Vakum kutuları ile masaj tekniği

İdeal parametrelere ulaşmanın birçok yolu vardır. Fiziksel aktivite ve diyet düzeltmesi gibi temel önlemlerin yanı sıra masaj gibi ek önlemler de kullanılabilir. Evde vakumlu kutularla yapılan masajın çok etkili olduğu düşünülmektedir. Karın, kalça ve uyluk bölgesini düzeltmeye, sarkma ve selülitle mücadeleye yardımcı olur, yağları azaltmaya yardımcı olur. Vakum etkisi sayesinde bu masaj cildin derin katmanlarına etki ederek metabolizmanın hızlanmasına ve kan dolaşımının iyileşmesine yardımcı olur.

Çeşitli masaj kapları

Kupa masajı yapmadan önce hangi fincanları kullanacağınıza karar vermelisiniz. Yapıldıkları malzemeye göre farklılık gösterirler. Etkiler alet tasarımı ve kullanımıve daha spesifik olarak vakum yaratma yöntemi hakkında. Yani masaj kavanozları aşağıdaki gibidir:

1. Bardak. Klasik seçenek. Güvenilir tasarımı ve kalın duvarları sayesinde vakumu iyi tutarlar. Bilinen bir şekilde, yani alkolize edilmiş yanan pamuk yünü kullanılarak yaratılır. Cam kavanozlar genellikle tüplerle ve havayı dışarı pompalamak için özel bir pompayla donatılmıştır.
2. Plastik. Havayı dışarı pompalayan kauçuk bir ampulle donatılmıştır. Vakumun içinde bir buçuk santimetreden fazla olmaması gereken bir deri tüberkülü oluşur. Aksi takdirde ciltte morluklar kalacaktır.
3. Lastik. Bunları setler halinde satın alabilirsiniz. Kutuların çapı değişebilir. Kullanmadan önce plastisiteyi arttırmak için ılık suya yerleştirilirler. Vakumun gücü, kutuya ne kadar sert bastırdığınıza göre belirlenir.
4. Silikon. Evde silikon kaplarla masaj, ısıtılmasına gerek olmadığından oldukça popülerdir. Vakum, sıkıştırma kuvvetiyle belirlenir. Kavanozu çıkarmak için jantın altındaki cilde bastırmanız gerekir.
5. Özel cihazlar var - vakumlu elektrikli masaj cihazları.

Vakum kutuları ile masajın etkinliği ve sonuçları

Kilo kaybı için kupa masajının nasıl çalıştığını anlamalısınız. Tasarım, kavanozda bir hava vakumu (vakum, azaltılmış basınç) oluşturmanıza olanak tanır. Bu nedenle kavanoz cilde yapışır ve aynı zamanda derin doku katmanlarını da yakalar. Hacamat hem aşırı kilolarla ve selülitle mücadelede hem de sağlık amacıyla kullanılabilir. Etkiler şu gerçeğe dayanmaktadır: Vakum masajı dokulara kan akışını ve lenf çıkışını artırır, hücreleri oksijen ve değerli maddelerle doyurur, metabolik süreçleri uyarır. Hacamatın etkisi normal manuel masajın etkisine benzer.

Doğru şekilde yapılan zayıflama çukurluğu masajı birçok sorunu çözebilir. Tedavi ve profilaktik açıdan Kupa masajının faydaları şu şekildedir::

1. kas liflerinin gevşemesi, göz kırpma yoğunluğunun azalması;
2. cilt reseptörleri üzerindeki etki nedeniyle ağrının giderilmesi;
3. sıkışmalarının bir sonucu olan sinir iletim bozukluklarıyla mücadele;
4. hücrelerin solunum fonksiyonlarının aktivasyonu;
5. inflamasyonun ciddiyetini azaltmak;
6. osteokondroz ve artroz gelişme oranının azaltılması;
7. genel bağışıklığın iyileştirilmesi;
8. kan basıncını normalleştirmek;
9. bronşit için vakumlu kavanozlar balgamın hızlı bir şekilde çıkarılmasını sağlar.

Kozmetoloji açısından, evde hacamat masajı, hacamat etkisi altındaki kan dolaşımının ve lenf akışının hızlanması, oksijenin hücrelere nüfuzunun artması ve buna bağlı olarak etkili olması nedeniyle etkilidir. Metabolik süreçler iyileşir. Bu sayede yağ birikintileri daha hızlı parçalanır ve eğitimin ve diğer kilo verme önlemlerinin etkinliği önemli ölçüde artar.

Evde uygulanan kupa masajı tekniği diğer şeylerin yanı sıra aşağıdaki etkileri sağlar:

1. Kas kasılmasını iyileştirir ve elastikiyetini artırır;
2. Vücudu toksinlerden ve atıklardan temizler;
3. Cildin elastikiyetini arttırır, rengini tazeler;
4. Çekici vücut hatları yaratır;
5. Cildi sıkılaştırır.

Kupa masajı: endikasyonlar ve kontrendikasyonlar

Vakum kutularını kullanarak masaj yapın aşırı kilolu, sarkık ciltli, çatlaklı, selülitli kişiler için endikedir. Bu durumlarda yardımcı yöntem olarak oldukça etkili olabilir. Ama dikkate almamız gerekiyor Kupa masajına kontrendikasyonlaraşağıdaki gibi olacaktır:

1. Hamilelik ve doğumdan sonraki ilk birkaç ay;
2. Adet;
3. Karın fıtığı;
4. Karın boşluğundaki organların kronik hastalıkları.
5. Jinekolojik nitelikteki hastalıklar.
6. Diyabet, kanser vb. gibi bir dizi ciddi kronik hastalık.

Kontrendikasyonlar varsa bu tekniğe başvurmamalısınız. Yukarıda endikasyonları ve kontrendikasyonları sunulan kupa masajı, şüpheniz varsa, yalnızca doktorun izniyle yapılmalıdır.

Kupa masajı ne sıklıkla yapılmalı?

Aşağıda tartışılacak olan bardaklarla masaj, nasıl doğru yapılacağı bir ay boyunca bir kursta yapılmalıdır. Bu istenen sonucun elde edilmesine yardımcı olacaktır. Her gün veya gün aşırı yapılması tavsiye edilir. Masajı diğer yöntemlerle birleştirirseniz sonuçları daha hızlı göreceksiniz. Doğru beslenme ve egzersize ek olarak bu, kilo verme sargılarını, hamam ve sauna ziyaretlerini içerebilir.

Kilo kaybı için vakumlu kaplarla masaj nasıl yapılır?

Bardaklarla vakum masajının nasıl yapıldığını bilmek önemlidir. İlk önce karın bölgesini yağlamanız gerekir selülit önleyici krem. Eğer yoksa normal masaj yağı da işe yarayacaktır. Karıştırarak kendiniz hazırlayabilirsiniz. esansiyel içerikli baz zeytinyağı. Narenciye esterleri, tarçın, lavanta ve biberiye kilo vermede faydalı olacaktır. Duşta masaj yapmayı planlıyorsanız, düzenli bir su arıtma jeli işinizi görecektir.

Hacamat işleminin doğru şekilde nasıl yapılacağı sırası göbek masajı, aşağıdaki:

1. İlk önce birkaç kavanoz alın.
2. Daha sonra karın bölgesinin ısıtılması gerekiyor. Bunu yapmak için ılık bir duş kullanabilirsiniz veya aktif sıkıştırma hareketleri.
3. Daha sonra kupa masajı tekniği şunları içerir: mideye krem ​​veya masaj yağı sürmek. Bu, düzgün sürtünme hareketleriyle yapılmalıdır. Kavanozları göbeğin her iki yanına yerleştirin. Karnın ortasına yerleştirilemezler. Kavanozların kenarlarını yağlayın. Karın bölgesinde cilt bir buçuk santimetreden fazla geri çekilmemelidir.
4. Sırt üstü yatın ve her seferinde biraz başlayın kavanozları daire şeklinde hareket ettirin (saat yönünde). Vakumlu kutularla düzgün bir şekilde masaj yapılması işlemi 6-10 dakika sürmelidir.
5. Bankalar taşınmalı yanlara ve arkaya.
6. Bu işlemden sonra kremi karın derisine uygulayın. Evde kupa masajı yapmayı bitirdikten sonra, 15-20 dakika sıcak bir battaniyenin altında yatın.

Bu karın için bir masaj tekniğiydi. durumunda diğer bölgeler aşağıdaki kurallara uymalısınız:

1. İle kalça 8-10 dakika boyunca bankalarla dairesel hareketler yapmanız ve ardından üç dakika daha kısa dikey hareketler yapmanız gerekiyor.
2. Geri aşağıdan yukarıya doğru çeşitli hareketlerle masaj yapılır: düz, dairesel, zikzak ve spiral. Yanlardan omurgaya, omurganın ortasından omuz eklemine, omuzlardan boynun ortasına kadar yatay olarak yapılır.
3. Masaj yapmak bacaklar, uyluğun iç kısmında vakum kullanılamayacağını lütfen unutmayın. Kutular bacaklar boyunca dizden aşağıdan yukarıya doğru kaymalıdır. Her iki bacağın masajı 45 dakikadan fazla sürmemelidir.
4. Eller Ayrıca aşağıdan yukarıya doğru masaj yapılır. Her biri yaklaşık yedi dakika sürecektir. Hareketler açıkça düz olmalıdır.

Nasıl yapılacağını zaten bildiğiniz hacamat masajının, en hoş prosedür değil. Cilt kırmızılaşabilir ve morluklar ortaya çıkabilir. Ancak bu konuda endişelenmeyin: bu olaylar hızla geçecektir.

Kupa masajı yapmayı planlıyorsanız kontrendikasyonları ve tüm kuralları dikkate almanız gerekir. Manipülasyonların etkinliği doğru tekniğe bağlıdır. Evde vakumlu kutularla masajın doğru tekniği görmenizi sağlayacak videosunu izleyebilirsiniz. Kendi başınıza halledebileceğinizden şüpheniz varsa, işlemi bir uzmana emanet edebilirsiniz.

Videoda bardaklarla kendi kendine vakum masajı

Selülit önleyici masaj “portakal kabuğu” ile mücadelede en etkili yöntemdir. Her zamanki gibi farklı boyutlardaki tıbbi kavanozlarla yapılır. Geleneksel cam eşyalarda içerideki hava yakılarak vakum yaratılırdı. Eczanelerde tezgah üstü, selülitten hızla kurtulmaya yardımcı olan armutlu farklı malzemelerden yapılmış modern masaj kapları satılıyor.

Kavanoz cilde yerleştirildiğinde düşük basınç bölgesi oluşturulur. Cildin bir kısmı içe doğru çekilir, böylece kan dolaşımı iyileşir ve interstisyel sıvının mikrosirkülasyonu normalleşir. Masaj işlemi sırasında kavanoz vücut boyunca hareket ederek farklı bölgelerdeki basıncı değiştirir. Bu, kompaksiyonların emilmesini teşvik eder. Selülitin dış belirtileri ortadan kalkar.

Avantajlar ve dezavantajlar

Vakum masajının aşağıdaki avantajları vardır:

1. kan dolaşımını uyarır ve lenfatik sistemin işleyişini iyileştirir;
2. ter ve yağ bezlerinin işleyişi üzerinde faydalı etki;
3. ödemli ve konjestif süreçler ortadan kalkar;
4. yağ tabakası küçülür ve bu da selülitin giderilmesine yardımcı olur;
5. Kollajen üretimi uyarılır, cilt gençleşmesi meydana gelir (özellikle yüz için etkilidir) ve kaldırma etkisi oluşur.

Selülitten kurtulmak için hacamat kullanılarak yapılan masaj, ancak dengeli beslenme ve fiziksel aktivite ile birleştirildiğinde etkili olur. Bu tamamen kişinin azmine ve arzusuna bağlıdır. Hızlı sonuç almayı ümit eden çoğu, düzenli prosedürleri durdurur.

Bu kilo verme yöntemi herkes için uygun değildir, kontrendikasyonlar vardır. Bazı prosedürleri kendi başınıza yapmanız önerilmez, güzellik salonundaki bir uzmana başvurmak daha iyidir.

Masaj için bardak seçimi

Masaj için çeşitli bardak türleri vardır:

1. Cam ürünleri vakum oluşturmak için tasarlanmış kauçuk bir ampulü vardır. Yapılan masaj en acı verici ve gerçekleştirilmesi zor olanıdır. Ayrıca cam kırılgan bir malzemedir. Avantajları arasında kokuların emilmemesi ve yıkama kolaylığı yer alır.
2. Kauçuktan yapılmış masaj kavanozları, kullanımı kolay, ucuz. Olumsuz özellikleri şunlardır: kokuların ve renklendirici parçacıkların emilmesi, dolayısıyla temizlenmesi çok zordur.

Selülit masajı kutuları kişisel tercihe bağlı olarak kauçuk, silikon, cam veya başka malzemelerden satın alınabilir.

Masaj için hazırlanıyor

Selülit önleyici masaj kavanozunun yanı sıra, İşlem sırasında özel yağlar kullanılırEczanelerde serbestçe satılmaktadır. Karışımı doğal malzemelerden hazırlamak mümkündür. 100 ml baz yağ (zeytin, üzüm vb.) ve 20 damla esansiyel yağ almanız gerekir ancak 6 türden fazla olmamalıdır.

Aşağıdakiler tavsiye edilir:

1. Sardunya yağı kurutur, lenfatik drenajı aktive eder ve cildi elastik hale getirir.
2. Ardıç – zararlı maddeleri ortadan kaldırır, şişliği giderir.
3. Selvi - cildin yenilenme sürecini hızlandırır.
4. Sedir yağı kan dolaşımını artırır, dermisin katmanlarını oksijenle doldurur.
5. Greyfurt selülit ve obeziteden kurtulmada etkilidir.
6. Portakal cildi oksijenle, vitaminlerle zenginleştirebilir, zararlı maddelerin uzaklaştırılmasını ve yenilenmesini destekler.

Karışımı hazırlamak için bulaşıkların temiz olması gerektiği unutulmamalıdır. Esansiyel yağları baz yağlara ekleyin, tersini yapmayın.

Adım adım teknik

İşlemi gerçekleştirmeden önce sorunlu bölgeleri ısıtmak gerekir: cilt kırmızılaşana kadar masaj yapın. Böylece vücudun erişilebilir bölgesi kendiliğinden ısınır.

Daha sonra aşağıdaki önerileri kullanın:

1. Cildi masaj yağıyla yağlayın. Kutunun ellerde değil vücut üzerinde kayması gerektiğinden eller kuru olmalıdır.
2. Kavanozu sorunlu bölgeye yerleştirirken aşağıdakilere dikkat etmelisiniz: cilt 1,5 cm'den fazla geri çekilmemelidir, aksi takdirde yaralanma meydana gelebilir.
3. Kavanozla saat yönünde aşağıdan yukarıya doğru sürekli dairesel hareketler yapıyoruz. Mühür kırılırsa kutunun yeniden takılması gerekir.
4. İşlem sırasında popliteal bölge, kasık bölgesi ve uyluk iç kısmından kaçınılmalı;
5. Kızarıklık oluşana kadar masaj süresi 20 dakikaya kadardır.
6. Seans sonrasında uygulama yapılan bölgenin krem ​​veya yağ ile nemlendirilmesi tavsiye edilir.

İşlem tamamlandıktan sonra selülit önleyici masaj için kavanozların iyice durulanması ve kurutulması önerilir. Bir prosedürden daha iyi bir etki elde etmek için her gün ikinci bir masaj yapılması gerekir.

Kupa masajı şeması

Kupa masajı bu şekilde yapılır.

Karın masajının özellikleri

Selülit karşıtı göbek çukurluğu masajı fazla yağ birikintilerinden kurtulmak için oldukça etkilidir. Tedavi edilen bölgeyi alkol solüsyonuyla temizleyerek işleme başlamanız gerekir. Yağ uygulayın. Kavanoz ciltle temas ettiğinde bir vakum oluşur. Deri içerisinde 1,5 cm boşluk kalmasını sağlamak gerekir.

Kutunun zikzak şeklinde saat yönünde hareket ettirilmesi gerekiyor, kalın bağırsaktan uzaklaşıyor. Seans sırasında herhangi bir ağrı belirtisi ortaya çıkmamalıdır. İşlemin süresi yaklaşık 7 dakikadır. Seans sonrasında morluklar ortaya çıkıp hızla kaybolabilir. En dikkat çekici etki için ayda bir 10-15 seanslık masaj kursu yapılması gerekmektedir.

Kalça ve kalçalarda masajın özellikleri

Selülit genellikle uyluk ve kalça bölgesinde görülür. Kavanozun yarattığı vakum, lenf ve kan dolaşımını harekete geçirir.

Burası kendi kendine masaj yapılabilecek bir alandır; yedi dakikalık ısınma şu şekilde yapılabilir:

1. ayağınızı bir sandalyeye koyun;
2. dairesel bir hareketle dizden yukarı doğru hareket edin;
3. bacaklarınız bükülmüş halde yan yatın. Kavanozu uyluğunuzun üzerine yerleştirin ve sürekli olarak aşağıdan yukarıya, ardından zikzak ve dalga benzeri hareketlerle hareket ettirin.

Bacaklara masaj yapılması gerekiyorsa teneke kutu yardımıyla yukarıya doğru dairesel sürekli hareketler yapılır. İşlem venöz çıkış noktasında tamamlanmalıdır.

Yüz masajının özellikleri

Bardak kullanılarak yapılan yüz masajının gençleştirici etkisi vardır.

Vakum nasıl çalışır:

1. Kas dokusu rahatlar.
2. Lenf değişimi uyarılır.
3. Dermisin alt katmanlarında yenilenmeyi tetikleyen mikro travmalar yaratılır. Oksijen doygunluğunu artıran ve kan dolaşımını artıran ek bir kılcal ağ oluşturulur. Gözenekler azalır.

İşlem için selülit masajında ​​kullanılan silikon kavanozların aynısını kullanın.

2 seçenek gerekli:

1. 1 cm çapında - göz çevresindeki küçük kırışıklıkları, nazolabial kıvrımları düzeltmek için.
2. Dermisin alt katmanları ve kaslarda yoğun etki için 2-3 cm'lik kavanoz kullanılır. Alın ve yanaklar için kullanılır.

Yüz bölgesi işlemi için yağ seçimini dikkatle düşünmelisiniz. Soğuk preslenmiş olmalı ve koruyucu madde içermemelidir. Depolama koşullarına da uyulmalıdır. Bozulmuş yağ masaj için uygun değildir.

Yağın yüz derisine çok iyi emildiği, dolayısıyla kaliteli olması gerektiği unutulmamalıdır.

Herhangi bir bitkisel yağın kullanılabileceği varsayılmaktadır. Bunlar arasında cilt üzerinde faydalı etkisi olan çörek otu yağını öne çıkarabiliriz. Biraz alıp diğer yağlarla eşit oranlarda karıştırmanız gerekiyor.

Hazırlık:

1. Duşta yüzünüzü ısıtın, buhar yapmayın veya saunadan sonra seans yapmayın;
2. Cildi iyice temizlediğinizden emin olun, dış katmandaki her şey kolayca emilir;
3. Yağı cömertçe uygulayın.

Vakumlu yüz masajı için 2 ana teknik vardır:

1. Statik. Kavanozu biraz sıkın ve yüzünüze yerleştirin. Vakumun küçük olmasını ve derinin birkaç mm geri çekilmesini sağlamak gerekir. 5 saniye bekleyin. Vakumu serbest bırakarak dikkatlice çıkarın. Kavanoz hiçbir durumda deriden çıkarılmamalıdır.
2. Dinamik Teknik, kutunun yüz boyunca sürekli hareket etmesini içerir. Cildin rahatlamasını sağlamak için çok dikkatli olmanız gerekir.

Prosedüre orta boy bir kavanozla başlamanız gerekir. Yanaklara masaj yapmak, göz altı bölgesini etkilemeden burundan kulak kepçesine kadar yapılır. Kavanozu burnun yakınına koyup kulağa getirip çıkarıyoruz. Aşağı indirip aynı hareketi yapıyoruz. Yanaklarda, kutuyu hareket ettirmeniz gereken 4 paralel çizgiyi görsel olarak vurgulayın.

Çeneyi görsel olarak ikiye bölüyoruz. Ortasına parmağımızı koyup kutuyu çeneye doğru çekip çıkarıyoruz. Sonra aynı hareketi kulağa doğru yapıyoruz. Orta boy bir kavanoz kullanılarak çeneye daire şeklinde masaj yapılır. Kasların gevşetilmesi gerekiyor.

Aynı kavanoz, yağlardan kurtulmak için çene alt kısmına masaj yapmak için de kullanılır. Hareket, alt kısmın ortasından yana doğru (sola ve sağa) doğru ilerler. Orta boy bir kavanozla alın masajı yapın. Burun köprüsünden yukarıya doğru hareket etmek. Daha sonra masaj çizgileri boyunca ortadan yanlara doğru. Kavanozun kaşlara temas etmemesini sağlamak gerekir.

Tüm hareketleri orta boy bir kavanozla 4 kez gerçekleştirin.

Küçükken nazolabial kıvrımlara masaj yapmaya başlarız. Cildin hafifçe tutulması gerekir. Kavanozu yerleştirin ve düzgün dairesel hareketlerle yukarı doğru hareket ettirin. Aşağıya inin ve tekrarlayın. Dudak çevresi de aynı şekilde masaj yapılır. Kavanozu her iki yönde de hareket ettirin. Kaz ayaklarını kemik boyunca masaj yaparak çıkarıyoruz. Cildin deforme olmasını önlemek gerekir.

Göz kapağı masajı oldukça hassas bir yaklaşım gerektirir. Üst göz kapağı, kutuyu dış kenara doğru hareket ettirerek, deriyi kutunun yakınında parmağınızla tutarak tedavi edilir. Alt göz kapağı boyunca kavanoz dışarıdan içeriye doğru bir çizgi boyunca hareket eder. Tüm masajları küçük bir kavanozla 2 kez yapın. Göz kapakları için 5 kez tekrarlayın.

Farklı bölgeler için ne kadar zaman gerekiyor?

Tedavi edilen her bölge için farklı bir seans süresi ayrılır. İşlemin etkili olabilmesi için bu sürelere uyulması gerekmektedir. Selülit önleyici masaj 5-15 dakika sürmelidir. Her seansı 2 dakika artırarak minimum süre ile başlamanız gerekir.

Ayak işlemi 20 dakika kadar sürebilir. Yüzünüze özellikle dikkatli bir şekilde masaj yapmanız gerekir. Kavanoz cilt üzerinde yalnızca birkaç saniye kalmalıdır.

Sıklık

Kupa masajının sıklığına ilişkin 2 şema vardır:

1. Düzenli olarak günaşırı 10-15 seans. Bir aya kadar tamamlayın. Kurslar arasında 2-4 hafta ara verin.
2. Yoğun kurs bir hafta boyunca her gün gerçekleştirilir. Daha sonra her 7-14 günde bir bakım masajı yapın.

Gerekirse yoğun masaj yöntemi tekrarlanarak bakım seansına dönülmelidir. İşlem sonucunun (hacamat kullanarak selülitten kurtulmak) hemen ortaya çıkmadığını unutmamak gerekir. Bunun için seans sırasında oluşan mikrotravmalardan cildin yeniden canlandırıldığı bir dinlenme süresi vardır.

Kontrendikasyonlar

Bu durumlarda masaj önerilmez:

1. Trombozun varlığı veya oluşma eğilimi.
2. Zayıf kan pıhtılaşması.
3. Masaj yapılan bölgede doğum lekelerinin varlığı.
4. Ciltte herhangi bir hasar.
5. Fasiyal sinir iltihabı.
6. Aşama 3 hipertansiyon veya hipotansiyon eğilimi.
7. Enflamatuar, mantar hastalıkları.
8. Bir kalp pilinin varlığı.
9. Varisli damarlar veya venöz ağın yakın konumu.
10. Böbrek ve mesane hastalıkları.
11. Yorgunluk durumu, fazla çalışma.

Listelenen kontrendikasyonlardan en az biri varsa, kendinize zarar vermemek için bir uzmana danışmak daha iyidir. Damarlar yüzeye yakınsa hacamat masajı kontrendike değildir. Ancak bu durumda deneyimli bir güzellik uzmanıyla iletişime geçmek daha iyidir. İşlem cildin sıkılaşmasına yardımcı olur ve sorunu biraz azaltır.

Uzmanlardan öneriler

Uzmanlara göre hacamat masajı selülitlerden kurtulmaya ancak bütüncül bir yaklaşımla yardımcı oluyor. En iyi sonuçları elde etmek için diyetinizi yeniden gözden geçirmeniz gerekir. Un ve tatlıları reddedin, füme et ve turşu tüketimini sınırlayın.

Su-tuz rejimini sürdürmek gereklidir: Vücudun günde en az 1,5 litre suya ihtiyacı vardır. Spor yapmak “portakal kabuğundan” kurtulmanıza yardımcı olur. Spor salonu size göre değilse günde 5-6 km yürümek yardımcı olacaktır. Selülitle mücadelede esas olan sistematiklik ve farklı yöntemlerin doğru kombinasyonudur.

Video: selülit için masaj kavanozları

Videoda bardaklarla vakum masajının nasıl yapıldığını öğrenin:

Hacim masajı ile hacimlerin azaltılması:

Kadınlar bir mucize umuduyla ince bir figürün peşinde büyük çaba harcıyorlar. Bu makaleden, fazla çaba harcamadan yağ yakmanın hızlı bir yöntemini öğreneceksiniz. Tonlanmış bir karın, aşırı kilodan muzdarip her kadının hayalidir. Bu materyalde tartışılan prosedür, aşırı kilo ve "portakal kabuğu" ile mücadelede uzun yıllardır etkinliğini kanıtlamıştır.

Tekniğin özü

Çok uzun zaman önce, tıbbi kaplar yalnızca tek bir iyileşme alanında kullanılıyordu: solunum yolu hastalıkları, soğuk algınlığı vb. Yavaş yavaş, yöntem geçerliliğini yitirdi ve onun yerini daha yeni ve daha etkili şifa manipülasyonları aldı. Ancak bu nedenle bu cihazlar alaka düzeyini kaybetmedi, ancak farklı bir yönde, kozmetik olarak kullanılmaya başlandı. Böylece yeni bir spa hizmeti doğdu: Hacamat karın masajı.

Teknik, yağdan kurtulma sürecinde önemli bir rol oynayan ve karmaşık bir etkiye sahip olan bir vakumun simüle edilmesine dayanmaktadır:

1. deri altı bağ oluşumlarını yumuşatır;
2. kan akışını aktive eder;
3. sorunlu bölgelerde kan ve lenf dolaşımını artırır;
4. metabolizmayı geliştirir;
5. dokuların nefes alma sürecini kolaylaştırır;
6. selüliti ortadan kaldırır;
7. Kasların ve epidermisin eski tonunu geri kazandırır.

Salonda ve hatta evde şunları yapabileceksiniz:

1. cilt turgorunu eski haline getirin;
2. çatlakları azaltın (yalnızca yeni olanlarla hızlı bir şekilde başa çıkabilirsiniz);
3. eski yara izlerini daha az fark edilir hale getirin;
   
   
   
   
4. lenfatik drenajın stabil çalışmasını sağlamak;
5. deri altı yağ miktarını azaltmak;
6. kas tonusunu geri yükleyin.

Vakum masajı kullanılarak siluet düzeltmesi görünümünüzü ve cilt durumunuzu iyileştirecektir. Önemli olan seans sürecini doğru takip etmektir, aksi takdirde hematom riskiyle karşı karşıya kalırsınız.

Vakuma maruz kalma için kutu türleri

Bu amaçlara yönelik kaplar farklı malzemelerden yapılmıştır. Seçimi, kavanozun nasıl kullanılacağını veya daha doğrusu istenen etkiyi yaratma yöntemini etkiler.

Silikon

En basit ve en popüler. Kullanmadan önce ısıtma gerektirmez. Emme gücü kabın sıkıştırma seviyesine bağlıdır. Ürünün bağlantısını kesmek için kabın kenarına yakın alana hafifçe bastırarak havanın içeri girmesini sağlayın.

Lastik

Özel setler halinde satılmaktadır. Bir ürün seçerken çapa dikkat edin, çünkü ürün yelpazesi çok geniştir ve çoğu zaman yalnızca kabın boyutuna ve üreticinin markasına göre farklılık gösterir. Kullanmadan hemen önce, malzemenin ilave esneklik kazanması için kavanozun ılık suya batırılması gerekir. Silikon kavanozda olduğu gibi plastik kavanozun vakum gücü de sıkıştırma seviyesine bağlıdır.

Bardak

Evdeki prosedürler için en yaygın kavanoz türü, çünkü çoğu ailede Sovyet zamanlarından beri saklanıyorlar.

Ürünün yüksek mukavemeti, vakumu daha uzun süre tutmanıza olanak tanır, ancak aynı zamanda yaratılmasını da zorlaştırır. Soğuk algınlığını bardaklarla tedavi etme sürecini gördüyseniz veya bu sürece katıldıysanız, prensip size tanıdık gelecektir:

1. Çelik bir örgü iğnesi veya yanıcı olmayan malzemeden yapılmış başka bir alet alın.
2. Ucun etrafına pamuk sarın ve alkol veya votkaya batırın.
3. Ateşe vermek.
4. Oksijeni yakmak için pamuğu bir süre kabın içine batırın.
5. Kavanozu hızla cildin yağlı bölgesine yerleştirin.
6. Morarma olmaması için kabı hemen hareket ettirmeye çalışın.

Özel satış noktalarında, havayı dışarı pompalayabilen küçük pompalarla donatılmış özel cam kavanozlar bulabilirsiniz; bu, kabın vakum masajı için kullanılması sürecini büyük ölçüde basitleştirir.

Plastik

Plastik kavanozlarda havanın şişmesine izin verecek şekilde tasarlanmış kauçuk bir ampul bulunur. Karşılaştırma yapmak gerekirse, çalışma prensibi emziren annelere yönelik göğüs pompalarına benzer.

Vakumu, kaptaki deri tüberkülünün yüksekliği 1,5 cm'yi geçmeyecek şekilde ayarlayın, aksi takdirde masaj sırasında rahatsızlık hissedersiniz ve ertesi gün bu bölgelerde morluklar ve ağrılar ortaya çıkar.

Endikasyonlar ve kontrendikasyonlar

Vakum kutuları aşağıdaki durumlarda kullanılmamalıdır:

1. üreme fonksiyonu bozuklukları;
2. kan hastalıkları;
3. iyi huylu veya kötü huylu neoplazmların varlığı;
4. karın organlarının hastalıkları - mide, bağırsaklar, karaciğer, böbrekler vb.;
5. dermatit;
6. çok sayıda ben ve yaşlılık lekelerinin varlığı;
7. gebelik;
8. adet.

Herhangi bir kontrendikasyon seansı reddetmek için bir nedendir.

Çukurluğu ile karın masajı: teknik

İşlem bir usta tarafından yapılıyorsa temiz cilde vücut peelingi uygular, ardından durulayıp özel bir yağla cildi yağlar ve seansa başlar.

Masaj şeması

Spada masaj terapistleri vakum oluşturmak için silikon kutular veya özel cihazlar kullanır. Etkileri, darbeden kaynaklanan duyumlar gibi değişir. Yeni başlayanlar için, uzmanlar önce bardaklarla manuel masajı ve ancak alıştıktan sonra donanım tedavisini önermektedir.

Stimülasyon hipodermis - deri altı yağ dokusu seviyesinde meydana gelir.

“Soğuk” sorun katmanlarında:

1. damar odalarının geçirgenliği artar;
2. lenf ve kan basıncı yeniden dağıtılır;
3. Drenaj sisteminin durgun alanlarda çalışması ayarlanır.

Bütün bunlar şişliği azaltır, metabolik süreçleri iyileştirir ve toksinlerin ve atıkların vücuttan atılmasını teşvik eder.

İşlem sırasındaki maruziyetin yoğunluğu hastanın cilt durumuna ve ön muayene sayısına göre belirlenir. Yavaş yavaş artan stimülasyon verimliliği artırır. İlk ziyaretten itibaren aniden donanım tedavisine başlayamazsınız - bu cilt için çok fazla stres yaratacaktır. Sorunlu bölgelerde morluklar oluşur ve ağrı görülür.

Her santimetre yavaş yavaş çalışılıyor. Hareketler yavaş olmalı, yalnızca saat yönünde ve aşağıdan yukarıya doğru dönmelidir. Kasıklardan göğse doğru hareket etmelisiniz. Lenfatik sistemin işleyişi bozulabileceği için suprapubik ve pubik bölgelere tedavi uygulanmaz.

İlginç: Hacamat masajı, kilo verme ve cildi sıkılaştırma etkisine ek olarak bağırsak fonksiyonlarını iyileştirir, karın organlarındaki tıkanıklıkları giderir ve metabolizmayı uyarır.

Çok sayıda biyolojik nokta, sinir uçları ve kaslar etkilenir. Bu nedenle kozmetik hedeflerin peşinde koşarken aynı zamanda daha iyi bir sağlığa da sahip olursunuz. Bu tür terapi genellikle sadece karın bölgesi için değil aynı zamanda uzuvlar, sırt ve yüz için de önerilir.

Evde çukurluğu karın masajı yapmak

Bir seansı sizin için uygun ve neredeyse ücretsiz bir zamanda gerçekleştirmek için ihtiyacınız olacak:

1. herhangi bir malzemeden iki vakum kabı;
2. masaj yağı, selülit karşıtı idealdir;
3. Vücut Peelingi.

Evde gerçekleştirmek için prosedüre dikkatlice hazırlanmalısınız:

1. Gözeneklerinizi açmak için ılık bir duş alın.
2. Sorunlu bölgeleri avuç içlerinizle ovalayın ve ısıtın. Aynı işleve sahip selülit önleyici bir peeling veya vücut kremi kullanılması tavsiye edilir.
3. Kanınızın doğal olarak akmasını sağlamak için bazı karın egzersizleri yapın.

Artık hazırsınız.

Önemli! Prosedürü geciktirmeyin - daha fazla fayda sağlamayacaktır.

İlk seanslar 10 dakikaya kadar sürer, diğer tüm seanslar ise 15 dakikaya kadar sürer. Başlangıç ​​​​kursu bir ay boyunca günaşırı yapılır. Elde edilen etki sizi tatmin ediyorsa, ana yemekten sonra haftada 1-2 kez önleyici seanslar yapmanız gerekir. Etkinliğin düşük olması durumunda, tedavi yöntemini tekrar inceleyin - belki yanlış bir şey yaptınız - ve bir hafta dinlendikten sonra tedavi sürecini tekrarlayın.

İşlemden sonra uzmanlar masaj yağının yıkanmasını önermiyor. Isıtıcı veya selülit önleyici krem ​​\u200b\u200buygulamak ve 20 dakikaya kadar sıcak bir battaniyenin altında yatmak daha iyidir.

Prosedürün etkinliği

Seansların sistemli olması sonuçların bir hafta içerisinde ortaya çıkmasını sağlayacaktır. Ancak aşırı kilonuz ve sarkık bir karnınız varsa, etkinin bu kadar çabuk olmasını beklememelisiniz. Cilt sıkılaşacak, çatlaklar varsa biraz düzelecek, ancak artık yok. Bu tür problemleri çözmek çok fazla pratik gerektirecektir.

Şu şekilde ek önlemler:

1. özel diyet;
2. fiziksel egzersiz;
3. bal masajı;
4. çamur banyoları;
5. sarar vb.

Bir güzellik uzmanı, kilo vermek ve cildinizi ideal duruma getirmek için bir dizi kozmetik prosedürü daha kapsamlı bir şekilde geliştirmenize yardımcı olacaktır.

Eğer halihazırda vakum çukurluğu masajı yapıyorsanız, başarılarınızı ve izlenimlerinizi bizimle paylaşın.