lên khu vực có vấn đề, bạn phải tuân thủ những điều sau: không được rút da quá 1,5 cm, nếu không có thể xảy ra thương tích.
3. Chúng ta thực hiện các chuyển động tròn liên tục với bình từ dưới lên trên theo chiều kim đồng hồ. Nếu con dấu bị hỏng, hộp phải được lắp lại.
4. Trong quá trình thực hiện, nên tránh vùng khoeo, vùng háng và đùi trong;
5. Thời gian massage lên tới 20 phút, cho đến khi xuất hiện mẩn đỏ.
6. Sau buổi tập, nên dưỡng ẩm vùng điều trị bằng kem hoặc dầu.

Nên rửa sạch lọ để massage chống cellulite và lau khô sau khi hoàn tất quy trình. Cách ngày, cần thực hiện lần mát-xa thứ hai để đạt được hiệu quả cải thiện sau một liệu trình.

Chương trình massage giác hơi

Đây là cách massage giác hơi được thực hiện.

Đặc điểm của massage bụng

Massage bụng chống cellulite rất hiệu quả trong việc loại bỏ các chất béo dư thừa. Bạn cần bắt đầu quy trình bằng cách làm sạch vùng điều trị bằng dung dịch cồn. Thoa dầu. Khi lọ tiếp xúc với da sẽ tạo ra chân không. Cần đảm bảo có 1,5 cm bên trong da.

Thùng cần phải được di chuyển theo chiều kim đồng hồ theo đường zigzags, di chuyển ra khỏi ruột già. Trong suốt buổi học, không có triệu chứng đau nào xuất hiện. Thời gian của thủ tục là khoảng 7 phút. Sau buổi tập, vết bầm tím có thể xuất hiện và biến mất nhanh chóng. Để có hiệu quả rõ rệt nhất, cần thực hiện một liệu trình massage 10-15 buổi mỗi tháng một lần.

Đặc điểm của massage ở hông và mông

Cellulite thường xuất hiện ở vùng đùi và mông. Chân không do bình tạo ra sẽ kích hoạt sự lưu thông của bạch huyết và máu.

Đây là khu vực có thể tự xoa bóp; khởi động trong bảy phút có thể được thực hiện như sau:

1. đặt chân lên ghế;
2. di chuyển lên từ đầu gối theo chuyển động tròn;
3. nằm nghiêng với hai chân cong. Đặt bình lên đùi và di chuyển liên tục từ dưới lên trên, sau đó theo chuyển động ngoằn ngoèo và giống như sóng.

Nếu cần mát-xa chân thì với sự trợ giúp của hộp, các chuyển động tròn liên tục được thực hiện theo hướng đi lên. Thủ tục phải được hoàn thành tại thời điểm tĩnh mạch chảy ra.

Đặc điểm của massage mặt

Massage mặt bằng cốc có tác dụng trẻ hóa.

Máy hút chân không hoạt động như thế nào:

1. Mô cơ thư giãn.
2. Trao đổi bạch huyết được kích thích.
3. Các vết thương nhỏ được tạo ra ở các lớp dưới của lớp hạ bì, kích thích quá trình tái tạo. Một mạng lưới mao mạch bổ sung được hình thành, giúp thúc đẩy độ bão hòa oxy và cải thiện lưu thông máu. Lỗ chân lông được thu nhỏ.

Đối với quy trình, hãy sử dụng cùng loại lọ silicon được sử dụng để xoa bóp cellulite.

Cần có 2 lựa chọn:

1. Đường kính 1 cm - để làm mờ các nếp nhăn nhỏ quanh mắt, nếp gấp mũi.
2. Lọ 2-3 cm được sử dụng để tác động mạnh lên các lớp dưới của lớp hạ bì và cơ. Nó được sử dụng cho trán và má.

Đối với quy trình chăm sóc da mặt, bạn nên cân nhắc kỹ lưỡng việc lựa chọn loại dầu. Nó phải được ép lạnh và không chứa chất bảo quản. Điều kiện lưu trữ cũng phải được quan sát. Dầu hư không thích hợp để massage.

Cần phải nhớ rằng dầu được hấp thụ rất tốt vào da mặt nên phải có chất lượng tốt.

Người ta cho rằng bất kỳ loại dầu thực vật nào cũng có thể được sử dụng. Trong số đó chúng ta có thể kể đến dầu thì là đen, có tác dụng tốt cho da. Bạn cần lấy một ít và trộn với tỷ lệ bằng nhau với loại dầu khác.

Sự chuẩn bị:

1. Làm ấm mặt khi tắm, không xông hơi hoặc tập luyện sau khi xông hơi;
2. Hãy chắc chắn làm sạch da kỹ lưỡng, mọi thứ ở lớp bên ngoài đều dễ dàng được hấp thụ;
3. Thoa dầu một cách hào phóng.

Có 2 kỹ thuật chính để massage mặt chân không:

1. Tĩnh. Bóp nhẹ lọ và đặt nó lên mặt. Cần đảm bảo độ chân không nhỏ và da được rút lại vài mm. Đợi 5 giây. Cẩn thận tháo ra, nhả chân không. Trong mọi trường hợp không nên lấy lọ ra khỏi da.
2. Năng động Kỹ thuật này bao gồm chuyển động liên tục của hộp trên khuôn mặt. Bạn cần phải hết sức cẩn thận để đảm bảo làn da được thư giãn.

Bạn cần bắt đầu quy trình với một chiếc lọ vừa. Massage má được thực hiện từ mũi đến vành tai, không ảnh hưởng đến vùng dưới mắt. Chúng ta đặt lọ gần mũi, đưa lên tai rồi lấy ra. Chúng tôi hạ nó xuống thấp hơn và thực hiện động tác tương tự. Trên má, đánh dấu trực quan 4 đường thẳng song song mà bạn cần di chuyển hộp.

Chúng tôi trực quan chia hàm làm đôi. Chúng tôi đặt một ngón tay vào giữa và từ đó kéo cái hộp đến cằm và lấy nó ra. Sau đó, chúng ta thực hiện chuyển động tương tự nhưng hướng về phía tai. Cằm được mát xa theo vòng tròn bằng một chiếc lọ cỡ vừa. Các cơ cần được thư giãn.

Cùng một lọ dùng để massage vùng dưới cằm để loại bỏ mỡ thừa. Chuyển động chạy từ giữa phía dưới sang bên cạnh (trái và phải). Thực hiện massage trán bằng một chiếc lọ cỡ vừa. Di chuyển từ sống mũi trở lên. Sau đó, dọc theo các đường massage, từ giữa sang hai bên. Cần đảm bảo lọ không chạm vào lông mày.

Thực hiện tất cả các động tác với bình cỡ trung bình 4 lần.

Khi còn nhỏ, chúng ta bắt đầu xoa bóp các nếp gấp mũi môi. Da cần được giữ nhẹ nhàng. Đặt bình và di chuyển lên trên theo chuyển động tròn đều. Quay trở lại và lặp lại. Vùng xung quanh môi cũng được massage theo cách tương tự. Di chuyển bình theo cả hai hướng. Chúng tôi loại bỏ vết chân chim bằng cách xoa bóp dọc theo xương. Nó là cần thiết để ngăn ngừa da bị biến dạng.

Massage mí mắt đòi hỏi một cách tiếp cận rất tinh tế. Mí mắt trên được điều trị bằng cách di chuyển hộp ra mép ngoài, dùng ngón tay giữ vùng da gần hộp. Dọc mí mắt dưới, lọ di chuyển theo một đường từ ngoài vào trong. Thực hiện tất cả các động tác mát xa bằng lọ nhỏ 2 lần. Đối với mí mắt, lặp lại 5 lần.

Mất bao lâu cho các khu vực khác nhau?

Thời gian phiên khác nhau được phân bổ cho từng khu vực được điều trị. Để quy trình có hiệu quả, các khoảng thời gian này phải được tuân thủ. Massage chống cellulite nên kéo dài 5-15 phút. Bạn cần bắt đầu với thời gian tối thiểu, tăng mỗi buổi thêm 2 phút.

Thủ tục chân có thể kéo dài đến 20 phút. Bạn cần massage mặt đặc biệt cẩn thận. Lọ chỉ nên ở trên da trong vài giây.

Tính thường xuyên

Có 2 phương án cho tần suất massage giác hơi:

1. Đều đặn, cách ngày 10-15 buổi. Hoàn thành tối đa một tháng. Nghỉ 2-4 tuần giữa các khóa học.
2. Khóa học chuyên sâu được thực hiện hàng ngày trong một tuần. Sau đó, cứ 7-14 ngày một lần, thực hiện massage duy trì.

Nếu cần thiết, nên lặp lại phương pháp massage chuyên sâu và quay lại liệu trình duy trì. Cần phải nhớ rằng kết quả của quy trình (loại bỏ cellulite bằng giác hơi) không xảy ra ngay lập tức. Để làm được điều này, cần có một khoảng thời gian nghỉ ngơi khi da được phục hồi sau những vết thương nhỏ nhận được trong quá trình tập luyện.

Chống chỉ định

Trong những tình huống này, massage không được khuyến khích:

1. Sự hiện diện của huyết khối hoặc xu hướng hình thành nó.
2. Đông máu kém.
3. Sự hiện diện của vết bớt trên khu vực được mát xa.
4. Bất kỳ tổn thương nào trên da.
5. Viêm dây thần kinh mặt.
6. Tăng huyết áp giai đoạn 3 hoặc có xu hướng hạ huyết áp.
7. Bệnh viêm, nấm.
8. Sự hiện diện của máy điều hòa nhịp tim.
9. Giãn tĩnh mạch hoặc vị trí đóng của mạng lưới tĩnh mạch.
10. Các bệnh về thận và bàng quang.
11. Tình trạng mệt mỏi, làm việc quá sức.

Nếu có ít nhất một trong những chống chỉ định được liệt kê, tốt hơn hết bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ chuyên khoa để không gây hại cho bản thân. Nếu các mạch máu nằm sát bề mặt thì không chống chỉ định xoa bóp bằng giác hơi. Nhưng trong trường hợp này, tốt hơn hết bạn nên liên hệ với một chuyên gia thẩm mỹ có kinh nghiệm. Quy trình giúp làm săn chắc da và giảm nhẹ vấn đề.

Khuyến nghị từ các chuyên gia

Theo các chuyên gia, massage giác hơi giúp loại bỏ cellulite chỉ bằng một phương pháp tổng hợp. Để đạt được kết quả tốt nhất, bạn cần xem xét lại chế độ ăn uống của mình. Từ chối bột mì và đồ ngọt, hạn chế ăn thịt hun khói và dưa chua.

Cần duy trì chế độ nước-muối: cơ thể cần ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày. Để thoát khỏi “vỏ cam”, chơi thể thao sẽ giúp ích. Nếu phòng tập thể dục không dành cho bạn thì việc đi bộ 5-6 km mỗi ngày sẽ giúp ích. Điều chính trong cuộc chiến chống cellulite là tính hệ thống và sự kết hợp đúng đắn của các phương pháp khác nhau.

Video: lọ massage trị cellulite

Tìm hiểu cách thực hiện massage chân không bằng cốc trong video:

Giảm thể tích bằng massage giác hơi:

Phụ nữ nỗ lực hết sức để theo đuổi một thân hình thon gọn và hy vọng vào một phép màu. Từ bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu về một phương pháp đốt cháy chất béo cấp tốc mà không cần nỗ lực nhiều. Vòng bụng săn chắc là mơ ước của mọi chị em phụ nữ thừa cân. Quy trình được thảo luận trong tài liệu này đã chứng minh tính hiệu quả của nó trong nhiều năm trong cuộc chiến chống lại tình trạng thừa cân và “vỏ cam”.

Bản chất của kỹ thuật

Cách đây không lâu, cốc y tế chỉ được sử dụng trong một lĩnh vực chữa bệnh: các bệnh về đường hô hấp, cảm lạnh, v.v. Dần dần, phương pháp này trở nên lỗi thời và các phương pháp chữa bệnh mới hơn, hiệu quả hơn đã thay thế nó. Chỉ vì điều này, những thiết bị này không mất đi sự liên quan mà bắt đầu được sử dụng theo một hướng khác, thẩm mỹ. Vì vậy, một dịch vụ spa mới đã ra đời - massage bụng giác hơi.

Kỹ thuật này dựa trên việc mô phỏng chân không, đóng vai trò chính trong quá trình loại bỏ chất béo, có tác dụng phức tạp, cụ thể là:

1. làm mềm các hình thành liên kết dưới da;
2. kích hoạt lưu lượng máu;
3. tăng lưu thông máu và bạch huyết ở những vùng có vấn đề;
4. cải thiện sự trao đổi chất;
5. tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình hô hấp của các mô;
6. loại bỏ cellulite;
7. phục hồi giai điệu trước đây của cơ và lớp biểu bì.

Trong tiệm hoặc thậm chí ở nhà, bạn sẽ có thể:

1. phục hồi độ săn chắc của da;
2. giảm vết rạn da (chỉ những vết rạn mới có thể được xử lý nhanh chóng);
3. làm cho vết sẹo cũ ít được chú ý hơn;
   
   
   
   
4. thiết lập hoạt động ổn định dẫn lưu bạch huyết;
5. giảm lượng mỡ dưới da;
6. phục hồi trương lực cơ.

Chỉnh sửa hình dáng bằng cách sử dụng massage chân không sẽ cải thiện ngoại hình và tình trạng da của bạn. Điều chính là phải tuân thủ đúng quy trình của buổi tập, nếu không bạn có nguy cơ bị tụ máu.

Các loại hộp tiếp xúc chân không

Các thùng chứa cho những mục đích này được làm bằng các vật liệu khác nhau. Sự lựa chọn của nó ảnh hưởng đến cách sử dụng chiếc bình, hay chính xác hơn là phương pháp tạo ra hiệu ứng mong muốn.

Silicon

Đơn giản nhất và phổ biến nhất. Không cần đun nóng trước khi sử dụng. Cường độ hút phụ thuộc vào mức độ nén của thùng chứa. Để ngắt kết nối sản phẩm, chỉ cần cho không khí lọt vào bằng cách ấn nhẹ vào khu vực gần mép hộp đựng.

Cao su

Bán theo bộ đặc biệt. Khi chọn một sản phẩm, hãy chú ý đến đường kính, vì phạm vi rất rộng và thường chỉ khác nhau về kích thước của hộp đựng và nhãn hiệu của nhà sản xuất. Ngay trước khi sử dụng, bình phải được ngâm trong nước ấm để vật liệu có thêm độ dẻo. Cũng như bình silicone, độ bền chân không của bình nhựa phụ thuộc vào mức độ nén.

Thủy tinh

Loại lọ phổ biến nhất để làm thủ tục tại nhà, vì ở hầu hết các gia đình, chúng đã được cất giữ từ thời Xô Viết.

Độ bền cao của sản phẩm cho phép bạn giữ máy hút bụi lâu hơn, nhưng đồng thời làm phức tạp việc tạo ra nó. Nếu bạn đã từng nhìn thấy hoặc tham gia quá trình điều trị cảm lạnh bằng cốc thì bạn sẽ quen thuộc với nguyên tắc:

1. Lấy kim đan bằng thép hoặc bất kỳ dụng cụ nào khác làm bằng vật liệu không cháy.
2. Quấn bông gòn quanh đầu và ngâm trong rượu hoặc rượu vodka.
3. Hãy đốt nó đi.
4. Nhúng bông gòn vào thùng chứa một lúc để đốt hết oxy.
5. Nhanh chóng đặt lọ lên vùng da có dầu.
6. Cố gắng di chuyển hộp đựng ngay lập tức để không bị bầm tím.

Tại các điểm bán hàng chuyên biệt, bạn có thể tìm thấy những chiếc lọ thủy tinh đặc biệt được trang bị máy bơm nhỏ có khả năng bơm không khí ra ngoài, giúp đơn giản hóa đáng kể quá trình sử dụng hộp đựng để massage chân không.

Nhựa

Lọ nhựa có một bầu cao su được thiết kế để cho không khí phồng lên. Để so sánh, nguyên lý hoạt động cũng tương tự như máy hút sữa dành cho bà mẹ đang cho con bú.

Điều chỉnh chân không sao cho chiều cao của củ da trong hộp không vượt quá 1,5 cm, nếu không bạn sẽ cảm thấy khó chịu khi massage, ngày hôm sau sẽ xuất hiện vết bầm tím và đau ở những vùng này.

Chỉ định và chống chỉ định

Không nên sử dụng hộp hút chân không khi:

1. rối loạn chức năng sinh sản;
2. bệnh về máu;
3. sự hiện diện của các khối u lành tính hoặc ác tính;
4. các bệnh về cơ quan bụng - dạ dày, ruột, gan, thận, v.v.;
5. viêm da;
6. sự hiện diện của một số lượng lớn nốt ruồi và đốm đồi mồi;
7. thai kỳ;
8. hành kinh.

Bất kỳ chống chỉ định nào cũng là lý do để từ chối buổi tập.

Massage bụng bằng giác hơi: kỹ thuật

Nếu quy trình được thực hiện bởi bậc thầy, anh ta sẽ thoa sản phẩm tẩy tế bào chết toàn thân lên da sạch, sau đó rửa sạch, bôi trơn da bằng một loại dầu đặc biệt và bắt đầu buổi học.

Chương trình massage

Trong spa, các nhà trị liệu massage sử dụng lon silicon hoặc các thiết bị đặc biệt để tạo chân không. Hiệu quả của chúng khác nhau, cũng như cảm giác khi va chạm. Đối với những người mới bắt đầu, các chuyên gia trước tiên khuyên bạn nên massage thủ công bằng cốc, và chỉ sau đó, sau khi đã quen mới tiến hành điều trị bằng phần cứng.

Sự kích thích xảy ra ở cấp độ dưới da - mô mỡ dưới da.

Trong các lớp vấn đề “lạnh”:

1. tính thấm của buồng mạch được cải thiện;
2. bạch huyết và huyết áp được phân phối lại;
3. điều chỉnh hoạt động của hệ thống thoát nước ở những vùng ứ đọng.

Tất cả điều này làm giảm sưng tấy, cải thiện quá trình trao đổi chất và kích thích loại bỏ độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể.

Cường độ phơi nhiễm trong quá trình thực hiện được xác định tùy theo tình trạng da của bệnh nhân và số lần khám sơ bộ. Tăng dần, kích thích tăng hiệu quả. Bạn không thể đột ngột bắt đầu điều trị bằng phần cứng ngay từ lần khám đầu tiên - điều này sẽ gây rất nhiều căng thẳng cho làn da. Vết bầm tím hình thành và cơn đau xuất hiện ở những vùng có vấn đề.

Từng centimet được thực hiện từ từ. Chuyển động nên nhàn nhã, chỉ xoay theo chiều kim đồng hồ và từ dưới lên trên. Bạn nên di chuyển từ háng đến ngực. Vùng trên xương mu và vùng mu không được điều trị vì chức năng của hệ bạch huyết có thể bị gián đoạn.

Thú vị: ngoài tác dụng giảm cân và săn chắc da, massage giác hơi còn cải thiện chức năng đường ruột, chống tắc nghẽn các cơ quan vùng bụng và kích thích trao đổi chất.

Nhiều điểm sinh học, đầu dây thần kinh và cơ bắp bị ảnh hưởng. Vì vậy, khi theo đuổi mục tiêu thẩm mỹ, bạn cũng có được sức khỏe tốt hơn. Loại trị liệu này thường được khuyên dùng không chỉ cho vùng bụng mà còn cho các chi, lưng và mặt.

Thực hiện massage bụng tại nhà

Để tiến hành một phiên vào thời điểm thuận tiện cho bạn và gần như miễn phí, bạn sẽ cần:

1. hai thùng chứa chân không từ bất kỳ vật liệu nào;
2. dầu massage, chống cellulite là lý tưởng;
3. Tẩy tế bào chết cơ thể.

Để thực hiện tại nhà, bạn nên chuẩn bị kỹ lưỡng cho quy trình:

1. Tắm nước ấm để lỗ chân lông mở ra.
2. Dùng lòng bàn tay chà xát những vùng có vấn đề, làm ấm chúng. Nên sử dụng kem tẩy tế bào chết chống cellulite hoặc kem dưỡng thể có chức năng tương tự.
3. Thực hiện một số bài tập bụng để máu lưu thông tự nhiên.

Bây giờ bạn đã sẵn sàng.

Quan trọng! Đừng trì hoãn thủ tục - nó sẽ không mang lại nhiều lợi ích hơn.

Các buổi đầu tiên kéo dài tối đa 10 phút và tất cả các phiên khác kéo dài tối đa 15 phút. Khóa học bắt đầu được thực hiện cách ngày trong một tháng. Nếu hiệu quả đạt được làm bạn hài lòng, sau liệu trình chính, bạn cần thực hiện các buổi phòng ngừa - 1-2 lần một tuần. Trong trường hợp hiệu quả thấp, hãy nghiên cứu lại phương pháp điều trị - có thể bạn đã làm sai điều gì đó - và sau một tuần nghỉ ngơi, hãy lặp lại quá trình điều trị.

Sau khi làm thủ thuật, các chuyên gia không khuyên bạn nên rửa sạch dầu massage. Tốt hơn là bạn nên thoa kem làm ấm hoặc chống cellulite và nằm dưới chăn ấm trong tối đa 20 phút.

Hiệu quả của thủ tục

Tính hệ thống của các buổi học sẽ cho phép kết quả xuất hiện trong vòng một tuần. Nhưng nếu bạn thừa cân nhiều và bụng chảy xệ thì không nên mong đợi hiệu quả nhanh đến vậy. Da sẽ căng lên, các vết rạn sẽ mịn đi một chút, nếu có nhưng không còn nữa. Giải quyết những vấn đề như vậy sẽ đòi hỏi rất nhiều thực hành.

Các biện pháp bổ sung dưới hình thức:

1. chế độ ăn kiêng đặc biệt;
2. tập thể dục;
3. massage mật ong;
4. tắm bùn;
5. kết thúc tốt đẹp, vv

Chuyên gia thẩm mỹ sẽ giúp bạn phát triển kỹ lưỡng hơn bộ quy trình thẩm mỹ để giảm cân và đưa làn da của bạn về trạng thái lý tưởng.

Nếu bạn đã thực hành massage giác hơi chân không, hãy chia sẻ với chúng tôi những thành tựu và ấn tượng của bạn.