7 bí mật hàng đầu của một thân hình lý tưởng

Có một loại người không bao giờ theo dõi cân nặng của mình, ăn bao nhiêu tùy thích và luôn gầy. Bí mật của phép thuật này là gì? Có phải chỉ là di truyền? Hãy tìm ra nó.

1. Yếu tố tâm lý. Những người gầy tự nhiên không quan tâm họ nặng bao nhiêu. Họ không theo dõi lượng calo dư thừa và thậm chí thường không biết chính xác cân nặng của mình mà hoàn toàn dựa vào khả năng tự điều chỉnh của cơ thể.

2. Tự túc. Người gầy có xu hướng suy nghĩ tích cực. Họ không quan tâm đến những định kiến ​​nên việc chỉ trích bản thân thừa cân là điều không xứng đáng với họ.

3. Vấn đề dinh dưỡng. Người gầy ăn khi đói, không theo lịch trình. Họ lắng nghe nhu cầu của cơ thể và ăn những gì họ muốn chứ không phải những gì được quy định trong chế độ ăn kiêng.

4. Lượng thực phẩm. Người gầy ăn ít và dừng lại khi no. Họ cảm thấy khó chịu vì trọng lượng tăng thêm trong bụng.

5. Trực giác và thể thao. Những người có thân hình mảnh mai tự nhiên năng động và tập thể dục khi họ cảm thấy cần thiết.

6. Mục tiêu cuộc sống. Người gầy có sở thích, mục tiêu và kế hoạch. Họ không bao giờ chán.

7. Thái độ tích cực. Ngay cả khi có tuổi, những người tích cực vẫn quan tâm đến cuộc sống và tận hưởng nó.

Dưới đây là những bí quyết chính để có thân hình lý tưởng cho những người có thân hình mảnh mai tự nhiên. Điều quan trọng là lắng nghe cơ thể của bạn và tận hưởng cuộc sống!